#43 Herstel na een marathon
Notes de l’épisode
De eerste dagen na een marathon kun je alleen nog maar achteruit de trap af en moet je niet denken aan sporten. Maar dan is die eerste week voorbij en vraag je jezelf af: moet ik eigenlijk niet weer eens? Of het nu je hoofd is die weigert, of je lijf, er zijn goede redenen om de hersteltijd na een marathon serieus te nemen. Wat je moet doen, hangt namelijk niet alleen af van je gesteldheid maar ook van de je volgende plan. En dat verschilt veel per atleet. Dus zoek mee naar de balans van rust en training in deze podcast over herstellen.
👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈 Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.
Download de REN app via Google Play of de App Store!