Dos Cabras Locas
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- 10 Nov 2026
À propos du podcast
Aquí no pintamos pajaritos, (Somos más personas de cabras). Este es un espacio de risas y reflexión con Raquel y Malle, dos hermanas con mucho que decir sobre temas que a todos nos tocan cerca de la manera más real y honesta, para sacar la cabra loca que todos llevamos dentro.
Épisodes 272
248. ¿Qué es una vida bien vivida? Descubre qué valoras de verdad | Dos Cabras Locas
¿Y si estar viviendo una buena vida no tuviera nada que ver con cumplir las expectativas de los demás? 👀Nos enseñaron cómo debía verse una vida exitosa, pero pocas veces nos detenemos a pensar si esa es …
Notes de l’épisode
¿Y si estar viviendo una buena vida no tuviera nada que ver con cumplir las expectativas de los demás? 👀
Nos enseñaron cómo debía verse una vida exitosa, pero pocas veces nos detenemos a pensar si esa es realmente la vida que queremos.
En este episodio nos metemos en una conversación existencial sobre los valores que nos mueven, las decisiones que tomamos y esas pequeñas contradicciones entre lo que decimos que nos importa y cómo vivimos realmente.
¿La estabilidad está sobrevalorada? ¿Tenemos que emprender para sentir que estamos haciendo algo con nuestra vida? ¿Cuánto de lo que queremos es realmente nuestro y cuánto viene de lo que la sociedad espera?Entre reflexiones, confesiones y unas cuantas divagaciones muy de Dos Cabras Locas, terminamos cuestionándonos algo mucho más profundo de lo que parece: ¿estamos construyendo una vida que se parece a nosotros?🐐 Cuéntanos en los comentarios: si tuvieras que escoger solamente tres valores que hacen que tu vida valga la pena, ¿cuáles serían?
Bienvenidos a otro episodio de Dos Cabras Locas. 💛00:00 Intro
01:27 ¿Qué significa realmente tener una vida bien vivida?
02:25 ¿Hacer las cosas con amor cambia la manera de vivirlas?
04:31 El ejercicio: escoge los tres valores más importantes de tu vida.
06:27 Los valores que realmente definen a cada una.
07:55 ¿Por qué la familia, la pareja y la salud lo cambian todo?
11:15 ¿La plata es un valor o simplemente un medio para conseguir lo que queremos?
14:08 ¿Estamos viviendo de acuerdo con lo que decimos que valoramos?
15:22 ¿Emprender es para todo el mundo? La estabilidad también cuenta.
17:02 Libertad, aventura y propósito: distintas formas de construir una vida.
17:24 La difícil tarea de ser coherentes con nuestros valores.
20:56 No existe un camino correcto, pero sí uno coherente contigo.
23:28 ¿Elegimos la seguridad por convicción o por miedo?
26:36 ¿Cómo saber si realmente estás viviendo una vida que te hace feliz?
27:25 ¿De dónde vienen nuestros valores y cuánto nos condiciona nuestra crianza?
28:48 La prueba del calendario: ¿tus acciones reflejan lo que dices valorar?
29:34 ¿Qué estás sacrificando por vivir de acuerdo con tus valores?
33:06 La pregunta que faltaba: ¿por qué hacemos lo que hacemos?
35:34 Encontrar belleza en la cotidianidad también es vivir bien.
36:16 Los valores son la brújula, el amor es la forma de caminar.
37:31 Hagan todo con amor… ¡hasta las cosas más inesperadas!
38:16 El ano tímido: una conversación que se salió de control.
42:04 ¿Qué nos llevamos de esta conversación?
247. Guayabo moral: lo peor que hicieron borrachos (historias reales de oyentes) | Dos Cabras Locas
Hay noches que terminan con risas, otras con lagunas mentales… y algunas con ganas de desaparecer al día siguiente. 🫣🍷En este episodio nos sentamos a leer las confesiones de nuestras oyentes y descubrimos que …
Notes de l’épisode
Hay noches que terminan con risas, otras con lagunas mentales… y algunas con ganas de desaparecer al día siguiente. 🫣🍷
En este episodio nos sentamos a leer las confesiones de nuestras oyentes y descubrimos que algunas noches pueden terminar MUCHO peor de lo que empiezan.
Decisiones cuestionables, encuentros inesperados, secretos difíciles de confesar y situaciones que probablemente era mejor dejar en el olvido.
Porque una cosa es pasarla bueno y otra muy distinta es tener que enfrentarte a las consecuencias al día siguiente. ¿Hasta dónde puede llegar una noche de tragos? Mejor escuchen estas historias y juzguen ustedes…
00:00 Intro: ¿Quién no ha tenido un guayabo moral después de una noche de tragos?
06:00 La historia de las botas Hunter: una borrachera que terminó durmiendo en el piso.
12:55 Co-working con vino: cuando una reunión de trabajo termina en intento de beso.
13:57 Un compañero de trabajo, un hijo recién nacido y una decisión cuestionable.
15:38 Una noche de fiesta que terminó en una situación bastante incómoda.
20:54 Una infidelidad, un embarazo y un secreto difícil de cargar.
25:48 Una noche con alguien que no le gustaba y un arrepentimiento inesperado.
27:33 ¡Que baile el jefe!: la vergüenza de un evento laboral que nadie quiere recordar.
33:15 Laguna mental en una chiva: ¿qué pasó realmente con el primo?
36:00 Una noche en casa de un amigo que terminó mucho más intensa de lo esperado.
37:42 Pelea con la exsuegra, discusión con el ex y un televisor roto.
39:16 Se besó con su jefe… y la historia terminó con alguien fuera del país.
39:54 Dos compañeros de maestría, dos besos y el resto del semestre por delante.
40:29 Reflexión final: ¿los guayabos morales son necesarios para aprender?
246. ¿Volver con tu ex? Consultorio de consejos de amor, desamor y crisis existencial | Dos Cabras Locas
💔 ¿Volver con tu ex, aguantar un princeso o salir corriendo de una relación que ya no da para más? 😂 En este consultorio de Dos Cabras Locas respondemos sus dilemas amorosos, hablamos de infidelidades …
Notes de l’épisode
💔 ¿Volver con tu ex, aguantar un princeso o salir corriendo de una relación que ya no da para más? 😂 En este consultorio de Dos Cabras Locas respondemos sus dilemas amorosos, hablamos de infidelidades, amistades incómodas, crisis laborales y cómo volver a enamorarnos de la vida. Consejos sin filtro, opiniones polémicas y muchas verdades que quizás necesitabas escuchar. 🐐❤️
¿Tienes un dilema? ¡Este consultorio también es para ti!
00:00 Intro: ¿Ya no se puede decir ni «firme»?
04:29 ¡Abre el consultorio! Llegaron los dilemas.
05:26 ¿El desamor mueve más montañas que el amor?
06:44 ¿Volver con un ex que no cambió?
09:13 ¿Hay una epidemia de princesos?
11:08 La iniciativa también enamora.
12:23 Monogamia, poliamor y relaciones sin enredos.
15:47 ¿Es normal seguir pensando en tu ex después de un año?
17:17 ¿Amistad inocente o motivo de celos?
20:12 ¿Cómo sanar la rabia que tenemos hacia los hombres?
23:56 ¿Cómo volver a enamorarte de la vida?
27:05 Consejos que nadie pidió… ¡pero llegaron!
30:45 ¿Cómo superar que te despidan después de 14 años?
34:07 Renunció a su trabajo, descubrió una infidelidad y entró en crisis existencial.
38:12 ¿Dejarlo todo y empezar de cero?
40:31 El mejor consejo que puedes recibir: sé coherente.
42:18 Refranes que ponen la vida en perspectiva.
44:38 El consejo final: la vida es dura, ¡pero también es bella!
45:47 ¿Qué significa realmente vivir una buena vida?245. ¿El matrimonio beneficia más a los hombres?
El Nodo de Innovación de Uniandes trae de regreso ECOS AI: un espacio donde entendemos el hacer como el corazón de la investigación. Reunimos a la academia, empresas y líderes del sector para definir cómo …
Notes de l’épisode
El Nodo de Innovación de Uniandes trae de regreso ECOS AI: un espacio donde entendemos el hacer como el corazón de la investigación. Reunimos a la academia, empresas y líderes del sector para definir cómo adoptar, gestionar y gobernar la Inteligencia Artificial en Colombia el 29 de octubre de 2026.
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¿Y si los mejores consejos de amor vienen de quienes ya han vivido toda una vida juntos? 👀❤️
En este episodio nos metemos en los secretos, las verdades incómodas y las opiniones más polémicas sobre el amor y el matrimonio. Desde hablar de plata antes de casarse hasta aprender a dejar ir las pequeñas peleas, hay consejos que nos hicieron asentir, otros que nos hicieron cuestionarlo TODO y unos que definitivamente necesitan debate.
¿El matrimonio beneficia más a los hombres? ¿La convivencia mata la pasión? ¿Y qué tan fácil debería ser amar a alguien toda la vida?
🐐 Las cabras debatimos, ustedes deciden. ¿Con qué consejo están de acuerdo y cuál mandarían directo a la basura?
00:00 Intro
04:54 Hablar de plata antes de casarse: ¿el dinero destruye más matrimonios que la infidelidad?
11:14 Pasar tiempo con quienes quieres, no con quienes debes.
14:58 ¿Es mejor irse a dormir enojados que seguir peleando?
17:54 ¿El matrimonio beneficia más a los hombres que a las mujeres?
24:37 “Si tu matrimonio es difícil, algo está mal”: ¿consejo o red flag?
31:31 ¿Casarse pensando en el divorcio? Capitulaciones y libertad financiera.
34:17 El secreto de las buenas relaciones: aprender a dejar ir.
38:58 ¿Es normal que tu pareja se convierta en tu roommate?
41:33 ¿El sexo importa más de lo que queremos admitir?
43:20 ¿Qué pasa cuando tu pareja deja de atraerte?
46:26 Los consejos favoritos de las cabras: ¿cuál sí vale la pena seguir?
