馬克信箱 (Dear Marcy)
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- 13 Nov 2026
À propos du podcast
《馬克信箱》是由廣播 DJ 歐馬克與吳瑪麗主持的告解系 Podcast 節目 ⠀⠀ 透過世界各地聽眾的來信，我們即興討論感情關係、職場生存、家庭溝通與人生百態。你可以把這裡當成數位樹洞，存放你最真實的心情與想法，你也可以把這裡當作借鏡他人人生，吸取自我成長養分的解憂雜貨店 ⠀⠀ 如果你喜歡閒聊型的 freestyle 節目，喜歡好聽的聲音，那就讓馬克瑪麗陪伴你的上班、上課、通勤、家事、煮飯、化妝、爬山、開車、包貨、整理與運動健身的時光吧！ ⠀⠀ ⠀⠀ 「唯一真正的旅行，唯一能讓人重獲青春的方法，不在於造訪陌生的國度，而是擁有不同的視角，能用他人的眼光看世界。」——《追憶逝水年華》，普魯斯特 ⠀⠀ ⠀⠀ 🎧 更新時間：每週二、五（若要收聽最新進度，請到 YouTube 搜尋：「馬克信箱」） 📮 信件投稿：100404 台北市羅斯福路二段102號25樓 馬克信箱收 ☕ 贊助支持：街口 - 900866569，海外 - https://paypal.me/ormarc 📩 合作邀約：[email protected]
Épisodes 800
在海外做小姐的黑暗與憂愁 | 馬克信箱 24w46
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如果命運有門，它的名字叫肛門 | 馬克信箱 24w45
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情人難求，愛人總是難留 | 馬克信箱 24w46-1
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父母的教育不能等！焦慮是會傳染的，停止焦慮！ | 馬克信箱 26w46-1 ft. 周慕姿
【周慕姿心理師暖心力作💖｜停止焦慮】👉 https://hi.sat.cool/UYtAP＊課程介紹頁，有五種焦慮免費測驗＊馬克信箱專屬折扣碼，輸入「馬信350」再折350元🔸五種慢性焦慮｜從生存、關係、責任、價值、分離，認識自己的不安🔸Bowen系統觀｜看懂關係裡的焦慮如何流動🔸10+焦慮應對模板｜從跟著做，到找到適合自己的回應🔸AI陪練對話室｜心理師專屬指導語，帶入真實困擾，反覆練習新的回應周慕姿心理師《停止焦慮》 …
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【周慕姿心理師暖心力作💖｜停止焦慮】👉 https://hi.sat.cool/UYtAP
＊課程介紹頁，有五種焦慮免費測驗＊馬克信箱專屬折扣碼，輸入「馬信350」再折350元
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周慕姿心理師《停止焦慮》
看懂關係裡的牽動，練習分清責任、表達立場
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如果你的人生優先事項超過三個，不好意思你的人生沒有優先事項 | 馬克信箱 24w45-1
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歡樂的大縱酒與淫靡的味道 (有經驗的人一聞就知道😏) | 馬克信箱 24w44
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老頭閉嘴啦!!! | 馬克信箱 24w44-1
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【限】因為害怕發生關係會受到懲罰，結果我變得超級會吹 (神啊，請原諒我！) | 馬克信箱 24w43
上有政策，下有對策馬克信箱入口網站：https://dearmarcy.github.io/#🀅業配合作請來信: [email protected]💰請馬克瑪麗喝飲料▶街口 - 900866569海外 - https://paypal.m …
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上有政策，下有對策
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每次吃飯都忘記帶錢包的男友 (這是詐欺吧？) | 馬克信箱24w43-1
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太慌了，馬桶堵住怎麼辦？| 馬克信箱 24w42
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為什麼你會一再遇到渣男？你的覺察其實不是覺察 | 馬克信箱 feat. 蘇予昕
對我自己非常有幫助的一集，分享給你蘇予昕的情緒鬆綁課專屬折扣碼：【OMARC400】（可折抵 400 元）課程連結：https://pse.is/9hfb75蘇予昕心理諮商所https://www.facebook.com/suyousing.couselling.center馬克信箱入口網站：https://dearmarcy.github.io/#🀅業配合作請來信 …
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對我自己非常有幫助的一集，分享給你
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學投資學到去開房間 / 開放式關係經驗談 | 馬克信箱 24w41
台股五萬點!!! 記錄一下馬克信箱入口網站：https://dearmarcy.github.io/#🀅業配合作請來信: [email protected]💰請馬克瑪麗喝飲料▶街口 - 900866569海外 - https://paypal …
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一個指尖相愛的機率 / 愛情裡可以藏著善意的秘密與謊言嗎？ | 馬克信箱 24w41-1
