Better Version
- Épisodes
- 185
- Parution
- toutes les deux semaines
- Dernier épisode
- 13 Nov 2026
À propos du podcast
Kênh Podcast chính thức của 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 - chia sẻ kiến thức, kỹ năng cuộc sống, phát triển bản thân, cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày ------------------ ‣ Youtube: https://www.youtube.com/c/BetterVersionVN ‣ Fanpape: https://www.facebook.com/betterversion.vn ‣ Instagram: https://www.instagram.com/better.version__/ ‣ Email: [email protected]
Épisodes 185
Làm thế nào để tìm được việc mình thích làm? | Sách Tu thân, rèn tâm, luyện trí | Better Version
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng những người thường xuyên rơi trạng thái hoang mang, mất phương hướng, xét đến cùng là vì sự nhận thức về chính mình đang hỗn loạn? Thực tế nhiều người thường rơi vào một trong hai …
Notes de l’épisode
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng những người thường xuyên rơi trạng thái hoang mang, mất phương hướng, xét đến cùng là vì sự nhận thức về chính mình đang hỗn loạn? Thực tế nhiều người thường rơi vào một trong hai vòng lặp tiêu cực: Một là cố gắng đi làm rồi dùng tiền kiếm được để giải toả chính những áp lực và mệt mỏi do công việc mang lại. Hai là vì không yêu thích công việc nên không có động lực học hỏi và phát triển. Về đến nhà là cầm điện thoại lướt liên tục, sống qua ngày một cách uể oải. Con người hiện đại có rất nhiều hình thức giải trí để giết thời gian, để tạm thời giải tỏa áp lực, nhưng nếu không xác định được rõ ràng việc mình thực sự muốn làm, bạn sẽ chỉ sống mãi trong sự mệt mỏi và lãng phí một đời. Hôm nay BV xin chia sẻ tới các bạn một khung tư duy khám phá bản thân, giúp bạn xác định được công việc yêu thích và phù hợp, thông qua cuốn sách có bản dịch tiếng Việt là "Tu thân - Rèn tâm - Luyện trí" của tác giả người Nhật, Jimpei Yagi. Cuốn sách này vốn có tựa đề tiếng Nhật tạm dịch là “Làm thế nào để tìm được việc mình muốn làm”.Mời bạn lắng nghe-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! Link tiki: https://shorten.asia/GE3Q33vFLink shopee: https://shorten.asia/VXjRvUxD❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#192: Để nỗ lực đi đến thịnh vượng thực sự | Better Version
Hôm nay là một chia sẻ cho những ai đang muốn kiến tạo một cuộc đời thịnh vượng thực sự, cho những con người đang trên hành trình nỗ lực để thay đổi. Trang Tử từng nói: "Một khi đã lạc mất phương hướng trong hư …
Notes de l’épisode
Hôm nay là một chia sẻ cho những ai đang muốn kiến tạo một cuộc đời thịnh vượng thực sự, cho những con người đang trên hành trình nỗ lực để thay đổi. Trang Tử từng nói: "Một khi đã lạc mất phương hướng trong hư ảo, thì nỗ lực cũng trở thành khởi đầu của bi ai." Vấn đề chưa thể đi đến thịnh vượng không nằm ở việc chúng ta chưa đủ nỗ lực để ưu việt hơn, mà ở chỗ sự nỗ lực của bạn có thể chưa thực sự đúng hướng. Giữa tuổi đời chênh vênh, nhìn lại quãng đường đã đi, có thể đôi khi bạn thấy rối rắm, rõ ràng đã cố gắng rất nhiều, rõ ràng đã có được những thứ nhất định, nhưng tại sao trong lòng vẫn còn bất an và trống rỗng? Nếu có câu hỏi như vậy, việc đầu tiên cần làm không phải là ép mình cố gắng thêm, mà là phá tan những ảo ảnh của sự cố gắng, để tìm ra nguyên lý cốt lõi giúp bản thân kiến tạo một đời sống thịnh vượng thực sự.Và bây giờ mời bạn cùng lắng nghe video ngày hôm nay-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#191: Giữ vững sáng suốt giữa những ồn ào bất tận | Sách Tâm lý học đám đông
"Khi một cá nhân hòa mình vào đám đông, họ sẽ đánh mất ý thức về bản thân.” Một người nếu không nhận diện được tâm lý thuận theo đám đông đang âm thầm chi phối mình, anh ta sẽ bị dẫn dắt mà không cảm thấy mình …
Notes de l’épisode
"Khi một cá nhân hòa mình vào đám đông, họ sẽ đánh mất ý thức về bản thân.” Một người nếu không nhận diện được tâm lý thuận theo đám đông đang âm thầm chi phối mình, anh ta sẽ bị dẫn dắt mà không cảm thấy mình bị dẫn dắt, sẽ đưa ra những lựa chọn sai lầm mà không hề hay biết. Và cứ vậy, như một hạt cát tồn tại giữa đời, bị gió cuốn bay bất cứ lúc nào.Như chiếc kim trên mặt la bàn bị nhiễu, vẫn tưởng mình đang được chỉ hướng, nhưng đã không còn biết đâu mới là phương trời riêng của mình. Thế gian vốn ồn ào và hỗn tạp, tâm trí con người thì lại dễ chao nghiêng, càng nhiều tiếng ồn vây quanh, càng khó nghe được tiếng nói thật bên trong mình. Vì vậy, chúng ta nhất thiết cần học cách nhìn thấu những điểm mù quáng của bản thân khi ở trong một nhóm người, trong cộng đồng và xã hội này, để không trở thành một phần của "đám đông vô thức". Mong rằng hành trình còn lại của đời người, chúng ta đủ sáng suốt để biết điều gì thực sự đang chi phối mình, và đủ độc lập để không trao quyền quyết định cho những lực bên ngoài mà không nhận ra. Xin mời bạn cùng lắng nghe một chia sẻ của Better Version mang tên “Hãy giữ vững sự sáng suốt giữa những ồn ào bất tận”, thông qua cuốn sách “Tâm lý học đám đông” của Gustave Le Bon. -------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! Link sách: https://shorten.asia/ZNF1xQjQ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️------------------Nội dung video bào gồm:00:00, 02:55 - Giới thiệu sách, tác giả03:00 - Phần 1: Điều gì không giết được bạn sẽ chỉ khiến bạn mạnh mẽ hơn07:33 - Phần 2: Mạo hiểm trong thận trọng10:50 - Phần 3: Hãy tuyệt vời từ bên trong trước----------------𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 – Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngàyTheo dõi kênh tại: https://beacons.ai/betterversion.vn➤ Instagram: https://www.instagram.com/betterversion.vn/➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@betterversion.vn➤ Fanpage: https://www.facebook.com/betterversion.vn➤ Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/better-version/id1588566083➤ Spotify: https://open.spotify.com/show/63dtoBJnfoF9qHMRYyIqhU-------------------© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version ☞ Vui lòng không Reup
#190: Bạn có bị nhiễm "Virus trách nhiệm" không? | Sách Virus Trách Nhiệm
Tại sao khi bạn làm được việc, thì đồng đội của bạn lại dễ trở nên lười biếng, đùn đẩy trách nhiệm? Tại sao trong một mối quan hệ, dù là tình yêu hay tình bạn, càng một người cố gắng làm hết mọi thứ thì người …
Notes de l’épisode
Tại sao khi bạn làm được việc, thì đồng đội của bạn lại dễ trở nên lười biếng, đùn đẩy trách nhiệm? Tại sao trong một mối quan hệ, dù là tình yêu hay tình bạn, càng một người cố gắng làm hết mọi thứ thì người kia lại càng trở nên thụ động; Tại sao cha mẹ càng ôm đồm mọi việc, con cái càng trở nên lười biếng? Nhiều người cho rằng nguyên nhân chủ yếu là bắt nguồn từ người thiếu trách nhiệm, vì họ không có tinh thần hợp tác, ỷ lại vào người khác. Nhưng chuyên gia kinh tế Roger Martin cho rằng không phải như vậy. Nguyên nhân cốt lõi là đến từ hai phía. Cả hai đều đang mắc phải “vi-rút trách nhiệm”. “Vi-rút trách nhiệm” không phải vi rút sinh học, nhưng nó cũng có khả năng lây lan và bùng phát như một loại vi rút gây bệnh. Chỉ cần nơi nào cần đến sự hợp tác giữa người với người, chỉ cần bất kỳ mối quan hệ nào cần con người chia sẻ trách nhiệm với nhau thì “vi-rút trách nhiệm” cũng có thể đang ẩn nấp ở đó. Nếu bạn muốn tìm hiểu cách phòng trừ và loại bỏ vi-rút này, để giải quyết những mâu thuẫn khi hợp tác với người khác và biết cách phân bổ trách nhiệm hợp lý, giúp khơi dậy tính chủ động ở mỗi người, khiến các mối quan hệ trở nên cân bằng và hài hoà hơn, thì nội dung chia sẻ hôm nay có lẽ sẽ giúp ích cho bạn. Xin mời bạn cùng lắng nghe một chia sẻ của BV được đúc kết thông qua cuốn sách “The Responsibility Virus”.
