181.讨好并非你的性格，坚持这么久，辛苦了
Notes de l’épisode
你并不是马屁精，也并不是什么低三下四的“舔狗”，你是好学生、乖孩子、班干部、是team leader，是社会精英，但内心深处，你知道自己并没有真正尊重自己的欲望，甚至已经忘记了自己是谁。当你在亲密关系、职场乃至互联网舆论里，强迫自己去演一个完美、宽容、懂事的大人时，你或许正在经历的是一种角色扮演，一种过家家式的自我脱节。
讨好不是你的特质，是失权状态下的正常反应，是未被清创的童年伤口在刺激大脑，是人类面对威胁时的求生之道。
但请不要因此而进一步责怪自己，因为在漫长而不可控的童年丛林里，那个毫无反抗能力的你，除了让渡边界、安抚强者，没有别的方法可以换取安全。在心理学和脑科学的解释中，这是“战逃反应”都不可行时，哺乳动物为了活命最自然的退行防御。它是当年弱小的你，拼尽全力进化出来的生存策略。
在这期节目中，我想温柔地戳破美丽却有毒的泡泡，揭穿那些看似理性的“成长叙事”，聊聊网络上那些伪装成硬刚的“集体跟风”。我们想让你看到，那些被压抑的愤怒，是如何变成慢性内耗的。
而祛除讨好，不是要我们一夜之间变得坚不可摧，而是允许自己在别人期待你大度的时候小气一次，允许自己交出一份不及格的答卷，去观察你害怕的暴风雨（其实不过是一场雨）。这个过程或许会很痛、很可怕、很久，但伤口已经存在，假装看不见又能假装多久呢？
片尾曲：Vancouver Sleep Clinic - Rebirth
�️本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出
「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成12.26亿元的理赔，与中国平安、中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。
�小雨伞为大家准备了两个「独家福利」：
①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险咨询服务
咨询链接戳�https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.e384c2_2023002447.1.html?eva=2023002447
②点击上方�还可免费投保一份【最高3万元成人意外险】，以及一份【1年期女性防癌险】，直接找顾问就可以领~
�保额10000元
�0-40周岁可领
�能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！
商务合作请加微信：mihuanchishu （仅限商务合作方，好友数量有限听友加群无法通过，感谢理解！）
还可关注@蜜獾吃书的晴总 在抖音、小红书的账号，或微博@李八斗，进入粉丝群。鞠躬！
进微信群聊请扫下方二维码，加小助理微信，会把您拉进群里（看不到二维码的请移步小宇宙平台查看，感谢！）：