自我进化论｜春节特辑：滋养我一整年的精神食粮推荐

新年好，祝大家新春快乐～
这期节目是一期「年度精神食粮推荐合集」。我想把过去一年里真正滋养过我、陪我走过低谷、也让我反复回到自身的那些电影、电视剧、纪录片与书籍，分享给你。
如果你正好在春节假期，有一些属于自己的安静时间，希望这一期节目，能成为你的精神陪伴之一。
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✨ 高光时刻
【电影】
1:31 最令我惊喜的华人导演赵婷：以极高的灵性、东方力量与深沉情感拍电影
2:15《哈姆奈特》：聚焦莎士比亚创作背后的隐秘哀痛，塑造了极具自然野性与情感张力的女性形象
7:30《骑士》：在西部牛仔的世界里，注入女性独有的细腻感受，书写人与马、人与人之间的深层羁绊
12:30 双双斩获奥斯卡的前夫妻导演，如何把一段亲密关系拍进电影里？
14:30《迷失东京》：婚姻无法解决人的孤独、寂寞与空虚——情感真正的抚慰究竟来自哪里？
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