EP117 - 換季低潮冥想引導｜季節轉換期總是悶悶的，度過情緒換季期的冥想練習
Notes de l’épisode
每到天氣轉涼、進入秋冬，明明沒發生什麼事，卻突然覺得什麼事提不起勁，情緒低落又疲憊。
此時的你，並不需要急著將那股低落趕跑，也不必強迫自己打起精神。
這集的冥想練習，會帶領你試著把腦海裡那些反芻的念頭當成秋天的落葉，讓它們輕輕飄過，陪伴你走過換季的情緒低潮。
如果你想直接開始冥想練習，可以從 08:00 開始播放。
⏰節目更新時間
【常態節目】：每週三晚上8點更新
【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新
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