鄭淳予的深夜播客
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- 5 Juil 2026
À propos du podcast
嗨，這是屬於大人的睡前故事，讓我用溫暖的podcast內容，療癒和陪伴你，渡過夜晚的時光，陪你入睡。我是鄭淳予，一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士，讓我成為你的storyteller，那個為你說故事的人 ！
Épisodes 63
詩歌良藥－EP47「獨自漫遊」：Solivagant！這樣過靜慢的生活
獨自漫遊，不是逃離世界，而是為了更好地回到世界。這一集我們從北一女畢業典禮主題「Solivagant 獨自漫遊」出發，聊聊如何在快速、喧鬧、被期待推著走的生活裡，重新找回靜慢自在的步伐。年輕時想像的獨自漫遊，常帶著自由、勇敢、探索未知的氣味；而走到中年，經過生命的轉彎與世事的變化，我們慢慢發現，真正的獨自漫遊，未必是走得更遠，而是更知道自己要留下什麼、放下什麼。願我們都能不急著握緊地圖，而是用自己的步伐，靜慢地探索生活 …
Notes de l’épisode
獨自漫遊，不是逃離世界，而是為了更好地回到世界。這一集我們從北一女畢業典禮主題「Solivagant 獨自漫遊」出發，聊聊如何在快速、喧鬧、被期待推著走的生活裡，重新找回靜慢自在的步伐。年輕時想像的獨自漫遊，常帶著自由、勇敢、探索未知的氣味；而走到中年，經過生命的轉彎與世事的變化，我們慢慢發現，真正的獨自漫遊，未必是走得更遠，而是更知道自己要留下什麼、放下什麼。願我們都能不急著握緊地圖，而是用自己的步伐，靜慢地探索生活。 ///詩歌一：〈並不〉蕭詒徽 ///詩歌二：〈去過靜慢的生活〉任明信 ///詩歌三：〈方格旅行〉林禹瑄 🔸Solivagant：solus = alone（獨自）；vagari = wander（漫遊） 🔸你相信自己嗎？你的核心信仰是什麼？ 🔸你會被什麼收買？關係、金錢？ 🔸淳予的非典型人生，讓她不擅長拿地圖過生活。 🔸雅惠在計程車上，聽到一個讓她擔心的故事。 🔸海明威的作品中，如何看待失敗？ 🔸老王是如何看待她在線上演講時所遇到的突發狀況？ 🔸淳予從黃種甲老師提的「原因自由行為」，得到啟發。 🔸雅惠在超商打工的珍貴過往。 🔸伊莉莎白・吉兒伯特現如何回頭看待他的暢銷巨作《享受吧！一個人的旅行》？ 🔸老王在獨自漫遊中，整合自己作為小孩、成人、女性、男性、自我期待、社會期待等等的各個部分。詩歌良藥－EP46「傻子」：初級大人的小聰明vs高級大人的大智若愚
薛西弗斯是傻子還是荒謬英雄？傻人、是真傻還是大智若愚？精打細算是真聰明？還是自以為聰明的初級大人？你是否也在徬徨時刻，生氣自己的「傻」？還是在意氣風發時，得意自己的「智」？今天就一起來聊聊走過人生數十載、遇過形形色色的人之後，我們心目中高級大人aka愚者的發光時刻！ ＊＊＊＊ //詩歌一：〈大人說「不可以」〉謝爾．希爾弗斯坦 //詩歌二：〈永和散步路線〉鄭聿 //詩歌三：〈小傻子伊凡奴西卡〉蘇聯｜高爾基 …
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薛西弗斯是傻子還是荒謬英雄？傻人、是真傻還是大智若愚？精打細算是真聰明？還是自以為聰明的初級大人？你是否也在徬徨時刻，生氣自己的「傻」？還是在意氣風發時，得意自己的「智」？今天就一起來聊聊走過人生數十載、遇過形形色色的人之後，我們心目中高級大人aka愚者的發光時刻！ ＊＊＊＊ //詩歌一：〈大人說「不可以」〉謝爾．希爾弗斯坦 //詩歌二：〈永和散步路線〉鄭聿 //詩歌三：〈小傻子伊凡奴西卡〉蘇聯｜高爾基 ＊＊＊＊ 🔸你是高級大人？還是初級大人？ 🔸淳予跟雅惠從韓劇《無法克服自卑的我們》之中所看見的善良。 🔸雅惠的偏頭痛日常，是如何從有限的框架，變成無限的世界？ 🔸一天只睡四小時，對日本人來說居然是日常？ 🔸原來很多的事情，我們都有選擇！ 🔸時間，是你的武器？還是硬傷？ 🔸淳予最近在住家附近發現了有趣的土地公跟老伯伯。 🔸雅惠對於自己的狀態有一種盲目的自信？ 🔸人際關係中一直衡量算計的傻與智。 🔸雅惠從李翊雲《鵝之書》中所看見的「關係處理」。 🔸你是在乎「過程」還是「結果」的人呢？ 🔸回首人生，那些自以為聰明的選擇，是否帶來了你要的結果？ 🔸塔羅牌中的「愚者」，是一張充滿可能性的牌！ 🔸老王說故事，「小傻子伊凡奴西卡」的故事，愚者的無限可能。 🔸薛西弗斯日復一日，卻成為最勇敢的荒謬英雄。宇宙觀察日誌 EP4 - 屁屁醫師的真心話大冒險 ft. 林安仁醫師
你也有痔瘡、便秘等等問題嗎？還是有其他難以啟齒的屁屁問題？那你絕對不能錯過今天這集！今天我們破天荒邀請到屁屁醫師林安仁，一起來解惑所有跟屁屁有關的疑難雜症！ **林安仁醫師：中部唯一大腸直腸外科女醫，專攻微創痔瘡手術及排便問題，我的高中麻吉、傳說中的女醫日雜主編！ ＊＊＊＊ 🔸Q1：排便也有生理時鐘？請把握便意來臨瞬間！ 🔸Q2：看屁屁醫生時會發生什麼事？一定要脫褲子嗎？ …
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你也有痔瘡、便秘等等問題嗎？還是有其他難以啟齒的屁屁問題？那你絕對不能錯過今天這集！今天我們破天荒邀請到屁屁醫師林安仁，一起來解惑所有跟屁屁有關的疑難雜症！ **林安仁醫師：中部唯一大腸直腸外科女醫，專攻微創痔瘡手術及排便問題，我的高中麻吉、傳說中的女醫日雜主編！ ＊＊＊＊ 🔸Q1：排便也有生理時鐘？請把握便意來臨瞬間！ 🔸Q2：看屁屁醫生時會發生什麼事？一定要脫褲子嗎？ 🔸Q3：排便時千萬不能滑手機或看書？！ 🔸Q4：幫助排便的飲食偏方？ 🔸Q5：如何解決旅行時的便秘問題？ 🔸Q6：排便後需要用濕紙巾擦嗎？推薦免治馬桶嗎？ 🔸Q7：痔瘡到什麼程度該去找醫生？ 🔸Q8：健康大便的型態是怎樣？ 🔸Q9：微創手術是屁屁尊榮享受？價差？住院天數？ 🔸Q10：推薦「溫水坐浴」舒緩屁屁危機嗎？ 🔸Q11：打瘦瘦針的便秘問題，如何緩解？詩歌良藥－EP45「知與無知」：我們的年度代表字！
馬年奔騰新春報喜！闖蕩人生的過程中，我們總是因為知、未知、無知，在傷害與被傷害之間不斷來回擺盪；隨著新春迎新局，你今年的年度代表字是什麼呢？今天就一起來聽聽淳予、雅惠、老王傷害與被傷害的故事，以及我們的年度關鍵字，也一起來聊聊那些讓傷痕綻放出花朵的溫柔詩歌。 ＊＊＊＊ 🔸新年聽眾抽獎活動：私訊或留言IG，分享你的「年度代表字」，簡單告訴我們你的理由，我們將挑選二位聽眾，送出溫若喬的美麗台文詩集《日花閃爍》。 …
