Bendita La Hora Podcast

Hay historias que demuestran que el verdadero éxito no se mide por el lugar al que llegas, sino por la persona en la que te conviertes.Y este episodio de Bendita la Hora nace desde esa convicción 💫

En esta conversación, la reconocida periodista y presentadora costarricense Lizeth Castro abre su corazón para compartir el camino que la llevó de unos comienzos humildes a construir una sólida carrera en los medios y el emprendimiento, sin perder de vista los valores que la han sostenido en cada etapa de su vida.

Con honestidad y cercanía, Lizeth reflexiona sobre la fe, la gratitud, la capacidad de reinventarse y las lecciones que ha encontrado tanto en su propia historia como en las miles de historias humanas que ha tenido el privilegio de contar.

Lizeth Castro nos comparte: 👇

🌕Los aprendizajes que heredó de su familia y que marcaron su forma de vivir.🌕 La importancia de la fe y la gratitud para afrontar los desafíos.🌕 Cómo ha logrado reinventarse personal y profesionalmente a lo largo de su carrera.🌕 Las lecciones que le han dejado la actitud positiva y la resiliencia.🌕 Cómo las historias de otras personas también han transformado su propia vida.🌕 La importancia de adaptarse a los cambios tecnológicos y al mundo digital.🌕 Cómo enfrentó sus complejos y el síndrome del impostor.🌕 Lo que ha aprendido sobre el amor, la vulnerabilidad y las relaciones humanas.🌕 La historia y la gran lección detrás de haberse casado dos veces con el mismo hombre.🌕 Y por qué nunca debemos dejar de creer que siempre es posible comenzar de nuevo.

Un episodio que inspira a creer en ti, abrazar los cambios y descubrir que la gratitud puede transformar la manera en que vivimos 🌿

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#podcast #entrevista #motivacion

Hay decisiones que cambian el rumbo de una carrera… y otras que cambian el rumbo de una vida.

Y este episodio de Bendita la Hora nace desde ese momento 💫

En esta conversación, el actor y cantante mexicano Andy Zuno comparte el camino que comenzó cuando, con apenas 18 años, decidió dejar su hogar para perseguir un sueño. Un recorrido marcado por la intuición, la perseverancia y la convicción de mantenerse fiel a sí mismo, incluso en los momentos másinciertos.

Desde el teatro hasta Hollywood, Andy reflexiona sobre los retos de la vida artística, las pérdidas que lo transformaron y la importancia de reinventarse sin perder la esencia. Una charla honesta que demuestra que el verdadero éxito tambiénconsiste en conocerse, aceptarse y seguir adelante.

Andy Zuno nos comparte: 👇

🌕 La decisión que tomó a los 18 años y que cambió su vida para siempre.🌕 La importancia de escuchar la intuición y confiar en uno mismo.
🌕 Cómo el teatro se convirtió en la base de su formación como actor.🌕 Su experiencia al migrar a Estados Unidos y trabajar en Hollywood.
🌕 Las lecciones que ha aprendido sobre la autenticidad y la reinvención personal.🌕 Cómo ha enfrentado la ansiedad y la depresión dentro de la industria artística.🌕 La importancia de aceptar las pérdidas y comprender los ciclos de la vida.🌕 El impacto que tienen los personajes de televisión en la percepción de la sociedad.🌕 La historia detrás del primer matrimonio igualitario en la televisión abierta mexicana.🌕 Cómo la infancia y los sueños siguen marcando el camino de su carrera.

Un episodio que inspira a confiar en tu voz, abrazar cada etapa del camino y entender que ser auténtico siempre será la mejor decisión 🌿

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#podcast #entrevista #motivacion

Hay historias que nos recuerdan que las heridas no tienen por qué definirnos… sino enseñarnos aser más fuertes.

