book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer
- Épisodes
- 101
- Parution
- toutes les deux semaines
- Dernier épisode
- 21 Oct 2026
À propos du podcast
„book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer“ ist der Podcast für alle Buchliebhaber:innen, die mehr als nur Rezensionen suchen. Jede zweite Woche führt Bärbel Schäfer intensive Gespräche mit Bestsellerautor:innen und präsentiert neue Bücher, spannende Geschichten und gesellschaftlich relevante Themen. Entdecke exklusive Einblicke in das Autorenleben, literarische Trends und Persönlichkeiten, die Bücher lebendig machen. Perfekt für Hörer:innen, die Leselust mit kultureller Neugier verbinden wollen. Abonniere jetzt, um keine Folge voller Inspiration und Lesetipps zu verpassen!
Épisodes 101
083 - Viyan Sido: Die Longevity-Strategie für Frauen
Ärztin und Herzchirurgin Viyan Sido über Prävention, sieben Säulen und gesundes Altern bei Frauen Zu Gast in dieser Folge: Dr. med. Viyan Sido – Fachärztin für Herzchirurgie und Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt …
Notes de l’épisode
Ärztin und Herzchirurgin Viyan Sido über Prävention, sieben Säulen und gesundes Altern bei FrauenZu Gast in dieser Folge:
Dr. med. Viyan Sido – Fachärztin für Herzchirurgie und Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Prävention, Frauengesundheit und Longevity. Sie führt seit 2025 eine Praxis für Präventionsmedizin in Hamburg und leitet die Hochschulambulanz für geschlechterspezifische Medizin am Herzzentrum Brandenburg. @vivi_cirujana auf Instagram Viyan Sido beim Rowohlt Verlag
Das Buch:
„Die Longevity-Strategie für Frauen – Sieben Säulen für ein langes und gesundes Leben“ – Viyan Sido, illustriert von Ole Häntzschel, Rowohlt Polaris, Paperback, 480 Seiten, 20,00 €, ISBN 978-3-499-01994-4, erschienen am 14.08.2026. Zum Buch beim Rowohlt Verlag Das Hörbuch beim argon verlag
Erwähnt in dieser Folge:
Gender Data Gap – die Wissenslücke in der Medizin, weil Frauen in Studien lange unterrepräsentiert waren.
Bryan Johnson – Unternehmer, den Viyan Sido als Beispiel für einen radikalen Anti-Aging-Lebensstil nennt, im Unterschied zur alltagstauglichen Longevity.
Caroline Wahl – „1999 Meter über dem Meer“, ihr aktuelles Urlaubsbuch auf dem Nachttisch.
Host: Bärbel Schäfer: @diebaerbelschaefer
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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082 - Omid Nouripour: Raus aus der Empörung, rein ins Handeln
Bundestagsvizepräsident Omid Nouripour über Empörungskultur, Kompromisse und Zusammenhalt Zu Gast in dieser Folge:**Omid Nouripour** – Vizepräsident des Deutschen Bundestages, 1975 in Teheran geboren, seit 2006 …
Notes de l’épisode
Bundestagsvizepräsident Omid Nouripour über Empörungskultur, Kompromisse und ZusammenhaltZu Gast in dieser Folge:
**Omid Nouripour** – Vizepräsident des Deutschen Bundestages, 1975 in Teheran geboren, seit 2006 Mitglied des Bundestages, von 2022 bis 2024 Bundesvorsitzender von Bündnis 90/Die Grünen. In dieser Folge spricht er über sein Buch „Empört euch nicht!“.
[@nouripour auf Instagram](https://www.instagram.com/nouripour/)
[Omid Nouripour beim Deutschen Bundestag](https://www.bundestag.de/abgeordnete/biografien/N/nouripour_omid-1046368)
Das Buch:
**„Empört euch nicht!“** – Omid Nouripour, Ullstein, Hardcover, 160 Seiten, 18,00 €, ISBN 978-3-550-20489-0, erschienen am 01.10.2026.
[Empört euch nicht! beim Ullstein Verlag](https://www.ullstein.de/werke/empoert-euch-nicht/hardcover/9783550204890)
Erwähnt in dieser Folge:
**Stéphane Hessel** – französischer Widerstandskämpfer und Mitautor der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte. Sein Manifest „Empört euch!“ (2010) ist der Ausgangspunkt von Nouripours Buch, mit „Engagiert euch!“ legte Hessel später nach.
[Stéphane Hessel (Wikipedia)](https://de.wikipedia.org/wiki/St%C3%A9phane_Hessel)
**Viktor Frankl** – Psychiater und Autor, dem der Gedanke zugeschrieben wird, dass zwischen Reiz und Reaktion ein Raum liegt.
[Viktor Frankl (Wikipedia)](https://de.wikipedia.org/wiki/Viktor_Frankl)
**Karlsson vom Dach** – Figur von Astrid Lindgren, deren Spruch „Das stört keinen großen Geist“ Nouripour zitiert.
[Karlsson vom Dach (Wikipedia)](https://de.wikipedia.org/wiki/Karlsson_vom_Dach)
**Gedenkstätte Berlin-Hohenschönhausen** und **Bautzen** – frühere DDR-Haftorte für politische Gefangene, an die Nouripour in der Widmung seines Buches erinnert.
[Gedenkstätte Berlin-Hohenschönhausen (Wikipedia)](https://de.wikipedia.org/wiki/Gedenkst%C3%A4tte_Berlin-Hohenschönhausen)
**Katrin Göring-Eckardt** – war bereits Gast bei book:deluxe und ist auf einer Reise durch das Land vielen wütenden Menschen begegnet.
Hosts:
Bärbel Schäfer: [@diebaerbelschaefer](https://www.instagram.com/diebaerbelschaefer/)
Mitarbeit:
Redaktion: [Bärbel Schäfer](https://www.instagram.com/diebaerbelschaefer/?hl=de) & [Silke Zapatka](https://www.instagram.com/silkezappi/)
Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka
Schnitt: Linda Tervooren
Jingle: [Der Schöne Branko](https://www.instagram.com/der_schoene_branko/?hl=de)
Sprecherin: Katrin Hespers
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081 - Mona Ameziane: Was Christine Westermann mir beibrachte
Bärbel Schäfer spricht mit Mona Ameziane über Freundschaft, Glück und ihr Buch mit Christine Westermann Zu Gast bei book:deluxe: Mona Ameziane: Journalistin und Moderatorin, geboren 1994. Sie moderiert im WDR …
Notes de l’épisode
Bärbel Schäfer spricht mit Mona Ameziane über Freundschaft, Glück und ihr Buch mit Christine WestermannZu Gast bei book:deluxe:
Mona Ameziane: Journalistin und Moderatorin, geboren 1994. Sie moderiert im WDR die „Aktuelle Stunde“ und „Westart“ und leitete über sieben Jahre die Büchersendung „Stories“ bei 1LIVE. Gemeinsam mit Christine Westermann macht sie den Podcast „Zwei Seiten“.
Instagram: @mona.amezianeDas Buch:
„Wann wusstest du, dass es gut wird? Über das Leben und seine Geheimnisse“ von Mona Ameziane und Christine Westermann
Kiepenheuer & Witsch, gebundene Ausgabe, 336 Seiten, 23,00 €, ISBN 978-3-462-01062-6, erscheint am 1. Oktober 2026. Die zehn Kapitel heißen Antrieb, Glück, Achtsamkeit, Glaube, Niederlage, Liebe, Abenteuer, Körper, Ende und Zukunft.- Zum Buch beim Verlag
- Zum Buch bei Amazon
- Leseprobe
- Hörbuch mit Hörprobe, gelesen von den beiden Autorinnen
Mehr von Mona Ameziane:
„Auf Basidis Dach: Über Herkunft, Marokko und meine halbe Familie“, Kiepenheuer & Witsch, Taschenbuch, 12,00 €
Zum BuchLesetour:
Mona Ameziane und Christine Westermann lesen und sprechen live, unter anderem bei der Premiere in Köln am 4. Oktober 2026.
Alle TermineDas Interview zum Buch beim Verlag:
Christine Westermann & Mona Ameziane im GesprächRedaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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080 - Häusliche Gewalt: Julia Malik über „Ich will dich lebend“
Wie aus großer Liebe ein Albtraum wird – ein bewegendes Gespräch über Manipulation, Mut und Ausbruch 📷 Instagram der Autorin: instagram.com/juliamalikofficial Zu Gast: Julia Malik – Schauspielerin und Autorin …
Notes de l’épisode
Wie aus großer Liebe ein Albtraum wird – ein bewegendes Gespräch über Manipulation, Mut und Ausbruch📷 Instagram der Autorin: instagram.com/juliamalikofficial
Zu Gast: Julia Malik – Schauspielerin und Autorin, geboren in Berlin, Schauspielausbildung an der Hochschule für Musik und Theater Hamburg. Engagements u. a. am Deutschen Schauspielhaus Hamburg, am Schauspielhaus Hannover und am Théâtre National du Luxembourg. Mitglied der Berliner Band „Elementarstrategien". 2020 erschien ihr Romandebüt „Brauch Blau" (Frankfurter Verlagsanstalt).