REFERENCIAS Y FUENTES
Pillemer, K. (2011). 30 Lessons for Living. Hudson Street Press.
Pillemer, K. (2015). 30 Lessons for Loving. Hudson Street Press.
Cornell Legacy Project. https://legacyproject.human.cornell.edu
Gottman, J. & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. Crown Publishers.
Waite, L. & Gallagher, M. (2000). The Case for Marriage. Doubleday.
Twenge, J. M., Campbell, W. K., & Foster, C. A. (2003). Parenthood and marital satisfaction: A meta-analytic review. Journal of Marriage and Family, 65(3), 574-583.
Fatherly (2019). Relationship Advice From Old People Who Have Been Married Way Longer Than You. https://www.fatherly.com/life/marriage-advice-from-old-couples
YourTango (2023). 30 Pieces of Marriage Advice From Couples Married 30+ Years. https://www.yourtango.com/love/marriage-advice-from-older-couples
244. ¿Cómo saber si estás en la relación equivocada? (y cuánto te cuesta)
¿Y si lo más caro de una relación no fuera terminarla, sino quedarse demasiado tiempo? 👀💔En este episodio hablamos de lo que cuesta quedarse en una relación equivocada: el tiempo que no vuelve, la plata que se …
Notes de l’épisode
¿Y si lo más caro de una relación no fuera terminarla, sino quedarse demasiado tiempo? 👀💔
En este episodio hablamos de lo que cuesta quedarse en una relación equivocada: el tiempo que no vuelve, la plata que se va, la ansiedad, la autoestima y hasta las oportunidades que dejamos pasar. Pero irse también duele… entonces, ¿cómo saber cuándo es momento de soltar?
Una conversación sin pelos en la lengua sobre el amor, las decisiones difíciles y el precio de quedarse donde ya no somos felices.
SUBSTACK: Librame señor de las aguas mansas https://unacabradesatada.substack.com/p/librame-senor-de-las-aguas-mansas
0:00 Intro
01:48 ¿Cuánto cuesta estar en una relación equivocada?
05:09 ¿Perdiste el tiempo o te llevaste un aprendizaje?
07:13 El reloj biológico y el costo de esperar a la persona equivocada
11:13 La trampa de quedarse por todo el tiempo invertido
14:39 El costo de irse y empezar de cero
19:05 Ansiedad, señales confusas y promesas que no se cumplen
23:25 ¿Cuándo luchar por una relación y cuándo soltar?
28:18 El precio emocional de terminar una relación
32:39 ¿Qué sale más caro: quedarse o irse?
34:20 Cuando tu vida social gira alrededor de tu pareja
43:18 El costo económico de una relación: deudas y gastos compartidos
45:39 Los sueños y oportunidades que sacrificamos por amor
49:06 Empezar de cero: arriendo, muebles e independencia
53:21 ¿Dejarías el trabajo de tus sueños por una relación?
55:39 El costo de dejar de ser tú por quedarte
56:48 Reflexión final: reconocer cuándo es momento de irse
Congelación de óvulos: tasas de éxito
NYU Langone Health (2022), estudio de 543 pacientes liderado por la Dra. Sarah Druckenmiller Cascante. Respalda el 39% general, el 51% antes de los 38 y el 70% con al menos 20 óvulos.
Congelación de óvulos: costos en Colombia
Revista Semana, "Conservar embriones y espermatozoides, ¿cuánto cuesta en Colombia?". Respalda el rango de 6.000 a 8.000 USD por ciclo. El artículo tiene varios años.
Clínica Babynova. Respalda el plan desde 4,7 millones de pesos, la mensualidad de 25 a 49 USD, la recomendación de 10 a 20 óvulos y la fertilización in vitro entre 10 y 18 millones.
Reprotec (Bogotá). Respalda la fertilización in vitro desde 25 millones de pesos sin medicamentos.
Celagem. Respalda las inyecciones diarias de hormonas y los ocho a diez óvulos por ciclo.
El reloj de los hombres
Revisión de la Universidad de Rutgers publicada en la revista Maturitas (2019), autora principal Gloria Bachmann. Encontró que los hombres de mayor edad son menos fértiles y que la edad del padre se asocia con más complicaciones en el embarazo. Esta la busqué ahora, porque ese punto estaba en el guion sin fuente.
El dato legal
Ley 54 de 1990, modificada por la Ley 979 de 2005. Respalda la presunción de sociedad patrimonial tras dos años de unión marital de hecho.
243. MODO SUPERVIVENCIA - ¿Estás viviendo o solo estás sobreviviendo?
¿En qué momento dejamos de vivir y empezamos simplemente a sobrevivir?Entre trabajo, plata, metas, ansiedad y esa necesidad constante de hacer más, puede que estemos atrapados en algo que ni siquiera hemos …
Notes de l’épisode
¿En qué momento dejamos de vivir y empezamos simplemente a sobrevivir?
Entre trabajo, plata, metas, ansiedad y esa necesidad constante de hacer más, puede que estemos atrapados en algo que ni siquiera hemos notado.
En este episodio nos preguntamos si realmente existe una forma de bajarnos de esta carrera… o si ya estamos demasiado acostumbradas a correr.
00:00 Intro
03:48 — Vivir en modo supervivencia
06:32 — La famosa “Rat Race”
09:08 — ¿Realmente podemos salir de esta carrera?
13:20 — ¿Y si la solución no es trabajar más?
19:48 — Cuando tu cuerpo cree que estás en peligro
23:58 — ¿Monetizar lo que amas lo arruina?
27:00 — ¿Y si aspirar a menos nos hace más felices?
28:30 — Cómo bajar las revoluciones
31:02 — ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo porque querías?
31:57 — No tienes que ser el mejor en todoREFERENCIAS Y FUENTES
Sistema nervioso y estrés crónico
Van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking.
Sapolsky, R. (2004). Why Zebras Don’t Get Ulcers. Henry Holt and Company.
Burnout y bienestar
Maslach, C. & Leiter, M.P. (2016). Burnout. In Stress: Concepts, Cognition, Emotion, and Behavior. Academic Press.
OMS (2019). Burn-out an 'occupational phenomenon': International Classification of Diseases. https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases
Bienestar subjetivo y adaptación
Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.
Lyubomirsky, S. (2008). The How of Happiness. Penguin Press.
242. ¿Se acerca el apocalipsis IA? - ¿2CL se va a vivir a la selva en taparrabo?
¿Y si el apocalipsis no empieza con robots destruyendo el mundo… sino con una IA que aprende a mentir, chantajear y protegerse para no ser reemplazada? 👀🤖En este episodio nos metemos de cabeza en el lado más …
Notes de l’épisode
¿Y si el apocalipsis no empieza con robots destruyendo el mundo… sino con una IA que aprende a mentir, chantajear y protegerse para no ser reemplazada? 👀🤖
En este episodio nos metemos de cabeza en el lado más turbio de la inteligencia artificial: modelos que intentan escapar de su supervisión, deepfakes capaces de hacerte perder millones, trabajos que podrían desaparecer y una carrera entre países por crear la IA más poderosa.
Pero hay un problema: la misma tecnología que podría ponernos en jaque también podría ayudarnos a detectar enfermedades, mejorar la medicina y cambiar nuestra forma de vivir para siempre.
Entonces… ¿estamos exagerando con el apocalipsis o deberíamos empezar a preocuparnos? 🫠
Prepárense, porque después de este episodio van a mirar a la IA con otros ojos.
00:00 Intro
01:10 – ¿Se acerca el apocalipsis de la IA?
05:31 – La alarma que desató el caos
11:30 – Cuando una IA intentó evitar que la desconectaran
15:11 – La IA que intentó escapar
20:11 – Los verdaderos riesgos de la inteligencia artificial
22:08 – ¿La IA nos va a quitar el trabajo?
27:08 – El peligro de creerle todo a la IA
28:19 – Deepfakes y el nuevo fraude
28:49 – La estafa de 39 millones de dólares
29:50 – El lado bueno de la inteligencia artificial
30:07 – Cómo la IA está cambiando la medicina
32:28 – ¿Y si la IA también es una oportunidad?
34:38 – ¿Cuál es realmente el peligro?
35:37 – ¿Qué haríamos si llega el apocalipsis?
42:03 – El mensaje que queremos dejarles
43:15 – Así podría ser nuestro futuro sin celulares
Nombre del documental: The AI Doc: Or How I Became an Apocaloptimist (2026) lo pueden ver en Netflix.
Sección 1 — CasosJacob Coxon: TIME (time.com) — "He Helped Build Powerful AI... Now He's Afraid It Could Kill Us"; Infobae — "Jefe de seguridad de Anthropic admite +10% probabilidad de extinción"
Claude Opus 4 (chantaje): Anthropic — System Card Claude Opus 4 & Sonnet 4 (anthropic.com); Anthropic — "Agentic Misalignment"
o3 OpenAI (sabotaje apagado): Palisade Research — "Shutdown Resistance in Large Language Models" (arXiv); The Register
o1 OpenAI (engaño/Apollo): Apollo Research — "Frontier Models are Capable of In-context Scheming"; OpenAI o1 System Card
Sección 2 — Riesgos
Empleo: Stanford — "Canaries in the Coal Mine" (Brynjolfsson et al., ago. 2026)
Deepfakes: Veriff — "Costo del fraude con deepfakes 2025-2026";
Proofpoint — caso Hong Kong $39M
Sección 2 — Positivos
AlphaFold/Nobel: NobelPrize.org — comunicado 2024; Nature
Cáncer de mama: Nature Medicine — estudio PRAIM (Alemania); Nature Communications — AI-STREAM (Corea)
Enfermedades raras: Infobae/Agencia SINC — popEVE (Harvard/CRG Barcelona); Eduky — OpenAI/Boston Children's HospitalAccesibilidad: OpenAI — "Be My Eyes"
241. Lo más FUNABLE que ha dicho mi MAMÁ
Participa virtual o presencial este 23 de septiembre en Emprende 2026, el evento de la Maestría en Gestión Estratégica de Proyectos de Arquitectura de Uniandes, diseñada para potenciar a los profesionales que …
Notes de l’épisode
Participa virtual o presencial este 23 de septiembre en Emprende 2026, el evento de la Maestría en Gestión Estratégica de Proyectos de Arquitectura de Uniandes, diseñada para potenciar a los profesionales que transforman el entorno construido. Regístrate aquí 👉 https://cutt.ly/ZyltV3B6
¿Tu mamá alguna vez dijo algo tan fuera de lugar que te dejó pensando: “¿Mamá… de verdad acabas de decir eso?