Y este episodio de Bendita la Hora es una de ellas 💫

En esta conversación, Douglas Sánchez, reconocido periodista y presentador costarricense, abre las páginas más íntimas de su historia: la del niño que aprendió a sanar una ausencia, la del hijo agradecido que encontró en su madre una fuente de fortaleza, y la del hombre que eligió el perdón como un camino hacia la libertad.

Marcado por pérdidas, desafíos e injusticias, Douglas comparte cómo cada prueba lo llevó a construir una mirada más humana de la vida y del periodismo, convencido de que detrás de cada historia siempre existe una oportunidad para aprender y crecer.

Douglas Sánchez nos comparte: 👇

🌕 La importancia de la resiliencia y el perdón como herramientas de transformación.🌕 Las lecciones que su infancia, su familia y sus ausencias dejaron en su corazón.
🌕 Cómo enfrentar las injusticias sin permitir que definan quién eres.
🌕 La importancia de cuidar la salud mental y aprender a gestionar las emociones.🌕 El valor del trabajo, la disciplina y la dignidad incluso en los momentos más difíciles.🌕 Las pérdidas que marcaron su camino y las enseñanzas que nacieron de ellas.
🌕 Cómo el deporte y la lectura se convirtieron en refugios de sanación.
🌕 La huella de su madre y de las figuras paternas que guiaron su vida.
🌕 Por qué la honestidad y la lealtad son valores que nunca deben negociarse.
🌕 Cómo transformar el dolor en una fuerza que impulse tu propósito.

Un episodio que abraza, inspira y recuerda que incluso las historias más difíciles pueden convertirse en el inicio de nuestra mejor versión 🌿

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Hay pruebas que te rompen… y otras que te reconstruyen
Y este episodio de Bendita la Hora es una de ellas 💫

En esta conversación, el reconocido actor y conductor mexicano Alejandro Sandí comparte uno de los capítulos más difíciles ytransformadores de su vida. Tras sobrevivir a un secuestro de 30 horas, inició un proceso de reconstrucción que lo llevó a replantear sus prioridades, redescubrir el valor del presente y encontrar gratitud en medio de la adversidad.

Con honestidad y valentía, Alejandro habla sobre el trauma, el miedo, la pérdida y las herramientas que lo ayudaron a sanar, recordándonos que incluso los momentos más oscuros pueden convertirse en oportunidades para crecer.

Alejandro Sandí noscomparte: 👇

🌕 Cómo atravesar el duelo y el trauma sin perder la esperanza.🌕 La importancia de la gratitud para transformar nuestra perspectiva.
🌕 Hábitos que fortalecen la salud mental, física y emocional.
🌕 Por qué vivir el presente es clave para encontrar paz interior.
🌕 El papel de la meditación y el autocuidado en su proceso de sanación.
🌕 Cómo convertir el dolor en propósito y crecimiento personal.
🌕 Por qué reconocer nuestra vulnerabilidad también es una forma de fortaleza.🌕 La certeza de que siempre podemos reescribir nuestra historia.

Un episodio que inspira y recuerda que, incluso después de las pruebas más difíciles, siempre es posible volver a empezar 🌿

Hay momentos en los que la música revela lo que las palabras no logran expresar.

Momentos en los que el arte se convierte en refugio, en sanación y en esperanza.

Y este episodio de 𝐁𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐇𝐨𝐫𝐚 nace desde ahí 💫

En esta conversación, 𝗲𝗹 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗱𝗼 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗼𝗿 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗼𝗹 𝗚𝗼𝗻𝘇𝗮𝗹𝗼 𝗛𝗲𝗿𝗺𝗶𝗱𝗮 abre su corazón para compartir cómo lamúsica y el ciclismo han marcado su vida y su carrera, y cómo ambos caminos han enseñado disciplina, resiliencia y autenticidad.

Desde su trayectoria musical hasta el impacto que las redes sociales han tenido en su camino, Gonzalo habla desde la verdad de quien entiende que el arte no solo se crea: se vive, se siente y se entrega.

Una historia que inspira a jóvenes artistas a confiar en su voz, a perseverar cuando el camino se pone difícil y a recordar que cuando la música nace del alma, siempre encuentra su propósito.