Das Buch: „Ich will dich lebend" von Julia Malik, Frankfurter Verlagsanstalt, erscheint am 03.09.2026, gebunden, 320 Seiten, ISBN 978-3-627-00354-8.
Hilfe bei häuslicher Gewalt: Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen" – 08000 116 016, kostenfrei und anonym, rund um die Uhr
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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079 - Andreas Loff: „Das geht nicht mehr weg" – KI ohne Angst
Bärbel Schäfer im Gespräch mit Andreas Loff über KI-Angst, Deepfakes und die Zukunft der Kreativität Zu Gast: Andreas O. Loff – Autor, digitaler Produzent, Speaker und Podcaster. Er beschäftigt sich seit 2004 …
Notes de l’épisode
Bärbel Schäfer im Gespräch mit Andreas Loff über KI-Angst, Deepfakes und die Zukunft der KreativitätZu Gast: Andreas O. Loff – Autor, digitaler Produzent, Speaker und Podcaster. Er beschäftigt sich seit 2004 mit KI-Sprachmodellen, produziert KI-gestützte Kreativprojekte (u. a. den vieldiskutierten YouTube-Film „Herr Ohmer") und ist gemeinsam mit Ingmar Stadelmann Host des Podcasts „Richard, wo erreiche ich Dich?".
Das Buch: „Das geht nicht mehr weg. KI in der Welt von morgen" Andreas O. Loff · Rowohlt Taschenbuch · 240 Seiten · ISBN 978-3-499-01901-2 · 18,00 € 🔗 Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1076740021
Andreas Loff im Netz: 📷 Instagram: https://www.instagram.com/andreas.loff/ 🎙️ Podcast „Richard, wo erreiche ich Dich?": https://podcasts.apple.com/de/podcast/richard-wo-erreiche-ich-dich/id1684909887
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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078 - Prof. Dr. Eva Asselmann: „Too Much" – Warum wir Kontrolle suchen und wie wir sie loslassen
Über Stress, Kontrollverlust, schwindende Zugehörigkeit und den Weg zurück zur Selbstwirksamkeit Gast: Prof. Dr. Eva Asselmann, geboren 1989, ist Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an …
Notes de l’épisode
Über Stress, Kontrollverlust, schwindende Zugehörigkeit und den Weg zurück zur SelbstwirksamkeitGast: Prof. Dr. Eva Asselmann, geboren 1989, ist Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der HMU Health and Medical University in Potsdam. Forschungsaufenthalte führten sie u. a. an die University of California, Los Angeles. Sie ist Autorin zahlreicher wissenschaftlicher Studien und leitet internationale Forschungsprojekte zu Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement und Prävention. Einem breiten Publikum wurde sie durch ihre Bestseller Woran wir wachsen und Easy Relax bekannt.
Das Buch: Too much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden Prof. Dr. Eva Asselmann dtv Verlag, erschienen am 12.03.2026, 256 Seiten ISBN: 978-3-423-26450-1 | 18,00 € 📖 Zum Buch beim Verlag: https://www.dtv.de/buch/too-much-26450 📖 Auch erhältlich bei Amazon: https://www.amazon.de/Too-much-Kontrolle-praktischen-%C3%9Cberforderung/dp/3423264500
Eva Asselmann im Netz: 📷 Instagram: @eva.asselmann 🌐 Website: https://evaasselmann.com/
Erwähnt in der Folge: Ambition von Dorothea Assig und Dorothea Echt – das Buch, das Eva Asselmann gerade selbst liest.
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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077 - Ruth Moschner: "Fuck it!" – Warum wir endlich aufhören sollten, es allen recht zu machen
Die Moderatorin über ihre Fuck-it-List-Challenge, Körperkapitalismus, Longevity-Wahn und warum Schweigen keine Option mehr ist Zu Gast: Ruth Moschner Ruth Moschner ist TV-Moderatorin, Schauspielerin und …
Notes de l’épisode
Die Moderatorin über ihre Fuck-it-List-Challenge, Körperkapitalismus, Longevity-Wahn und warum Schweigen keine Option mehr istZu Gast: Ruth Moschner Ruth Moschner ist TV-Moderatorin, Schauspielerin und Bestsellerautorin. Bekannt wurde sie unter anderem durch Formate wie "Topfgeldjäger" und ihre Auftritte als Moderatorin und Comedy-Talent im deutschen Fernsehen. Mit pointiertem Humor und schonungsloser Ehrlichkeit setzt sie sich seit Jahren für Selbstbestimmung, Body Positivity und gesellschaftspolitische Themen ein. Das Buch: 📖 "Die Fuck-it-List-Challenge" Knaur HC, 256 Seiten, erschienen am 01.06.2026 ISBN: 978-3-426-57327-3 🔗 Buch bestellen: https://www.droemer-knaur.de/buch/ruth-moschner-die-fuck-it-list-challenge-9783426573273 In ihrem neuen Buch räumt Ruth Moschner radikal mit dem Selbstoptimierungsdruck auf. Sie spricht mit Expert:innen und Prominenten über Liebe, Familie, Geld und Karriere – und zeigt, wie wir toxische Lebensregeln erkennen und endlich streichen können. Themen der Folge:
Was die Fuck-it-List-Challenge konkret bedeutet Körperkapitalismus & warum Beauty-Themen so oft auf Frauen zugeschnitten sind "Longschwitt" – Ruths bissige Antwort auf den Longevity-Trend Warum wir den Tod gesellschaftlich ausgrenzen Weibliche Vorbilder in der Musik: Claire Waldoff, Madonna, Megan Thee Stallion Übergriffe, Schweigen und der Wert von "Ich glaube dir" Slut-Shaming – damals und heute Vom lauten Nein zum starken Ja
Ruth Moschner im Netz: 📷 Instagram: https://www.instagram.com/ruthmoschner 🌐 Website: https://www.ruth-moschner.de
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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075 - Nimm dir endlich, was dir zusteht – Scheidungsanwältin Saskia Schlemmer über weibliche Selbstermächtigung
Warum Frauen so oft zurückstecken – und was sie konkret tun können, um ihre rechtlichen, finanziellen und emotionalen Ansprüche endlich einzufordern. Mit klaren Worten, ohne Schönfärberei. Zu Gast: Saskia …
Notes de l’épisode
Warum Frauen so oft zurückstecken – und was sie konkret tun können, um ihre rechtlichen, finanziellen und emotionalen Ansprüche endlich einzufordern. Mit klaren Worten, ohne Schönfärberei.Zu Gast: Saskia Schlemmer
Saskia Schlemmer ist Rechtsanwältin und Familienrechtsspezialistin mit eigener Kanzlei. Als Legal Influencerin mit über 127.000 Followerinnen auf Instagram klärt sie seit Jahren über Scheidung, Ehevertrag und finanzielle Selbstständigkeit von Frauen auf – direkt, polarisierend und ohne Umwege. Ihr erstes Buch "Das Buch, das du vor deiner Hochzeit gelesen haben musst" war bereits ein SPIEGEL-Bestseller. Ihr neues Buch "Nimm dir endlich, was dir zusteht" setzt genau dort an: Bei Frauen, die endlich aufhören sollen, sich für ihre eigenen Ansprüche zu entschuldigen. Das Buch zur Folge
"Nimm dir endlich, was dir zusteht – und hör auf, dich dafür zu entschuldigen" von Saskia Schlemmer
→ ⚠️ Bitte vor dem Veröffentlichen verifizieren: Buchkauflink auf Amazon oder der Verlagsseite (Komplett-Media) eintragen Saskia Schlemmer auf Instagram
→ @diescheidungsanwaeltin Themen dieser Folge Warum Frauen so selten für sich einstehen
Gesellschaftliche Konditionierung, tief verankerte Glaubenssätze, die Angst vor dem Alleinsein – Saskia Schlemmer erklärt, warum Frauen sich trotz Bildung und Erfolg in Beziehungen immer noch klein machen und was dahintersteckt. Beziehungen vom Ende her denken
Kein Ring, kein Sorgerecht. Wer heiratet, ohne an die Möglichkeit einer Scheidung gedacht zu haben, zahlt hinterher drauf. Saskia plädiert leidenschaftlich für Eheverträge – aber erklärt auch, wann sie die falsche Wahl sind. Und warum das Gespräch schon beim ersten Date beginnen sollte. Kinder verändern alles – finanziell, emotional, beruflich
Das Leben davor und das Leben danach. Saskia rechnet nüchtern durch, was Muttersein für die eigene Karriere, Altersvorsorge und finanzielle Unabhängigkeit bedeutet – und warum "Vereinbarkeit" eine Gesellschaftslüge ist, die Frauen teuer zu stehen kommt. Familienunterhalt & eigenes Geld
Auch wer zu Hause bleibt, hat Ansprüche. Saskia erklärt, was Familienunterhalt in der Ehe bedeutet, warum "eigenes Geld" nicht zwingend "selbst verdient" bedeuten muss – und weshalb Frauen diese Ansprüche aktiv einfordern müssen. Echter Female Empowerment vs. Buzzword
Was Female Empowerment für Saskia wirklich bedeutet: die Freundin, die dir die Wahrheit ins Gesicht sagt. Nicht der schöne Instagram-Post. Hör auf, dich zu entschuldigen
Der Kern des Buches: Frauen fühlen sich schlecht, wenn sie selbst gesetzliche Ansprüche einfordern. Das kann nicht sein. "Nein. Das steht dir zu. Punkt."