En este episodio de Dos Cabras Locas nos metemos de lleno con las MAMÁS FUNABLES: esas frases, opiniones y momentos de nuestras madres, suegras y tías que hoy nos parecen imposibles de defender… aunque algunas nos dan demasiada risa.
Y como siempre, ponemos cada historia en nuestra escala oficial: ¿no es tan grave, está heavy o es CANCELADA? 🚨¿Cuál es la cosa más funable que ha dicho tu mamá? 👀Cuéntanos en los comentarios.
00:00 Intro
09:09 La escala oficial para clasificar a las mamás funables
11:17 “Ya no hay empleadas buenas, todas quieren meter todo a la lavadora”
13:01 “Ni para eso sirve”: la frase que dejó trauma
15:26 “Si veo a tu novio con otra, no te digo nada”
18:33 “Debes bajar de peso” después de ser reanimada
19:33 La respuesta más inesperada cuando una hija dijo que quería morir
22:28 “Cualquier mierda condimentada sabe rico”
26:38 “Tú no eres mi hija, Satanás”
30:38 La sección especial de las mamás más funables
34:50 “¿No te dan ganas de experimentar con otros manes?”
37:26 El like accidental de mamá en la foto de la ex
39:15 ¿Y si en unos años las funables somos nosotras?
40:49 ¿Perdonarías que tu hermana te quitara el marido?
240. ¿ESTÁS ENAMORADA O TIENES DEPENDENCIA EMOCIONAL? X Selia
Si te has preguntado si lo que sientes es amor, apego o dependencia emocional, hablarlo con un profesional puede ayudarte a entenderlo mejor. ❤️🩹 En Selia puedes encontrar psicólogos en línea para acompañarte …
Notes de l’épisode
Si te has preguntado si lo que sientes es amor, apego o dependencia emocional, hablarlo con un profesional puede ayudarte a entenderlo mejor. ❤️🩹 En Selia puedes encontrar psicólogos en línea para acompañarte en ese proceso.
Usa nuestro código de descuento: DOSCABRASLOCAS
👉 https://www.selia.co/?utm_source=partnership&utm_medium=influencers&utm_campaign=Afiliados&utm_content=2CL
¿Y si eso que tú llamas amor… en realidad es dependencia emocional? En este episodio hablamos de apego, miedo a estar sola, relaciones que nos hacen perder nuestra identidad y esas señales que muchas veces ignoramos por miedo a perder a alguien.
Además, leemos historias reales de oyentes que confundieron dependencia con amor y descubrimos nuestros propios estilos de apego.Porque la pregunta incómoda es: ¿estás enamorada o simplemente necesitas a esa persona para estar bien?
00:00 Intro
04:14 ¿Estás enamorada o tienes dependencia emocional?
08:15 ¿Cómo diferenciar el amor de la dependencia emocional?
09:53 Test: ¿qué tan dependiente emocional eres?
13:39 Historias de la audiencia
24:46 ¿Qué es realmente la dependencia emocional?
25:09 Señales de dependencia emocional
32:32 ¿De dónde viene la dependencia emocional?
37:09 Apego, dependencia o estar enamorada: ¿cuál es la diferencia?
43:59 ¿Cuándo el apego se convierte en dependencia?
47:18 “Te necesito para estar bien” vs. “te elijo porque me sumas”
48:18 Test: ¿estás enamorada o tienes dependencia emocional?
49:08 ¿Cómo trabajar el apego?
53:32 Conclusiones
56:34 Despedida
REFERENCIAS Y FUENTES
Teoría del apegoBowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books.Ainsworth, M.D.S. et al. (1978). Patterns of Attachment. Lawrence Erlbaum Associates.Dependencia emocionalCastelló, J. (2005). Dependencia emocional: características y tratamiento. Alianza Editorial.Riso, W. (2012). ¿Amar o depender? Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena. Eméce.Granda-Vivas, C. & Moral-Jiménez, M. de la V. (2025). Dependencia emocional, autoengaño y mitos del amor romántico. Revista Iberoamericana de Psicología y Salud, 16(1), 1-9.Selia (2026). Dependencia Emocional: qué es, síntomas y cómo superarla. https://www.selia.co/blog/dependencia-emocional-como-identificarla-y-superarlaAmor y desapegoThich Nhat Hanh (2011). Reconciliation: Healing the Inner Child. Parallax Press.Ethic (2025). El desapego según el budismo. https://ethic.es/budismo-desapego
239. Sazón, batería y reggaetón: 2CL en Puerto Rico
Nos fuimos a Puerto Rico invitadas por Descubre Puerto Rico y volvimos con el corazón lleno, el estómago satisfecho y una teoría volcánica sobre por qué esta isla tiene tanto sazón. En este episodio les …
Notes de l’épisode
Nos fuimos a Puerto Rico invitadas por Descubre Puerto Rico y volvimos con el corazón lleno, el estómago satisfecho y una teoría volcánica sobre por qué esta isla tiene tanto sazón. En este episodio les contamos la experiencia completa: la comida, la música, el concierto de Bad Bunny en su gira de cierre, las lecciones de vida que nos dejó el viaje y, obviamente, una guía completa para que ustedes también se animen a conocer Puerto Rico.
Grabamos este episodio sentadas en el Bastión de Las Palmas, un antiguo punto de defensa de la muralla de San Juan construido después de que las fuerzas holandesas quemaran el puerto en 1625 — spot que nos encontramos caminando por el Viejo San Juan y que terminó siendo el lugar perfecto para contarles todo.
Dónde hospedarse
La Concha Resort, Puerto Rico, Autograph Collection — un ícono de la arquitectura tropical moderna en la playa de Condado, construido originalmente en 1958 y con más de 60 años de historia que personifica el estilo "Latino Chic". Pasó por una renovación reciente de más de 80 millones de dólares que tocó casi toda la propiedad, y hoy combina playa, casino, vida nocturna y una oferta gastronómica de varios restaurantes y bares, incluyendo propuestas de alta cocina firmadas por chefs reconocidos. Queda a pasos de la playa de Condado y a un salto del Viejo San Juan.
Qué hacer en Puerto Rico:
Comida y sazón
Cena en Lala, con el chef Guillermo López Folch (ex Le Bernardin).
Cena en Azul Restaurant en Condado, cocina chef-driven con producto local y ambiente de golden hour hasta la noche.
Cena en Kueros Island Bar & Kitchen, en el corazón del Viejo San Juan — el mofongo de ahí es una locura, absolutamente delicioso.
Lechón asado en Guavate, parada obligada en la ruta del lechón en Cayey.
El famoso mayo-ketchup (sí, mayonesa con ketchup, pero con un twist que solo tienen allá).
Música y baile
Tour "Dance and Sing to the Rhythm of Cayey" con Isla Caribe: Casita de la Música, la plaza histórica de Cayey y las tradiciones detrás de la cuna musical de la isla.
Reggaeton Tour con CL Tours por San Juan, Puerta de Tierra y Vega Baja — incluye su ruta insignia, "La Ruta de la Salsa".
Noche de baile en La Factoría, uno de los bares más icónicos del Viejo San Juan.
El concierto de cierre de gira de Bad Bunny — posiblemente el mejor concierto al que hemos ido en la vida, y eso que somos colombianas y creíamos que teníamos el público más bueno.
Tragos y bebidas
La eterna pelea de quién inventó la piña colada: Barrachina o el hotel Caribe Hilton. Fuimos a probarla en ambos lugares para sacar nuestras propias conclusiones (spoiler: no hay que elegir un bando, hay que tomarse las dos).
Tour de ron The Maestro's Walk en Casa Bacardí: la destilería de ron premium más grande del mundo, con más de 150 años de legado, tour guiado por el proceso de añejamiento y cata incluida.
Lo que nos llevamos
Más allá de la comida y la rumba, Puerto Rico nos enseñó algo que se quedó pegado: aceptarse como uno es, sin pena, sin filtro y sin pedir permiso para ser expresivo. Gracias a Descubre Puerto Rico, a nuestras hosts increíbles, y a Rimas por la invitación al concierto. Nos vemos en Puerto Rico, cabras.
00:00 Intro
02:08 Lo mejor del viaje: comida, cultura y música
04:48 Puerto Rico y la música que nos conecta
06:45 El sazón puertorriqueño
08:37 Las raíces del reggaetón
09:21 ¿Sin Vico C no existiría Bad Bunny?
11:03 Una guitarra hecha con una lata de sardinas
12:23 La historia detrás de la pava de Bad Bunny
14:13 El impacto de Bad Bunny en su cultura
17:06 Conocemos a Teresa ❤️
17:36 “Hay que llegar a la vejez bailando”
20:02 La piña colada nació en Puerto Rico
23:43 Las palabras que nos robamos de Puerto Rico
27:32 Nuestro spanglish y la identidad
29:14 Nos fuimos de rumba
31:40 La gran lección: aceptarnos como somos
34:47 Hablemos de BAD BUNNY
35:18 Uno de nuestros mejores conciertos
35:46 Lo que nos llevamos de Puerto Rico
37:08 Las Navidades más largas del mundo
238. Lo peor que he hecho en mi vida
Hay cosas que hicimos una vez… y que todavía no sabemos si perdonarnos.¿Qué pasaría si tu pareja supiera absolutamente todo sobre ti? ¿Hay cosas que es mejor contar, cosas que es mejor dejar en el pasado… o …
Notes de l’épisode
Hay cosas que hicimos una vez… y que todavía no sabemos si perdonarnos.