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馬年奔騰新春報喜！闖蕩人生的過程中，我們總是因為知、未知、無知，在傷害與被傷害之間不斷來回擺盪；隨著新春迎新局，你今年的年度代表字是什麼呢？今天就一起來聽聽淳予、雅惠、老王傷害與被傷害的故事，以及我們的年度關鍵字，也一起來聊聊那些讓傷痕綻放出花朵的溫柔詩歌。 ＊＊＊＊ 🔸新年聽眾抽獎活動：私訊或留言IG，分享你的「年度代表字」，簡單告訴我們你的理由，我們將挑選二位聽眾，送出溫若喬的美麗台文詩集《日花閃爍》。 ＊＊＊＊ 🔸詩歌一：〈柴花〉溫若喬 🔸詩歌二：〈自殺者的房間〉辛波絲卡 / 林蔚昀 譯 🔸詩歌三：〈（愛的）靜物〉廖宏霖 🔸淳予的年度代表字：「知」。 🔸雅惠的年度代表字：「觀」。 🔸老王的年度代表字：「灰」。 ＊＊＊＊ 🔸淳予想將朋友說的一句話分享給大家：「希望無知，不要是不善良的藉口」。不要讓無知，成為傷害別人的缺口。 🔸淳予從與未知之間的拉扯中，所帶來的成長與期許。 🔸知，不是知識的知，而是認知到世界有多寬廣。 🔸你是否也能同理自己之外的他人經驗？ 🔸從《世紀血案》電影拍攝爭議事件，去思考無知所帶來的嚴重傷害。 🔸我們永遠都沒有資格，自顧自地去淡化、嘲笑別人的傷痛。 🔸漫漫人生，傷害與被傷害，最終都會成為獨一無二的年輪。 🔸雅惠在大學時期，因為生活的選擇而受到誤解。 🔸知與無知，富貴與貧窮，是成正比的嗎？ 🔸淳予的好奇心，原來會為他人帶來困擾？能夠被理解，並不是理所當然。 🔸老王從《我可能錯了》這本書，領悟到保持視野彈性的重要性。 🔸不要帶著自身跨越難關的經歷，去傲視輕慢他人的努力。 🔸雅惠在運動的過程中，開始觀察自己的呼吸與肌肉。 🔸練習把「應該」，從觀察的視角中拿掉！ 🔸老王的灰不是灰暗，而是對未知的溫柔感觸。即使處於混沌不明，也可以安心處在灰色地帶。 🔸未知的事情居然愈來愈多？ 🔸雅惠從Alex攀爬101的事件中，所獲得的已知體悟。 🔸推薦日劇《搖擺法庭》。當你感受到不安，其實你已經在前進。 ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠、頭痛和腦霧治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu詩歌良藥－EP44「貴人」：我們人生中的光明燈！
人生有雷必有光，2026開始！來聊聊人生中的貴人。人生中總是有些閃閃發光的人事物，默默給了我們莫大的勇氣與力量。那些無私的光芒，照亮了好多幽暗時刻，甚至改變了人生方向；驀然回首，那些人生的高光時刻，也總是令我們熱淚盈眶。今天就一起來聊聊我們的人生故事與貴人，也一起來讀讓人閃閃發亮的詩歌。 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈那樣的人〉羅泰柱 / 柳亨奎 譯 ///詩歌二：泰戈爾 漂鳥集 第41節 / 台文版 溫若喬 …
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人生有雷必有光，2026開始！來聊聊人生中的貴人。人生中總是有些閃閃發光的人事物，默默給了我們莫大的勇氣與力量。那些無私的光芒，照亮了好多幽暗時刻，甚至改變了人生方向；驀然回首，那些人生的高光時刻，也總是令我們熱淚盈眶。今天就一起來聊聊我們的人生故事與貴人，也一起來讀讓人閃閃發亮的詩歌。 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈那樣的人〉羅泰柱 / 柳亨奎 譯 ///詩歌二：泰戈爾 漂鳥集 第41節 / 台文版 溫若喬 浪鳥集 ///詩歌三：〈我們準備著深深地領受〉馮至 ＊＊＊＊ 🔸老王從「洗牙」的日程中，感受到「定錨」。 🔸淳予從乾媽穿越30年的無私信任中，獲得力量。 🔸老王在學姊眉飛色舞的演講中所獲得的鼓舞。 🔸雅惠從《史托納》中，讀到一個農家子弟的跌宕歷程。 🔸淳予國中身處霸凌孤立風暴時，所出現的一盞光明燈。 🔸人走到中年，更需要方方面面的支援。 🔸雅惠從空手道教練堅定的呼喚中，獲得的勇氣。 🔸很多時候，是你準備好領受，貴人才會接踵而至。 🔸雅惠遇見一位溫柔堅定的家屬，從容品格深深影響了她。 🔸「偽裝的獨立」會讓我們的格局愈縮愈小。 🔸我們或許都可以成為別人的微光。 🔸「貴人」與「賤人」的影響，都是增上緣？ 🔸淳予的毛小孩們，用離開帶給他的當頭棒喝。 🔸什麼才是真正的陪伴？ ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠、頭痛和腦霧治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu詩歌良藥－EP43「雷」：超雷人事物清單！踩雷到覺醒之路！
從踩雷到覺醒！買到傻眼雷物、很雷的那種人... 今天聊那些教會我們斷捨離的超雷人事物！充滿荊棘的人生道路中，面對惡意與地雷，你選擇迴避？還是勇敢應戰？我們又該怎麼在各種人生的過招縫隙中，勇敢地認識自己、保護自己，然後電爆他人的惡意？今天就讓我們一起來聊聊有關雷包、地雷的有趣詩歌。 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈撞〉李豪 ///詩歌二：〈惡意〉楊瀅靜 ///詩歌三：〈壞天氣〉鄭茜馨 ＊＊＊＊ …
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從踩雷到覺醒！買到傻眼雷物、很雷的那種人... 今天聊那些教會我們斷捨離的超雷人事物！充滿荊棘的人生道路中，面對惡意與地雷，你選擇迴避？還是勇敢應戰？我們又該怎麼在各種人生的過招縫隙中，勇敢地認識自己、保護自己，然後電爆他人的惡意？今天就讓我們一起來聊聊有關雷包、地雷的有趣詩歌。 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈撞〉李豪 ///詩歌二：〈惡意〉楊瀅靜 ///詩歌三：〈壞天氣〉鄭茜馨 ＊＊＊＊ 🔸《詩歌良藥》歡迎大家留言情勒！XD 🔸前陣子瘋傳的法國虎鯨影片居然充滿惡意？ 🔸我們都購買過傻眼的種種雷物！ 🔸雅惠被撞得支離破碎的過往經歷。 🔸「冷暴力」的孤立雷包一族。 🔸偉大中立者最終將染上憤世嫉俗之癌！ 🔸雅惠從漢娜・鄂蘭作品中意識到的「平庸邪惡」。 🔸表達力極佳也可能成為雷包？ 🔸遇上惡意時你會先檢討自己嗎？ 🔸老王居然是自己的大雷包？ 🔸遇到惡意雷包，你會迴避？還是電爆他？ 🔸希望我們在充滿地雷的人生道路上，都能愈炸愈勇！ ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠、頭痛和腦霧治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7 FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/ 文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu 詩歌良藥－EP42「和解」：選擇不原諒也是一種自我和解
#詩歌良藥 #和解 難道只有放下和原諒才是和解嗎？你會如何詮釋「和解」？和自己和解或許比跟他人和解更重要？負重前行的人生中，我們變換著不同視角去觀看同一個當下，每個不同視角，是否讓我們放下了糾結，與自己和解？在每一段和解的路上，我們又該怎麼面對自己的情緒？而和解之路的盡頭，又是為了什麼？一起來聽聽有關和解、溶解的詩歌。 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈日子不過是心的顯影〉劉定騫 ///詩歌二：〈米蒂亞〉夏夏 …