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【限】充滿祕密與告解的數位樹洞 | 馬克信箱 24w40
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我是個好朋友
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「你吃咖哩，那我吃屎好了！」| 馬克信箱 24w40-1
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【鬼】大明星住飯店遇到鬼👻 | 馬克信箱 24w39
本集有一封聽眾來信是由她自己念信我覺得超讚之前選擇Anchor放podcast就是因為它有讓聽眾上傳錄音的互動功能（被Spotify併購後，這項功能就取消了）如果大家願意寄自己錄影發問的問題馬信就可以像接call-in一樣了影片歡迎傳到歐馬克的ighttps://www.instagram.com/marc_orange/--馬克信箱入口網站：https://dearmarcy.github.io/#🀅業配合作 …
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本集有一封聽眾來信是由她自己念信
我覺得超讚之前選擇Anchor放podcast就是因為它有讓聽眾上傳錄音的互動功能（被Spotify併購後，這項功能就取消了）如果大家願意寄自己錄影發問的問題馬信就可以像接call-in一樣了影片歡迎傳到歐馬克的ighttps://www.instagram.com/marc_orange/
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你是一個開朗的人嗎？| 馬克信箱 24w39-1
希望我們都能學習開朗笑口常開--馬克信箱入口網站：https://dearmarcy.github.io/#🀅業配合作請來信: [email protected]💰請馬克瑪麗喝飲料▶街口 - 900866569海外 - https://paypal.me/ …
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希望我們都能學習開朗
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我是什麼很賤的人嗎？ | 馬克信箱 24w38
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《亞洲在場：臺灣與亞洲運動會特展》自2026年4月21日至10月18日，在台南國立臺灣歷史博物館展出。
展覽以亞運為主題，從洲際、國家、社會與個人四種角度，回顧臺灣參與亞運的歷程，透過五大單元，看見亞運如何成為臺灣人的集體記憶，以及運動與時代、社會與身分認同的連結。
展覽詳情：https://www.nmth.gov.tw/News_Content2.aspx?n=4105&s=253716
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無肛症的小寶 / 自慰是很舒服的呢 | 馬克信箱 24w38-1
還有什麼是很舒服的呢？洗頭給自己的頭皮和秀髮沙龍級的享受髮基因頭皮好，頭髮自然好你的頭有油臭乾斷沒有光澤等各種問題嗎？請先從頭皮開始好好調理吧給自己一點時間，每天好好照顧好你的頭髮基因會讓你有感的跟上瑪麗馬克的髮基因限時團購有最殺的折扣與最讚的優惠別錯過囉https://srec.info/marcyScalprecovery--馬克信箱入口網站：https://dearmarcy.github.io/#🀅 …
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還有什麼是很舒服的呢？
洗頭
給自己的頭皮和秀髮沙龍級的享受
頭皮好，頭髮自然好
你的頭有油臭乾斷沒有光澤等各種問題嗎？
請先從頭皮開始好好調理吧
給自己一點時間，每天好好照顧好你的頭
髮基因會讓你有感的
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請準備好面紙：小海豚的故事🐬 | 馬克信箱 24w37
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你評評這趟旅行中誰最雷？| 馬克信箱 24w37-1
提早認清，省得煩心旅伴是這樣、伴侶是這樣髮品也是讓你頭皮和秀髮健康呼吸的頭皮保養品牌髮基因頭皮好，頭髮自然好你的頭有油臭乾斷沒有光澤等各種問題嗎？請先從頭皮開始好好調理吧給自己一點時間，每天好好照顧好你的頭髮基因會讓你有感的跟上瑪麗馬克的髮基因限時團購有最殺的折扣與最讚的優惠別錯過囉https://srec.info/marcyScalprecovery--馬克信箱入口網站：https://dearmarcy.gith …
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提早認清，省得煩心
旅伴是這樣、伴侶是這樣
髮品也是
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頭皮好，頭髮自然好
你的頭有油臭乾斷沒有光澤等各種問題嗎？
請先從頭皮開始好好調理吧
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都已經出來了就這樣吧（自暴自棄）| 脫離身體，放開自己 (24w36)
我們都是被地心引力抓住的孩子我們體內的東西也是從體內到體外的東西也是時時刻刻都是觀察自己的機會意識自己的身體（肛門憋不憋得住）出事了之後的反應（心智那個時候都說些什麼）還有事後的應對（自己未察覺到的習性）🀅業配合作請來信: [email protected]💰請馬克瑪麗喝飲料▶街口 - 900866569海外 …
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我們都是被地心引力抓住的孩子