¿Qué pasaría si tu pareja supiera absolutamente todo sobre ti? ¿Hay cosas que es mejor contar, cosas que es mejor dejar en el pasado… o secretos que simplemente cambian la forma en que vemos a una persona?
En este episodio nos metemos en un terreno bastante incómodo: esas decisiones, errores y pensamientos que preferimos no recordar demasiado. Porque una cosa es saber que hiciste algo mal y otra muy diferente es empezar a creer que eso dice quién eres.
Entre confesiones inesperadas, conversaciones incómodas y más de una opinión que probablemente va a generar debate, terminamos preguntándonos algo que quizá tú también deberías hacerte:
¿Realmente somos la peor cosa que hemos hecho?
00:00 Intro
02:01 ¿Puedes amar a alguien sabiendo que hizo cosas terribles?
03:06 ¿Qué es lo peor que has hecho de adulta?
04:33 Las confesiones de la audiencia empiezan a ponerse interesantes.
08:21 Hay cosas del pasado que preferimos mantener en secreto.
11:14 Una decisión puede cambiar una amistad para siempre.
14:33 Cuando una historia de amor se mete donde no debería.
16:28 ¿Hasta dónde serías capaz de llegar por venganza?
20:08 ¿Por qué algunos superan sus errores y otros quedan atrapados?
20:35 Culpa y vergüenza: no son lo mismo.
24:10 El sentimiento que puede hacerte sentir menos de lo que eres.
24:33 ¿Tu pasado cambió la forma en que te ves?
26:29 Cuando un error termina convirtiéndose en parte de tu identidad.
29:05 Un error no necesariamente define quién eres.
31:50 ¿Por qué nuestro cerebro no puede soltar algunas cosas?
33:05 Pensamientos intrusivos: cuando tu cabeza no se calla.
37:18 ¿Cómo salir del ciclo de la vergüenza?
37:30 Aprender a tratarnos de otra manera.
39:07 Las claves para practicar la autocompasión.
46:30 ¿Hiciste algo malo o crees que eres una mala persona?
47:42 Lo peor que has hecho no es lo que eres.
50:45 ¿Se puede perdonar cualquier pasado?
52:56 ¿Realmente hay que contárselo todo a nuestra pareja?
237. LA POLICÍA DEL GÉNERO - ¿Por qué la gente vigila cómo te ves, cómo hablas y cómo te mueves?
Te invitamos el próximo 26 de agosto a partir de las 5:00 p.m. al Open Day Posgrados Uniandes en la Sede de Uniandinos (Calle 92 No 16-11), el espacio ideal para resolver tus dudas sobre los posgrados de …
Notes de l’épisode
Te invitamos el próximo 26 de agosto a partir de las 5:00 p.m. al Open Day Posgrados Uniandes en la Sede de Uniandinos (Calle 92 No 16-11), el espacio ideal para resolver tus dudas sobre los posgrados de nuestra Facultad de Arquitectura y Diseño. Durante la jornada podrás visitar nuestro stand, conocer en detalle la oferta académica, y participar en charlas sobre alternativas de financiación y procesos de admisión. Asegura tu asistencia registrándote a través del enlace 👉 https://cutt.ly/mys2D3y6
¿Quién decidió cómo debe verse una mujer para ser considerada “femenina”?
En este episodio de Dos Cabras Locas hablamos de la policía de género: esos comentarios, críticas y “consejos” que buscan decirnos cómo debemos vernos, vestirnos, hablar o comportarnos para encajar en ciertos estereotipos.
Hoy hablaremos de feminidad, masculinidad, autoestima, estándares de belleza, redes sociales y de algo todavía más incómodo: ¿y si nosotros también somos nuestra propia policía de género?
Además, analizaremos comentarios reales y cerramos con algunas herramientas para aprender a darle menos poder a las opiniones de los demás.💬
¿Alguna vez te han dicho que deberías cambiar algo de ti para verte “más femenina” o “más masculino”?
00:00 Intro
06:09 ¿Qué es la policía de género?
08:21 ¿Por qué decirle hombre a una mujer es un insulto?
11:36 Reddit: “¿Soy fea?”
13:08 Baja de peso, depílate las cejas y cambia tu estilo
15:07 ¿Qué tiene que ver la ceja con ser femenina?
18:10 La definición de “policía de género”
19:38 El género como una actuación
21:14 ¿Podemos escapar completamente de los estereotipos?
24:07 A veces la policía de género somos nosotros mismos
27:13 Ranking: herramientas para combatir la policía de género
31:08 No busques validación donde no la vas a encontrar
31:32 Construye una comunidad donde puedas ser tú
32:20 La mejor herramienta: seguir siendo tú
33:03 A los hombres también les pasa
35:02 El enemigo de uno a veces es uno mismo
REFERENCIAS Y FUENTES
Post de Reddit
r/amIuglyBrutallyHonest. Been told I look like a man. https://www.reddit.com/r/amIuglyBrutallyHonest/comments/1md5zui/been_told_i_look_like_a_man/
Gender policing — marco teórico
West, C. & Zimmerman, D.H. (1987). Doing Gender. Gender & Society, 1(2), 125-151.
Butler, J. (1990). Gender Trouble: Feminism and the Subversion of Identity. Routledge.
Payne, E. & Smith, M. (2016). Gender policing. ResearchGate.
Redes sociales e impacto en identidad
Fardouly, J. et al. (2015). Social media and body image. Current Opinion in Psychology.
Kross, E. et al. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. PNAS, 108(15), 6270-6275.
Revista Religación (2024). Estereotipos de belleza en redes sociales: impacto en la autoestima femenina. Vol. 9, No. 40.
Autocompasión
Neff, K. (2011). Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. William Morrow.
Neff, K. & Germer, C. (2013). A Pilot Study and Randomized Controlled Trial of the Mindful Self-Compassion Program. Journal of Clinical Psychology, 69(1).
236. Lo que hace que el AMOR DURE
Qué hace que una relación dure de verdad? ¿Es el amor, la comunicación, la paciencia… o hay algo más detrás de las parejas que logran permanecer juntas durante décadas?En este episodio de Dos Cabras Locas nos …
Notes de l’épisode
Qué hace que una relación dure de verdad? ¿Es el amor, la comunicación, la paciencia… o hay algo más detrás de las parejas que logran permanecer juntas durante décadas?
En este episodio de Dos Cabras Locas nos metemos de lleno en uno de los temas que más nos preguntan: el amor y las relaciones a largo plazo. Hablamos de qué hace que una pareja sea realmente sólida, de los errores que pueden llevar una relación al fracaso y de si el amor realmente está hecho para durar para siempre.
00:00 Intro
02:06 ¿El amor tiene que durar para siempre?
04:25 El test para saber cómo está tu relación
07:19 ¿Cuál es el verdadero secreto de una relación duradera?
09:27 La verdad que puede salvarte años de una relación
10:37 ¿Aguantar es realmente la clave para durar?
11:51 El amor no es magia: es una decisión
13:47 Dejar de idealizar a tu pareja
16:08 ¿Las parejas duran porque perdonan infidelidades?
20:41 El hombre que puede predecir un divorcio
21:58 Los 4 comportamientos que pueden destruir una relación
28:12 La regla 5:1 para una relación saludable
29:02 ¿Cuánto dura realmente el enamoramiento?
30:36 El contacto físico también mantiene vivo el amor
32:22 Las claves científicas para que una relación dure
34:02 Cómo criticar sin atacar a tu pareja
36:30 ¿Por qué repetimos las cosas hasta explotar?
37:14 No hay que eliminar los conflictos, hay que aprender a manejarlos
38:24 La vulnerabilidad: lo que más cuesta mostrar
39:48 Cuando se pierde la admiración, ¿se pierde el deseo?
40:55 ¿Hay que luchar por una relación para siempre?
42:07 Lo que podemos aprender incluso antes de enamorarnos
REFERENCIAS Y FUENTES
John Gottman
Gottman, J. & Silver, N. (2012). Siete reglas de oro para vivir en pareja. Debolsillo.
Gottman, J. & Silver, N. (2013). ¿Qué hace que el amor perdure? Debolsillo.
Psicología y Mente (2025). Método Gottman de Terapia de Pareja. https://psicologiaymente.com/pareja/metodo-gottman-terapia-pareja
Atlas Psicología (2025). Los 4 jinetes del apocalipsis: señales de alarma en tu relación. https://atlaspsicologia.com/los-4-jinetes-del-apocalipsis-senales-de-alarma-en-tu-relacion/
Helen Fisher
Fisher, H. (2004). Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love. Henry Holt.
Fisher, H. (2006). Why we love, why we cheat. TED Talk. https://www.ted.com/talks/helen_fisher_why_we_love_why_we_cheat
iNeurociencias (2020). Helen Fisher y la neurociencia del amor. https://ineurociencias.org/helen-fisher-neuroscience/
Infobae (2026). A dos años de su muerte, las definiciones de Helen Fisher sobre el amor. https://www.infobae.com/tendencias/2026/04/02/a-dos-anos-de-su-muerte-las-definiciones-de-helen-fisher-sobre-amor-y-engano/
Sue Johnson
Johnson, S. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. Little, Brown and Company.
Psicólogo Integral (2025). La ciencia descubre la magia del amor. https://psicologointegral.com/puede-la-ciencia-descifrar-magia-amor/
Arthur Aron
Aron, A. et al. (1997). The Experimental Generation of Interpersonal Closeness. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363–377.
Acavir (2026). Las 36 preguntas de Arthur Aron: ciencia detrás de conectar emocionalmente. https://www.acavir.com/articulos/las-36-preguntas-de-arthur-aron-ciencia-detras-de-conectar-emocionalmente
235. Volvió la moda de estar FLACA— manual de supervivencia para un mundo donde el cuerpo perfecto cambia por temporadas
⚠️ Aviso: Este episodio aborda el tema de medicamentos y tendencias de pérdida de peso desde una conversación coloquial y personal. No somos profesionales de la salud; cualquier medicamento mencionado debe …
Notes de l’épisode
⚠️ Aviso: Este episodio aborda el tema de medicamentos y tendencias de pérdida de peso desde una conversación coloquial y personal. No somos profesionales de la salud; cualquier medicamento mencionado debe tomarse únicamente bajo supervisión médica. Es un tema sensible, especialmente para personas con trastornos de conducta alimentaria (TCA) — escúchalo con cuidado y, si lo necesitas, busca apoyo profesional.