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074 - Baby Steps: Mit kleinen Schritten Großes erreichen – Carina Hellmich über die Kunst der Veränderung
Leadership-Expertin Carina Hellmich erklärt, warum winzige Schritte mehr bewirken als große Vorsätze – und wie das Gehirn dabei unser heimlicher Verbündeter ist. Zu Gast in dieser Folge: Carina Hellmich …
Notes de l’épisode
Leadership-Expertin Carina Hellmich erklärt, warum winzige Schritte mehr bewirken als große Vorsätze – und wie das Gehirn dabei unser heimlicher Verbündeter ist.Zu Gast in dieser Folge: Carina Hellmich – Leadership-Expertin, Autorin & Keynote-Speakerin mit Fokus auf Self-Leadership, Persönlichkeitsentwicklung und Veränderungsmanagement. Über 120.000 Follower auf LinkedIn.
📖 Das Buch: Baby Steps – Mit kleinen Schritten dein Leben revolutionieren von Carina Hellmich & Marc Rasmus 👉 [Hier kaufen]](https://www.next-level-verlag.de/products/babysteps))
📸 Carina Hellmich auf Instagram 🔗 Carina Hellmich auf LinkedIn
Das sind die Themen dieser Folge: Was sind Baby Steps – und warum funktionieren sie? Baby Steps sind keine kleine Brötchen-Mentalität. Sie sind ein psychologisch fundiertes Werkzeug, das das Belohnungssystem anspricht – und zwar nicht erst am Ende, sondern schon auf dem Weg. Carina erklärt, warum der erste Schritt nicht perfekt sein muss, sondern nur machbar. Das Gehirn liebt Gleichmäßigkeit – und hasst große Veränderungen Unser Gehirn empfindet massive Veränderungen als Bedrohung und schlägt Alarm. Baby Steps hingegen sind so klein, dass sie durch diese Schranke gleiten – fast unbemerkt. Aus dem Trampelpfad wird eine Autobahn, bevor das Gehirn überhaupt registriert hat, was passiert ist. Veränderung braucht Entscheidungswillen – keine perfekte Ausgangslage Egal ob man mit dem Rauchen aufhört, eine neue Sprache lernt oder KI im Berufsalltag ausprobiert: Der erste Schritt ist eine innere Entscheidung. Und die ist unabhängig von Alter, IQ oder Lebensumständen – weil Baby Steps für jede Person individuell angepasst werden. Self-Leadership: Wer bin ich – und was will ich wirklich? Bevor man Ziele verfolgt, lohnt es sich, sich selbst zu begegnen. Carina kommt aus dem Self-Leadership und beschreibt, warum viele Menschen Angst vor ihren eigenen Träumen haben – weil Träume manchmal bedeuten, etwas loslassen zu müssen. Die Fotos von Marc Rasmus als emotionale Anker Zwei Elefantenschwänze, die sich verbinden. Eine Kuh in der Nordsee. Wildtiere aus Afrika. Die Fotografien im Buch sind kein Schmuck – sie sind Gedächtnisanker, die das Gehirn emotional anbinden und später automatisch die richtige Message aufrufen. Tribe, Wut und Zufriedenheit: Die großen Themen des Buches Baby Steps funktionieren nicht nur bei Karriere und Habits – sondern auch bei den schwierigen Themen: Wut (besonders in sozialen Medien), Erschöpfung, Verbundenheit, Grenzüberschreitungen und die Kunst, sich selbst zu feiern, bevor man weiterrennt. Zufriedenheit ist kein Stillstand Einer der berührendsten Gedanken der Folge: Wir haken ab und rennen weiter. Wir feiern uns viel zu wenig. Innehalten – ohne Applaus, ohne Publikum – ist keine Schwäche. Es ist die Grundlage dafür, wieder Kraft zu tanken.
Buchempfehlung von Carina: Das Restaurant der verlorenen Rezepte – ein japanischer Roman über ein verstecktes Restaurant, das nur die finden, die es wirklich brauchen.
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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073 - Christian Behr - Hör auf dein Herz – über Burnout, Mobbing und die Kraft der Verletzlichkeit
Wenn der Körper streikt, weil die Seele zu lange geschwiegen hat – Flugbegleiter, Papa-und-Papi-Influencer und Autor Christian Behr spricht Klartext Gast dieser Folge: Christian Behr 📷 Instagram: @papaundpapi …
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Wenn der Körper streikt, weil die Seele zu lange geschwiegen hat – Flugbegleiter, Papa-und-Papi-Influencer und Autor Christian Behr spricht KlartextGast dieser Folge: Christian Behr 📷 Instagram: @papaundpapi Das Buch: „Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch" von Christian Behr Erschienen im Now Verlag 📚 Jetzt bestellen
Über Christian Behr Christian Behr ist Vater, Ehemann, ehemaliger Langstrecken-Purser und Teamleiter bei einer deutschen Fluggesellschaft sowie Content Creator. Zusammen mit seinem Mann Björn betreibt er den Instagram-Kanal Papa und Papi, der das Leben ihrer Familie mit viel Herzlichkeit und Humor zeigt. Mit seinem ersten Buch tritt Christian Behr erstmals öffentlich aus dem Schatten seiner eigenen Content-Welt heraus – und erzählt die Geschichte, die er jahrelang für sich behalten hat.
Das steckt in dieser Folge Der Zusammenbruch an Bord Am 29. Juni 2024 bricht Christian Behr beim Briefing seines Teams zusammen. Er hat Herzrasen, Schweißausbrüche, Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen – und weiß plötzlich nicht mehr, wie man das Licht im Flugzeug einschaltet. Was folgt, ist eine schwere Panikattacke, der Notruf und die Notaufnahme. Erst viel später erklärt ihm ein Psychologe, was wirklich passiert ist. Was ist eine Panikattacke? Christian beschreibt das Gefühl, als wäre es ein Herzinfarkt und Schlaganfall gleichzeitig. Teile der Wahrnehmung fehlen. Ein vollständiger Blackout. Und doch: Er hatte sie bereits zwei Jahre zuvor – auf dem Oktoberfest – ohne zu wissen, was es war. Acht Jahre Mobbing – und kein Erwachsener, der hinschaut Als Kind mit einer Zahnprothese wird Christian Behr über Jahre systematisch gemobbt. Körperliche Gewalt, Ausgrenzung, tägliche Strategien entwickeln, um gewissen Situationen aus dem Weg zu gehen. Der schlimmste Moment: Bei einer Volleyball-Stunde fällt seine Prothese heraus. 35 Mitschüler stehen im Kreis. Und lachen. Inklusive des Lehrers. Es ist der Moment, sagt Christian, in dem er aufgehört hat zu kämpfen. Der Moment, in dem er eigentlich hätte sterben wollen. Glaubenssätze, die krank machen „Zeig keine Schwäche." „Du musst weitermachen." „Nur wenn du funktionierst, wirst du geliebt." Diese Sätze begleiten Christian von der Kindheit bis in den Zusammenbruch. Er lernte früh: Wenn du dich anpasst, wirst du weniger angegriffen. Das Schweigen wurde zur Überlebensstrategie. Das Korsett der Rollen Vollzeit-Influencer, Vollzeit-Purser, Vollzeit-Teamleiter, Vollzeit-Ehemann, Vollzeit-Vater. Und gleichzeitig: nie wirklich er selbst. Christian beschreibt, wie er jahrelang gegen seine eigenen Werte gearbeitet hat – in einer Führungsrolle, die ihm nie gepasst hat, die aber Sicherheit, Anerkennung und Status geboten hat. Schweigen nach einem sexuellen Übergriff Mit ruhiger Stimme und großem Mut spricht Christian über einen sexuellen Übergriff, den er als junger Mann erlebt hat. Nicht das Ereignis selbst sei das Schlimmste, sagt er – sondern das, was es in ihm hinterlassen hat: eine tiefe Angst vor Dunkelheit mit fremden Männern. Eine Angst, die ihn selbst in der Klinik, im geteilten Zimmer, noch einmal an seine absolute Grenze brachte. Das Zwangs-Outing Der damals beste Freund, dem Christian sein tiefstes Vertrauen geschenkt hatte, outete ihn. Bis heute antwortet Christian nicht auf seine Nachrichten. „Er hat mir die Chance genommen, meine Persönlichkeit selbst zu erzählen." Das Buch, das verhindert werden sollte Die eigene Familie versuchte auf rechtlichem Weg, die Veröffentlichung zu stoppen. Es gelang nicht. Christian spricht über den Kontaktabbruch zur Familie und darüber, warum er sich erst mit diesem Buch getraut hat, die ganze Geschichte zu erzählen. Björn – der Fels in der Brandung „Björn ist der Fels, und ich bin die Welle" – so beschreibt ein gemeinsamer Freund das Paar. Christian schildert eindrücklich, wie sein Mann Björn zwei der schwersten Jahre mitgetragen hat, ohne auch nur einmal zu sagen: So geht das nicht weiter. Vatersein als zweite Chance Heute ist Christian Vater eines neunjährigen Sohnes und einer sieben Monate alten Tochter. Vatersein bedeutet für ihn: Dinge weitergeben dürfen, die ihm selbst nie gegeben wurden. Präsenz. Zugehörigkeit. Das Gefühl, gut genug zu sein – so wie man ist. Geheilt oder gelernt? „Es gibt keine Heilung. Es gibt einen Umgang." Christian erklärt, wie er heute mit seinen Triggern umgeht, was ihn nach wie vor bewegt – und warum ein einzelner Zahn manchmal noch immer das beste Frühwarnsystem ist.