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#189: Tư duy này quyết định tính khí của bạn | Sách Bạn có thể tức giận, nhưng đừng càng nghĩ càng giận
Tại sao những chuyện nhỏ nhặt lại có thể khiến ta dễ dàng tức giận đến vậy? Nhiều người không muốn hành xử như thế, thường tìm cách kìm nén hoặc ép bản thân phải tích cực. Nhưng những phương pháp này sẽ không …
Notes de l’épisode
Tại sao những chuyện nhỏ nhặt lại có thể khiến ta dễ dàng tức giận đến vậy? Nhiều người không muốn hành xử như thế, thường tìm cách kìm nén hoặc ép bản thân phải tích cực. Nhưng những phương pháp này sẽ không thể giải quyết được phần gốc rễ. Bởi vấn đề chưa bao giờ nằm ở bản thân của cảm xúc. Cảm xúc tức giận là một trạng thái tự nhiên của con người, nó không xấu. Cái mà chúng ta cần thay đổi không phải là cảm xúc, mà là “lối tư duy” đằng sau cảm xúc đó. Khi một người vẫn chưa hiểu được chính những dòng suy nghĩ của mình sau cơn giận, thì vẫn sẽ phản ứng mất kiểm soát, dễ hành động và nói ra những lời làm tổn thương người khác. Cuối cùng cũng làm tổn hại chính bản thân mình. Hôm nay, BV xin được giới thiệu tới các bạn cuốn sách tạm dịch “Bạn có thể tức giận, nhưng đừng càng nghĩ càng giận” của bác sĩ, tiến sĩ người Nhật, Mizushima Hiroko. Bà từng làm việc tại Khoa Thần kinh của Trường Y Đại học Keio, và cũng là một trong những người tiên phong đưa Liệu pháp Tâm lý Liên cá nhân (IPT) vào Nhật Bản, đồng thời cống hiến cho việc ứng dụng lâm sàng và phổ biến rộng rãi phương pháp này.-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#188: Muốn khoẻ mạnh và trẻ lâu: Học cách kiểm soát đường | Sách Cuộc Cách Mạng Glucose | Better Version
Hôm nay, mình xin chia sẻ một cuốn sách vô cùng hữu ích và thú vị, được coi là cuốn cẩm nang sức khỏe bán chạy toàn cầu, mang tên “Cuộc Cách Mạng Glucose” của nhà hóa sinh học người Pháp, Jessie Inchauspé. Nếu …
Notes de l’épisode
Hôm nay, mình xin chia sẻ một cuốn sách vô cùng hữu ích và thú vị, được coi là cuốn cẩm nang sức khỏe bán chạy toàn cầu, mang tên “Cuộc Cách Mạng Glucose” của nhà hóa sinh học người Pháp, Jessie Inchauspé. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, trong lòng hay khó chịu, tâm trạng dễ bị tụt xuống mà không hiểu vì sao;Nếu bạn luôn có cảm giác nhanh đói hoặc thèm ăn dữ dội; hay thèm ăn vặt, một ngày không ăn chút bánh, không uống chút ngọt là sẽ bứt rứt khó chịu.....Nếu bạn đang loay hoay với vấn đề với cân nặng, làn da nổi mụn, giấc ngủ chập chờn, dễ mất ngủ;Nếu bạn thường xuyên bị cảm, đổ mồ hôi đêm, đau nửa đầu.... Nếu có nhiều trong những triệu chứng này, tiếng chuông báo động từ cơ thể đã reo lên, chỉ là bạn vô tình đã bỏ qua. Rất có thể, đường huyết trong cơ thể bạn đang bị rối loạn. Nếu không được điều chỉnh hài hoà trở lại, bạn rất nhanh sẽ tiến gần tới tiểu đường tuýp 2. Vấn đề là giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường hầu như không có triệu chứng gì, đến khi bạn nhận ra, thì những tổn thương bên trong đã trở nên khó chữa. Vậy nên hôm nay a, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về chủ đề này.Mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#187: Những gì diễn ra không như ý là sự an bài khác của số phận | Better Version
Điều gì mới giúp các bạn trẻ thực sự trưởng dưỡng và gặt hái được thành quả lớn nhất sau kỳ thi? Đó chính là những nhận thức đúng đắn về giá trị của bản thân và ý nghĩa thật sự của học tập, thi cử.Hôm nay …
Notes de l’épisode
Điều gì mới giúp các bạn trẻ thực sự trưởng dưỡng và gặt hái được thành quả lớn nhất sau kỳ thi? Đó chính là những nhận thức đúng đắn về giá trị của bản thân và ý nghĩa thật sự của học tập, thi cử.Hôm nay Better Version dành tặng các sĩ tử năm nay, cũng như các bậc phụ huynh một bài chia sẻ mang tên "Những gì diễn ra không như ý là sự an bài khác của số phận"-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#186: Chuyển hoá tận gốc bằng Bát Chánh Đạo | Giới - Định - Tuệ | Better Version
Cho dù bạn là bất cứ ai, là Phật tử hay không, thì Bát Chánh Đạo cũng là một trong những lộ trình thay đổi cuộc đời giá trị nhất mà bạn nên dành thời gian tìm hiểu. Đừng chỉ xem Bát Chánh Đạo là kiến thức thuộc …
Notes de l’épisode
Cho dù bạn là bất cứ ai, là Phật tử hay không, thì Bát Chánh Đạo cũng là một trong những lộ trình thay đổi cuộc đời giá trị nhất mà bạn nên dành thời gian tìm hiểu. Đừng chỉ xem Bát Chánh Đạo là kiến thức thuộc về tôn giáo, mà hãy mở lòng và cho mình cơ hội nhận thức về nền tảng trí tuệ này. Bởi Bát Chánh Đạo là kim chỉ nam vượt thời gian dành cho bất kỳ ai từ sâu thẳm bên trong muốn chấm dứt vòng lặp khổ đau, muốn kiến tạo một cuộc đời sáng suốt, hạnh phúc và an lạc từ gốc rễ. Khi hiểu và thực hành Bát Chánh Đạo, bạn sẽ có thể thay đổi cách sống, thay đổi chính chất lượng của từng suy nghĩ, từng lời nói, từng hành động. Và khi mỗi điều ấy dần trở nên đúng đắn và thiện lành hơn, vận mệnh của bạn cũng sẽ bắt đầu được chuyển hoá hoàn toàn. Bài chia sẻ hôm nay được đúc kết và chiêm nghiệm thông qua cuốn sách “Nghệ thuật sống: Thiền Vipassana" (The Art of Living) của Thiền sư S. N. Goenka. Đây cũng là phần nối tiếp bài chia sẻ về phương pháp Thiền Vipassanā - mình đã thực hiện trước đó. Nhưng nó cũng là một nội dung hoàn toàn độc lập. Vì vậy, ngay cả khi bạn chưa từng xem video trước, bạn vẫn có thể theo dõi và hiểu trọn vẹn những điều được chia sẻ trong bài này.-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️------------------00:00, 02:01 - Giới thiệu sách, tác giả02:02 - Phần 1: Tại sao bạn cần “học” Bát Chánh Đạo? 07:07 - Phần 2: Giới - “Bộ môn” nền tảng để chuyển hoá 08:04 - Chánh Ngữ11:01 - Chánh Nghiệp13:03 - Chánh Mạng15:40 - Phần 3: Định - “Bộ môn” cốt lõi để nâng cấp định lực16:11 - Chánh Tinh Tấn19:08 - Chánh Niệm20:33 - Chánh Định21:55 - Phần 4: Tuệ - “Bộ môn” quyết định khả năng thấu suốt mọi sự thật23:07 - Chánh Tư Duy25:01 - Chánh Kiến28:15 - Lời kết