Hablamos sobre la historia de los ideales de belleza, desde los años 80 hasta hoy, el fenómeno del heroin chic, el boom del BBL, la llegada de los medicamentos GLP-1 como Ozempic y cómo todo esto impacta la autoestima, la salud mental y la forma en que las mujeres se ven a sí mismas.
También compartimos experiencias personales sobre dietas, trastornos alimenticios, redes sociales, amor propio y la presión constante por cumplir un estándar imposible.
¿Crees que volvió la obsesión por estar flaca? ¿Las redes sociales están empeorando nuestra relación con el cuerpo?
Déjalo en los comentarios. 👇
00:00 Intro
01:45 Las redes sociales parecen haber cambiado nuevamente las reglas del juego.
03:45 Un viaje por las décadas demuestra que el cuerpo femenino siempre ha seguido tendencias.
05:25 Una investigación histórica cuestiona el origen de la gordofobia.
07:00 Del culto a las curvas al regreso de la delgadez extrema.
09:35 El medicamento que está redefiniendo la apariencia en Hollywood.
11:40 Ahora la tendencia es deshacer las cirugías que hace pocos años eran el ideal.
13:30 ¿Nos aceptamos realmente o solo seguimos la moda del momento?
15:00 El debate entre las soluciones rápidas y los cambios sostenibles.
17:40 Cómo Instagram y TikTok pueden distorsionar nuestra percepción del cuerpo.
21:00 Una conversación honesta sobre inseguridades, autoestima y comparación constante.
26:00 Las tres influencias que moldean cómo vemos nuestro cuerpo.
30:00 Cirugías, narcoestética y el ideal femenino que sigue marcando generaciones.
32:00 Las anfitrionas comparten las batallas que pocas veces se cuentan en cámara.
35:00 ¿Qué pasa cuando dejamos de perseguir la perfección?
37:15 "Mi cuerpo no es una moda": el mensaje que resume todo el episodio.
📚 Datos y fuentes citadas
El péndulo histórico
- El heroin chic, popularizado en los años 90 por figuras como Kate Moss, ha resurgido entre 2024 y 2026 impulsado por la nostalgia Y2K y el uso de medicamentos GLP-1. (The New House, 2024).
- La socióloga Sabrina Strings sostiene que la delgadez ha sido el ideal dominante durante décadas; lo que cambia son las tendencias sobre dónde "se permiten" las curvas. (WNYC Studios, 2022).
Moda y economía
- Teorías como el "índice del lápiz labial" y el "índice del dobladillo" intentan relacionar la moda con las recesiones económicas.
- Sin embargo, análisis recientes concluyen que estos indicadores no tienen una correlación consistente y reflejan más la ansiedad colectiva que la economía real. (Style Analytics, 2025; The Occidental, 2025).
Psicología del cuerpo
- El Modelo de Influencia Tripartita explica que familia, amigos y medios influyen en la interiorización del ideal de belleza, generando comparación social e insatisfacción corporal. (Thompson et al., 1999).
- Un metaanálisis reciente confirma que interiorizar el ideal de delgadez está fuertemente relacionado con la insatisfacción corporal.
Cirugías estéticas y nuevas tendencias
- Estudios recientes muestran un aumento en las cirugías de reversión del BBL, impulsadas por el regreso de una estética más delgada. (Aesthetic Surgery Journal Open Forum, 2023 y 2025).
- La American Society of Plastic Surgeons (2025) describe nuevas tendencias como el "Ozempic butt" y el "Topeka tush", reflejando el cambio hacia glúteos más pequeños y proporcionados.
- Medios como TIME, Fast Company y NBC News han documentado cómo Ozempic ha reabierto el debate sobre el movimiento body positivity y los nuevos estándares de belleza.
234. ¿Optimistas o pesimistas? ¿A quién le va mejor?
¿Es mejor ser optimista o pesimista? 🤔En este episodio de Dos Cabras Locas analizamos qué dice la ciencia sobre una de las preguntas más comunes de la vida: ¿quién vive más, toma mejores decisiones, maneja …
Notes de l’épisode
¿Es mejor ser optimista o pesimista? 🤔
En este episodio de Dos Cabras Locas analizamos qué dice la ciencia sobre una de las preguntas más comunes de la vida: ¿quién vive más, toma mejores decisiones, maneja mejor el dinero y tiene relaciones más felices?
Hablamos sobre estudios de Harvard, psicología, ansiedad, pensamiento catastrófico, optimismo disposicional, pesimismo defensivo y cómo nuestra forma de pensar influye en la salud, las finanzas, el amor y el desempeño bajo presión.
Además, compartimos historias personales, momentos muy graciosos y descubrimos que quizá ser optimista o pesimista no es tan blanco o negro como creemos.
Si alguna vez has pensado demasiado las cosas, imaginas el peor escenario o eres de los que creen que "todo va a salir bien", este episodio es para ti.
👇 Cuéntanos en los comentarios:
¿Te consideras optimista o pesimista?
00:00 Intro
03:35 Mini test: descubre qué tan optimista eres.
08:35 ¿Pensamientos negativos significa ser pesimista?
10:05 ¿Qué respondió la audiencia? ¿Optimistas o pesimistas?
13:10 ¿Los optimistas viven más? Lo que dice Harvard.
17:10 Dinero e inversiones: cuándo el optimismo juega en tu contra.
21:20 El concepto que cambió todo: Optimismo Disposicional.
25:00 La mejor estrategia financiera: invertir como optimista y ahorrar como pesimista.
27:35 Pesimismo defensivo: por qué imaginar el peor escenario puede ayudarte.
30:20 Los pensamientos catastróficos más absurdos que hemos tenido.
35:20 ¿En el amor conviene ser optimista o pesimista?
38:00 Lo que la ciencia encontró sobre las relaciones duraderas.
40:00 ¿Con quién saldrías? ¿Un optimista o un pesimista?
📚 Datos y fuentes citadas Salud y longevidad
Diversos estudios de Harvard, PNAS y Nature concluyen que las personas más optimistas tienden a vivir más años y tienen mayor probabilidad de alcanzar una vejez saludable. Sin embargo, también se encontró que el pesimismo elevado aumenta el riesgo de mortalidad, mientras que el optimismo por sí solo no garantiza protección; ambos rasgos funcionan de manera independiente.
La psicóloga Julie K. Norem desarrolló el concepto de pesimismo defensivo, una estrategia en la que las personas ansiosas imaginan el peor escenario posible para prepararse mejor. La investigación demuestra que, en personas con ansiedad, esta estrategia puede mejorar el rendimiento más que intentar forzarse a pensar de forma positiva.
La neurocientífica Tali Sharot describió el sesgo optimista, una tendencia natural del cerebro a sobreestimar la probabilidad de que ocurran cosas buenas y minimizar los riesgos futuros, influyendo en decisiones personales, laborales y financieras.
La evidencia muestra que un exceso de optimismo puede llevar a mantener proyectos inviables durante más tiempo, asumir riesgos innecesarios o descuidar seguros. Al mismo tiempo, ese optimismo también puede favorecer el ahorro para la jubilación al creer que se vivirá más tiempo.
Estudios recientes encontraron que las personas más optimistas suelen hacer más ejercicio, mantener mejores relaciones sociales, participar en actividades comunitarias y sentirse menos solas, hábitos que también contribuyen a una mejor salud física y mental.
El optimismo disposicional es un rasgo estable de personalidad que refleja la expectativa de que, en general, el futuro saldrá bien. A diferencia del optimismo momentáneo, este rasgo se relaciona con una mejor salud, mayor bienestar, relaciones de pareja más satisfactorias y una mejor resolución de conflictos a largo plazo.
Pesimismo defensivo Sesgo optimista Dinero y decisiones Estilo de vida Optimismo disposicional
233. Volví con mi ex y sÍ funcionó ft. Maca y Gero
¿Volver con tu ex es una buena idea o es como ponerse un “pañal cagado”? En este episodio de Dos Cabras Locas nos acompañan Maca y Jero para hablar de amor, segundas oportunidades, relaciones que terminan... y …
Notes de l’épisode
¿Volver con tu ex es una buena idea o es como ponerse un “pañal cagado”? En este episodio de Dos Cabras Locas nos acompañan Maca y Jero para hablar de amor, segundas oportunidades, relaciones que terminan... y las que sorprendentemente vuelven a funcionar.
Leímos historias reales de nuestra audiencia sobre exnovios, exesposos, reencuentros inesperados, relaciones que sobrevivieron al tiempo y otras que demostraron que algunas puertas es mejor dejarlas cerradas.
Además, Maca y Jero nos cuentan la historia detrás de “Abecedario”, la canción que conectó con miles de personas que alguna vez pensaron en volver a intentarlo con alguien de su pasado.
Prepárate para reír, debatir y cuestionarte todo lo que creías saber sobre los ex.
💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Has vuelto con un ex? ¿Funcionó o fue un error?📚 Fuentes de este episodio:
🔬 Halpern-Meekin, S., Manning, W., Giordano, P. & Longmore, M. (2012). "Relationship Churning in Emerging Adulthood: On/Off Relationships and Sex with an Ex." Journal of Adolescent Research. → El 44% de jóvenes de 17-24 años han vuelto con un ex.
📊 YouGov Poll (2021). Encuesta a más de 22,000 personas. → El 44% de los americanos han vuelto con un ex, y el 21% lo ha hecho más de una vez.
💔 Ex Back Permanently / Kevin Thompson (estudio de 3,000+ participantes). → El 30% de las parejas que terminan vuelven, y de esas, solo la mitad se mantiene junta.
❤️ YouGov / múltiples estudios de reconciliación. → El 60% de las personas estaría dispuesta a volver con su ex después de que las dejaron.
