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Quantas sardinhas posso comer? – A sua pergunta

12 juin 2026 · 9 min

Notes de l’épisode

A sardinha é um dos peixes mais saudáveis do verão: rica em ómega-3, proteína, vitamina D e B12. A Nutricionista Mariana Chaves explica qual a quantidade certa e como deve vir acompanhada.

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