我們體內的東西也是
從體內到體外的東西也是
時時刻刻都是觀察自己的機會
意識自己的身體（肛門憋不憋得住）
出事了之後的反應（心智那個時候都說些什麼）
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你還想去濟州島嗎？| 現在已經完全不認識海賊王的人物了 (24w36-1)
本集節目，不建議在吃飯時收聽(除非你有極端的用餐趣味)00:00 感謝@xiao-rongchen763600:11 馬克在蘑菇錄音都沒穿褲子！(這是造謠)01:31 鼓勵代替櫻鈴~大家去清水寺別再買櫻鈴了，馬克只是會忘記帶01:48 髒兮西瓜上班外帶大便回座位的崩潰故事08:13 為人生目標與另一半分手後的來信08:31 瑪麗舞技大進步12:01 瑪麗在書店看最新海賊王都已不認得12:18 …
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本集節目，不建議在吃飯時收聽
(除非你有極端的用餐趣味)
00:00 感謝@xiao-rongchen7636
00:11 馬克在蘑菇錄音都沒穿褲子！(這是造謠)
01:31 鼓勵代替櫻鈴~大家去清水寺別再買櫻鈴了，馬克只是會忘記帶
01:48 髒兮西瓜上班外帶大便回座位的崩潰故事
08:13 為人生目標與另一半分手後的來信
08:31 瑪麗舞技大進步
12:01 瑪麗在書店看最新海賊王都已不認得
12:18 關於糾結的人的3個故事
18:27 PLF與男友在濟州島感謝馬信月老(明信片)
19:08 瑪麗：好想去濟州島喔！
19:19 明信片流氓自介(明信片)
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獅子吃牛羚，那味道真令人難忘 | 肯亞奈洛比貧民窟的啟示 (24w35)
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動物大遷徙！肯亞不發簽證給台灣人了你知道嗎？| 非洲的文化衝擊超大 (24w35-1))
去非洲大草原被動物看的經驗很特別我一路上都在想，未來一定有人可以把這個體驗做成VR包，讓我們在家就可以享受這一切(翻譯：不用活受罪)🀅業配合作請來信: [email protected]💰請馬克瑪麗喝飲料▶街口 - 900866569海外 - https://paypa …
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去非洲大草原被動物看的經驗很特別
我一路上都在想，未來一定有人可以把這個體驗做成VR包，讓我們在家就可以享受這一切
(翻譯：不用活受罪)
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你沒辦法跟一個情緒控管有問題的人講道理 | Let Them! 省省自己的力氣吧 (24w34)
情緒沒有問題是因情緒產生的行為可能會有問題你可以感受到生氣但你不必破口大罵你可以感受到失望但你不必發文發洩討拍把自己的行為歸咎於情緒就是情緒控管有問題的人馬克信箱搜尋器https://dearmarcy.github.io/🀅業配合作請來信: [email protected]💰請馬克瑪麗喝飲料▶街口 - 900866569海外 …
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情緒沒有問題是因情緒產生的行為可能會有問題
你可以感受到生氣但你不必破口大罵
你可以感受到失望但你不必發文發洩討拍
把自己的行為歸咎於情緒
就是情緒控管有問題的人
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如何拿回人生的主控權？| 設定自己專屬的魔法話語 (24w34-1)
深呼吸，找到專屬於自己的魔法提醒語！以前我們叫它做「座右銘」啦，找到內在產生共鳴的那句話，它會像定海神針一樣提供你指引0:00 感謝 @brightxu1:18 潛水的浣熊搭錯火車3:33 在蘭嶼遊玩的阿雅阿蓁與阿賓4:11 克萊兒祝池池生日快樂5:22 愛上京都的臺北姑娘摳妮6:53 在日本認真過生活的咻8:53 用馬信學會獨處的腳臭奈奈11:40 新竹野內豐與馬克一起往超巨邁進12:11 …
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深呼吸，找到專屬於自己的魔法提醒語！
以前我們叫它做「座右銘」啦，找到內在產生共鳴的那句話，它會像定海神針一樣提供你指引
0:00 感謝 @brightxu
1:18 潛水的浣熊搭錯火車
3:33 在蘭嶼遊玩的阿雅阿蓁與阿賓
4:11 克萊兒祝池池生日快樂
5:22 愛上京都的臺北姑娘摳妮
6:53 在日本認真過生活的咻
8:53 用馬信學會獨處的腳臭奈奈
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12:11 我要把注意力放在自己身上！*3
15:12 在上班偷時間的鹽酥雞椒鹽想嘗試宿霧獨旅
16:00 札幌電視台的老爹明信片來自板橋的七七
16:22 潔親自下潛海底郵筒寄明信片
17:03 柯柯織了兩隻金雞
17:24 來自台中的Alisa想成為和馬克瑪麗一樣優秀的人
「把注意力放在自己身上！」
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24w33 - 爸爸的包包裡出現了藍色小藥丸
冷靜🐴ig: https://www.instagram.com/marc_orangethreads …
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冷靜
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24w33-1 - 比較是通往地獄的捷徑
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24w32 - 結婚一定有風險，簽字前請先詳閱人品說明書
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