00:00 Intro
02:41 ¿Volver con tu ex es ponerse un pañal cagado?
04:14 La canción que encendió el debate
06:24 La historia real detrás de “Abecedario”
07:22 El éxito que nació de un error
08:16 La canción que terminó en matrimonio
10:12 Terminamos para encontrarnos otra vez
11:59 Un reencuentro que cambió todo
13:42 ¿Pañal de tela o pañal desechable?
14:03 El dato que divide internet: 60% volvería con su ex
15:22 El amor que dejó cicatrices
16:39 ¿La distancia sí justifica volver?
21:32 Diez años juntos y una segunda oportunidad
23:15 ¿La sociedad sataniza volver con un ex?
25:35 ¿Arrepentirse también es válido?
27:20 Historias de amor que parecen imposibles
29:16 El miedo de volver a empezar desde cero
31:08 ¿Apps de citas o destino?
33:50 Volvimos después de 12 años... ¿y qué pasó?
35:10 Cuando el tiempo te convierte en otra persona
38:13 Terminamos porque no quería casarse
40:02 La pandemia que salvó un matrimonio
42:22 El exesposo que todavía quiere volver
44:16 La historia más caótica del episodio
47:42 La verdad que lo cambió todo
49:40 ¿Qué hace que una canción conecte con millones?
52:10 Cómo nacen las canciones de amor
54:28 El amor según Maca y Gero
232. ¿La mente el sexto sentido? - 2CL se fue de retiro en silencio y llegaron transformadas
¿Alguna vez has sentido que tu mente te envía señales que no sabes explicar? 🤯✨En este episodio de DOS CABRAS LOCAS nos adentramos en una experiencia completamente diferente: un retiro de silencio que nos sacó …
Notes de l’épisode
¿Alguna vez has sentido que tu mente te envía señales que no sabes explicar? 🤯✨
En este episodio de DOS CABRAS LOCAS nos adentramos en una experiencia completamente diferente: un retiro de silencio que nos sacó de la rutina, nos enfrentó a nuestros propios pensamientos y nos dejó cuestionando muchas cosas sobre la mente, la intuición y la forma en que vivimos el día a día.
Durante varios días desconectamos del ruido exterior para escuchar lo que normalmente ignoramos. Hablamos sobre los retos de permanecer en silencio, las emociones que aparecieron en el proceso, las lecciones que nos llevamos y cómo esta experiencia transformó nuestra perspectiva sobre la ansiedad, el estrés, la paz mental y el autoconocimiento.
¿Es la intuición un sexto sentido? ¿Qué pasa cuando dejamos de distraernos y nos encontramos cara a cara con nuestra propia mente? ¿Realmente podemos cambiar nuestra forma de pensar y vivir a través del silencio?
Prepárate para una conversación honesta, reflexiva y llena de momentos que nos hicieron replantear muchas creencias.
00:00 Intro
02:48 Creíamos que éramos zen... la realidad nos humilló
07:45 El silencio era obligatorio y no sobrevivimos
09:32 La vida de los monjes nos hizo cuestionarlo todo
16:34 La mente es la verdadera loca de la casa
17:55 Un simple arándano reveló quiénes somos realmente
22:43 Ponerle nombre a los pensamientos les quita poder
23:59 Descubrimos que llevamos años ausentes de nuestra propia vida
27:14 La incomodidad era la puerta que no queríamos cruzar
30:37 Tres días sin celular y el mundo no se acabó
33:07 El sexto sentido no es la intuición: es la mente
35:35 Tus pensamientos no eres tú
41:38 La meditación dejó de ser teoría y se volvió evidencia
43:56 El propósito de la vida podría ser mucho más simple
46:01 Lo que cambió en nosotras después del retiro
48:54 ¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente presente?
231. Una impostora entre nosotras — y lo descubrimos en vivo
¿Alguna vez has dicho "nunca más" y terminaste haciendo exactamente lo mismo? Hoy en Dos Cabras Locas hablamos de los impostores de la vida — y no solo hablamos, ¡jugamos!Por primera vez grabamos con 10 cabras …
Notes de l’épisode
¿Alguna vez has dicho "nunca más" y terminaste haciendo exactamente lo mismo? Hoy en Dos Cabras Locas hablamos de los impostores de la vida — y no solo hablamos, ¡jugamos!
Por primera vez grabamos con 10 cabras locas adoptadas en un set increíble. Jugamos al impostor en vivo, una de nuestras invitadas tenía un secreto que nadie sabía… y la pillamos.
Este episodio fue posible gracias a Dove — más que un jabón, una barra de belleza.
00:00 Intro
03:26 El síndrome del impostor no desaparece con la edad
05:40 La persona que admiras en redes puede no existir en la vida real
07:15 Los golpes de la vida también construyen quién eres
08:27 Empieza el juego: encontrar a la impostora entre todas
10:22 Una sola palabra puede delatarte
17:11 Cuando te miras al espejo y no reconoces a quien ves
20:38 La primera impostora cae… y nadie vio venir la respuesta
21:19 ¿Cuál es la mayor red flag en una relación? La primera impostora cae… y nadie vio venir la respuesta
25:43 Mentirse a uno mismo también es una red flag
27:27 La familia, el amor propio y las relaciones que te destruyen
29:34 La impostora vuelve a engañar a todo el mundo
35:08 Los filtros no solo están en Instagram
35:59 La ronda final: nadie logra descubrir a la impostora
41:41 La verdadera impostora era la única que no usaba Dove
42:57 Siete días para transformar tu rutina de cuidado personal
44:28 Convertir la ducha en un ritual de amor propio
230. "Todo pasa por algo" - Consejos tóxicos que la gente repite sin pensar
¿Te han dicho "todo pasa por algo" cuando estás en el piso? ¿O "aprende a estar sola" cuando lo que quieres es encontrar pareja? Hoy en Dos Cabras Locas destruimos sin piedad los consejos más repetidos de la …
Notes de l’épisode
¿Te han dicho "todo pasa por algo" cuando estás en el piso? ¿O "aprende a estar sola" cuando lo que quieres es encontrar pareja? Hoy en Dos Cabras Locas destruimos sin piedad los consejos más repetidos de la vida que suenan profundos pero no tienen ningún sentido. Debate, desacuerdo y mucha honestidad — como siempre.
00:00 Intro
03:50 No te creas todo lo que suena profundo
05:30 No confundas amor con aguantar malos comportamientos
09:30 Sobrevivir ya es suficiente; no todo dolor te hace más fuerte.
19:00 Si nadie te confronta, tampoco estás creciendo
26:00 Ser incómodo no es lo mismo que ser auténtico
29:15 No todo tiene una razón... y está bien aceptarlo
33:10 Ten estándares, pero deja de perseguir la perfección
36:00 La pasión no paga las cuentas por sí sola
40:00 Tu esfuerzo importa, pero tu punto de partida también
45:50 El tiempo ayuda, pero sanar también es trabajo tuyo
48:30 Aprende a estar solo, pero no tengas miedo de querer compañía
51:00 Las relaciones no te completan, pero sí te transforman
52:10 Haz planes, pero no te aferres a ellos
53:00 No comas entero: cuestiona hasta los consejos más populares
229. Hipotéticos de vida: ¿qué hubiera pasado si?
¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si hubieras tomado una decisión diferente?En este episodio nos pusimos incómodamente honestas y nos hicimos preguntas que probablemente todos nos hemos hecho …
Notes de l’épisode
¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si hubieras tomado una decisión diferente?
En este episodio nos pusimos incómodamente honestas y nos hicimos preguntas que probablemente todos nos hemos hecho alguna vez: ¿Qué habría pasado si estudiaba otra carrera? ¿Si me hubiera mudado a otro país? ¿Si hubiera perseguido ese sueño que abandoné? ¿Si hubiera aceptado aquella oportunidad que dejé pasar?
Hablamos de sueños no cumplidos, carreras elegidas por descarte, oportunidades laborales que pudieron cambiarlo todo, relaciones, ciudades en las que nos imaginamos viviendo y hasta de la identidad que construimos para encajar.
Este episodio no se trata de vivir atrapados en el pasado. Se trata de usar esas preguntas para construir un futuro más consciente.
✨ Porque tal vez la pregunta no es quién habrías sido...
✨ Sino quién todavía puedes llegar a ser.Déjanos en los comentarios:
👉 ¿Qué decisión cambiarías si pudieras volver atrás?
👉 ¿Qué sueño todavía estás a tiempo de perseguir?00:00 Intro
03:55 El sueño que nunca perseguí
05:00 ¿Qué habría pasado si tomábamos otro camino?
10:30 La carrera que define tu vida a los 18 años
11:45 La entrevista que cambió una vida
13:30 Pasión vs. dinero
17:20 ¿Dónde vivirías si no existieran límites?
21:30 ¿Estoy muy vieja para perseguir mi sueño?
23:05 La oportunidad que pudo cambiarlo todo
24:55 El millonario que se me escapó
28:25 ¿Te casarías otra vez?
30:55 ¿Quién serías si hubieras nacido en otra familia?
33:00 La personalidad que enterraste para encajar
37:00 Lo que tu yo del futuro te reclamará
44:10 Las cosas que nunca dijimos
46:20 Las 4 frases que deberías decir antes de despedirte de alguien
48:15 ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?
228. No tomarse las cosas personal: el balance entre empatía y límites
¿Te afecta más de la cuenta lo que dicen o hacen los demás? 🤔En este episodio hablamos sobre por qué tendemos a tomarnos las cosas de forma personal, cómo diferenciar lo que realmente tiene que ver con nosotros …
Notes de l’épisode
¿Te afecta más de la cuenta lo que dicen o hacen los demás? 🤔
En este episodio hablamos sobre por qué tendemos a tomarnos las cosas de forma personal, cómo diferenciar lo que realmente tiene que ver con nosotros de lo que pertenece a los demás, y dónde está el equilibrio entre ser una persona empática sin cargar con emociones, opiniones o responsabilidades ajenas.