#185: Nội lực chuyển hoá cuộc đời bắt đầu từ... | Better Version
Inamori Kazuo từng nói: Người có lòng biết ơn sở hữu một sức mạnh vô biên. Đó là một thứ sức mạnh vượt xa trí tưởng tượng của bạn. Bạn càng biết ơn, lại càng thịnh vượng, đủ đầy.Bạn càng biết ơn, lại càng an …
Notes de l’épisode
Inamori Kazuo từng nói: Người có lòng biết ơn sở hữu một sức mạnh vô biên. Đó là một thứ sức mạnh vượt xa trí tưởng tượng của bạn. Bạn càng biết ơn, lại càng thịnh vượng, đủ đầy.Bạn càng biết ơn, lại càng an nhiên và trân quý hiện tại. Bạn càng biết ơn, cuộc đời lại càng trao cho bạn nhiều điều đáng để biết ơn hơn nữa. Và cứ như vậy, lòng biết ơn sẽ tạo nên một hiệu ứng cộng hưởng, khi mỗi lần biết ơn, bạn nhận ra lại tiếp tục được đón nhận những điều tốt đẹp khác, gặp gỡ đc những con người tuyệt vời khác, và nuôi dưỡng những phước lành bước vào cuộc đời bạn nhẹ như không. Từ đó vận mệnh một đời người cứ vậy mà đổi thay. Biết ơn thực chất là một loại năng lực. Và cũng như mọi năng lực khác, nếu không được rèn luyện, thì nó sẽ dễ dàng bị lãng quên và thậm chí có thể dần biến mất trong những trạng thái sống của chúng ta. Ngày hôm nay, để giúp bạn thực sự có thể biến sức mạnh của lòng biết ơn thành nguồn lực chuyển hoá cuộc đời, và có thể thực sự duy trì thực hành tâm biết ơn, chúng mình sẽ cùng nhau bóc tách “4 tầng tiến hoá của tâm biết ơn”. Hãy cùng xem mỗi người chúng ta đang ở tầng thức nào, và còn giới hạn nào có thể thay đổi được không?Đây là video chia sẻ dựa trên chiêm nghiệm cá nhân và không đến từ cuốn sách nào. Nếu bạn muốn đọc cuốn cùng chủ đề có thể tham khảo video dưới đây nhé.Xem lại video 144: • Bạn càng biết ơn lại càng lớn mạnh | Sách ... Nếu bạn muốn tham gia thực hành Tâm Biết Ơn, có thể vào nhóm này: / 1lfr9rqdl5 (Nhóm cũ hơn 10k người đã không còn hoạt động)-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#184: Phép giảm - Học cách buông trong sáng suốt | Góc nhìn từ Khoa học | Better Version
Hôm nay, mình muốn giới thiệu đến các bạn một cuốn sách rất thú vị, có tên tạm dịch là “Phép trừ: Khoa học chưa được khai thác về sự ít hơn”.(Sách: Subtract: The Untapped Science of LessTẠm Dịch: Phép trừ: Khoa …
Notes de l’épisode
Hôm nay, mình muốn giới thiệu đến các bạn một cuốn sách rất thú vị, có tên tạm dịch là “Phép trừ: Khoa học chưa được khai thác về sự ít hơn”.(Sách: Subtract: The Untapped Science of LessTẠm Dịch: Phép trừ: Khoa học chưa được khai thác về sự ít hơnTÁC GIẢ: Leidy Klotz) Nội dung cốt lõi của cuốn sách xoay quanh triết lý “Less is more”: Ít tức là nhiều, nghĩa là nếu bạn có sự sáng suốt, dũng cảm loại bỏ những điều thừa thãi, không còn phù hợp, bạn sẽ có thể tạo ra nhiều giá trị thực sự hơn cho cuộc đời mình. Có lẽ triết lý này chúng ta đã nghe đến rất nhiều phải không? Nhưng hầu hết đều xuất phát từ góc nhìn của tư tưởng phương Đông, như Phật giáo nhấn mạnh buông bỏ chấp trước để tìm thấy tự do nội tâm; như thiền học Nhật Bản khuyên hãy tối giản và yêu những điều không hoàn hảo; hay như trong Đạo Đức Kinh khuyên con người sống thuận tự nhiên và bớt ham muốn. Nhưng hôm nay, chúng ta sẽ thấu hiểu triết lý sống này từ một góc nhìn rất mới: góc nhìn của khoa học. -------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#183: Những điều trước tuổi 25 càng biết sớm càng tốt | Sách Your Turn: How to Be an Adult |Better Version
Nhiều người dành cả thanh xuân để cố gắng thành công, kiếm nhiều tiền, và đáp ứng được mọi kỳ vọng. Tuy nhiên, thực tế không ít người bước qua tuổi 35, bề ngoài công việc ổn định, lập gia đình và đạt được đầy …
Notes de l’épisode
Nhiều người dành cả thanh xuân để cố gắng thành công, kiếm nhiều tiền, và đáp ứng được mọi kỳ vọng. Tuy nhiên, thực tế không ít người bước qua tuổi 35, bề ngoài công việc ổn định, lập gia đình và đạt được đầy đủ những cột mốc xã hội đặt ra, nhưng bên trong vẫn đầy loay hoay, bất an và lạc hướng. Họ vẫn chưa học được cách trưởng thành đúng nghĩa, bởi chưa thực sự hiểu rõ chính mình, muốn gì và sống vì điều gì. Vì vậy, đối với những người trẻ, không phải dồn cả những năm tháng tràn trề sức sống nhất để chiến thắng cuộc đời, mà hãy học cách trưởng thành trong chính hành trình của mình, xây vững gốc rễ ngay từ sớm. Đó mới là nền móng cho mọi hạnh phúc và thành tựu bền vững về sau. Bởi có như vậy, bạn không chỉ tháo gỡ những hoang mang của tuổi 20–30, không rơi vào trạng thái trống rỗng khi bước vào tuổi trung niên, mà còn có thể biến những năm tháng tuổi trẻ thành một trải nghiệm ý nghĩa và trọn vẹn. Từ đó vững vàng xây dựng một cuộc đời tự chủ, tự do và tự tại. Nếu bạn đang có nhiều bối rối, lo lắng và bấp bênh trong lòng, hãy cho phép mình dừng lại và cùng nhìn nhận về những nguyên tắc để trở thành người trưởng thành thực sự. Bài chia sẻ hôm nay được mình tự chiệm nghiệm và đúc kết sau khi đọc cuốn sách nổi tiếng dành cho người trẻ - “Your Turn: How to Be an Adult” (Làm sao để trở thành một người trưởng thành) của cựu Trưởng khoa Đại học Stanford, nhà giáo dục học, Julie Lythcott-Haims. Xin mời bạn cùng lắng nghe! -------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#182: 8 Nguyên tắc để tiến xa mà không gồng sức | Sách Làm chủ bộ não | Better Version
