被“一定要有出息”绑架的东亚一生

拼尽全力活成了所有人期待的完美模样，却在停下来时，根本想不起自己真正喜欢做什么？
在“想躺平”和“怕淘汰”之间反复横跳，最终只剩下疲惫的内耗？
在职场上是独当一面的骨干，在家里是无所不能的支柱，却唯独找不到哪怕一刻钟的时间，去安放那个“真实的自我”？
本期节目，我们邀请到了上海精神卫生中心精神科主任医师、《生活的解药》作者陈剑华医生，为我们拆解了这个时代普遍存在的空心病与意义危机。
人生的意义不是靠“想”出来的，而是在身份、环境与行为的微小调整中“做”出来的。
当你被大环境压得喘不过气时，不妨去寻找能让自己喘息的“微环境”。
当你遭遇失业或挫折时，记得像做多元化投资一样，为自己的“身份标签”做多元化配置。
别再自我攻击了，爱老己，先从“好好吃饭，好好睡觉，好好活着”开始。
🌰本期人物🌰
嘉宾，陈剑华，上海市精神卫生中心精神科主任医师，上海交通大学医学院研究员、博士研究生导师，注册督导师。
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