18.不必焦虑！教你如何把空窗期变废为宝
Notes de l’épisode
很多人一到空窗期，就会开始自我怀疑。我是不是没有价值了？面试被问，我该怎么解释？
Olga姐姐在这件事情上可太有发言权了，真正决定你价值的，绝对不是在不在职，而是有没有本事利用好这个难得充电期，看清自己的方向，为下一阶段蓄力。
希望听完这期播客的你，能明白，人生不可能没有空窗期，偶尔的停顿，是为了走得更远。
正在经历这件事情的你，别害怕，稳住节奏，属于你的机会一定会来。
【本期提要】
01:35 被裁员，到底是我不行，还是公司不行？
03:38 离开职场，我的学习还有意义吗？
05:56 空窗期照顾家人、处理琐事，这些能算“能力”吗？
07:06 空窗期就是浪费时光？空窗期是最棒的充电期
08:48 没有工资，我的履历是不是就空白了？
09:59 20个月没工作？要证明自己一直在状态
11:52 我是不是一直在透支自己，却不敢停下来？
14:19 做自媒体做到没东西可发了，怎么办？
15:22 收藏了那么多干货，为什么还是记不住？
16:18 我的旧能力，怎么才能匹配新赛道？
18:50 面试时只说“我愿意学”，够不够？
23:14 讲故事的角度要换：旧经验变成新能力
26:15 空窗期最忌讳什么？
【主播介绍】
Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。
Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。
【关于《开口就是机会》】
我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。
这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。
去开口，是抓住机会的开始。
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【本期音乐】
Recomposed, By Max Richter
25 Or 6 To 4,By Chicago
【后期制作】
江子
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