Nội dung này được mình đúc kết dựa trên cuốn sách nghiên cứu về não bộ nổi tiếng - “Your Brain at Work” của David Rock - Tiến sĩ Lãnh đạo thần kinh, một trong những chuyên gia hàng đầu về ứng dụng khoa học thần …
Notes de l’épisode
Nội dung này được mình đúc kết dựa trên cuốn sách nghiên cứu về não bộ nổi tiếng - “Your Brain at Work” của David Rock - Tiến sĩ Lãnh đạo thần kinh, một trong những chuyên gia hàng đầu về ứng dụng khoa học thần kinh vào công việc. Hiện cuốn này đã có bản dịch tiếng Việt với tựa “Làm chủ Bộ não”. Muốn làm tốt, muốn học giỏi mà không cần gồng sức, cũng không trì hoãn, bạn nhất thiết phải có những nhận biết toàn diện và sâu sắc hơn về công cụ quan trọng nhất mà mình đang sở hữu: não bộ. Các nhà thần kinh học chỉ ra, não bộ là một cỗ máy tinh xảo, được xem là "thực thể phức tạp nhất trong vũ trụ mà chúng ta biết", nhưng nó không phải là "vạn năng". Nó cũng có những giới hạn riêng. Chính bởi nhiều người không hiểu những hạn chế này của não bộ, trong vô thức luôn làm ngược lại với quy luật tự nhiên của nó, nên hiệu suất và kết quả công việc thường không được như ý. Chỉ khi bạn thấu hiệu những giới hạn này, học cành điều phối hài hoà nguồn lực của não, bạn mới có thể thay đổi tốt hơn, bền vững hơn và bứt phá chính mình. Rồi, bây giờ xin mời bạn cùng lắng nghe! -------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#181: Vipassanā - Bước lên con đường chấm dứt tận gốc khổ đau | Sách The Art of Living
Ngày hôm nay, BV xin chia sẻ tới các bạn một cuốn sách mà mình tin rằng: nếu bạn đang có thôi thúc tìm cho bản thân một con đường để thay đổi, để thoát khỏi khổ đau, bạn nhất định cần đọc trong đời. Đó là cuốn …
Notes de l’épisode
Ngày hôm nay, BV xin chia sẻ tới các bạn một cuốn sách mà mình tin rằng: nếu bạn đang có thôi thúc tìm cho bản thân một con đường để thay đổi, để thoát khỏi khổ đau, bạn nhất định cần đọc trong đời. Đó là cuốn “Nghệ thuật sống: Thiền Vipassana" (The Art of Living). Cuốn sách này giới thiệu về phương pháp Vipassana theo sự giảng dạy của Thiền sư S. N. Goenka. S. N. Goenka là một trong những vị thầy về thiền Vipassana có ảnh hưởng lớn nhất trong thời hiện đại. Ông được thế giới ghi nhận là người phục hưng và phổ biến rộng rãi kỹ thuật thiền này trên toàn thế giới, giúp hàng triệu người đạt được sự bình an nội tâm và chuyển hoá đau khổ nơi thân tâm. Cuốn sách này là một trong những tác phẩm nổi tiếng nhất của ông. Nó đặc biệt ở chỗ trình bày giáo lý Đức Phật một cách đơn giản, rõ ràng, nhưng rất logic, giúp bạn có sự hiểu biết về bản chất của phương pháp Vipassana. Từ đó, có thể thiết lập một lộ trình tu tập toàn diện cho bản thân, để từng bước giải thoát chính mình khỏi những đau khổ, tổn thương và vô minh. Mời bạn lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#180: Bạn có đang yêu bằng tổn thương? Hôn nhân sẽ trả lời | Sách Kiêu hãnh và định kiến | Better Version
Trong kiệt tác “Kiêu hãnh và Định kiến”, Jane Austen đã khắc họa sống động 5 kiểu hôn nhân với những diện mạo và bản chất khác nhau. Qua từng câu chuyện ấy, bạn có thể cho mình thêm một góc nhìn sâu sắc hơn về …
Notes de l’épisode
Trong kiệt tác “Kiêu hãnh và Định kiến”, Jane Austen đã khắc họa sống động 5 kiểu hôn nhân với những diện mạo và bản chất khác nhau. Qua từng câu chuyện ấy, bạn có thể cho mình thêm một góc nhìn sâu sắc hơn về những kiểu hôn nhân thường gặp. Và đó cũng là cơ hội tự vấn: Ta đang ở đâu và sẽ ở đâu trong những nấc thang hôn nhân ấy? Nếu tiếp tục lựa chọn như hiện tại, ta liệu có hạnh phúc hay chỉ quay lại với chính những vòng lặp khổ đau? Hy vọng những câu chuyện từ cuốn tiểu thuyết bất hủ này sẽ cho bạn những phút giây lắng đọng, để suy ngẫm, để tự vấn về tình yêu, về sự lựa chọn và về chính hạnh phúc của đời mình.Và bây giờ mời bạn cùng lắng nghe chia sẻ ngày hôm nay của Better Version-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! Link shopee: https://shorten.asia/GGtywzWMLink Tiki: https://shorten.asia/nzcgaVRM❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️------------------Nội dùng video bao gồm:00:00, 01:43 - Giới thiệu sách, tác giả01:44 - Phần 1: Sống trong hôn nhân bào mòn ẩm ỉ, ta sẽ mãi là kẻ vô thức trốn tránh hiện thực05:05 - Phần 2: Hôn nhân có được lợi ích, nhưng lại đánh mất chính mình08:22 - Phần 3: Tình yêu cuồng nhiệt bao nhiêu, hôn nhân như một canh bạc bấy nhiêu10:33 - Phần 4: Tình yêu thụ động, hạnh phúc hôn nhân mong manh14:22 - Phần 5: Hôn nhân hạnh phúc, sự đồng hành của hai tâm hồn lựa chọn trưởng thành----------------𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 – Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngàyTheo dõi kênh tại: https://beacons.ai/betterversion.vn➤ Instagram: https://www.instagram.com/betterversion.vn/➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@betterversion.vn➤ Fanpage: https://www.facebook.com/betterversion.vn➤ Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/better-version/id1588566083➤ Spotify: https://open.spotify.com/show/63dtoBJnfoF9qHMRYyIqhU-------------------© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version ☞ Vui lòng không Reup#betterversion #reviewsachhay #phattrienbanthan