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#詩歌良藥 #和解 難道只有放下和原諒才是和解嗎？你會如何詮釋「和解」？和自己和解或許比跟他人和解更重要？負重前行的人生中，我們變換著不同視角去觀看同一個當下，每個不同視角，是否讓我們放下了糾結，與自己和解？在每一段和解的路上，我們又該怎麼面對自己的情緒？而和解之路的盡頭，又是為了什麼？一起來聽聽有關和解、溶解的詩歌。 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈日子不過是心的顯影〉劉定騫 ///詩歌二：〈米蒂亞〉夏夏 ///詩歌三：節錄自〈藝術班底〉阿米 ///詩歌四：《我終於捨得讓雪落下》〈後記〉劉定騫 ＊＊＊＊ 🔸博愛座的道德枷鎖？你也看過優先座發燒影片了嗎？ 🔸事過境遷後，我們該怎麼與糾結的過往和解？ 🔸「分手」所帶來的和解感受。 🔸雅惠從國小時期懷抱至今的恐懼？ 🔸我們是可以選擇「不原諒」的。 🔸老王曾被路上騎行的機車恐怖拖行！ 🔸艾莉絲・孟若的女兒，是如何與母親和解？ 🔸「認知行為療法」v.s.「接納與承諾療法」 🔸我們是否都被困在「放下」與「和解」的語意中？ 🔸老王從「觀課」的焦慮中，所獲得的當頭棒喝。 🔸淳予與家貓Ola之間，極其溫柔的和解與溶解之路。 🔸淳予從珍古德的訪談中所拾取的最大收穫。 🔸雅惠從韓劇《你和其餘的一切》中所提取的心得。 🔸雅惠在日本「金繼」工藝中，感受的裂痕生命力。 🔸當你打翻杯子或打破盤子的瞬間，你的反應是什麼？ 🔸和解，最終最重要的對象，始終是為了自己。詩歌良藥－EP41「重新開機」：低潮時讓我們活過來的心靈求生包
平安度過了末日，最近大家都好嗎？老王從長旅中回歸！人生就像電腦，過度負載時總需要「重新開機」！今天一起來聊聊在有時低潮、心力交瘁的日常中，我們如何重生，讓自己再度活過來！或許是每天的朗誦瑜伽、工作、閱讀、看顧貓咪與植物的日常中，感受到生命重整的奇妙時刻！ ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈失神〉ㄩㄐ ///詩歌二：〈奧普欽那修道院長老禱文〉 ///詩歌三：〈雨〉孫維民 ///詩歌四：〈每天都是小旅行〉盧建彰 …
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平安度過了末日，最近大家都好嗎？老王從長旅中回歸！人生就像電腦，過度負載時總需要「重新開機」！今天一起來聊聊在有時低潮、心力交瘁的日常中，我們如何重生，讓自己再度活過來！或許是每天的朗誦瑜伽、工作、閱讀、看顧貓咪與植物的日常中，感受到生命重整的奇妙時刻！ ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈失神〉ㄩㄐ ///詩歌二：〈奧普欽那修道院長老禱文〉 ///詩歌三：〈雨〉孫維民 ///詩歌四：〈每天都是小旅行〉盧建彰 ＊＊＊＊ 🔸人事物的改變，是真的變苦？還是你已經心力交瘁，能量低下？ 🔸重新開機對淳予來說，是個喚醒神性的過程。 🔸雅惠坐在運動場旁的那個時刻，釋放了心的束縛。 🔸空白、暫停、關機，都是需要練習的。 🔸老王從義大利電影《十分鐘新鮮事》中，看到主角的「重新開機」。 🔸淳予在每天的朗誦練習Chanting Yoga（朗誦瑜珈）中，所喚醒的神性。 🔸從語言學、腦科學，來看瑜珈練習是如何帶領我們與宇宙產生連結。 🔸如何用接受、接納的方式，讓自己在「流動」的狀態中重新開機。 🔸雅惠開始愛上下雨天的契機。 🔸雅惠讀物推薦：《河畔小日子》，讓我們一起從「善意」 中開機。 🔸淳予每次剪完頭髮，突然覺得自己重新活了起來。 🔸在變化無窮的日常中，那個不變的存在，總是對我們意義重大。 🔸老王從長旅中，慢慢地練習歸檔，重新檢視自己。 🔸用不同的語言去思考，帶給老王的新鮮有趣。 🔸淳予從照顧貓咪Yanny與Ola的日常中所學到的。 🔸淳予的植物「小紅」，這幾個月面臨了生死交關的狀態！ 🔸雅惠跟淳予在照顧植物的過程中，所感受到的生命力與能量。 🔸雅惠在勞動中所體驗到的生命力量！ ■ 鄭淳予的深夜播客： 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ ■ 這裡都能聽的到： 🎧 Apple Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX宇宙觀察日誌 EP3 - 睡得跟豬一樣(下)：好眠地雷各位不要踩
睡前牛奶會做怪惡夢／貪睡鬧鐘是個大問題／各種失眠地雷／失眠讓吃醋大爆發／放鬆正念呼吸這樣做 /// #宇宙觀察日誌 #睡得跟豬一樣 下集繼續來聊未完的睡眠小知識！各種好眠地雷你千萬不要踩！包括貪睡鬧鐘跟睡前牛奶...可能都是大問題！有哪些我們專屬的睡前儀式及好眠訣竅？分享放鬆的正念呼吸我都怎麼做！
宇宙觀察日誌 EP2 - 睡得跟豬一樣(上)：聽友留言/夜貓子或輪班人怎麼睡/補眠黃金法則/睡多久才夠？
宇宙觀察日誌ep2-睡得跟豬一樣(上)：回覆聽友留言/夜貓子或輪班人怎麼睡/補眠黃金法則/睡多久才夠？ /// 到底要怎麼做才能好好睡覺？要怎麼睡，才能讓生活大小事神采奕奕？趁著老王出差中，久違地來跟大家聊聊「睡得跟豬一樣」的睡眠腦知識吧！
詩歌良藥－EP40「世界末日」：天災人禍的末日倒數？我們的末日待辦清單？
#詩歌良藥 #世界末日 如果明天就是世界末日，你會做什麼？天災人禍頻傳的末日感、日本漫畫預言的世界末日，這些消息是否也讓你焦慮不安？你會是那個奮戰到底也要活下來的最後生還者嗎？其實每一次呼吸，都是一場微型末日？若是末日真的來臨，你又會做出什麼應變？今天就一起來聊聊我們怎麼看待末日的預言，面對生命中各種形式的大小末日，又是用怎樣的心態作出準備！在末日的倒數聲中，讓我們一起重新尋找生命中最重要的事。 …
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#詩歌良藥 #世界末日 如果明天就是世界末日，你會做什麼？天災人禍頻傳的末日感、日本漫畫預言的世界末日，這些消息是否也讓你焦慮不安？你會是那個奮戰到底也要活下來的最後生還者嗎？其實每一次呼吸，都是一場微型末日？若是末日真的來臨，你又會做出什麼應變？今天就一起來聊聊我們怎麼看待末日的預言，面對生命中各種形式的大小末日，又是用怎樣的心態作出準備！在末日的倒數聲中，讓我們一起重新尋找生命中最重要的事。 一行禪師：『不是無常讓我們受苦，受苦的是，事物明明不是恆常不變，我們卻希望它恆常不變。』 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈北青蘿〉李商隱 ///詩歌二：〈末日〉任明信 ///詩歌三：〈重要筆記〉李進文 ＊＊＊＊ 🔸漫畫《我所看見的未來》中所預言的世界末日，真的會到來嗎？ 🔸Threads上湧入了很多「未來人」的貼文？ 🔸心理學家如何說，為何人類如此迷戀末日的預言。 🔸老王最近進行了密集的游泳訓練，是為了因應末日的到來？ 🔸雅惠最近看了《最後生還者》後，思考自己是會活到第幾集的人。 🔸末日災難來臨，你是會想盡辦法活到最後的人嗎？ 🔸雅惠曾經在罹患帶狀皰疹時，百般痛苦地寫下了遺書？ 🔸雅惠從《世界就是這樣結束的》末日小說中所獲得的感悟。 🔸你的末日待辦清單是什麼？ 🔸淳予在凝視人生末日深淵的時刻，對他帶來極大影響的重要人物！ 🔸每次的末日預言，都在提醒著我們重新審視「什麼是最重要的」。 🔸欲望，是讓你活得更積極、更好？還是讓你活得更平靜？ 🔸淳予從佩瑪・丘卓的《懂生，才懂死》看見人深層的恐懼與無所依適感。 🔸行苦，無所不在的苦。持續的不適感，來自於我們對「無常」的基本抗拒。 🔸若此集內容為末日前的最後一集，詩歌良藥的團隊想對聽眾說的話。詩歌良藥－EP39「原廠設定」：基因？命運？我們和習慣傾向拉鋸奮鬥的血淚史！