Lesetipp von Christian Behr 📖 „Gut, dass du nicht mehr da bist" von Franziska Hohmann Über das Thema toxische Mutter und den Weg in die Alkoholkrankheit – ein Buch, das Christian aktuell liest und sehr bewegt.
Über book:deluxe book:deluxe – der Büchertalk mit Bärbel Schäfer ist der Podcast für alle, die Bücher lieben und die Geschichten dahinter. Bärbel Schäfer spricht mit Autor:innen über ihre Werke, ihre Erfahrungen und die Momente, die ein Buch erst möglich gemacht haben. Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen. 👉 Abonnieren, bewerten und weiterempfehlen – damit noch mehr Menschen diese Geschichten hören.
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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072 - Bettina Tietjen: Camping, Freiheit und das Leben in der ersten Reihe
NDR-Moderatorin und Bestseller-Autorin über Wohnmobil-Abenteuer, Promis auf dem Campingplatz und warum Reisen glücklich macht Zu Gast: Bettina Tietjen – Moderatorin, Autorin, Campingfan Moderation: Bärbel …
Notes de l’épisode
NDR-Moderatorin und Bestseller-Autorin über Wohnmobil-Abenteuer, Promis auf dem Campingplatz und warum Reisen glücklich machtZu Gast: Bettina Tietjen – Moderatorin, Autorin, Campingfan Moderation: Bärbel Schäfer
Über Bettina Tietjen Bettina Tietjen moderiert seit Jahrzehnten beim NDR – auf dem Roten Sofa der NDR Talkshow und in ihrer Sendung „Tietjen campt", in der sie mit Prominenten im Wohnmobil durch Europa reist. Ihre Bücher „Tietjen auf Tour" und „Früher war ich auch mal jung" waren SPIEGEL-Bestseller. 📷 Bettina Tietjen auf Instagram: @bettina_tietjen
Das Buch zur Folge Tietjen sucht das Weite: Im Camper unterwegs Von Australien bis zur Bretagne, vom deutschen Finsterwald bis zu den slowenischen Bergen – Bettina Tietjen nimmt uns mit auf ihre schönsten und lustigsten Campingreisen. Mit Camping-Rezepten, Insider-Tipps und prominenten Mitreisenden. 📚 Jetzt bestellen: amazon.de – Tietjen sucht das Weite
Themen dieser Folge
Camping als Lebensphilosophie: Freiheit, Spontaneität, Sonnenuntergänge Der Camping-Boom und wie man trotzdem noch gute Plätze findet Australien-Abenteuer: verpasster Flug, defekter Camper, Wildtiere Bettinas Trick mit den App-Bewertungen Promis auf dem Campingplatz: Jürgen von der Lippe, Isabel Varell, Axel Schulz Was enge Räume über eine Beziehung verraten Camping mit 66 – was sich ändert und was bleibt Tipps für Camping-Einsteiger
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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071 - Sarah Kuttner: Mama und Sam – Love Scams & Mutter-Tochter-Liebe
Wie Einsamkeit uns blind macht und Liebe zur Sucht wird In book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer erzählt Sarah Kuttner von ihrem True-Crime-Roman „Mama und Sam“. Basierend auf der realen …
Notes de l’épisode
Wie Einsamkeit uns blind macht und Liebe zur Sucht wirdIn book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer erzählt Sarah Kuttner von ihrem True-Crime-Roman „Mama und Sam“. Basierend auf der realen Love-Scam-Erfahrung ihrer Mutter geht es um Einsamkeit, toxische Liebe und die schwierige Beziehung zwischen Mutter und Tochter.
In dieser Folge:
Wie Sarahs Buch aus Trauer und Neugier entstanden ist
Love Scams: Opfer sind nicht dumm, sondern verliebt
Biochemie der Liebe: Oxytocin, Dopamin und Suchtmechanismen
Einsamkeit als Schwachstelle: Warum jeder Opfer werden kann
Rote Flaggen und Zuckerbrot-Peitsche der Betrüger
Hilflosigkeit der Familie: Scham blockiert Hilfe
Mutter-Tochter-Dynamik: Keine Augenhöhe, sondern Kind-Eltern-Rolle
Schreiben als Verarbeitung: Von Trauer zu True Crime
Alltag der digitalen Liebe: Chats, Rituale und Geldtransfers
Was bleibt: Verlust von Vertrauen, Geld und Selbstwert
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung in deiner Podcast-App. Mehr zu Bärbel Schäfer und book:deluxe findest du auf www.baerbel-schaefer.de.
DER GAST: SARAH KUTTNER
DAS BUCH: MAMA & SAM
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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070 - Laura Fröhlich: Ich bin nicht eure Feel-Good-Managerin
Mental Load, Emotional Load und warum Frauen endlich Wut brauchen In dieser Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer spricht Laura Fröhlich über ihr Buch „Ich bin nicht eure …
Notes de l’épisode
Mental Load, Emotional Load und warum Frauen endlich Wut brauchenIn dieser Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer spricht Laura Fröhlich über ihr Buch „Ich bin nicht eure Feel-Good-Managerin“. Es geht um Mental Load, Emotional Load und die Frage, warum Frauen so oft für alles und alle zuständig sind – bis zur Erschöpfung.
In dieser Folge:
Warum Wut für Frauen eine Kraftquelle sein kann
Wie Frauen in die Rolle der Feel-Good-Managerin rutschen
Mental Load als Alltagsprojektmanagement zu Hause und im Job
Emotional Load: Gefühle anderer mitdenken, managen und abfangen
People Pleaserin, „nett sein wollen“ und schambesetzte Auseinandersetzung
Warum Frauen sich für Grenzen setzen oft schämen
Gespräche mit Männern: Warum Frauen so oft moderieren statt sich selbst zeigen
„Gefühle sind Arbeit“ – und warum das so viel Energie kostet
Wie Social Media und Rollenbilder die Care-Arbeit verstärken
Warum Loslassen, Chaos zulassen und Verantwortung teilen wichtige Schritte sind
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Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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069 - Judith Hoersch: Niemands Töchter – Familienwunden über Generationen
Mutter-Tochter-Bindung, Mental Load und die Reise zu sich selbst Judith Hirsch stellt in book:deluxe ihren Debütroman „Niemands Töchter" vor: ein generationsübergreifendes Familiendrama über vier Frauen, die …
Notes de l’épisode
Mutter-Tochter-Bindung, Mental Load und die Reise zu sich selbstJudith Hirsch stellt in book:deluxe ihren Debütroman „Niemands Töchter" vor: ein generationsübergreifendes Familiendrama über vier Frauen, die mit ihren Wunden, Geheimnissen und der Frage nach Heimat ringen. Vom pragmatischen General Hedwig bis zur erfolgsgetriebenen Alma – jede sucht ihren Weg, ohne je ganz aus den Wurzeln zu entkommen.
In dieser Folge:
Wie Judith mit kleinen Kindern und Mental Load 300 Seiten schrieb
Die vier Protagonistinnen: Hedwig (Bäckergroßmutter), Gabriele, Marie, Isabelle & Alma
Wiederholung von Mustern: Alleinerziehende Mütter über Generationen
Alma: Karriere statt Gefühl – „Ich funktioniere nicht mehr"
Mental Load als Hochleistungssport: Rocken statt Hilfe bitten
Hedwig als Vorlage: Die pragmatische Gromutter aus der Eifel
Lebenslügen und retuschierte Geschichten: Jeder erfindet seine Biografie
Schreiben vs. Schauspiel: Absolute Freiheit als Autorin
Christina Perrys „Mothers" als inoffizielle Widmung für alle Mütter
Aktueller Lebens-Titel: „Unwirklich glücklich und durchgeschüttelt"
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Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren
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068 - Balian Buschbaum: Die Zukunft der Kommunikation ist weiblich
Wie Empathie, Intuition und Körpersprache unsere Meetings und Beziehungen verändern In dieser Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer geht es um nichts weniger als eine …
Notes de l’épisode
Wie Empathie, Intuition und Körpersprache unsere Meetings und Beziehungen verändernIn dieser Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer geht es um nichts weniger als eine Kommunikationsrevolution. Balian Buschbaum stellt sein Buch „Die Zukunft der Kommunikation ist weiblich“ vor und erklärt, warum wir Empathie, Intuition und Resonanz dringend brauchen – im Meeting, im Wohnzimmer und in der Politik.