𝗚𝗼𝗻𝘇𝗮𝗹𝗼 𝗛𝗲𝗿𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲: 👇

🌕Cómo la música es un refugio emocional y una forma de sanación.

🌕El ciclismo como maestro de disciplina y constancia.

🌕La composición como un proceso íntimo que también ayuda a otros.

🌕La influencia crucial de los profesores en el desarrollo artístico.

🌕El miedo a la exposición emocional y cómo enfrentarlo.

🌕La búsqueda de una identidad musical auténtica y necesaria.

🌕La resiliencia como clave para no rendirse ante las adversidades.

🌕La música y el deporte como antídotos contra el estrés y la frustración.

🌕La importancia de vivir el momento y aceptar los matices de la vida.

🌕El talento como inicio, pero la constancia y la preparación como claves deléxito.

Un episodio que se siente, que inspira y que recuerda que, incluso en los desafíos, la música y la pasión siempre encuentran su camino 🌿

Hay momentos en los que una canción dice lo que las palabras no alcanzan.

Momentos en los que la música se vuelve refugio, oración y abrazo.

Y este episodio de 𝐁𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐇𝐨𝐫𝐚 nace desde ahí 💫

En esta conversación, 𝐒𝐞𝐛𝐚𝐬 𝐆𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐦 abre su corazón para compartir cómo la música, la fe y el duelo han caminado juntos en su vida, y cómo cantar también ha sido una forma de sanar,creer y seguir adelante.

Desde su experiencia en Got Talent hasta el impacto de las redes sociales en su carrera, Sebas habla desde la verdad de quien entiende que el arte no solo se interpreta: se vive, se siente y se entrega.

Una historia que inspira a jóvenes artistas a confiar en su voz, a perseverar cuando el camino se vuelve cuesta arriba y a recordar que cuando la música nace del alma, siempre encuentra su propósito.

𝐒𝐞𝐛𝐚𝐬 𝐆𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞́𝐧 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞: 👇

🌕 Cómo la música puede ser un puente entre el dolor y la sanación.
🌕 La importancia de la fe y la confianza en el camino artístico.
🌕 De qué manera las redes sociales abren oportunidades inesperadas.
🌕 Por qué el duelo es un proceso único, personal y no lineal.
🌕 La necesidad de contar con un grupo de apoyo durante el duelo.
🌕 Cómo la música trasciende y conecta directamente con el alma.
🌕 La preparación y la constancia como claves del crecimiento artístico.
🌕 Por qué la autenticidad en el arte genera conexiones profundas.
🌕 El amor y la presencia de Dios como ejes fundamentales de su vida.
🌕 La certeza de que cada artista tiene un propósito que va más allá de sí mismo.

Un episodio que se siente, que acompaña y que recuerda que incluso en el silencio, la música sigue hablando 🌿

Hay conversaciones que llegan para poner orden, claridad y conciencia.
Y este episodio de 𝐁𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐇𝐨𝐫𝐚 es una de ellas 💫

En esta charla, el reconocido periodista y actor mexicano 𝗟𝘂𝗶𝘀 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗻̃𝗮 abre un espacio honesto para reflexionar sobre las relaciones, los cambios inesperados y la importancia de mantenerse vigente en un mundo que no se detiene.

Desde su experiencia personal y profesional, Luis comparte una mirada madura sobre el éxito, el amor, la reinvención y el disfrute de la vida, recordándonos que crecer también implica aprender a poner límites y reconocer todo lo que somoscapaces de hacer.