#詩歌良藥 習慣和人生是被設定好的嗎？還是你自己說了算？誰不是在和原廠設定拔河... 我們常常有想要戰勝基因，扭轉人生的想法，人生是努力就可以改變？還是基因無法超越？今天一起聊聊，我們是怎麼看待自己與生俱來的原廠設定和預設模式，聊聊我們和自己的習慣傾向拉鋸奮鬥的血淚史！ ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈老天使〉楊瀅靜 ///詩歌二：〈絕望〉谷川俊太郎，田原譯 ///詩歌三：〈來讓我們談論我們的靈魂〉Rumi …
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#詩歌良藥 習慣和人生是被設定好的嗎？還是你自己說了算？誰不是在和原廠設定拔河... 我們常常有想要戰勝基因，扭轉人生的想法，人生是努力就可以改變？還是基因無法超越？今天一起聊聊，我們是怎麼看待自己與生俱來的原廠設定和預設模式，聊聊我們和自己的習慣傾向拉鋸奮鬥的血淚史！ ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈老天使〉楊瀅靜 ///詩歌二：〈絕望〉谷川俊太郎，田原譯 ///詩歌三：〈來讓我們談論我們的靈魂〉Rumi ＊＊＊＊ 🔸原來老王想要成為一個渣男？ 🔸老王從《霸王別姬》「不瘋魔、不成活」中所凝視的瘋魔設定。 🔸雅惠則是「循規蹈矩」的模範設定。 🔸當你意識到自己的原廠設定，你會刻意活成相反的人生嗎？ 🔸雅惠從蘇珊．桑塔格的傳記《Sontag: Her Life and Work》獲得的感動。 🔸是否也會把世代累積的潛意識，當成了自己的原廠設定？ 🔸淳予從「自我仁慈 Self-compassion」的概念中所得到的體悟。 🔸當你對自我產生批判及懷疑，你懷疑的是自己？還是人類？ 🔸自我仁慈並不是消極與逃避，而是去讓你溫柔地檢視自己。 🔸老王從無止盡的好勝心中，如何找到內在真正的追求？ 🔸要怎麼區分是普世的投射？還是自己原廠設定？ 🔸雅惠從《渺小一生》書中得到的頓悟。 🔸淳予不想要自己是一個「圓形」的生物？ 🔸淳予最近建立了對抗「夜貓子」原廠設定的方法！ 🔸「濟州島海女」的基因研究。人類的意志與生活狀態，其實是會改變我們基因演化的方向。 🔸你戰勝的是自己？還是社會給我們的集體潛意識？ 🔸當你遇到矛盾挫折，第一反應也是先對自己說謊嗎？ 🔸淳予從村上春樹《城與不確定的牆》小說所獲得的感動。 🔸相信自己，是可以接住自己的那個人。詩歌良藥－EP38「自我介紹」：你會用哪三個#hashtag介紹自己？你想刻在心上的是什麼信念？現在的你由什麼組成？
#詩歌良藥 #自我介紹 如果請你用三個hashtag來自我介紹，你會精煉出哪三個詞語？什麼樣的信念，你想一直刻在心上不再忘記？人生走入不同階段，我們總是對自己有不同層次的期許，今天一起來聽聽我們各自精選出對自己充滿意義的三個標籤，也從標籤中反思自我的內心，猜猜下面的#hashtag各屬於誰？「#彈性」、「#享受生活」、「#青少年中年老年」、「#LazyAnt」、「#宇宙」、「#只有一天」、「#奴僕」、「#釘子戶」、「# …
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#詩歌良藥 #自我介紹 如果請你用三個hashtag來自我介紹，你會精煉出哪三個詞語？什麼樣的信念，你想一直刻在心上不再忘記？人生走入不同階段，我們總是對自己有不同層次的期許，今天一起來聽聽我們各自精選出對自己充滿意義的三個標籤，也從標籤中反思自我的內心，猜猜下面的#hashtag各屬於誰？「#彈性」、「#享受生活」、「#青少年中年老年」、「#LazyAnt」、「#宇宙」、「#只有一天」、「#奴僕」、「#釘子戶」、「#珍珠」 ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈我選擇〉周夢蝶 ///詩歌二：〈吃茶〉柏森 ///詩歌三：〈我不知道怎麼樣去愛這樣的人〉徐珮芬 ＊＊＊＊ 🔸老王在寫作的過程中發現，寫作與瞭解自己有密切的相關。 🔸老王hashtag：仍舊具有張力的「#彈性」。 🔸淳予hashtag：追求高級心懶平靜的「#LazyAnt（懶螞蟻）」。 🔸在螞蟻的群體中佔有20-30%比例的懶螞蟻們，其實跟你想的不一樣！ 🔸節錄《馬太福音6:28》：何必為衣裳憂慮？野地裡的百合花怎麼長起來的：它不勞苦，也不紡線。 🔸老王hashtag：「#享受生活」。 🔸雅惠hashtag：「#奴僕」。 🔸你也深度瞭解了自己的「使用手冊」嗎？ 🔸雅惠期許自己不是顯眼的大樹，而是堅韌的雜草。 🔸雅惠hashtag：勇敢地成為自己的「#釘子戶」！ 🔸希望我們的Podcast，是在這個變動的世界裡，存在著的一股不變的力量。 🔸淳予hashtag：「#宇宙」。 🔸《死亡不存在》解釋了量子力學的概念：在宇宙裡，所有的量子都是互相影響、息息相關，有如「量子糾纏」、有如「蝴蝶效應」。 🔸節錄《莊子》：「機心存於胸中，則純白不備。純白不備，則神生不定。神生不定者，道之所不載也。吾非不知，羞而不為也。」 🔸雅惠從「敬畏」中，臣服於大自然、臣服於宇宙。 🔸當淳予的宇宙觀形成，他心中的水庫，跟宇宙產生了流通的渠道。 🔸老王hashtag：「#青少年、中年、老年」。 🔸雅惠hashtag：「#珍珠」。 🔸雅惠從珍珠的養成輪迴中，體悟到人類與珍珠的共時共振。 🔸淳予從宮崎駿的紀錄片《與夢前行》中，感受到其實是「與痛苦同行」。 🔸你是否還覺得自己時間很多？ 🔸淳予hashtag：「#只有一天」。 🔸如果你只有一天，那些腦中運轉的想法，是做？還是不做？ 🔸不要做一個偉大的中立者！談政治，或許會失去很多，但卻可能可以守護我們的土地、與我們所愛的人。不要讓如常變成無常。 🔸雅惠從動畫《地》中的一句台詞所獲得的提醒。「並非我們時間太少，而是我們揮霍太多。」 🔸雅惠從方大同的最後一張專輯《夢想家》獲得的勇氣與感動。 🔸淳予從宇宙中，瞭解到了更多的暗物質與暗能量。 🔸祝每一位聽眾，都可以平靜如初。詩歌良藥－EP37「渴望」：讓你幸福還是憂傷？你了解自己的多巴胺嗎？滿足感的生活從何而來？