In dieser Folge: Warum Balian Kommunikation als Kulturfrage versteht Wie hierarchische „Top-down“-Kommunikation Menschen krank und lustlos macht Frauen in Meetings: kompetent, aber unterbrochen, überhört, ausgebremst Resonante Kommunikation: Was zwischen den Menschen passiert, wenn wir wirklich zuhören Was „weibliche“ Kommunikation meint – und was ausdrücklich nicht Social-Media- und Swipe-Kultur: Warum wir Blickkontakt und Telefongespräche verlernen Intuition als Business-Faktor: Geschichten aus Unternehmen und Entscheidungen aus dem Bauch Wie Trigger entstehen und was dahintersteckt (Respekt, Anerkennung, Sicherheit usw.) Praktische Übungen aus dem Buch: Fischmaul-Geste, Handheben, Eskalationsstufen, Selbstanalyse Körpersprache und Selbstwert: alte Muster erkennen und verändern Warum jede und jeder bei sich anfangen kann: „Ich bin die Zukunft der Kommunikation“
DAS BUCH: DIE ZUKUNFT DER KOMMUNIKATION IST WEIBLICH
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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067 - Ildikó von Kürthy: Alt genug – Wechseljahre, Angst & so frei wie nie
Wackeres Welken, Selbstbeheimatung & radikale Ehrlichkeit mit 58 In dieser Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer spricht Ildikó von Kürthy über ihr Memoir „Alt genug“. Sie erzählt vom …
Notes de l’épisode
Wackeres Welken, Selbstbeheimatung & radikale Ehrlichkeit mit 58In dieser Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer spricht Ildikó von Kürthy über ihr Memoir „Alt genug“. Sie erzählt vom Wackerwelken, von Wechseljahren, Angststörungen, Freundinnenschaft und davon, warum sie heute froh ist, innerlich nicht jung geblieben zu sein.
In dieser Folge: Wie aus 57 Jahren Lebenserfahrung das Buch „alt genug“ wurde Wechseljahre als unterschätzte Lebenskrise – körperlich und seelisch Hitzewallungen in Talkshows, Schlaflosigkeit und Konzentrationslöcher Warum Ildikó offen über ihre Angststörung und Medikamente spricht Freundinnen mit Krebserkrankung: Nähe, Überforderung, Schuldgefühle Bühnenauftritte: Von lähmender Panik zur geteilten Freude im Saal „Wackere Welken“ statt Jugendwahn: Was sie heute im Spiegel sieht Selbstbeheimatung: Wie man lernt, sich in sich selbst zu Hause zu fühlen Ängste, Mutfenster und die Freiheit, Träume auch loszulassen Warum sie Sätze wie „Du bist innerlich jung geblieben“ heute nicht mehr hinnimmt
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DER GAST: ILDIKÓ VON KÜRTHY
DAS BUCH: ALT GENUG
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066 - Dr. Carmen Mayer: Wie Working Moms Millionärinnen werden | Mommy Goes Millionär
Von der Biochemikerin zur Millionärin – Aktien verstehen ohne Börsenjargon In dieser Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer spricht Dr. Carmen Mayer über ihr Buch "Mommy Goes Millionär". Sie …
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Von der Biochemikerin zur Millionärin – Aktien verstehen ohne BörsenjargonIn dieser Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer spricht Dr. Carmen Mayer über ihr Buch "Mommy Goes Millionär". Sie erklärt, wie sie als schwangere Biochemikerin beschloss, reich zu werden – und warum finanzielle Bildung für Frauen keine Raketenwissenschaft ist, sondern eine Frage von Mut, Konsequenz und dem richtigen Mindset.
In dieser Folge:
Wie Carmen als Working Mom mit Nesttrieb anfing, Börsenbücher zu lesen
Warum Geld Freiheit bedeutet – und nicht Luxus oder Statusdenken
Das Kontenmodell: 50% Leben, 10% Sparen, 10% Bildung, 10% Spaß, 10% Spenden
Charts lesen wie Patientenkurven: Carmens Biochemiker-Blick auf Aktien
Finanzielle Bildung als Privileg? Nein – als Führerschein für alle
Warum sie bewusst keine Wirtschaftszeitungen liest (und was das mit Mindset zu tun hat)
Telekom-Aktien-Trauma: Wie Deutschland seine Angst vor der Börse bekam
"Think Big": Villa statt Altersarmut – finanzielle Ziele für Frauen
Warum Carmens Buch pink ist (und trotzdem für alle funktioniert)
Geld und Beziehung: Sparer vs. Spender – und wie man damit umgeht
DER GAST: DR. CARMEN MAYER
DAS BUCH: MOMMY GOES MILLIONÄR
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065 - Danke für alles – Susan Sideropoulos über Licht, Schatten und die Kunst der Gleichzeitigkeit
Wie Trauer, Glück, Dankbarkeit und 30 Jahre Liebe in Susan Sideropoulos' Leben zusammenfinden – ein ehrlicher Büchertalk mit Bärbel Schäfer Susan Sideropoulos ist Schauspielerin, Autorin, Influencerin und …
Notes de l’épisode
Wie Trauer, Glück, Dankbarkeit und 30 Jahre Liebe in Susan Sideropoulos' Leben zusammenfinden – ein ehrlicher Büchertalk mit Bärbel SchäferSusan Sideropoulos ist Schauspielerin, Autorin, Influencerin und Mutter - und hat gerade ihr persönlichstes Buch veröffentlicht. In "Licht und Schatten - Das Geschenk der Gleichzeitigkeit" teilt sie ihre Erkenntnisse über Trauer, Optimismus und die Kunst, im Moment zu leben. In dieser Folge: Warum der Tod ihres Vaters Piero zum Wendepunkt wurde Wie sie 30 Jahre lang die Trauer um ihre Mutter verdrängte Das Prinzip der Gleichzeitigkeit: Trauer und Glück dürfen koexistieren Toxische Positivität und der Unterschied zu echtem Optimismus Die Seestern-Geschichte und warum jeder Einzelne zählt Dankbarkeitspraxis: Wofür bin ich heute dankbar? Was darf ich geben? Ihre neue Beziehungs-Masterclass mit Mann Jakob nach 30 Jahren Ehe Warum "anders ist auch okay" ein Gamechanger ist Loslassen und Annehmen als größte Heilung
Über book:deluxe Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer - tiefgründige Gespräche über Bücher, die bewegen. Jede Folge ein inspirierender Austausch mit Autor:innen über ihre Werke und die großen Fragen unserer Zeit.
DER GAST: Susan Sideropoulos
DAS BUCH: LICHT UND SCHATTEN
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Best Of 2025: 20 Highlights mit Eckart von Hirschhausen, Doc Nana, Cordula Stratmann und mehr
Die 20 besten Momente aus book:deluxe Franziska Böhler – I still care Todesdrohung, vergiftete Meerschweinchen & die Nacht mit dem Küchenmesser Cordula Stratmann – Wo war ich stehen geblieben? „Hilfthumor heilt …
Notes de l’épisode
Die 20 besten Momente aus book:deluxe Franziska Böhler – I still care Todesdrohung, vergiftete Meerschweinchen & die Nacht mit dem Küchenmesser Cordula Stratmann – Wo war ich stehen geblieben? „Hilfthumor heilt – das ist Fakt!" Ursula Ott – Gezwisterliebe „Du nervst mich. Ich lieb dich." – Die ewige Geschwisterdynamik Sally Lisa Starken – Zu Besuch am rechten Rand „Wir müssen reden, aber Alice Weidel darf keine Bühne gehören" Tahsim Durgun – Mama, bitte lern Deutsch „Wieso bin ich kurdisch? Ich möchte nur deutsch sein." Katja Burkard – 60 ist das neue 60 „Wir sind noch ansehnlich – wenn wir die Lesebrille abnehmen!" Susanne Fröhlich – Älter werden ist wie jung sein, nur krasser Pro & Kontra-Liste fürs Altern Nicole Jäger – Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein „Sei die Frau, die du damals gebraucht hast" Eckart von Hirschhausen – Der Pinguin, der fliegen lernte „Veränderung darf leicht sein!" Maxi Gstettenbauer – 11,5 Rules für dein erfolgreichstes Leben Mindset vs. Realität: „Zweifel sitzt immer dabei" Dr. Britta Papay – Verkappte Narzissten „Wir sind alle ein bisschen narzisstisch und das ist gut so" Ulrike von der Groeben – Freiheit beginnt jetzt Abschied von TV-Popularität: „Die Kamera vermisse ich null!" Dr. Yael Adler – Genial ernährt „Bis zu 22 Jahre Lebenszeit gewinnen!" Peggy Elfmann – Meine Eltern werden alt Demenz & die Fassade für die Kinder Mareice Kaiser – Ich weiß es doch auch nicht „Warum soll ich meinen Brüsten Namen geben?" Leonie Plaar – Meine Familie, die AfD und ich „Die Menschen, die ich kannte, existieren nicht mehr" Andrea Sawatzki – Biarritz „Pflegende Angehörige brauchen mehr Aufmerksamkeit für den Knochenjob!" Lars Amend – Coming Home Tod & Hommage ans Leben Dr. Nana-Yaw Bimpong-Buta – Happy Heart „90% der Herzinfarkte sind vermeidbar!" Katrin Göring-Eckardt – Deutschland, lass uns reden „Demokratie ist kein Lieferservice!"