#171: 90% điều khó chịu có thể giải quyết bằng hơi thở | Better Version
Nếu mình nói rằng 90% những điều khó chịu, mệt mỏi, căng thẳng, bệnh vặt mà bạn gặp phải hằng ngày, và thậm chí cả bệnh mãn tính, có thể được giải quyết chỉ bằng cách… thở đúng, liệu bạn có tin không? Điều ngạc …
Notes de l’épisode
Nếu mình nói rằng 90% những điều khó chịu, mệt mỏi, căng thẳng, bệnh vặt mà bạn gặp phải hằng ngày, và thậm chí cả bệnh mãn tính, có thể được giải quyết chỉ bằng cách… thở đúng, liệu bạn có tin không? Điều ngạc nhiên là, hầu hết mọi người đều không thực sự tin tưởng vào điều này. Chúng ta đang thở một cách hời hợt, “tuỳ tiện”, và đôi khi sai lầm đến mức vô tình làm tổn thương chính cơ thể mình. Chúng ta đầu tư vào thuốc men, phòng gym, chế độ ăn, nhưng lại bỏ quên một công cụ bảo vệ sức khoẻ miễn phí, luôn sẵn có và mạnh mẽ nhất, đó chính là: hơi thở. Chúng ta cũng không coi trọng cho lắm món quà kỳ diệu này của tạo hoá ban cho - thứ có thể giúp ta định hình sức khoẻ, an định tâm trạng, thậm chí thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình. Hôm nay, BV xin được chia sẻ một nội dung về chủ đề sức khoẻ thông qua cuốn sách - tạm dịch là “90% điều khó chịu có thể giải quyết bằng hơi thở” (Hiện mình mới đọc nó bằng bản dịch tiếng Trung). Đây là cuốn sách khá mỏng, chủ yếu nhằm phổ cập kiến thức về hô hấp của Bác sĩ người Nhật Tetsuya Okunaya, thế nhưng những kiến thức này lại không phải ai cũng biết.Mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#170: Cách để kỷ luật mỗi ngày (dù bạn từng thất bại rất nhiều lần) | Sách Thay đổi– Bí quyết thay đổi...
Bạn có biết tại sao chúng ta luôn khổ sở vì không thể thay đổi bản thân, không thể bền bỉ với những thói quen tốt? Chúng ta quyết tâm giảm cân, nhưng không cưỡng nổi vị ngọt ngào của những chiếc bánh.Chúng ta …
Notes de l’épisode
Bạn có biết tại sao chúng ta luôn khổ sở vì không thể thay đổi bản thân, không thể bền bỉ với những thói quen tốt? Chúng ta quyết tâm giảm cân, nhưng không cưỡng nổi vị ngọt ngào của những chiếc bánh.Chúng ta hứa sẽ tập thể dục đều đặn, nhưng rồi lại tự nhủ: “Thôi, để mai hãy bắt đầu”.Chúng ta muốn ngừng việc liên tục lướt điện thoại, muốn dậy sớm, học thêm kỹ năng mới… nhưng tất cả vẫn chỉ dừng lại ở ý định. Thế rồi ngày qua ngày, chúng ta vẫn mãi sống trong vòng luẩn quẩn: quyết tâm thay đổi → nhưng không thể duy trì → rồi lại trách móc bản thân → cuối cùng thỏa hiệp với cám dỗ. Nếu bạn cũng đang ở trong vòng xoáy ấy, hôm nay, BV xin giới thiệu một cuốn sách nổi tiếng tiếp theo trong chủ đề KỶ LUẬT, mang tên “Thay đổi – Bí quyết thay đổi khi thay đổi trở nên khó khăn” của hai anh em Chip và Dan Heath.Mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#169: Thứ bạn cần chuẩn bị ngay từ bây giờ | Sách The 100-Year Life
Tuổi thọ tăng lên, tưởng là tin vui, nhưng thực chất lại làm lung lay toàn bộ cấu trúc cuộc đời mà chúng ta từng tin là “đương nhiên”.Khi sống lâu trở thành bình thường, vấn đề với chúng ta không còn là “sống …
Notes de l’épisode
Tuổi thọ tăng lên, tưởng là tin vui, nhưng thực chất lại làm lung lay toàn bộ cấu trúc cuộc đời mà chúng ta từng tin là “đương nhiên”.Khi sống lâu trở thành bình thường, vấn đề với chúng ta không còn là “sống bao lâu” nữa, mà là: “Sống như thế nào cho đủ đầy suốt một đời dài?”; “Chúng ta sẽ lấp đầy quãng thời gian trăm năm ấy bằng cách nào?” Nếu không chuẩn bị, một cuộc đời dài có thể trở thành một gánh nặng kéo dài. Bạn có chắc số tiền mình tích lũy đủ cho 30–40 năm sau nghỉ hưu? Và bạn có chắc mình có thể ngừng làm việc mà vẫn duy trì được cuộc sống ổn định?Đối mặt với hiện thực này, bạn sẽ cần có sự chuẩn bị gì cho chính mình? Đó cần là: Một tầm nhìn rõ ràng về tương lai; một sự nắm bắt về cấu trúc xã hội đang thay đổi; nhận diện đúng những thách thức mình sẽ phải đối mặt; và quan trọng nhất, biết mình cần làm gì, tích luỹ thêm điều gì để tạo ra giá trị bền vững cho cuộc đời. Nếu khi nghe những dòng này, trong bạn có thôi thúc kiếm tìm đáp án cho bản thân, thì cuốn sách mà mình muốn chia sẻ trong tập này có thể sẽ giúp ích cho bạn.Đây là một tác phẩm xã hội học nổi tiếng, tạm dịch là “Cuộc sống 100 năm" (The 100-Year Life - Living and Working in an Age of Longevity) của hai giáo sư người Anh, Andrew Scott và Lynda Gratton. Rồi, bây giờ xin mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#168: Đừng lo sợ! Cuộc đời thực sự bắt đầu sau tuổi 35 | Sách The Middle Passage
Nếu bạn đang ở độ tuổi ngoài 30 và cảm thấy có những xung đột nội tâm, những băn khoăn không lời giải đáp về giá trị và hướng đi của cuộc đời mình, thì cuốn sách “The Middle Passage: From Misery to Meaning in …