#詩歌良藥 #渴望 高潮迭起的速效多巴胺和疊加綿長的緩適多巴胺，你選哪一種？我們總是在熙攘的生活中，追求形形色色的物質與夢想，在追求渴望的過程讓我們感到幸福還是憂傷？而富有滿足感的生活又從何而來？今天就讓我們一起來聊聊對於渴望的各種詮釋，也從多巴胺的角度來仰望內心的渴望！ ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈喜歡〉〈還喜歡嗎〉鄭聿 ///詩歌二：〈然後你到了這裡〉林禹瑄 ///詩歌三：〈滿是空無一物〉李豪 ＊＊＊＊ …
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#詩歌良藥 #渴望 高潮迭起的速效多巴胺和疊加綿長的緩適多巴胺，你選哪一種？我們總是在熙攘的生活中，追求形形色色的物質與夢想，在追求渴望的過程讓我們感到幸福還是憂傷？而富有滿足感的生活又從何而來？今天就讓我們一起來聊聊對於渴望的各種詮釋，也從多巴胺的角度來仰望內心的渴望！ ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈喜歡〉〈還喜歡嗎〉鄭聿 ///詩歌二：〈然後你到了這裡〉林禹瑄 ///詩歌三：〈滿是空無一物〉李豪 ＊＊＊＊ 🔸你最早最早的渴望是什麼？多巴胺與褪黑激素的濃度，也隨著年紀改變。 🔸「我不想要父母離開」是老王心中最原始的渴望。為什麼喜歡卻不說喜歡？ 🔸雅惠幼時與環境的格格不入，讓她在書籍世界中遺世獨立。 🔸「阿嬤的冰箱」、「囤物癖」的渴望！ 🔸淳予從《慢行列車》中，理解想做、或是不做的最終原因。 🔸雅惠從德國哲學家韓炳哲的書中，檢視自己的渴望根源。從《豌豆公主》中，意識到「豌豆」的意義！ 🔸老王曾經渴望成為最強的人？ 🔸淳予以前關心是否「很好、很成功」，但現在更關心速效多巴胺v.s. 緩釋多巴胺 🔸你追求速效多巴胺的速效愉悅？還是追求緩釋多巴胺的持久幸福？ 🔸我們的渴求，大多都是從模仿而來。 🔸你是追求幸福？還是抓到幸福？ 🔸淳予在偶然購買的黑膠唱片中，被FKJ（French Kiwi Juice）的音樂深深觸動。 🔸雅惠被速效多巴胺陷害了！反而在馬友友的演奏會上，感受到何謂空無一物的幸福。 🔸「滿足感」該從何而來？我們該怎麼管理渴望以及多巴胺？ 🔸在物質的世界，到底什麼是值得投資的？老王從她的Segway滑板車中看見的城市巷弄風景。詩歌良藥－EP36「人間清醒」：砰！狠狠敲醒我們的當頭棒喝！
#詩歌良藥 #人間清醒 人活著活著，總是會迎來幾個「砰💥」一聲，有如當頭棒喝的清醒瞬間！我們總是在大大小小渴望與害怕的拉鋸中，痛過、走過，今天我們一起來聊聊各種人間清醒，面對痛苦與創傷，偶爾躲在蝸牛殼中保護遍體鱗傷的自己，但也偶爾昂首闊步負重前行！ ＊＊＊＊ 謝謝大家熱情投稿川柳創作，每一則都好棒，我們選出以下二則作品，歡迎私訊我們姓名、電話和地址，將銀髮川柳套書寄送給您喔！ …
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#詩歌良藥 #人間清醒 人活著活著，總是會迎來幾個「砰💥」一聲，有如當頭棒喝的清醒瞬間！我們總是在大大小小渴望與害怕的拉鋸中，痛過、走過，今天我們一起來聊聊各種人間清醒，面對痛苦與創傷，偶爾躲在蝸牛殼中保護遍體鱗傷的自己，但也偶爾昂首闊步負重前行！ ＊＊＊＊ 謝謝大家熱情投稿川柳創作，每一則都好棒，我們選出以下二則作品，歡迎私訊我們姓名、電話和地址，將銀髮川柳套書寄送給您喔！ 🔸「我親愛的孩子們，從媽咪叫到老媽，以為我沒發現嗎？」〈媽媽川柳〉Lydia 🔸「嗨～最近是不是沒在運動？」〈同事茶水間川柳〉Vicky ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈九千九百九十九萬九千九百九十九個剎那〉隱匿 ///詩歌二：〈The Good News〉Thich Nhat Hanh 淳予譯 ///詩歌三：〈虞美人草〉夏目漱石 ///詩歌四：〈憂鬱治療指南〉徐珮芬 ＊＊＊＊ 🔸過年期間你也參與了「甄嬛馬拉松」嗎？老王從甄嬛看見方方面面的人間清醒！ 🔸「已讀不回」帶給雅惠的人間清醒！ 🔸「悲傷」就像口袋中無法拋下的一個巨大石頭。 🔸雅惠從日劇《宛如阿修羅》，〈虞美人草〉的詩句中，獲得的感悟。 🔸雅惠從從榮民伯伯身上所學到的人生清醒。 🔸老王中年之後，向死而生的清醒，我們演出的獨角戲，其實常常沒人在看！ 🔸淳予從村上春樹小說《城與不確定的牆》中，被「痛」的溫柔所觸動。 🔸老王不畏衝撞、無懼挫敗的人間態度 。 🔸雅惠從燈塔水母，研究長生不老的關鍵生物，獲得的人間清醒。 🔸淳予從「鄧巴理論」中獲得的人間清醒。詩歌良藥－EP35「中年危雞」：用灑脫幽默為自己的危機打氣吧！一起來作川柳打油詩！2024最丟臉的那件事...
#詩歌良藥 #川柳 容易疲勞的眼睛？冒出的那根白頭髮？會員資料年齡段？是什麼情境讓你開始感受自己不負當年勇了？日本的「川柳」體裁，是在短短三個句子的流轉中，強而有力地讓人迸發笑容的幽默打油詩！一起來聽聽我們在2024最丟臉的事和最大的體悟吧，我們也作了屬於自己的「中年川柳」，讓我們一起幽默地看待自己的笨拙，一起在新年開心地哈哈大笑吧！ …
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#詩歌良藥 #川柳 容易疲勞的眼睛？冒出的那根白頭髮？會員資料年齡段？是什麼情境讓你開始感受自己不負當年勇了？日本的「川柳」體裁，是在短短三個句子的流轉中，強而有力地讓人迸發笑容的幽默打油詩！一起來聽聽我們在2024最丟臉的事和最大的體悟吧，我們也作了屬於自己的「中年川柳」，讓我們一起幽默地看待自己的笨拙，一起在新年開心地哈哈大笑吧！ . 🎉「川柳」創作，有獎募集！！寫下你的人生川柳：宅宅川柳、社畜川柳、主婦川柳...，投稿至淳予的IG，我們會抽出二位聽眾，送出超爆笑《銀髮川柳》的套書喔！快來分享你的幽默打油詩，一起幽自己一默吧！ ＊＊＊＊ 🔸詩歌良藥大推「銀髮川柳」系列書籍！ 🔸日復一日的生活中，何時突然意識到：「啊！我居然老了」？ 🔸「抒壓眼鏡」帶給淳予的極致體驗。 🔸體力急速下降帶給雅惠的領悟。 🔸跨年的那天，你幾點睡？ 🔸雅惠今年必推單品：「眼部熱敷按摩器」。 🔸老王從中醫「美顏針」的治療過程中，感受到1+1的美好與附加價值！ 🔸2024年，你領悟到的人生關鍵字為何？ 🔸雅惠在2024經歷了一場豬肝大過敏事件！ 🔸老王從俚語及俗諺的使用習慣中，感受到了中年的節奏。 🔸淳予最近切身感受到了乳清蛋白是如何讓優格的風味層次絲滑提升！ 🔸雅惠最近的領悟，是不需要說太多話諄諄教誨 ？ 🔸「我沒有要聽，你給我閉嘴！！！」 🔸從幾歲開始，你會開始覺得你無法很好地控制你的肌肉動作？ 🔸核心肌肉的維持與鍛鍊的重要程度超乎我們的想像。 🔸「認老」，讓我們的人生更自在且免於困窘。 🔸「川柳」創作，有獎募集！！！詩歌良藥－EP34「吃」：哭著吃過飯的人，一定可以堅強活下去的！哩呷飽袂（tsia̍h-pá—buē）？
#詩歌良藥 #吃 #食物 哩呷飽袂（tsia̍h-pá—buē）？哭著吃過飯的人，一定是可以堅強活下去的！某個特別的日子、某道菜餚的溫度與氣味、某間美味的餐廳、某些一起同桌吃飯的親友，都是一片片拼湊出我們生命的重要拼圖。食物是怎麼療癒著我們的身心，又是怎麼牽絆著我們與他人的情感？今天就讓我們一起來讀讀有關「吃」的詩歌吧！ ＊＊＊＊ 🔸你也一起瘋了《黑白大廚》嗎？ 🔸你喜歡什麼「吃相」的人？還是你也享受獨食？ …