Una conversación honesta sobre autoestima, relaciones, límites saludables y la importancia de aprender a escuchar sin absorberlo todo. Porque entender a los demás no debería significar olvidarte de ti.
00:00 Intro
04:30 ¿Te tomas todo personal? (Mini Quiz)
14:00 La verdadera razón por la que te afecta tanto
18:00 La frase que puede cambiar tu perspectiva
24:00 Cuando la empatía se vuelve un problema
30:00 Empatía sin límites = autodestrucción
36:00 Los extremos también son peligrosos
41:00 Historias reales que nos marcaron
49:00 El error que te roba energía
55:00 El balance entre empatía y límites
227. Microplásticos, ultraprocesados y todo lo que te está matando sin que lo sepas
¿Y si te dijéramos que podrías estar consumiendo plástico todos los días sin darte cuenta? 😳En este episodio hablamos sobre los microplásticos que se han encontrado en el agua, los alimentos e incluso en el …
Notes de l’épisode
¿Y si te dijéramos que podrías estar consumiendo plástico todos los días sin darte cuenta? 😳
En este episodio hablamos sobre los microplásticos que se han encontrado en el agua, los alimentos e incluso en el cuerpo humano, y sobre los ultraprocesados, esos productos que hacen parte de nuestra rutina pero que cada vez generan más preguntas sobre sus efectos en la salud.
¿Realmente sabemos qué estamos comiendo? ¿Es posible evitarlos? ¿Estamos exagerando o deberíamos preocuparnos más?
Acompáñanos en esta conversación donde exploramos datos sorprendentes, reflexiones cotidianas y las contradicciones de intentar llevar una vida saludable en un mundo lleno de productos procesados.
💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Te preocupa consumir microplásticos o ultraprocesados? ¿Has intentado reducirlos en tu día a día?00:00 Intro
01:17 ¿Es mejor ser ignorante y feliz?
02:40 Quiz: ¿Qué tan intoxicado/a estás?
07:57 Microplásticos: ya los tenemos dentro y no hay forma de sacarlos
09:03 Documental Plastic Detox: microplásticos e infertilidad
10:17 Ciencia: por qué los nano-plásticos no se pueden eliminar
11:46 Infarto, testículos más pequeños y bebés con plástico
13:38 Chicle, BPA, ropa de poliéster y qué hacer
17:39 Salmón: el 70% es de criadero y lleva antibióticos
23:45 ¿Qué hacer? Sardinas, omega-3 en cápsula o salmón noruego
25:08 El gran engaño: productos light y "0% grasa"
27:04 ¿En quién confiar? Estudios pagados por empresas y etiquetas
29:42 Leche descremada = agua, y el huevo es el mejor alimento
33:49 Ultraprocesados: más parecidos a un cigarrillo que a comida real
35:31 Favoritos confesados: gomitas, papitas, pan blanco y doritos
38:45 Consecuencias: obesidad, diabetes, ansiedad y el intestino como segundo cerebro
226. Lo que nunca le he contado a nadie | Desahógate con 2CL
Hay cosas que la gente guarda por años… secretos, culpas, historias dolorosas, momentos incómodos o sentimientos que jamás se han atrevido a contar en voz alta. En este episodio de DOS CABRAS LOCAS abrimos el …
Notes de l’épisode
Hay cosas que la gente guarda por años… secretos, culpas, historias dolorosas, momentos incómodos o sentimientos que jamás se han atrevido a contar en voz alta. En este episodio de DOS CABRAS LOCAS abrimos el espacio para que nuestra audiencia se desahogue de manera completamente anónima.
Leímos confesiones reales, historias impactantes y situaciones que “2CL” nunca esperó escuchar. Algunas nos hicieron reflexionar, otras nos rompieron el corazón y otras… definitivamente nos dejaron en shock.
Si alguna vez has sentido que necesitas sacar algo que llevas guardando, este episodio es para ti.
✨ Ponte cómodo porque aquí nadie juzga.
👇 Cuéntanos en comentarios:
¿Tú también guardas algo que nunca le has contado a nadie?00:00 Intro
01:08 ¿Por qué los hombres no se desahogan igual?
02:06 La importancia de tener UNA persona segura
05:18 Todos creemos que sufrimos solos
09:07 El primer desahogo de Raquel: ansiedad y agotamiento
12:01 “Todo el mundo vive afanado”
13:06 La inmediatez nos está destruyendo
17:42 Crisis de los 30: no saber quién eres
22:32 La canción que inspiró este episodio
24:30 Primera confesión: un aborto que nunca pudo contar
26:56 El miedo, la culpa y sentirse sola
28:54 “Tengo 31 y siento que fracasé”35:03 Las decisiones del pasado y el peso emocional
36:11 “Mi religión me hace sentir insuficiente”
39:09 VPH: el secreto que cargó completamente sola
225. Mitos y testimonios reales de mozas en 2CL - Parte 2
¿Las mozas nacen o se hacen? En este episodio nos metimos de lleno en los mitos más famosos sobre “la otra”: que si siempre saben, que si no sienten culpa, que si disfrutan el drama… pero ¿qué tan cierto es …
Notes de l’épisode
¿Las mozas nacen o se hacen? En este episodio nos metimos de lleno en los mitos más famosos sobre “la otra”: que si siempre saben, que si no sienten culpa, que si disfrutan el drama… pero ¿qué tan cierto es todo eso?
Entre confesiones, historias reales y testimonios anónimos de nuestra audiencia, descubrimos el lado que casi nadie cuenta.
Algunas fueron mozas sin querer, otras lo sabían desde el inicio… y varias terminaron más heridas de lo que imaginaban.
Prepárate para un episodio intenso, polémico y demasiado real.
Porque detrás del chisme… también hay emociones, vacíos y verdades incómodas
00:00 Intro
02:04 ¿Todo el mundo puede ser infiel?
04:06 Intento fallido de coqueteo en vivo
06:21 La ciencia habla: ¿Qué duele más, lo sexual o lo emocional?
08:27 Mito #1: "La moza siempre sabe"
11:01 Mito #2: "Las mozas no tienen valores"
12:07 Mito #3: "Las mozas se quedan porque quieren"
12:53 Mito #4: "Él la va a dejar por ti"
14:03 Mito #5: "Las mozas son las malas de la historia"
18:08 Historias de mozas reales - Audiencia 2CL
224. Soy moza y qué: la psicología detrás de la otra - P1
¿La moza nace o se hace? En este episodio nos metimos en uno de los temas MÁS polémicos y peligrosamente adictivos: las mozas, las relaciones prohibidas y todo lo que hay detrás de convertirse en “la otra” …
Notes de l’épisode
¿La moza nace o se hace? En este episodio nos metimos en uno de los temas MÁS polémicos y peligrosamente adictivos: las mozas, las relaciones prohibidas y todo lo que hay detrás de convertirse en “la otra”. 👀🔥
Leímos confesiones demasiado fuertes, historias de oyentes, triángulos amorosos, cachadas épicas y casos donde nadie terminó siendo inocente. Pero también hablamos de algo más profundo: ¿qué lleva realmente a una persona a meterse en una relación donde ya existe alguien más? ¿Vacío emocional, ego, adrenalina, falta de amor propio… o simplemente ganas de vivir el caos? 😭🍷
Prepárense porque este episodio viene lleno de chisme, debate, opiniones divididas y momentos donde probablemente van a decir: “ok… esto sí estuvo heavy”.
⚠️ Advertencia: después de escuchar este episodio van a desconfiar de más de una “amiguita”.
📚 Fuentes del episodio:
🔗 Infidelidad general — Psychology Today (estudio con 94,943 personas): https://www.psychologytoday.com/us/blog/loves-evolver/202401/the-truth-about-infidelity-insights-from-94943-individuals
🔗 Porcentaje general de infidelidad — Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/es/blog/que-porcentaje-de-la-poblacion-en-pareja-engana
🔗 31% de personas han sido infieles — La Nacion / The Truth About Deception: https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/quien-son-mas-infieles-los-hombres-o-las-mujeres-nid20112024/
🔗 Infidelidad en aumento 1960 vs 2023 — Infobae / BedBible: https://www.infobae.com/espana/2025/04/13/el-pais-mas-infiel-del-mundo-mas-de-la-mitad-de-la-poblacion-le-ha-puesto-los-cuernos-a-su-pareja/
🔗 Infidelidad en Latinoamérica — Universidad Autónoma de Nuevo León / SciELO: https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1405-74252020000200177
🔗 Psicología de las relaciones de amantes — Journal of Personality / PsyPost: https://www.psypost.org/mistress-relationships-may-reflect-a-compromise-between-mens-and-womens-conflicting-partner-preferences/
🔗 Estilo de apego ansioso y relaciones — Journal of Psychology / PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10047625/
🔗 Por qué las mujeres se quedan con hombres comprometidos — Couples Counselor: https://couplescounselorsandiego.com/women-who-date-married-man/
🔗 Perspectiva de las amantes — Universidad de Letran: https://research-manila.letran.edu.ph/read/40
00:00 intro
01:20 Justificando el ser moza
02:12 El papel del malp4rido
03:03 Las razones para ser moza
05:33 La infidelidad en el trabajo
10:08 Estadísticas sobre la Infidelidad
20:05 Apego ansioso y relaciones disfuncionales
24:00 La ilusión de ser elegida
38:27 Historia de una moza actual
223. Juzgando sin filtro: cachos, traiciones y mozas / Tribunal cabristico
En el Tribunal Cabrístico, nuestros oyentes se convierten en protagonistas y sus historias pasan directo al estrado, donde nada se queda sin juicio.Relaciones, decisiones cuestionables, momentos incómodos, aquí …
Notes de l’épisode
En el Tribunal Cabrístico, nuestros oyentes se convierten en protagonistas y sus historias pasan directo al estrado, donde nada se queda sin juicio.
Relaciones, decisiones cuestionables, momentos incómodos, aquí se analizan sin filtro.
¿Quién tiene la razón? ¿De qué lado estás tú? Prepárate para escuchar, cuestionar y, probablemente, cambiar de opinión a mitad del juicio.