𝐋𝐮𝐢𝐬 𝐌𝐚𝐠𝐚𝐧̃𝐚 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞: 👇

🌕 Por qué las relaciones humanas son complejas y necesitan límites claros.
🌕 Cómo los límites se convierten en una herramienta de salud mental.
🌕 Por qué el éxito es una percepción interna y no una validación externa.🌕 La docencia como una forma de mantenerse vigente y en constante aprendizaje.
🌕 La importancia de no subestimar los talentos que ya poseemos.
🌕 Cómo las experiencias difíciles pueden transformarse en grandes lecciones.
🌕 Por qué el amor y la amistad pueden llevarnos a situaciones complejas si no hay claridad.
🌕 La reinvención como una necesidad entiempos de cambio.
🌕 Y por qué la vida siempre guarda oportunidades inesperadas para quien está atento.

Un episodio que invita a mirarte con honestidad, a elegirte con conciencia y a disfrutar el camino con más claridad 🌿

Hay historias que no buscan respuestas rápidas, sino espacios seguros para sentir.
Y este episodio de Bendita la Hora es uno de ellos 💫

En esta conversación, Ricky Klehr abre un espacio profundamente humano para hablar del amor que se construye, del dolor que se atraviesa y de la capacidad de seguir viviendo cuando la ausencia lo cambia todo.

Con honestidad y sensibilidad, Ricky comparte su historia junto a su esposo Samuel, una relación de más de 22 años, y el camino que comenzó después de su partida: un proceso de duelo, sanación y reconstrucción que hoy se convierte en propósito y acompañamiento para otros.

Una charla que toca el alma, que incomoda lo necesario y que invita a mirar el amor, la pérdida y la identidad desde un lugar más compasivo, consciente y valiente.

Ricky Klehr nos comparte: 👇

🌕 Cómo el dolor puede transformarse en propósito cuando se abraza con honestidad.🌕 Por qué la vulnerabilidad no debilita, sino que conecta y sana.🌕 La importancia del amor y la comunicación en las relaciones.🌕 Cómo el duelo es un proceso único, personal y sin tiempos definidos.🌕 La realidad de enfrentar la homofobia y la discriminación en distintos espacios.🌕 Por qué la terapia es una herramienta clave en el proceso de sanación.🌕 La importancia de rodearse de personas positivas y redes de apoyo.🌕 El poder inquebrantable de la comunidad LGBT.🌕 Por qué la visibilidad y el orgullo siguen siendo necesarios.🌕 Y el recordatorio más simple y profundo: la vida es un regalo que merece ser vivido.

Un episodio que abraza, acompaña y recuerda que incluso en el duelo, el amor sigue encontrando formas de existir 🌿

Hay momentos en la vida que marcan un antes y un después.
Y este episodio de 𝐁𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐇𝐨𝐫𝐚 nace justamente desde ahí

𝗟𝗼𝘂𝗿𝗱𝗲𝘀 𝗦𝘁𝗲𝗽𝗵𝗲𝗻, reconocida presentadora de televisión, comparte una conversación honesta sobre los cambios que transforman, las pérdidas que duelen y la fuerza interior que se construye cuando la vida te exige crecer.

Desde suevolución profesional hasta su nueva etapa personal, Lourdes habla desde un lugar más consciente, más humano y más conectado con el propósito.

Una mujer sensible, consciente y resiliente, que entiende que cada etapa tiene un propósito, que la maternidad transforma y que la vida —aunque duela— siempre encuentra la forma de enseñarnos, quien ha aprendido a transitar los ciclos de la vida con fe, amor y responsabilidad emocional.

𝗟𝗼𝘂𝗿𝗱𝗲𝘀 𝗦𝘁𝗲𝗽𝗵𝗲𝗻 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲: 👇

🌕 Cómo la pérdida de su mamá se convirtió en un parteaguas que transformó su manera de vivir.
🌕 Por qué la fe se volvió su ancla en los momentos más dolorosos.
🌕 La importancia de recordar a los seres queridos desde el amor y no solo desde la ausencia.
🌕 Cómo ha enfrentado la crianza de su hijo con empatía, límites y conciencia.
🌕 Por qué guiar a los hijos también implica corregir y no ignorar sus defectos.
🌕 Cómo vivir transiciones profesionales con preparación y claridad.🌕 Su experiencia al pasar de Univision a Telemundo.
🌕 Su nueva faceta como actriz en La Novia del Atlántico.
🌕 La maternidad como una nueva dimensión de felicidad y responsabilidad.
🌕 La importancia de rodearse de personas que sostienen en los momentos difíciles.
🌕 La vida como un ciclo que se aprende a comprender, aceptar y abrazar.