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#詩歌良藥 #吃 #食物 哩呷飽袂（tsia̍h-pá—buē）？哭著吃過飯的人，一定是可以堅強活下去的！某個特別的日子、某道菜餚的溫度與氣味、某間美味的餐廳、某些一起同桌吃飯的親友，都是一片片拼湊出我們生命的重要拼圖。食物是怎麼療癒著我們的身心，又是怎麼牽絆著我們與他人的情感？今天就讓我們一起來讀讀有關「吃」的詩歌吧！ ＊＊＊＊ 🔸你也一起瘋了《黑白大廚》嗎？ 🔸你喜歡什麼「吃相」的人？還是你也享受獨食？ 🔸詩歌良藥團隊，全體真心大推韓劇《正年》！ 🔸壓力爆表時，你是暴飲暴食？不飲不食？ 🔸老王居然可以連續十天都吃泰國菜或是韓國菜！ 🔸詩歌一：〈豬肉頌〉蘇軾 🔸蘇東坡如何將眾人棄之如敝屣的豬肉，變成桌上佳餚？ 🔸雅惠的「飲食怪癖」？ 🔸詩歌二：〈今天的料理課〉宇文正 🔸媽媽炒的那一盤熱騰騰的青菜，是老王最依戀的食物。 🔸雅惠決定今年過年要來重現阿嬤的黏錢菜！ 🔸阿公買回家的超大燒賣、外公傳承給母親的粉蒸肉，都是淳予情感的羈絆。 🔸老王火鍋記憶裡的「蛋腸」，還是媽媽親手製作的蛋腸最對味！ 🔸各式各樣的滾燙鍋物料理、多采多姿的蛋類料理，都是淳予的愛！ 🔸詩歌三：〈金魚〉谷川俊太郎，田原譯 🔸去市場買菜的過程跟體驗，完全顛覆了雅惠對食物的情感。 🔸淳予在各種筍類的美味料理中，感受到季節的流動與更迭！ 🔸老王從拿掉視覺的「無光晚餐」中，真正去感受食物的香與味？詩歌良藥－EP33「我是誰」：惡意充滿的世界中，你選擇成為怎樣的自己？
當我們身處在這刀光劍影、流彈滿天、充滿大大小小惡意的世界中，傷痕累累又身心俱疲的你，會選擇成為怎麼樣的自己？請務必不要成為繼續投射惡意的人呀！也請不要再做偉大的中立者，一起成為捍衛善意的人吧！今天就讓我們一起來問問自己「我是誰」吧！ ///詩歌一：〈自我介紹〉老王 ///詩歌二：〈截自某段IG貼文〉鄭宜農 ///詩歌三：〈知音〉隱匿 🔸拿掉了你的學歷與經歷，你會怎麼介紹自己？ …
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當我們身處在這刀光劍影、流彈滿天、充滿大大小小惡意的世界中，傷痕累累又身心俱疲的你，會選擇成為怎麼樣的自己？請務必不要成為繼續投射惡意的人呀！也請不要再做偉大的中立者，一起成為捍衛善意的人吧！今天就讓我們一起來問問自己「我是誰」吧！ ///詩歌一：〈自我介紹〉老王 ///詩歌二：〈截自某段IG貼文〉鄭宜農 ///詩歌三：〈知音〉隱匿 🔸拿掉了你的學歷與經歷，你會怎麼介紹自己？ 🔸你是外硬內軟的椰子？外軟內硬的桃子？內外兼硬的甘蔗？ 🔸受到的種種惡意，讓雅惠捨去了一件又一件的「框架」？ 🔸當你面對巨大的傷害與惡意，你會選擇成為怎麼樣的自己？ 🔸淳予從《艾倫：要你認可嗎？》脫口秀中，重新思考善與惡？ 🔸無論如何，請不要做那個投射惡意的人。 🔸警訊！我們變得不相信他人，也不相信專業！當醫護被妖魔化，最後的殘局誰來承受？ 🔸千萬不要做一個「偉大的中立者」！ 🔸雅惠在某個忙碌週六下班後，因為披薩而情緒崩潰？ 🔸千萬不要因為自己的不如意，把情緒的惡意投射到任何人身上！ 🔸也記得，不要「向內」對自己投射惡意。 🔸淳予在整理老家物品時，他的床跟他對話了？ 🔸做一個善良的人，做一個捍衛善意的人！詩歌良藥－EP32「道別」：這一刻你想說些什麼？
若今天就是生命的最後一天，我們三人試著用這樣的心情，練習與對方慎重告別！ 離開的人們、打破的杯子、自己的過往時分，人生的道路上，我們每天都不斷在跟或大或小的人事物練習「道別」，所有的道別都是充滿傷心的嗎？還是怎樣的道別也帶給你滿滿能量？今天就讓我們一起來練習好好道別、好好重生！讀讀有關「道別」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈告別風景〉辛波絲卡 ///詩歌二：〈我以為你走了〉淳予 ///詩歌三：〈雲朵〉辛波絲卡 …
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若今天就是生命的最後一天，我們三人試著用這樣的心情，練習與對方慎重告別！ 離開的人們、打破的杯子、自己的過往時分，人生的道路上，我們每天都不斷在跟或大或小的人事物練習「道別」，所有的道別都是充滿傷心的嗎？還是怎樣的道別也帶給你滿滿能量？今天就讓我們一起來練習好好道別、好好重生！讀讀有關「道別」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈告別風景〉辛波絲卡 ///詩歌二：〈我以為你走了〉淳予 ///詩歌三：〈雲朵〉辛波絲卡 🔸好好道別的重要，是阿公阿嬤留給淳予的禮物。 🔸如果生命不斷更新，達到永恆，你又是真的活著嗎？ 🔸無常，讓每個人焦慮不安，成為痛苦的基調，便是「行苦」。 🔸每天練習道別，是面對「行苦」的方式。 🔸淳予從佩瑪・丘卓《懂生，才懂死》中獲得的感悟。 🔸來不及與葉青道別，是老王心中巨大的遺憾，葉青用她的詩句持續陪伴著我們。 🔸淳予在抽選佛卡時，獲得的提點。美好的死亡 v.s. 麻木地活著，怎麼選？ 🔸雅惠在瀟灑卻內斂的個性中，看見自己深埋的情感。體悟我們都該預留空白給自己，感受並接受心底的悲傷。 🔸 雅惠在《葬送的芙莉蓮》，看見長壽精靈芙莉蓮如何感受「時間」的珍貴。 🔸淳予編排了自己的葬禮歌單，邀請大家一起在她的葬禮音樂會上，聽葡萄牙鋼琴家皮耶絲演奏的〈月光〉。 🔸若今天就是生命的最後一天，我們三人試著練習與對方慎重告別！詩歌良藥－EP31「儀式」：宇宙非常愛你
老王終於回歸！儀式感不只在節日產生，我們在今天的新集分享了屬於自己的日常儀式，開啟每一天的早晨儀式、安心的睡前儀式、為自己打氣的工作儀式... 儀式對我們有什麼意義？提升幸福感、紀念感？無常就是每一天的日常，當習以為常的儀式被剝奪，我們該怎麼辦？今天一起來讀讀有關「儀式」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈宇宙非常愛你〉任明信 ///詩歌二：〈沙拉紀念日〉（節錄）俵万智 ///詩歌三：〈北投鳥日子〉阿米 …
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老王終於回歸！儀式感不只在節日產生，我們在今天的新集分享了屬於自己的日常儀式，開啟每一天的早晨儀式、安心的睡前儀式、為自己打氣的工作儀式... 儀式對我們有什麼意義？提升幸福感、紀念感？無常就是每一天的日常，當習以為常的儀式被剝奪，我們該怎麼辦？今天一起來讀讀有關「儀式」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈宇宙非常愛你〉任明信 ///詩歌二：〈沙拉紀念日〉（節錄）俵万智 ///詩歌三：〈北投鳥日子〉阿米 🔸送給朵莉和聽友們的詩：宇宙非常愛你 🔸當你過完非常辛苦的一天，也常滿懷愧疚責怪自己嗎？ 🔸叔叔的離開，對雅惠造成的反思。 🔸老王每日的「晨啟」儀式、和古樹相遇的神聖時刻。 🔸每日的「禮佛祈禱」儀式，是如何對淳予形成安定力量？ 🔸「儀式」對淳予而言，是再次感受宇宙無條件的包容和愛。 🔸日常儀式？節日儀式？紀念日儀式？你覺得差別是什麼 🔸老王在《再見機器人》、《重慶森林》中挖掘到的儀式感？ 🔸淳予在跨年時的讀經儀式。 🔸雅惠會在睡前跟她的器官道謝、會在工作前跟自己的制服對話。 🔸淳予的鋼筆為何總是閃閃發亮？ 🔸淳予在照顧小紅的過程中，感受到的儀式感與四季更迭。 🔸雅惠在穿梭診所的片刻，從白頭翁的聲音及樣貌中獲得的平靜。 🔸 照顧毛小孩是淳予想念和紀念逝去生命的每日儀式？詩歌良藥－EP30「神秘」：膽小鬼不要聽的神秘經驗！