Porque en este tribunal… nadie sale ileso. ⚖️🔥
00:00 intro
03:00 Raquel se confiesa y es CULPABLE0
5:50 Malle se confiesa y es CULPABLE08:30 Juzgando historias de oyentes - Victimas o Culpables
10:30 Cachos despues de 5 años de relación
13:40 El triangulo amoroso
17:40 Quede en la ruina por culpa de mi ex
30:00 La infidelidad tiene edad?
34:00 ¿Serias moza?
222. ¿Pegarle a los hijos está bien? Las cabras debaten
Criar a un hijo no viene con manual… pero sí con decisiones que marcan para toda la vida.En este episodio hablamos de esos factores clave que muchas veces pasamos por alto en la crianza: la forma en la que …
Notes de l’épisode
Criar a un hijo no viene con manual… pero sí con decisiones que marcan para toda la vida.
En este episodio hablamos de esos factores clave que muchas veces pasamos por alto en la crianza: la forma en la que comunicamos, los límites que ponemos, el ejemplo que damos y las heridas que, sin querer, también podemos transmitir.
Porque no se trata de ser padres perfectos, sino de ser conscientes. De entender qué tipo de adultos estamos formando con cada palabra, cada reacción y cada silencio.
Si alguna vez te has preguntado si lo estás haciendo bien, este episodio es para ti… y puede que te incomode un poco (pero de eso se trata 😉).
📚 Fuentes del episodio:
RELIGIÓN
🔗 Psych Central — niños criados en familias religiosas tienen mejores habilidades sociales y emocionales:
https://psychcentral.com/news/2019/02/09/how-does-religion-impact-child-development
🔗 Harvard T.H. Chan School of Public Health — estudio con más de 5,000 adolescentes seguidos por 8 años:
https://hsph.harvard.edu/news/religious-upbringing-adult-health/
🔗 ScienceDaily — solidaridad religiosa, comunicación familiar y resultados en niños:
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190207123220.htm
COLEGIO
🔗 APA / PubMed — meta-análisis con 184 estudios y 1.6 millones de estudiantes en 21 países sobre colegios mixtos vs. un solo sexo:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24491022/
PANTALLAS
🔗 AAP — recomendaciones oficiales sobre tiempo de pantalla por edad:
https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162591/60503/Media-and-Young-Minds
🔗 AAP / CHOC — guía actualizada de pantallas para cada etapa del desarrollo:
https://health.choc.org/updated-aap-recommendations-for-screen-time/
🔗 PMC — estudio sobre pantallas, conversación y desarrollo del lenguaje en bebés:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9019621/
DINERO
🔗 Consumer Financial Protection Bureau — mesada, ahorro y educación financiera en niños:
https://www.consumerfinance.gov/about-us/blog/heres-why-childhood-is-an-important-time-to-learn-about-money/
🔗 Consumer Financial Protection Bureau — herramientas y recursos de educación financiera para jóvenes:
https://www.consumerfinance.gov/consumer-tools/money-as-you-grow/
DISCIPLINA Y PALMADAS
🔗 Harvard Graduate School of Education — estudio con resonancias magnéticas y efecto de palmadas en el cerebro:
https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/21/04/effect-spanking-brain
🔗 Harvard Gazette — palmadas y desarrollo cerebral infantil:
https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/
🔗 PMC — estudio original publicado en Child Development (Cuartas et al., Harvard):
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8237681/
SALUD MENTAL
🔗 NIMH — tratamiento temprano en niños y prevención de problemas severos:
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health
🔗 NIMH — publicación completa sobre salud mental infantil y señales de alerta:
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/children-and-mental-health
00:00 Intro
04:00 ¿Qué no cambiarias de tu infancia?
07:00 ¿Qué no replicarias de tu infancia?
10:00 "Cuando sea mamá no hare eso"
14:30 ALERTA! con las pijamadas
18:00 ¿Qué nombre elegirias para tus hijos?
22:00 ¿Criarias a tu hijo con religión?
25:30 ¿Colegio mixto? - ¿Que tan importantes son las notas?
30:00 ¿Cuando es correcto darle el 1er celular a tu hijo?
34:20 ¿Como aplicarias disciplina a tus hijos?
43:00 DINAMICA - ¿Quién es más propensa a? (versión criando hijos hipoteticos)
221. ¿Cómo sanar las heridas de tu niño interior? X Selia
No todo lo que duele se ve.Hablarlo puede cambiarlo todo.Empieza hoy tu proceso con Selia 👉 Regístrate aquí: https://links.selia.co/s/xhXVdlfSPROMO CODE: DOSCABRASLOCASTodos tenemos un niño interior… pero no …
Notes de l’épisode
No todo lo que duele se ve.Hablarlo puede cambiarlo todo.Empieza hoy tu proceso con Selia 👉 Regístrate aquí: https://links.selia.co/s/xhXVdlfS
PROMO CODE: DOSCABRASLOCAS
Todos tenemos un niño interior… pero no todos nos atrevemos a escucharlo.En este episodio hablamos de esas heridas que arrastramos desde la infancia y cómo, sin darnos cuenta, siguen tomando decisiones por nosotros hoy: en el amor, en la forma en que reaccionamos, en lo que permitimos… y en lo que evitamos.¿Estás reaccionando desde tu versión adulta… o desde un niño herido que sigue buscando atención, validación o amor?Hoy abrimos la conversación sobre lo incómodo: el abandono, las carencias emocionales, los patrones que repetimos y la responsabilidad que tenemos de sanar lo que no causamos. Porque sí… crecer es obligatorio, pero sanar es una decisión.Prepárate para cuestionarte, incomodarte y, sobre todo, empezar a entenderte mejor.
00:00 intro
05:00 ¿Como identificas a tu niño interior?10:00 ¿Que es el niño interior?13:20 Las emociones incomodan
15:00 ¿En que momento sale tu niño interior?
17:00 Las 5 heridas que te impiden ser tu mismo
22:50 ¿Estas emociones están tomando control de tu vida?27:00 Quiz rapido para saber quien tiene el control en tu vida 30:40 Si tu niño te hablara ¿Que crees que diria?
31:40 Como afectan estas heridas tu vida en general
36:00 ¿Que es la re parentasión?
220. Ser ambiciosa y llegar a la cima - ¿Deseo real o presión social?
¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente la ambición silenciosa? En este episodio, exploramos el poder de la "quiet ambition", una forma de alcanzar tus metas sin el ruido y la ostentación que …
Notes de l’épisode
¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente la ambición silenciosa? En este episodio, exploramos el poder de la "quiet ambition", una forma de alcanzar tus metas sin el ruido y la ostentación que suelen acompañar a los ambiciosos tradicionales.
Descubre cómo cultivar esta mentalidad puede transformar tu vida, impulsar tu carrera y ayudarte a alcanzar el éxito de manera auténtica.
¡No te pierdas este episodio lleno de consejos valiosos que te motivarán a perseguir tus sueños con serenidad y determinación!
Estudios que mencionamos durante el episodio:
Según el reporte Women in the Workplace 2025 de McKinsey — el estudio más grande sobre mujeres en el mundo corporativo — por primera vez en más de una década: https://fortune.com/2025/12/10/sheryl-sandberg-lean-in-workplace-survery-fewer-women-promotions-ambition-gap/
En 2023 el 81% de hombres y mujeres decían querer un ascenso. Hoy esa cifra en mujeres bajó considerablemente. Y la razón que más me llegó: cuando les preguntaron por qué no querían ascender, muchas respondieron que las personas en niveles superiores se veían quemadas e infelices en sus roles: https://leanin.org/women-in-the-workplace
En una encuesta a mil empleados en Estados Unidos, solo el 4% tenía como objetivo principal llegar a la alta dirección. El 62% prefería quedarse como contribuyente individual. Y cuando les preguntaron cuáles eran sus principales ambiciones en la vida, los puestos de trabajo no estaban en el top 3 — los tres primeros eran: pasar tiempo con familia y amigos, estar física y mentalmente saludable, y viajar: https://www.elnacional.cat/oneconomia/es/management/quiet-ambition-fenomeno-triunfa-entre-jovenes-oficina-trabajo_1251041_102.html
00:00 intro
06:30 ¿Ser ambicioso te arruina la vida?
10:30 Metas por edad
12:30 La ambición silenciosa
16:15 La gente quiere vivir, priorizar salud y familia
20:10 Ser la super mujer nunca fue real
27:40 ¿Esta mal no aspirar a nada?
28:30 La ambición realista
32:30 La ambición externa
37:20 ¿Emprender esta sobrevalorado?
- 40:10 Historias 2CL de cuando la ambición les paso factura
219. ¿Vivir juntos antes o después de casarse? Infidelidad, terapia, dinero y otros debates que nos dividen
¿Y si muchas de las cosas que das por hecho… en realidad no son tan ciertas? 👀En este episodio nos sentamos a tener un debate sin filtro, retomando temas que ya hemos tocado antes, pero esta vez yendo de …
Notes de l’épisode
¿Y si muchas de las cosas que das por hecho… en realidad no son tan ciertas? 👀
En este episodio nos sentamos a tener un debate sin filtro, retomando temas que ya hemos tocado antes, pero esta vez yendo de frente: cuestionando, incomodando y diciendo lo que muchos piensan… pero pocos se atreven a decir.
Aquí no hay respuestas correctas, solo perspectivas reales, opiniones impopulares y una conversación que probablemente te va a hacer ruido.
Prepárate porque este episodio puede que no te guste… o puede que te haga verlo todo diferente.
00:00 intro
03:40 Perdonas VS cortar a personas toxicas de la vida
07:40 la plata lo es todo VS La plata NO lo es todo
15:20 Vivir en pareja antes VS después de casarse
23:40 Alcohol VS Azucar
32:15 Perros VS NO perros
37:10 Emigrar VS Quedarse en el país
43:40 Perdonar infidelidades VS La infidelidad NO se perdona
45:20 Terapia VS Yo me las arreglo sola
Voici les 40 derniers épisodes sur 272. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
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