Notes de l’épisode
Nếu bạn đang ở độ tuổi ngoài 30 và cảm thấy có những xung đột nội tâm, những băn khoăn không lời giải đáp về giá trị và hướng đi của cuộc đời mình, thì cuốn sách “The Middle Passage: From Misery to Meaning in Midlife” (tạm dịch: Hành Trình Trung Niên: Từ Khổ Đau Đến Ý Nghĩa) của James Hollis, có lẽ là một người bạn đồng hành quý giá.Hollis không chỉ là một nhà phân tâm học nổi tiếng, mà còn là một chuyên gia thuộc trường phái tâm lý học của Carl Jung. Với kinh nghiệm nghiên cứu và tư vấn lâu năm dành cho người trung niên, ông đã viết nên cuốn sách này dựa trên nền tảng lý thuyết tâm lý học Car Jung vững chắc, với mong muốn có thể giúp bạn vượt qua khó khăn, thử thách tuổi trung niên và tìm thấy ý nghĩa cuộc sống cho phần đời còn lại. Rồi, bây giờ xin mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#167: 4 phương pháp khoa học để sống vui hơn | Sách Feeling 'Blah'? (Phần 2) | Better Version
Nếu bạn đã theo dõi phần 1 — dựa trên cuốn sách tạm dịch “Cảm thấy nhạt nhẽo ư? Vì sao cuộc sống trở nên thiếu niềm vui và làm thế nào để lấy lại những khoảnh khắc thăng hoa”, bạn có lẽ đã hiểu vì sao chúng ta …
Notes de l’épisode
Nếu bạn đã theo dõi phần 1 — dựa trên cuốn sách tạm dịch “Cảm thấy nhạt nhẽo ư? Vì sao cuộc sống trở nên thiếu niềm vui và làm thế nào để lấy lại những khoảnh khắc thăng hoa”, bạn có lẽ đã hiểu vì sao chúng ta ngày càng dễ rơi vào trạng thái chán nản và mất kết nối với cảm xúc của mình. Và hôm nay, chúng ta sẽ đi tiếp một bước quan trọng hơn - bắt đầu thay đổi thực sự. Trong phần này, mình sẽ cùng bạn khám phá 4 phương pháp cốt lõi,dựa trên việc hiểu và chủ động cân bằng 4 chất dẫn truyền thần kinh quan trọng: Dopamine, Cortisol, Serotonin và Oxytocin. Đây là một bản thiết kế hành động cụ thể. Một bản đồ giúp bạn tìm lại cảm giác an vui, trở thành kiến trúc sư - người tự thiết kế lại trải nghiệm hạnh phúc cho chính mình một cách có chủ ý và khoa học. Xin mời bạn cùng lắng nghe!Link phần 1: • Vì sao bạn ngày càng dễ chán nản? (PHẦN 1)... -------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️------------------
#166: Vì sao bạn ngày càng dễ chán nản? (PHẦN 1) | Sách Feeling 'Blah'? | Better Version
Nhà tâm lý học người Anh, Tanith Carey phát hiện ra rằng trạng thái “thiếu hụt khoái cảm” thực ra phổ biến hơn chúng ta tưởng. Đầu thế kỷ 21, khoảng 12% người trưởng thành Mỹ chịu ảnh hưởng. Trong thế hệ trẻ …
Notes de l’épisode
Nhà tâm lý học người Anh, Tanith Carey phát hiện ra rằng trạng thái “thiếu hụt khoái cảm” thực ra phổ biến hơn chúng ta tưởng. Đầu thế kỷ 21, khoảng 12% người trưởng thành Mỹ chịu ảnh hưởng. Trong thế hệ trẻ ngày nay, tỷ lệ này tăng vọt lên 26% ~ 30%. Chính điều đó đã thôi thúc cô viết cuốn sách khoa học phổ thông về tâm lý học nổi tiếng mang tên Feeling 'Blah'?: Why Life Feels Joyless and How to Recapture Its Highs (Tạm dịch là: Cảm thấy “nhạt nhẽo” ư? Vì sao cuộc sống trở nên thiếu niềm vui và làm thế nào để lấy lại những khoảnh khắc thăng hoa). Hiện nay, tác phẩm đã được dịch ra hơn 35 ngôn ngữ và xuất bản tại nhiều quốc gia. Mong rằng nội dung mình chia sẻ sau khi đọc cuốn sách này có thể trở thành một ngọn đèn nhỏ, không chỉ giúp bạn gọi tên cảm giác mơ hồ, mà còn dẫn lối bạn hiểu điều gì đang thực sự diễn ra bên trong não bộ và cảm xúc của mình. Để từ đó thoát khỏi chứng thiếu hụt khoái cảm, tìm lại khả năng rung động với cuộc sống, và sống một cuộc đời vui vẻ, hạnh phúc trong sự an lạc và cân bằng thật sự.-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#165: Để sống ung dung tự tại: Học 3 lối tư duy từ Trang Tử | Sách Trang Tử | Better Version
Có một bộ kinh điển mang tên "Trang Tử", nội dung cuốn sách này ghi lại sự giao cảm sâu sắc giữa tâm hồn của chính Trang Tử với tinh thần của đất trời. Nó luận về tiêu dao, bàn đến thiên đạo, truy tìm tận cùng …
Notes de l’épisode
Có một bộ kinh điển mang tên "Trang Tử", nội dung cuốn sách này ghi lại sự giao cảm sâu sắc giữa tâm hồn của chính Trang Tử với tinh thần của đất trời. Nó luận về tiêu dao, bàn đến thiên đạo, truy tìm tận cùng quy luật của vũ trụ nhân sinh. Ngôn từ trong đây vừa mang tính chất tư biện triết học, lại giàu hình tượng văn học phóng khoáng qua những câu chuyện ngụ ngôn, có thể "mượn chuyện kỳ ảo để nói đạo lý chân thật". Đọc cuốn sách này bạn sẽ thấy, tư tưởng của Trang Tử dẫn dắt chúng ta nhận ra thế nào là "Đạo", thế nào là nguồn gốc của vạn vật, và rằng con người hoàn toàn có thể vượt lên mọi giới hạn nhận thức cùng những ràng buộc vô hình để trải ngiệm một cuộc sống tiêu dao tự tại, an nhiên giữa dòng đời.-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! Link tiki: https://shorten.asia/5gmQ65p4Link Shopee: https://shorten.asia/ArzPcvxY❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#164: Cái giá để hạnh phúc là dám tự lập và dám chủ động yêu | Sách Dám Hạnh Phúc | Better Version
Hôm nay, chúng ta cùng nhau đến với cuốn sách Dám hạnh phúc – bản nâng cấp của Dám bị ghét. Nếu cái giá phải trả để tự do là “dám bị ghét”, thì cái giá phải trả để hạnh phúc là “dám tự lập và dám chủ động yêu …
Notes de l’épisode