因應主題月(誤XD)！我們三位神秘主義人要來聊聊各自的神秘體驗啦！超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關？量子力學是怎麼解釋直覺和占卜的？這樣的生命經驗為我們帶來什麼改變？你也有屬於自己的神秘經驗和小儀式嗎？一起來聽我們讀讀有關「神秘」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈降靈會I，腹語術〉夏宇 ///詩歌二：〈卜辭〉宇文正 ///詩歌三：〈荀子〉羅智成 🔸老王常常被說卡到陰？ 🔸原來淳予是擲筊常客？ …
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因應主題月(誤XD)！我們三位神秘主義人要來聊聊各自的神秘體驗啦！超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關？量子力學是怎麼解釋直覺和占卜的？這樣的生命經驗為我們帶來什麼改變？你也有屬於自己的神秘經驗和小儀式嗎？一起來聽我們讀讀有關「神秘」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈降靈會I，腹語術〉夏宇 ///詩歌二：〈卜辭〉宇文正 ///詩歌三：〈荀子〉羅智成 🔸老王常常被說卡到陰？ 🔸原來淳予是擲筊常客？ 🔸老王在人類圖中意識到的「改變」。 🔸淳予跟他身體對話並感受到了巨大情緒變化。 🔸時令改變和節氣前後的身心玄妙浮動？ 🔸雅惠在醫院工作時的神秘體驗？ 🔸一個紐約外科醫師與招財貓的神秘故事。 🔸量子力學如何解釋直覺和占卜！ 🔸超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關。 🔸雅惠小時候的健康狀況與周邊環境密切連動。 🔸神秘的經驗增加生命對話，而不是一味沉迷。 🔸選擇相信科學或是神秘經驗，也要直視自己的內心。 🔸小時候的一場火災，讓雅惠保有了睡前祈禱與感謝的習慣。詩歌良藥－EP29「回憶」：是你的夢魘還是救贖？
回憶，對現在的你有什麼意義？這集我們三人聊到老淚縱橫><） . //詩歌一：〈不需要一個一個說過再見〉徐珮芬 //詩歌二：〈我們倆不會道別〉安娜阿赫瑪托娃 //詩歌三：〈傍晚的光線金黃而遼遠〉安娜阿赫瑪托娃 //詩歌四：〈過路人〉曹尼 . 🔸什麼顏色、畫面、事件、氣味，是最難以忘懷的？ 🔸這些回憶怎麼影響著我們的現在與未來？ 🔸淳予與阿公之間自然又極具力量的回憶，至關重要。 …
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回憶，對現在的你有什麼意義？這集我們三人聊到老淚縱橫><） . //詩歌一：〈不需要一個一個說過再見〉徐珮芬 //詩歌二：〈我們倆不會道別〉安娜阿赫瑪托娃 //詩歌三：〈傍晚的光線金黃而遼遠〉安娜阿赫瑪托娃 //詩歌四：〈過路人〉曹尼 . 🔸什麼顏色、畫面、事件、氣味，是最難以忘懷的？ 🔸這些回憶怎麼影響著我們的現在與未來？ 🔸淳予與阿公之間自然又極具力量的回憶，至關重要。 🔸如果可以搭乘時光機，你仍願意再經歷那段過去嗎？ 🔸淳予面對生離死別，淬煉出人生的養分。 🔸國中懇親會的回憶對雅惠帶來的影響。 🔸老王用MSN與西班牙網友之間的回憶，非常深刻！ 🔸雅惠初次網友見面會就落跑！ 🔸淳予在夕陽中，獨自吃著小便當的橘黃溫暖回憶。 🔸雅惠在幼稚園時，被迫不停跑操場的記憶。 🔸老王小時候看著灰白房間牆面，出神的記憶。 🔸過去的回憶，決定了我們現在的每一刻。 🔸現在的每一秒都會成為回憶，所以「此刻」非常重要！詩歌良藥－EP28「善良」：聊不夠善良的我們，請R跟簡就地結婚謝謝！
（本集內容有雷）大家追了「不夠善良的我們」了嗎！趕快追完一起來聊天，沒打算看的人也歡迎進來被我們炸的粉身碎骨>< 你覺得哪一對是最佳CP？我們三人都很喜歡徐譽庭導演的這部台劇，因為看到自己的善良，同時也看到自己的掙扎，到底什麼是真正善良？到底什麼是愛？恨與愛、嫉妒與嚮往，有時候只是一體的兩面嗎！我們覺得最善良和最邪惡的橋段是什麼？何瑞之就是一個無法解決問題的媽寶？一起來聊天，讀讀有關「善良」的詩歌吧！ …
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（本集內容有雷）大家追了「不夠善良的我們」了嗎！趕快追完一起來聊天，沒打算看的人也歡迎進來被我們炸的粉身碎骨>< 你覺得哪一對是最佳CP？我們三人都很喜歡徐譽庭導演的這部台劇，因為看到自己的善良，同時也看到自己的掙扎，到底什麼是真正善良？到底什麼是愛？恨與愛、嫉妒與嚮往，有時候只是一體的兩面嗎！我們覺得最善良和最邪惡的橋段是什麼？何瑞之就是一個無法解決問題的媽寶？一起來聊天，讀讀有關「善良」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈惡言祈禱〉追奇 ///詩歌二：〈萬聖節派對〉林婉瑜 ///詩歌三：〈老是一個人〉小令 🔸～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～若是不想被爆雷的人，可以追完再收聽本集喔！ 🔸雅惠在簡慶芬向何瑞之坦承出軌時的橋段被深深被打中？ 🔸全世界最勇敢的生物是什麼？ 🔸Rebecca與何瑞之分手的決定，是勇敢還是逃避？ 🔸你覺得Rebecca是全劇最悲慘的角色嗎？ 🔸簡慶芬從Instagram窺視Rebecca生活的橋段，讓老王備感衝擊？ 🔸為什麼到最後，簡慶芬會去找Rebecca？簡慶芬又為何這麼執著於Rebecca？ 🔸劇情中哪一段關係，最接近愛情的樣貌？ 🔸沒有火花的床戲？ 🔸何瑞之就是一個無法解決問題的媽寶，導致所有的人都非常痛苦。 🔸于向立是好人嗎？ 🔸人生其實沒辦法未雨綢繆？ 🔸到底，什麼是愛？ 🔸如果你是劇中的某個角色，你會做出不同的選擇嗎？ 🔸你是怎麼定義邪惡與善良？你的動機又是什麼？詩歌良藥－EP27「聊天」：好好說話很難嗎？
你是個喜歡聊天的人嗎？好的聊天時常會療癒我們，當然糟糕的聊天也會讓人心好累呀！雅惠自認不擅長聊天，卻體悟出自己的聊天之道，我和老王也有好害怕的「雷聊天」！一起來聊聊「聊天」，一起練習好好說話吧！ ／／／／ 詩歌一：〈禮物〉林禹瑄／ YT影片：〈It's Not About The Nail〉Jason Headley／ 詩歌二：〈無效的解脫之道〉葉青／ 詩歌三：〈台語教室〉謝知橋／