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BEST OF - Eckart von Hirschhausen: Der Pinguin, der fliegen lernte – Finde dein Element und deinen Flow
Veränderung ist manchal auch ganz leicht. Eckart von Hirschhausen: „Der Pinguin, der fliegen lernte“ – Dein Element finden und im Flow sein Über diese Episode In dieser inspirierenden Folge von book:deluxe …
Notes de l’épisode
Veränderung ist manchal auch ganz leicht.Eckart von Hirschhausen: „Der Pinguin, der fliegen lernte“ – Dein Element finden und im Flow sein
Über diese Episode
In dieser inspirierenden Folge von book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer erzählt Eckart von Hirschhausen die berührende Geschichte eines Pinguins, der fliegen lernte – eine kraftvolle Metapher für das Leben, die Liebe und das Glück. Erfahre, wie du deine eigenen Stärken erkennst und warum es so wichtig ist, in der Umgebung zu sein, in der du wirklich aufblühst.
Das Gespräch mit Bärbel Schäfer führt dich durch Themen wie Selbstreflexion, Mut zur Veränderung, Flow-Erlebnisse und wie kleine Alltagsrituale dein Leben verändern können.
Themen der Folge
- Der Pinguin als Lebensmetapher: Vom unbeholfenen Landtier zum geschmeidigen Schwimmer
- Stärken erkennen und nutzen
- Umgang mit Selbstzweifeln und Perspektivwechseln
- Flow erleben statt im Hamsterrad drehen
- Humor trifft Gesundheit: Die ganzheitliche Sicht von Eckart von Hirschhausen
- Zusammenhalt und Schwarmintelligenz – lernen von den Pinguinen
- Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
- Sinn und Glück in verschiedenen Lebensphasen
Über Eckart von Hirschhausen
Eckart von Hirschhausen ist Arzt, Bestsellerautor zum Buch „Der Pinguin, der fliegen lernte“, Moderator und Aktivist für nachhaltige Gesundheit und Umwelt. Er verbindet Humor und Medizin, um Menschen zu inspirieren und zu bewegen. Erfahre mehr auf seiner offiziellen Webseite
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064 - "Katrin Göring-Eckardt: Deutschland, lass uns reden - Eine Reise durch die Seele der Republik"
Demokratie ist kein Lieferservice Katrin Göring-Eckardt: Deutschland, lass uns reden - Eine Reise durch die Seele der Republik Über diese Episode Was passiert, wenn eine Spitzenpolitikerin aufhört zu reden und …
Notes de l’épisode
Demokratie ist kein LieferserviceKatrin Göring-Eckardt: Deutschland, lass uns reden - Eine Reise durch die Seele der Republik Über diese Episode Was passiert, wenn eine Spitzenpolitikerin aufhört zu reden und anfängt zuzuhören? Katrin Göring-Eckardt hat sich auf eine intensive Reise durch Deutschland begeben - nicht um zu belehren, sondern um die Menschen in ihrem Alltag zu treffen. Ausgelöst durch einen wütenden Mob in Dessau fragte sie sich: Was bewegt die Menschen in diesem Land wirklich? In diesem Gespräch mit Bärbel Schäfer erzählt sie von ihren Begegnungen mit Polizisten am Frankfurter Hauptbahnhof, Zugbegleiterinnen, Heizungsinstallateuren, Alleinerziehenden und Aktivisten gegen Rechts. Dabei entdeckte sie: Die Mehrheit will gestalten, nicht nur fordern. Doch es fehlen Räume für Begegnung und echten Austausch. Themen dieser Folge Der Auslöser: Dessau und der wütende Mob Wie eine Begegnung mit einem wütenden Mob zur Inspiration für eine Deutschland-Reise wurde und warum Göring-Eckardt beschloss, zuzuhören statt zu argumentieren. Corona als Gamechanger Fast jeder Gesprächspartner kam auf die Pandemie zu sprechen - ungefragt. Die Wunden der Vereinzelung, des Kontrollverlusts und der gesellschaftlichen Spaltung sind tiefer als gedacht. Die verlorenen Lagerfeuer Wo treffen wir uns noch als Gesellschaft? Die gemeinsamen Räume - vom Sportverein bis zur Stammkneipe - verschwinden. Und damit auch die Orte, an denen Demokratie gelebt wird. "Die da oben" vs. "Wir hier unten" Warum dieses Narrativ gefährlich ist und wie Göring-Eckardt in Jamel ein Ehepaar traf, das beweist: Demokraten können auch in Nazidörfern standhaft bleiben. Die stillen Demokraten Polizisten, Zugbegleiter, Feuerwehrleute - sie alle arbeiten täglich für den gesellschaftlichen Zusammenhalt. Aber sie werden zu wenig gesehen und gehört. Bürokratie als gemeinsamer Feind Vom Heizungsinstallateur bis zur Alleinerziehenden: Alle beklagen die Bürokratie. Ein Thema, das quer durch alle Schichten und politischen Lager geht. Ost-West-Spaltung neu denken Thüringen ist mehr als eine "Nazi-Hochburg". Göring-Eckardt plädiert für einen differenzierteren Blick auf den Osten und seine Geschichte. Demokratie ist kein Lieferservice Die wichtigste Erkenntnis der Reise: Menschen wollen selbst aktiv werden, nicht passiv bedient werden. Eigenverantwortung statt Erwartungshaltung. Über den Gast Katrin Göring-Eckardt ist eine der profiliertesten Politikerinnen Deutschlands. Sie war Vizepräsidentin des Bundestags, Fraktionsvorsitzende von Bündnis 90/Die Grünen, Spitzenkandidatin zur Bundestagswahl und Präses der Evangelischen Kirche in Deutschland. In der DDR aufgewachsen, hat sie die friedliche Revolution 1989 aktiv mitgestaltet. Ihr Lebensmotto: "Frohgemut unverzagt" - ein Optimismus, der auch nach Jahrzehnten in der Politik nicht verblasst ist. Das Buch "Deutschland, lass uns reden - Eine Reise durch die Seele der Republik" Eine Momentaufnahme eines Landes zwischen Wut, Erschöpfung und Tatendrang. Göring-Eckardt zeigt: Es gibt mehr Menschen, die gestalten wollen, als solche, die nur fordern. Aber wir müssen wieder Räume schaffen, in denen Begegnung möglich ist.
Über book:deluxe Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer - tiefgründige Gespräche über Bücher, die bewegen. Jede Folge ein inspirierender Austausch mit Autor:innen über ihre Werke und die großen Fragen unserer Zeit.
DER GAST: Katrin Göring-Eckardt
DAS BUCH: DEUTSCHLAND, LASS UNS REDEN
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Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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063 - Happy Heart: Kardiologe Doc Nana über Herzgesundheit, Prävention und emotionale Herzensthemen
Warum das Herz Lebensmotor und Emotionsanker ist DER GAST: Dr. Nana-Yaw Bimpong-Buta DAS BUCH: HAPPY HEART book:deluxe bei [Instagram](https://www.instagram.com/book.deluxe ): Mitarbeit: Redaktion: Bärbel …
Notes de l’épisode
Warum das Herz Lebensmotor und Emotionsanker istDER GAST: Dr. Nana-Yaw Bimpong-Buta
DAS BUCH: HAPPY HEART
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062 - Coming Home: Vom Rockstar-Leben zur inneren Ruhe - Lars Amend
Lars Amend über Verlust, Trauer und Neuanfang Was zählt wirklich im Leben? Lars Amend lebte mit Anfang zwanzig das Leben eines Rockstars – doch wo findet man Ruhe und Erfüllung, wenn der Lärm verstummt? In …
Notes de l’épisode
Lars Amend über Verlust, Trauer und NeuanfangWas zählt wirklich im Leben? Lars Amend lebte mit Anfang zwanzig das Leben eines Rockstars – doch wo findet man Ruhe und Erfüllung, wenn der Lärm verstummt? In dieser bewegenden Episode spricht er über seine neue Geborgenheit, die durch die Krankheit und den Tod seiner Mutter jäh erschüttert wurde.
