EP104 - 懂了靈性道理，卻還是過不去？因為你忘了升級「身體硬體」｜ft. 柚子甜 商學院轉心靈作家
Notes de l’épisode
我們常常以為，自己走不出一個困境，是因為還不夠了解、不夠成熟，或是沒有把事情想清楚。
於是繼續看書、上課、分析情緒，下載更多新的「軟體」，希望有一天可以靠一個更厲害的道理，把自己從痛苦裡拉出來。
但這集的來賓：商學院出身的心靈作家－柚子甜，在這集提醒我們：也許不是你不懂，而是承接這些道理的身體，已經太累了。
柚子甜去印度修行期間，體悟到當睡眠不足、神經緊繃，生活長期處在消耗裡，再好的方法也很難真正運作。就像一台多年沒有更新的電腦，硬要跑最新的程式，不是程式不好，而是硬體需要先被照顧。
所以，當你又開始責怪自己「為什麼還沒想通」，也許可以先停一下。
這集的最後，柚子甜不是提出「人生應該怎麼選」的標準答案，反而回到很基本的事情，提醒我們：好好吃飯、好好睡覺，讓身體活動，減少過度刺激，也讓自己多接觸陽光、自然和真正能恢復能量的生活。
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