Hôm nay, chúng ta cùng nhau đến với cuốn sách Dám hạnh phúc – bản nâng cấp của Dám bị ghét. Nếu cái giá phải trả để tự do là “dám bị ghét”, thì cái giá phải trả để hạnh phúc là “dám tự lập và dám chủ động yêu thương”. Dám bị ghét nói với chúng ta rằng, mỗi người đều có thể thay đổi, mấu chốt nằm ở chỗ bạn đủ can đảm để lựa chọn thay đổi hay không. Khi gặp phải khó khăn trong cuộc sống, nếu bạn có thể phân chia nhiệm vụ, không cạnh tranh, không tìm kiếm sự công nhận từ người khác, thì cho dù có bị ghét bỏ, bạn cũng vẫn có thể sống một đời tự do và vững vàng. Thế nhưng, tự do ấy mới chỉ là điểm khởi đầu. Dám Hạnh Phúc chính là tấm bản đồ dẫn bạn từ vùng đất của tự do cá nhân, tiến tới hạnh phúc tối thượng của đời người - một hạnh phúc được kiến tạo trong sự kết nối.Rồi, bây giờ mời bạn lắng nghe video hôm nay!Bạn có thể xem lại video sách Dám Bị Ghét: • Cái giá phải trả cho tự do là: Dám bị ghét... -------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! Link Tiki: https://shorten.asia/yUp2GZJFLink Shopee: https://shorten.asia/1hvGtavwCombo 2 cuốn: https://shorten.asia/7YKfntK3❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#163: Sự nhạy cảm của bạn là một món quà | Sách The Gift of Intensity | Better Version
Bạn có phải là một người nhạy cảm? Nhạy cảm với những lời nói và hành vi của người khác?Bạn nắm bắt những “thông tin” vi tế đằng sau đó rất nhạy - những chi tiết đối với người ngoài được xem là rất nhỏ nhặt …
Notes de l’épisode
Bạn có phải là một người nhạy cảm? Nhạy cảm với những lời nói và hành vi của người khác?Bạn nắm bắt những “thông tin” vi tế đằng sau đó rất nhạy - những chi tiết đối với người ngoài được xem là rất nhỏ nhặt, nhưng lại có thể chạm đến bạn mạnh mẽ, và đôi khi khiến bạn cảm thấy tổn thương.Người có độ nhảy cảm cao thường dễ mệt mỏi, kiệt sức vì độ nhạy với thông tin và cảm xúc, rất dễ bị ảnh hưởng bởi người khác và môi trường xung quanh. Người đời thường gắn cho họ cái mác “trái tim mong manh dễ vỡ”, hoặc là người khó tính, khó chịu, đôi khi họ trở nên cô lập, cảm thấy cô đơn.Cuốn sách The Gift of Intensity (Tạm dịch: Món quà của sự mãnh liệt) được viết dành riêng cho những người nhạy cảm cao. Trong sách, tác giả đã bóc tách những khía cạnh ít ai biết về nhóm người này. Nếu là một người nhạy cảm cao, thì việc hiểu về toàn bộ con người của mình: cả về những mặt thử thách lẫn những ưu điểm sẽ giúp bạn sống tốt hơn trong mọi phương diện cuộc sống, và dễ dàng tránh khỏi những tổn thương trong lòng.Mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#162: Ba thứ cần sắp xếp lại để nâng cấp nội lực | Better Version | Tết 2026
Nội dung video hôm nay là một lời nhắn nhủ mà Better Version muốn gửi đến bạn, một lời mời quay về thu xếp chính mính - “lau chùi tấm gương tâm thức” trong thềm xuân mới. Bởi như Kinh Pháp Cú từng dạy: “Dù …
Notes de l’épisode
Nội dung video hôm nay là một lời nhắn nhủ mà Better Version muốn gửi đến bạn, một lời mời quay về thu xếp chính mính - “lau chùi tấm gương tâm thức” trong thềm xuân mới. Bởi như Kinh Pháp Cú từng dạy: “Dù thắng ngàn quân nơi chiến trận, không bằng tự thắng mình. Tự thắng mình mới là chiến công oanh liệt nhất”. Khi bên trong được chỉnh lại cho trật tự, cân bằng và sáng trong, hành trình phía trước tự nhiên trở nên nhẹ hơn, rộng hơn.Chúc bạn bước vào chặng mới với một nội lực an nhiên, vững vàng.-------------------------
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#161: Mở khoá não bộ: Kiến tạo cuộc đời không giới hạn | Sách Limitless
Nếu bạn đang có thôi thúc phát triển bản thân và kiến tạo một cuộc đời được mở khoá toàn bộ tiềm năng sống, thì hệ thống phương pháp trong cuốn sách Limitless mà hôm nay Better Version gửi đến bạn sẽ có thể …
Notes de l’épisode
Nếu bạn đang có thôi thúc phát triển bản thân và kiến tạo một cuộc đời được mở khoá toàn bộ tiềm năng sống, thì hệ thống phương pháp trong cuốn sách Limitless mà hôm nay Better Version gửi đến bạn sẽ có thể giúp ích cho bạn.
Cuốn sách này muốn nói với bạn rằng: Không phải bạn không đủ nỗ lực, mà là bạn chưa tìm được phương pháp phù hợp với chính mình.
Một phương pháp phù hợp sẽ giúp bạn không còn phải gồng mình học hỏi và làm việc trong mệt mỏi, mà trong trạng thái thấu rõ bản thân, tập trung và có định hướng.
Mời bạn cùng lắng nghe
----------------------
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
Link Shopee: https://shorten.asia/35e28q7h
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b...
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#160: Bước qua sợ hãi, đi đến tỉnh thức (Phần 2) | Sách Gia đình tỉnh thức | Better Version
Rất vui được gặp lại mọi người trong Tập 2 của “Gia đình tỉnh thức” – series mà BV tin rằng không chỉ dành cho những ai đang làm cha mẹ, mà còn phù hợp với bất kỳ bạn nào muốn: Thấu hiểu và chữa lành mối quan …
Notes de l’épisode
Rất vui được gặp lại mọi người trong Tập 2 của “Gia đình tỉnh thức” – series mà BV tin rằng không chỉ dành cho những ai đang làm cha mẹ, mà còn phù hợp với bất kỳ bạn nào muốn: Thấu hiểu và chữa lành mối quan hệ với gia đình, từ đó ôm lấy đứa trẻ bên trong mình; đồng thời tạo nền tảng vững chắc để thoát khỏi những vòng lặp tổn thương, kiến tạo một gia đình hạnh phúc và tỉnh thức cho thế hệ tiếp theo.