Themen dieser Folge: • Abschied nehmen und loslassen • Kraft aus persönlichen Krisen schöpfen • Vom schnellen Leben zur inneren Heimat finden • Trauerbewältigung und emotionale Heilung • Neuanfang nach dem Verlust eines geliebten Menschen
Ein ehrliches Gespräch über Leben, Tod und was uns trägt, wenn alles zusammenbricht.
LarsAmend #Trauer #Verlust #Neuanfang #Persönlichkeitsentwicklung #Lebenskrise #ComingHome #Selbstfindung #PodcastDER GAST: Lars Amend
DAS BUCH: COMING HOME
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061 - Andrea Sawatzki - Wie war das Verhältnis zu deiner Mutter?
Meine Mutter hat sich für meinen dementen Vater auch geschämt! Oft ist es ein lebenslanger Konflikt zwischen Mutter und Tochter. Ist sie Vertraute, Rivalin oder Komplizin? Die Mutter wirkt ablehnend, schweigt …
Notes de l’épisode
Meine Mutter hat sich für meinen dementen Vater auch geschämt!Oft ist es ein lebenslanger Konflikt zwischen Mutter und Tochter. Ist sie Vertraute, Rivalin oder Komplizin? Die Mutter wirkt ablehnend, schweigt und ist dennoch eine starke Persönlichkeit. Unentwirrbare Verstrickungen von Schuld und Schmerz begleiten Mutter und Tochter. Und mittendrin ein überfordertes Kind, dass sich nachts um den dementen Vater kümmern muss. Wie geht man mit einer solchen Kindheit und Jugend um?
In dieser bewegenden Folge von „Book Deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer“ ist die bekannte Autorin, Drehbuchautorin und Schauspielerin Andrea Sawatzki zu Gast. Im Mittelpunkt steht ihr neuer Roman „Biarritz“, eine vielschichtige Mutter-Tochter-Geschichte, die tiefgründig Themen wie Familie, Pflege, Demenz, emotionale Narben und den Mut zur Versöhnung beleuchtet. Sawatzki spricht offen über persönliche Erfahrungen, den schwierigen Umgang mit einem dementen Vater, die Herausforderungen alleinerziehender Mütter und die Bedeutung von Vergebung und Selbstreflexion. Die Episode bietet intensive Einblicke in Sawatzkis Leben, ihre Rechercheprozesse, sowie bewegende Momente aus ihrer Kindheit und Jugend. Außerdem thematisieren wir, wie familiäre Prägungen Beziehungsmuster beeinflussen und wie Auswege aus emotionalen Krisen gefunden werden können. Für alle, die sich mit Generationenkonflikten, seelischer Gesundheit, Pflegealltag, Mutter-Tochter-Dynamiken oder der Macht der Literatur beschäftigen, liefert diese Episode wertvolle Impulse. Freut euch auf eine authentische, ehrliche und inspirierende Podcast-Folge mit Andrea Sawatzki, Buchautorin und Star vieler bekannter Filme und Serien. Jetzt reinhören, liken und abonnieren – überall, wo es Podcasts gibt!
DER GAST: Andrea Sawatzki
DAS BUCH: BIARRITZ
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060 - Leonie Plaar - Wieso hast du mit deiner Familie gebrochen?
Wie ich meine Familie verlor und eine neue fand. Zwischen Küchentischdebatten, Schmerz und der Suche nach Zugehörigkeit. In dieser Folge spreche ich mit der Historikerin und Autorin Leonie Pla über einen sehr …
Notes de l’épisode
Wie ich meine Familie verlor und eine neue fand. Zwischen Küchentischdebatten, Schmerz und der Suche nach Zugehörigkeit.In dieser Folge spreche ich mit der Historikerin und Autorin Leonie Pla über einen sehr persönlichen und zugleich gesellschaftlich hochaktuellen Konflikt: Was passiert, wenn die eigene Familie tief im rechten Milieu verankert ist? Wir tauchen ein in Leonies Geschichte von schmerzhaften Küchentischdiskussionen, dem Versuch zu überzeugen und dem letztlichen Bruch mit ihrer Herkunftsfamilie. Dabei geht es nicht nur um politische Differenzen, sondern um existenzielle Werte, Identität und die Frage, wann ein Kontaktabbruch nötig wird. Leonie teilt offen, wie sie sich aus familiären Zwängen befreit und im Freundeskreis eine neue Familie gefunden hat. Eine bewegende Episode über Mut, Trauer und den langen Weg zu sich selbst – und darüber, warum es manchmal besser wird.
DER GAST: https://www.instagram.com/frauloewenherz.de/?hl=de
DAS BUCH: MEINE FAMILIE, DIE AfD UND ICH https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074780983
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BEST OF - Katja Burkard - Wie fühlt sich der 60. Geburtstag wirklich an?
Dieser Geburtstag braucht ein neues Image! Es ist amtlich, Leute, Katja Burkard ist 60 und damit gehört sie zu den bevölkerungsstärksten Jahrgängen. Ist nicht schlimm, sagt Katja, jetzt sind die Weichen …
Notes de l’épisode
Dieser Geburtstag braucht ein neues Image!Es ist amtlich, Leute, Katja Burkard ist 60 und damit gehört sie zu den bevölkerungsstärksten Jahrgängen. Ist nicht schlimm, sagt Katja, jetzt sind die Weichen gestellt, Erfahrungen gesammelt und wir Frauen stark wie nie. Ist das eine Lebensphase, die wir tatsächlich in vollen Zügen genießen können? Katja lädt uns ein das Alter zu feiern. "60 ist das neue 60 - und warum es überhaupt nicht weh tut"
60 ist das neue 60 »Was soll denn so schlimm daran sein, 60 zu werden? Habe ich ein Problem damit? Ganz ehrlich: NEIN. Lasst uns unser Alter feiern!« Katja Burkard
Die bevölkerungsstärksten Jahrgänge in Deutschland gehen stramm auf die 60 zu. In den Köpfen vieler Frauen ist diese Zahl immer noch das große Schreckgespenst: Jetzt bin ich alt, jetzt geht nichts mehr. »Was für ein Quatsch!«, sagt Katja Burkard. Sie schreibt aus eigener Erfahrung darüber, welche Themen Frauen in diesem Alter umtreiben, und bezeichnet die Zeit zwischen 50 und 60 als Defining Decade – eine Zeit, in der wir uns neu erfinden, in der wir Weichen stellen und unser Leben in vollen Zügen genießen können. »Es ist fantastisch, was ich bis hierhin schon alles gewuppt, geschafft, bewältigt, überstanden und verstanden habe.« Katja Burkard
DER GAST: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/
DAS BUCH: 60 IST DAS NEUE 60 https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073381595
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BEST OF - Cordula Stratmann - Wie gehst du mit dem Wahnsinn der Welt um?
Wir müssen innehalten und reflektieren "Wo war ich stehengeblieben?" Die Comedienne Cordula Stratmann hat Geistesblitze gesammelt. Hält inne, grübelt. Und wir halten ein zeitlos tiefgründiges, unverwechselbares …
Notes de l’épisode
Wir müssen innehalten und reflektieren"Wo war ich stehengeblieben?" Die Comedienne Cordula Stratmann hat Geistesblitze gesammelt. Hält inne, grübelt. Und wir halten ein zeitlos tiefgründiges, unverwechselbares ABC ihrer Gedanken als Buch in den Händen. Und heute sprehen sie und Bärbel Schäfer miteinander.
A wie Applaus, W wie Würde, T wie Taxifahrer, S wie Scham
Cordula Stratmann zerpflückt Menschliches und Tägliches, Politisches und Persönliches – pointiert, hintergründig und bei allem Ernst mit dem nötigen Humor.
Wann bitte soll man all die Fragen, die das Leben aufwirft, zu Ende denken? Kaum glaubt man, einen Schlussgedanken gefasst zu kriegen, da tut sich schon die nächste Frage auf. Schließlich dreht die Welt sich ständig weiter.
Cordula Stratmann stellt sich der Herausforderung. Auf der Suche nach Antworten seziert sie Politisches, Alltägliches und zutiefst Menschliches. Sie denkt über die großen und kleinen Dinge unseres Daseins nach, über Ameisen und Elternliebe, über Diversität und Wokeness, über Vergeltung und Rucksäcke, über Selbstmitleid und Taxifahrer.
Scharfsinnig und mitunter sehr ernsthaft bohrt sie dort nach, wo es wehtut, und lässt uns befreit auflachen, wo nur Frohsinn weiterhilft. Immer bekommen wir es bei ihren Grübeleien über uns Menschen und unser Herummenscheln in dieser Welt mit ihr höchstpersönlich zu tun, mit ihrer Erfahrung als konfliktgestählte Therapeutin, leidenschaftliche Mutter und originelle Komikerin.
Ein selbst gestricktes ABC , das alle Denk- und Lebensfreudigen herzlich zum Nachsinnen einlädt: offen zeitkritisch, zeitlos tiefgründig, unverwechselbar wortgewaltig und voller Humor .