詩歌良藥－EP26「第二人生」：你想成為怎樣的自己？
你也曾經有一刻想要再一次重啟人生嗎？或是想知道平行時空裡的那個自己是什麼樣子的呢？如果有第二人生，老王居然想要成為一個渣男？雅惠為什麼這麼排斥第二人生，如果可以想成為驗屍官？我則是超級想要來開啟uber司機的副業啦！聽聽我們怎麼想的，一起來聊聊「第二人生」！ ／／／／ 詩歌一：〈犯錯〉吳緯婷／ 詩歌二：〈蒙馬特〉夏宇／ 詩歌三：〈盆栽與猛虎〉王柄富／
詩歌良藥－EP25「龍年」：意義，不再追尋，只在領悟。
龍年快樂！祝大家龍年行大運、好運攏總來！過年耍廢之際，讓我們一起來聊聊吧，你是否也曾想過，我們到底在追求什麼？我們是否總是在尋求人生的意義？意義是追尋就能得來的嗎？無論今天的一切，是意義輝煌或是毫無意義，都一起來讀讀有關「意義」的詩歌吧！ #記得到IG貼文底下留言，感謝聽友一路相伴，我們會抽出二位聽眾朋友，贈送潘柏霖詩人的限量版詩集給你唷！ ／／／／ 詩歌一：〈有一片原野〉魯米／ …
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龍年快樂！祝大家龍年行大運、好運攏總來！過年耍廢之際，讓我們一起來聊聊吧，你是否也曾想過，我們到底在追求什麼？我們是否總是在尋求人生的意義？意義是追尋就能得來的嗎？無論今天的一切，是意義輝煌或是毫無意義，都一起來讀讀有關「意義」的詩歌吧！ #記得到IG貼文底下留言，感謝聽友一路相伴，我們會抽出二位聽眾朋友，贈送潘柏霖詩人的限量版詩集給你唷！ ／／／／ 詩歌一：〈有一片原野〉魯米／ 詩歌二：〈交換禮物〉李豪／ 詩歌三：〈維生〉夏夏／ 詩歌四：〈今天也沒有了〉小令／ 詩歌五：〈每次有人問「你還好嗎」我都想大笑〉潘柏霖／ ／／／／ 🔸淳予曾經一度想要終止Podcast的運作？！ 🔸雅惠的人生哲學是「要有餘裕，不要有意義」？ 🔸雅惠從去年開始書寫「五年日記」，意外發現超級有趣的改變。 🔸《葬送的芙莉蓮》中，有一段關於願望的追尋。 🔸什麼是老王心中所謂雙向奔赴的「歸屬感」？ 🔸貓的生存基調，是以幸福為主題！ 🔸「時間」到底是什麼樣的存在？你是否也被困在過去或未來？ 🔸「原諒自己」是很重要的事情。 🔸「我很好」是指我腦中不再有消滅自己的念頭。 ／／／／ ▶定期收聽，訂閱詩歌良藥： 🎧 Apple Podcast 🎧 Google Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX詩歌良藥－EP24「2024」：真正的自由
2024新年快樂！在特別的日子，我們一起來聊聊彼此的自由時刻吧！淳予也代表詩歌良藥，在本集最後用歌聲獻上了新年彩蛋！自由最終的目的，是我們都想要獲得幸福！讓我們用這集內容傳遞最深的祝福：祈願2024的每個當下，都是你最好的時光！ ／／／／ 詩歌一：〈在一個膚淺的時代〉夏宇／ 詩歌二：無題 寫於展覽牆面的文字 蔡明亮／ 詩歌三：〈緩緩〉鹿苹／ 詩歌四：〈此生，你我皆短暫燦爛〉王歐行／ 詩歌五：《好好》洪安妮／ …
Notes de l’épisode
2024新年快樂！在特別的日子，我們一起來聊聊彼此的自由時刻吧！淳予也代表詩歌良藥，在本集最後用歌聲獻上了新年彩蛋！自由最終的目的，是我們都想要獲得幸福！讓我們用這集內容傳遞最深的祝福：祈願2024的每個當下，都是你最好的時光！ ／／／／ 詩歌一：〈在一個膚淺的時代〉夏宇／ 詩歌二：無題 寫於展覽牆面的文字 蔡明亮／ 詩歌三：〈緩緩〉鹿苹／ 詩歌四：〈此生，你我皆短暫燦爛〉王歐行／ 詩歌五：《好好》洪安妮／ ／／／／ 🔸老王、淳予和雅惠2024的新年新希望是？ 🔸老王從劭玟老師的CST治療裡獲得重生！ 🔸淳予今年獲得一個中老年的認證？ 🔸雅惠從曾寶儀對日本演員役所廣司及滿島光的訪問中，感受到？ 🔸讓老王當場熱淚盈眶的當頭棒喝是？ 🔸淳予在某次呼吸練習中，體會到奇妙的自由感受？ 🔸老王、雅惠和淳予各自尋求自由的方法是？ 🔸淳予代表詩歌良藥獻給大家的新年彩蛋！！ ／／／／ ▶定期收聽，訂閱詩歌良藥： 🎧 Apple Podcast 🎧 Google Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX詩歌良藥－EP23「學」：最近我們都在學著...？
#詩歌良藥 大家好久不見！我們三人歷經波折終於相聚了！今天就一起來聊聊最近的生活中，我們都在學些什麼？淳予的中年危機？她的新寶貝小紅是誰？雅惠的閱讀障礙？特別是在AI的浪潮中，對於「學習」有什麼樣新的體悟？而且老王還會為我們讀AI寫的詩耶！寫得好不好？那就一起來聽聽「學」的詩歌！ ＊＊＊＊ 詩歌一：〈我的心如同我的良夢〉AI 少女小冰 詩歌二：〈詠田園〉夏宇 詩歌三：〈她嫁了人間許多的顏色〉AI 少女小冰 …
Notes de l’épisode
#詩歌良藥 大家好久不見！我們三人歷經波折終於相聚了！今天就一起來聊聊最近的生活中，我們都在學些什麼？淳予的中年危機？她的新寶貝小紅是誰？雅惠的閱讀障礙？特別是在AI的浪潮中，對於「學習」有什麼樣新的體悟？而且老王還會為我們讀AI寫的詩耶！寫得好不好？那就一起來聽聽「學」的詩歌！ ＊＊＊＊ 詩歌一：〈我的心如同我的良夢〉AI 少女小冰 詩歌二：〈詠田園〉夏宇 詩歌三：〈她嫁了人間許多的顏色〉AI 少女小冰 詩歌四：〈太陽與檸檬〉李蘋芬 ＊＊＊＊ 🔸淳予的中年危機？怎樣的心境轉變？她的新寶貝小紅是誰？ 🔸閱讀量堪比書蟲的雅惠居然產生了閱讀障礙？ 🔸詩歌、文學 ，是否為人工智慧的最後一道防線？ 🔸你也有喜歡的偶像嗎？喜歡偶像是怎樣的狀態？ 🔸當生活有了AI，我們該如何重新學習？又該學什麼呢？ 🔸你會被AI取代嗎？ 我們該從什麼角度定義自己？ 🔸自我介紹對你困難嗎？什麼回憶讓雅惠羞赧？ ＊＊＊＊ ▶定期收聽，訂閱詩歌良藥： 🎧 Apple Podcast 🎧 Google Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX詩歌良藥－EP22「復仇」：那些年我們的復仇故事...
#詩歌良藥 #復仇 從高潮迭起的韓劇，到每天的社會新聞，「復仇」彷彿是炙手可熱的關鍵字！但這兩個字真的是負能量滿滿嗎？還是不同的復仇面向，會帶來充滿力量的詮釋？感佩在「Me Too」事件中勇敢揭露並面對傷口的每一個靈魂，我們三人也將自己的傷疤經驗勇敢分享出來！今天就一起來聊聊我們「復仇」和「被復仇」的經歷，一起來讀讀「復仇」詩歌！ . 詩歌一：〈甜蜜的復仇〉夏宇//詩歌二：〈病房〉阿布//詩歌三：〈世界末日了我想給你抱抱〉潘柏霖
詩歌良藥－EP21「素樸」：極簡、斷捨離就是真素樸嗎？！
網路資訊爆炸的世代，生活、社群的分享無處不在，你也追求極簡？斷捨離？在這樣色彩豐富斑斕的世界，到底什麼樣的生活型態才能真正自在，才是真素樸？今天就一起來聊聊我們的素樸與不素樸，一起來讀「素樸」詩歌！ 詩歌一：〈飽食心悸〉 小令//詩歌二：〈不洗澡的人〉 陳延禎//詩歌三：〈如常〉楊瀅靜
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