Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro
Notes de l’épisode
¿Lo que comemos puede influir en cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Marcela Olivares, exploramos la conexión entre alimentación, intestino y cerebro, desmontamos algunos mitos sobre nutrición y hablamos de cómo construir hábitos que cuiden nuestra salud sin caer en la culpa ni en la obsesión por comer “perfectamente”.