DAS BUCH: WO WAR ICH STEHENGEBLIEBEN: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071407098
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Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka; Kamera & Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Kathrin Hespers
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BEST OF - Lisa Ortgies - Was kann das Leben mit über 50 noch bereithalten?
Wir Frauen in der Lebensmitte setzen jetzt unsere ungeahnten Kräfte frei. "Mit 30 Jahren wusste ich, was ich will. Mit 40 wusste ich ich, was ich kann und mit 50 weiß ich, wer ich bin." Die Journalistin und …
Notes de l’épisode
Wir Frauen in der Lebensmitte setzen jetzt unsere ungeahnten Kräfte frei."Mit 30 Jahren wusste ich, was ich will. Mit 40 wusste ich ich, was ich kann und mit 50 weiß ich, wer ich bin." Die Journalistin und Autorin Lisa Ortgies rät uns, die stillgelegte Wut endlich an die Luft zu lassen! Wann überlassen wir die Wäscheberge und die Emotionsarbeit gefälligst mal den anderen? Wir Frauen in der Lebensmitte setzen jetzt unsere ungeahnten Kräfte frei.
»'Shame on' alles, was uns beschämt und bedrückt, was uns klein hält oder die Sprache verschlägt!«
Wenn wir Frauen in unserer Lebensmitte jedes weitere Jahr feiern, statt auf graue Haare zu warten, werden ungeahnte Kräfte frei! Jetzt beginnen dieverheißungsvollsten Jahre! Wir haben die Rushhour überlebt, sind klüger geworden und haben die ersten Tiefschläge hinter uns gelassen. Warum schleicht sich dann bei Frauen jenseits der fünfzig trotzdem so oft diese große Verzagtheit ein? Es ist an der Zeit, den Neustart im Job, in der Liebe und in Freundschaften zu wagen! Lisa Ortgies sagt "Scheiß drauf"! .Jetzt ist der Moment, die Person zu sein, die wir schon immer sein wollten Selbstironisch, messerscharf und wortgewandt resümiert sie, wieso Hitzewallungen nicht gelöscht werden müssen und die Menopause das Tor zur großen Freiheit ist, warum Frauen ein Dasein als Projektionsfläche führen und weshalb wir (oft) keine Ahnung haben, was in uns steckt. Ganz nach dem Motto: Mit 30 wusste ich, was ich will, mit 40 wusste ich, was ich kann und mit 50 weiß ich, wer ich bin!. Das humorvolle Stimmungsbild einer Generation emanzipierter Frauen in der zweiten Lebenshälfte.
HEISSER SCHEISS: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071531400
DER GAST: https://www.instagram.com/lisa.ortgies/
book:deluxe bei Instagram: https://www.instagram.com/book.deluxe/
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka; Kamera & Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Kathrin Hespers
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BEST OF - Susanne Fröhlich - Wie macht Altern Spaß?
Altern ist körperlich kein Benefit Die Kids sind aus dem Haus, wir sind nicht mehr der heißeste Scheiß, aber es geht noch was, sagt die Autorin Susanne Fröhlich mit Co-Autorin Constanze Kleis in ihrem neuen …
Notes de l’épisode
Altern ist körperlich kein BenefitDie Kids sind aus dem Haus, wir sind nicht mehr der heißeste Scheiß, aber es geht noch was, sagt die Autorin Susanne Fröhlich mit Co-Autorin Constanze Kleis in ihrem neuen Buch „Alt werden ist wie jung sein, nur krasser!“. Wo lohnt es sich, Neuland zu betreten? Vieles hätten wir tun können, haben es aber nicht. Ohne Akne, Taschengeld und Druck schauen wir uns den schönen Rest des Lebens doch mal genauer an im aktuellen Autorinnen-Gespräch über die späte Freiheit.
»Alle reden vom Altern, wir tun’s!« Begleiten Sie das erfolgreiche Bestsellerduo auf seiner rasanten Abenteuer-Reise durch die späteren Jahre In der Theorie haben wir die herrlichsten Pläne für die Happy Hour unseres Lebens: Freundschaften und Hobbies pflegen, Träume realisieren, sich selbst, die Welt, vielleicht auch noch einmal die Liebe neu entdecken. In der Praxis zeigt sich: Älterwerden ist gar nicht so einfach, wie man immer denkt. Denn da liegt plötzlich ein Rentner in unserem Bett, man soll mal wieder mit einem Taschengeld auskommen und nicht nur die Kinnhaare wachsen, sondern auch Trägheit, Mutlosigkeit und Fatalismus. Der Notausgang aus dem Alters-Grau: Humor, Zuversicht und Mut Die Spiegel-Bestseller-Autorinnen Susanne Fröhlich und Constanze Kleis haben ein paar Vorschläge, wie man den Zumutungen des Älterwerdens die Stirn bietet.Natürlich alle im Selbstversuch getestet • Wie man den Langlebigkeits-Hype – inklusive Eisbaden – überlebt • Wie man in einem Tattoo-Studio seine wahre Bestimmung findet • Wie man der Sogkraft des Sofas entkommt • Wie man lernt Finanzthemen zu lieben • Wie man möglichst früh letzte Dinge regelt Ganz nach dem Motto: »Sei stärker als deine stärkste Ausrede – kleine Schritte sind besser als keine Schritte!« Ein Buch für alle, die die Alters-Arena mit hoch erhobenem Kopf betreten und den angestaubten Bildern von der Frau in ihren späteren Jahren den Mittelfinger zeigen wollen.
DER GAST: https://www.instagram.com/susanne.froehlich/?hl=de
DAS BUCH: ALT WERDEN IST WIE JUNG SEIN, NUR KRASSER https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073430000?ProvID=15322706&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX5-4CgfDkx6XS9qBjIfWvLOP&gclid=Cj0KCQjwna6_BhCbARIsALId2Z2wDP3bg1Mv6aCD9a8KSFDT_eEv2v96Kz4abv4PHdqM7B0VUUY8G9AaAptzEALw_wcB
book:deluxe bei Instagram: https://www.instagram.com/book.deluxe
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka Kamera: Linda Tervooren & Silke Zapatka Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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BEST OF - Tahsim Durgun - Wie oft warst du als Flüchtlingskind überfordert?
Meine Mutter ist die klügste und lustigste Frau, die ich kenne. Schon als Grundschüler muss Tahsim für seine Mutter die Abschiebebescheide entziffern und Aldi-Angebote am Küchentisch lesen. Überforderung …
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Meine Mutter ist die klügste und lustigste Frau, die ich kenne.Schon als Grundschüler muss Tahsim für seine Mutter die Abschiebebescheide entziffern und Aldi-Angebote am Küchentisch lesen. Überforderung, Hilflosigkeit sind sein ständiger Begleiter, Humor und Empathie sein Werkzeug. Internet Star Tahsim Durgun reflektiert die postmigrantische Wirklichkeit einer kurdisch-deutschen Familie mit dem ganzen Bürokratiewahnsinn und dem tiefen Respekt für seine Mutter. „Mama, bitte lern Deutsch“ heißt das Buch - Tahsim Durgun der Autor.
Mama, bitte lern Deutsch. »Dieses Buch hilft mir, meine Mutter besser zu verstehen, und dir, Deutschland besser zu verstehen.« Noch bevor Tahsim Durgun die Grundschule abschließt, muss er für seine Mutter die Abschiebebescheide entziffern, begleitet sie als Dolmetscher zu intimen Arztbesuchen und verliest Aldi-Kataloge am Fliesentisch. So wie Tahsim geht es vielen jungen Menschen mit Migrationsgeschichte, die früh Verantwortung für ihre Eltern übernehmen und gleichzeitig einen Platz finden müssen in einem oft feindseligen Land. Schreiben sie die besten Noten, bekommen sie trotzdem nur eine Hauptschulempfehlung. Fahren ihre Mitschüler*innen in den Urlaub nach Thailand, dürfen sie Deutschland nicht verlassen, weil sie kein gültiges Reisedokument besitzen. Hilflosigkeit, Angst und Überforderung sind ihre stetigen Begleiter, Einfallsreichtum und Empathie ihr Handwerkszeug. Mit messerscharfer Intelligenz, poetischer Sprachgewalt und zynischem Humor: Internet-Star Tahsim Durgun reflektiert die Lebenswirklichkeit der postmigrantischen Gesellschaft. Vor dem Hintergrund seiner eigenen Lebensgeschichte in einer kurdisch-deutschen Familie rechnet Tahsim ab mit der deutschen Bürokratie und zeigt gleichzeitig tiefen Respekt für seine Mutter und ihre Errungenschaften, die für die deutsche Gesellschaft immer unsichtbar bleiben werden.
DER GAST: https://www.instagram.com/tahdurr/
DAS BUCH: MAMA, BITTE LERN DEUTSCH. https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073430577
book:deluxe bei Instagram: https://www.instagram.com/book.deluxe
Mitarbeit: Redaktion: Bärbel Schäfer & Silke Zapatka & Ton: Linda Tervooren & Silke Zapatka Schnitt: Linda Tervooren; Jingle: Der Schöne Branko; Sprecherin: Katrin Hespers
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