Trong tập 2 này chúng ta sẽ bước vào hành trình của giải pháp và khai sáng. Sau khi đã “thấy” được những lầm tưởng và nỗi sợ, câu hỏi lớn nhất là: VẬY THÌ LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA?
Làm thế nào để ta không còn bị những nỗi sợ vô hình đó điều khiển?
Làm thế nào để thay đổi từ bên trong, từ tư duy đến hành động, để kiến tạo nên một gia đình tỉnh thức, để cha mẹ lẫn con cái đều được là chính mình, được kết nối và cùng nhau trưởng thành?
Mời bạn cùng lắng nghe!
-------------------------
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
Link Shopee: https://shorten.asia/C1SbRpqX
Link Tiki: https://shorten.asia/gydbCv5E
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b...
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#159: Gia đình tỉnh thức (Phần 1) | Sách Gia đình tỉnh thức | Better Version
Hôm nay BV xin chia sẻ với các bạn một cuốn sách mang tên “Gia đình tỉnh thức” của nhà tâm lý học Shefali Tsabary. Đây là một chủ đề rất mới, lần đầu tiên BV thực hiện - chủ đề về nuôi dạy con cái.Nhưng cuốn …
Notes de l’épisode
Hôm nay BV xin chia sẻ với các bạn một cuốn sách mang tên “Gia đình tỉnh thức” của nhà tâm lý học Shefali Tsabary.
Đây là một chủ đề rất mới, lần đầu tiên BV thực hiện - chủ đề về nuôi dạy con cái.
Nhưng cuốn sách này không chỉ nói về cách dạy con như các cuốn sách truyền thống. Điều làm nó trở nên đặc biệt chính là việc vượt ra khỏi khuôn khổ của những lời khuyên nuôi dạy thông thường, để chạm đến một triết lý sống mang tính khai sáng mạnh mẽ cho chính bạn, và toàn bộ gia đình mình.Mời bạn cùng lắng nghe
-------------------------
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
Link Shopee: https://shorten.asia/C1SbRpqX
Link Tiki: https://shorten.asia/gydbCv5E
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b...
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#158: Cuộc đời rất ngắn, đừng yêu "quá đầy" | Tiểu thuyết Đồi Gió Hú | Better Version
Hôm nay mình xin chia sẻ tới các bạn một nội dung mang tên “Cuộc đời rất ngắn, đừng yêu quá đầy” qua kiệt tác Đồi Gió Hú - một trong những cuốn tiểu thuyết xuất sắc nhất của văn học thế giới, nó được đánh giá …
Notes de l’épisode
Hôm nay mình xin chia sẻ tới các bạn một nội dung mang tên “Cuộc đời rất ngắn, đừng yêu quá đầy” qua kiệt tác Đồi Gió Hú - một trong những cuốn tiểu thuyết xuất sắc nhất của văn học thế giới, nó được đánh giá là ngang hàng với Chiến tranh và hoà bình. Dù đã đi qua hơn một thế kỷ, nhưng sức hút của tác phẩm này vẫn không hề suy giảm.
Nếu bạn vẫn còn những bối rối và chênh vênh khi yêu, hoặc vừa mới kết thúc một mối tình trong đau khổ, mong rằng bài chia sẻ này sẽ giúp bạn có cái nhìn thấu tỏ hơn về chính mình, để hiểu điều bản thân thật sự tìm kiếm, bước ra khỏi tổn thương và biết cách bước tiếp một cách nhẹ nhàng hơn.
Rồi bây giờ xin mời bạn cùng lắng nghe!
-------------------------
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
Link Tiki: https://shorten.asia/HReqvsHt
Link Shopee: https://shorten.asia/nbNmMBc2
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b...
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#157: Sự sống thuộc về người chịu hiểu cơ thể của mình | This Book May Save Your Life | Better Version
Hôm nay mình xin giới thiệu tới các bạn một cuốn sách thú vị mang tên This Book May Save Your Life (Tạm dịch là: Cuốn sách này có thể cứu mạng bạn). Cuốn sách này đơn giản phổ cập cho bạn những kiến thức về …
Notes de l’épisode
Hôm nay mình xin giới thiệu tới các bạn một cuốn sách thú vị mang tên This Book May Save Your Life (Tạm dịch là: Cuốn sách này có thể cứu mạng bạn).
Cuốn sách này đơn giản phổ cập cho bạn những kiến thức về toàn bộ hệ thống cơ thể - những kiến thức tưởng chừng cơ bản, nhưng vô cùng cần thiết khi bạn sống với cơ thể này. Bởi khi hiểu rõ cơ thể mình, bạn sẽ biết cách tận dụng tối đa nguồn lực tự nhiên mà cơ thể ban tặng, từ đó mới có thể chăm sóc bản thân và người thân của mình một cách tốt nhất.
Trong video mình có giới thới phương pháp thở mà bản thân và gia đình tập luyện mang lại những kết quả rất tuyệt vời cho sức khoẻ, cũng như giúp cân bằng Thân - Tâm - Trí của Lương y Cao Ngọc Lâm, mọi người có thể tham khảo phương pháp thở vận khí này: • Cách vận khí một vòng Tiểu Chu Thiên đã th... -------------------------
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b...
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
#157: Nhìn vào cơn giận để soi lấy tâm | Better Version
Kinh Hoa Nghiêm chép: “Nhất niệm sân tâm khởi, bách vạn chướng môn khai”.Nghĩa là: Một niệm sân hận nổi lên, thì trăm ngàn cửa nghiệp chướng đều mở ra.Mỗi lần giận dữ, những mối quan hệ giữa ta với người trở …
Notes de l’épisode
Kinh Hoa Nghiêm chép: “Nhất niệm sân tâm khởi, bách vạn chướng môn khai”.Nghĩa là: Một niệm sân hận nổi lên, thì trăm ngàn cửa nghiệp chướng đều mở ra.
Mỗi lần giận dữ, những mối quan hệ giữa ta với người trở nên ngày càng xa cách, và sự ràng buộc nghiệp thức với nhau ngày một nới sâu hơn. Không ai khác, người đầu tiên chịu tổn thương sẽ luôn là chính ta.
Chúng ta vẫn biết nóng giận là không tốt cho sức khoẻ thể chất lẫn tâm hồn. Nhưng giữa “biết” và “làm được” sẽ có một khoảng cách rất lớn, nếu như bạn không thể nhìn sâu vào gốc rễ của cơn giận bên trong mình.
Hôm nay, BV muốn chia sẻ với bạn một nội dung được đúc kết sau khi đọc cuốn Đừng giận nữa nhé. Một cuốn sách nhẹ nhàng, những cũng rất sâu sắc. Nó như một lời thủ thỉ đầy thương yêu, mà bạn có thể tự nói với chính mình rằng: “Tôi ơi, đừng giận nữa nhé!” Mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b...
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
Voici les 40 derniers épisodes sur 185. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
Podcasts similaires
Plus de podcasts : Éducation
C’est votre podcast ?
Confirmez-le avec une entrée dans votre flux : vous recevez ici un code, vous l’ajoutez comme podcast:txt dans le canal de votre flux, et nous le vérifions. Votre podcast apparaît ensuite comme « vérifié » sur SoundNode.