Un episodio que acompaña, reconforta y recuerda que incluso en los cambios más duros, siempre hay crecimiento 🌿

Hay historias que nos recuerdan que cuando la perseveranciaes auténtica… tarde o temprano florece.
Y este episodio de 𝐁𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐇𝐨𝐫𝐚 es una prueba de ello 💫

𝗠𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗩𝗮𝗻𝗻𝘂𝗰𝗰𝗶, reconocido astrólogo, actor, cantante y una presencia entrañable de la televisión hispana —hoy en Telemundo— abre un capítulo lleno de sabiduría, sensibilidad ypropósito.

En esta conversación, Mario comparte cómo sus inicios enVenezuela marcaron la fuerza con la que ha construido su vida; cómo su camino por México y Estados Unidos estuvo guiado por la disciplina, la fe y la convicción; y cómo la espiritualidad se convirtió en su brújula para no rendirse, incluso cuando parecía más fácil detenerse.

También habla del otro lado:
de las pérdidas que lo transformaron,
de los rechazos que casi lo frenan,
d¡e la ausencia de sus padres que le enseñó a mirar hacia adentro,
y de la certeza de que todo lo que se sostiene con amor… termina dando fruto.

Un hombre sensible, intuitivo y luminoso, que ha aprendidoque la vida premia a quien insiste, sana y sigue caminando.

Mario Vannucci nos comparte: 👇

🌕 Cómo comenzó su trayectoria artística yespiritual desde sus raíces en Venezuela.🌕 La perseverancia como fuerza que abrió puertas en México y Estados Unidos.🌕 La importancia del perdón como acto de liberación personal.🌕 La muerte de sus padres como lección profunda que transformó su visión de vida.🌕 Por qué no debes dejarte desanimar por el rechazo y cómo seguir adelante conamor propio.🌕 La visualización como herramienta para manifestar tus deseos y crear turealidad.🌕 La espiritualidad como guía para encontrar luz en cualquier proceso.
🌕 La gratitud como cambio de frecuencia que transforma tu percepción.
🌕 La certeza de que todo en la vida pasa, incluso lo que parece imposiblesuperar.
🌕 Las lecciones que la vida le ha dado y que hoy comparte desde un lugar deservicio.
🌕 Y la invitación a confiar: porque cuando perseveras, la vida siempre terminarespondiendo.

Un episodio que inspira, eleva y recuerda que 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗲… 𝘆 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲, 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮 𝗮 𝘀𝘂 𝗹𝘂𝘇 ✨

Hay historias que nacen del dolor y se convierten en luz para otros.
Y este episodio de 𝐁𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐇𝐨𝐫𝐚 es una de ellas 💫

𝗟𝗼𝘂𝗿𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗥𝗶́𝗼, reconocida periodista de Univision y creadora del podcast En Positivo —con 9 temporadas— abre un capítulo íntimo y poderoso sobre su vida, su carrera y su proceso de transformación.

En esta conversación, Lourdes comparte cómo el periodismo la eligió antes de que ella lo eligiera a él; cómo cada cobertura marcó su mirada del mundo; y cómo la credibilidad, la transparencia y la honestidad se convirtieron en su sello profesional.

También habla del otro lado: de su diagnóstico de cáncer,
de la decisión de hacerlo público para ayudar a otros,
del divorcio que enfrentó en medio de su enfermedad, y la importancia del abrazo del público que la sostuvo cuando más lo necesitaba.

Una mujer fuerte, positiva y realista, que siempre busca soluciones… y que después del cáncer, dice ser una nueva versión de sí misma: más paciente, más consciente, más viva.

Lourdes del Río también nos comparte:👇

🌕 Cómo descubrió su vocación como comunicadora y encontró en el periodismo su propósito.🌕 Cómo cobertura de una historia de paciente con sida le marcó la vida para siempre.🌕 Por qué la credibilidad periodística solo se construye con honestidad y transparencia.🌕 La razón por la que decidió hacer público su diagnóstico de cáncer para ayudar a otros.🌕 Cómo enfrentó un divorcio en pleno proceso de enfermedad.🌕 La fuerza que encontró en el apoyo del público durante sus momentos más difíciles.🌕 La importancia de tomar decisiones médicas informadas y proactivas.🌕 Cómo la adversidad fortaleció su resiliencia.🌕 El impacto de En Positivo y por qué asegura que la edad nunca será un impedimento para soñar.
Un episodio que inspira, sostiene y recuerda que incluso en la tormenta puede nacer luz 🌿

Hay historias que no se cuentan para impresionar, sino para liberar.
Y este episodio de 𝐁𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐇𝐨𝐫𝐚 es una de ellas 💫

William Valdés, actor y conductor, abre un capítulo de su vida donde la ansiedad, las críticas,las pausas inesperadas y los juicios ajenos lo pusieron a prueba… pero también lo obligaron a conocerse de verdad.

Habla desde un lugar honesto, sin máscaras: del miedo, del cansancio, del peso de lo que otros dicen, pero también del crecimiento, de la fe, y de las segundas oportunidadesque da la vida cuando decides tomar aire y empezar de nuevo.

William Valdés nos comparte: 👇

🌕Cómo enfrentó la ansiedad y encontró en la hipnosis un espacio donde volver a respirar.🌕 Qué aprendió del hate y cómo dejó de permitir que lo lastimara.🌕 Por qué lo criticaban por “no quedarse en un lugar”… y cómo entendió que su alma necesita movimiento para crecer.🌕 Cómo ha manejado que algunos no quieran trabajar con él por lo que escucharon —y la libertad que encontró al no cargarcon eso.🌕 El impacto profundo que tuvo la salud de su papá y la pausa que lo obligó a replantearse todo al punto que hoy su familia es su prioridad.🌕 Cómo sus errores, lejos de destruirlo, lo hicieron más fuerte, más consciente y más real.🌕 La gratitud por cada situación, incluso las que duelen, porque todas lo transformaron.🌕 La certeza de que uno no debe rendirse solo porque la historia no va como esperaba.🌕 Y la verdad más sencilla y más poderosa: antes de juzgar, hay que conocer el corazón de una persona.

Un episodio que te abraza, que te mueve, que te recuerda que nadie está solo… y que incluso en los momentos más difíciles, también estamos creciendo 🌿

Una conversación íntima y en confianza llega al primerepisodio de la primera temporada de Bendita la Hora 💫

Desde muy pequeña, tuvo que enfrentar realidades que no eranfáciles para una niña.

El divorcio de sus padres la hizo crecer antes de tiempo.
El bullying —primero en la escuela y luego en la televisión— la puso a prueba.
Y la pérdida de su mamá le cambió la forma de mirar la vida.

Entre duelos, exigencias, ansiedad y espejos que no siemprereflejaban amor propio, aprendió a reconstruirse.
A sanar.
A volver a creer en ella.

La actriz y conductora Bárbara Islas nos comparte: 👇

🌕 Cómo la terapia la ayudó a sanar elbullying laboral y mediático.🌕 Por qué el divorcio de sus padres la convirtió en adulta desde los 8 años.🌕 Cómo buscaba amor para llenar el vacío que dejó su papá.🌕 De qué forma la tanatología la ayudó a transformar el dolor por la muerte de sumamá.🌕 Cómo descubrió su ansiedad cuando el cuerpo empezó a hablar.🌕 Y por qué, aunque todos la veían hermosa, ella no se reconocía así.

Un episodio para conectar con la valentía, lavulnerabilidad y el poder de sanar desde adentro. 🌿