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- 5 Nov 2026
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Épisodes 504
509 - Liberdade
PODCAST 509 - O que as aves migratórias podem nos ensinar sobre a liberdade de partir, permanecer e encontrar nosso lugar no mundo? Neste episódio, Elias Luiz reflete sobre a liberdade, o pertencimento e nossa …
Notes de l’épisode
PODCAST 509 - O que as aves migratórias podem nos ensinar sobre a liberdade de partir, permanecer e encontrar nosso lugar no mundo? Neste episódio, Elias Luiz reflete sobre a liberdade, o pertencimento e nossa relação com os lugares que escolhemos chamar de casa.
A partir de suas experiências na Kungsleden, no Ártico sueco, e na Great Divide Trail, nas Montanhas Rochosas canadenses, Elias compartilha a sensação de caminhar durante dias carregando tudo de que precisa para viver. Uma reflexão sobre autonomia, desapego e a liberdade de escolher nossos próprios caminhos.
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508 - Lofoten Crossing
PODCAST 508 - 166 quilômetros de travessia, mais de 9 mil metros de ganho de elevação e algumas das paisagens mais impressionantes do planeta! Neste episódio, converso com Arthur Villela, que percorreu a …
Notes de l’épisode
PODCAST 508 - 166 quilômetros de travessia, mais de 9 mil metros de ganho de elevação e algumas das paisagens mais impressionantes do planeta! Neste episódio, converso com Arthur Villela, que percorreu a Lofoten Crossing, uma travessia pelo arquipélago das Lofoten, no extremo norte da Noruega, acima do Círculo Polar Ártico.
Ao lado do amigo Cheeto Jackson, Arthur enfrentou montanhas íngremes, terrenos enlameados e um clima extremamente instável. Conversamos sobre os desafios da travessia, planejamento, acampamentos e a importância da experiência na tomada de decisões. Uma aventura por uma das regiões mais espetaculares da Escandinávia!
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507 - Lake O'Hara
PODCAST 507 - Neste episódio do Podcast Extremos, converso com Leo Rodriguez sobre um dos lugares mais espetaculares das Montanhas Rochosas canadenses: Lake O’Hara, no Parque Nacional Yoho. Um verdadeiro …
Notes de l’épisode
PODCAST 507 - Neste episódio do Podcast Extremos, converso com Leo Rodriguez sobre um dos lugares mais espetaculares das Montanhas Rochosas canadenses: Lake O’Hara, no Parque Nacional Yoho. Um verdadeiro paraíso para quem gosta de caminhar, cercado por lagos de águas azul-turquesa, montanhas e algumas das trilhas mais bonitas do Canadá.
Falamos sobre as principais trilhas da região, como funciona o acesso extremamente controlado a Lake O’Hara, as dificuldades para conseguir uma reserva, camping, hospedagem e a experiência de caminhar por esse lugar tão preservado. Leo compartilha suas experiências e informações para quem sonha conhecer esse pequeno e exclusivo pedaço das Rockies canadenses.
506 - Kungsleden North
PODCAST 506 - Com apresentação de Amandina Morbeck, neste episódio Elias Luiz conta como foi a experiência de guiar um grupo pela Kungsleden Norte, na Suécia, em uma caminhada de mais de 200 km pelo Ártico.São …
Notes de l’épisode
PODCAST 506 - Com apresentação de Amandina Morbeck, neste episódio Elias Luiz conta como foi a experiência de guiar um grupo pela Kungsleden Norte, na Suécia, em uma caminhada de mais de 200 km pelo Ártico.
São histórias sobre os dias de caminhada, a preparação, a cultura local, os desafios de percorrer uma região tão remota e a experiência de ver a Aurora Boreal rasgando o céu. Ouça e comente!
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505 - Sajama
Leo Rodriguez relata os desafios de sua escalada ao Sajama, a montanha mais alta da Bolívia, com 6.542 metros de altitude.www.extremos.com.br______Ouça, comente e compartilhe: www.extremos.com.brSORTEIO …
Notes de l’épisode
Leo Rodriguez relata os desafios de sua escalada ao Sajama, a montanha mais alta da Bolívia, com 6.542 metros de altitude.
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504 - Rumo Sul - 1
PODCAST 504 – Cacá Strina inicia sua cicloviagem rumo ao sul, saindo de Joinville em direção à Carretera Austral. Acompanhe essa nova aventura de quem já pedalou pela Route 66, Caminho de Santiago de Compostela …
Notes de l’épisode
PODCAST 504 – Cacá Strina inicia sua cicloviagem rumo ao sul, saindo de Joinville em direção à Carretera Austral. Acompanhe essa nova aventura de quem já pedalou pela Route 66, Caminho de Santiago de Compostela e muitos outros destinos.
Ouça em seu player preferido.: Spotify, Apple Podcasts e YouTube.
SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances!
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503 - The Presidential Traverse
PODCAST 503 – Neste episódio, Leo Rodriguez compartilha sua experiência na The Presidential Traverse, a clássica travessia dos 11 picos das White Mountains, em New Hampshire. A TRILHA44 km3.438m de ganho de …
Notes de l’épisode
PODCAST 503 – Neste episódio, Leo Rodriguez compartilha sua experiência na The Presidential Traverse, a clássica travessia dos 11 picos das White Mountains, em New Hampshire.
A TRILHA
44 km
3.438m de ganho de altimetria
Tempo Total: 18h35min em 3 dias
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502 - EVEREST 2026 - 13
PODCAST 502 - Neste episódio, Elias conversa com Diego Ariel, o segundo cearense a chegar ao cume do Everest. Diego compartilha sua experiência única de conquistar o cume do Everest, abordando desde preparação …
Notes de l’épisode
PODCAST 502 - Neste episódio, Elias conversa com Diego Ariel, o segundo cearense a chegar ao cume do Everest. Diego compartilha sua experiência única de conquistar o cume do Everest, abordando desde preparação física e aclimatação até detalhes técnicos da escalada, oxigênio e desafios enfrentados. Uma conversa divertida sobre aventura, resiliência e os aspectos técnicos dessa expedição extrema.
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501 - EVEREST 2026 - 12
PODCAST 501 - Adalberto Neto compartilha sua experiência única ao conquistar o recorde brasileiro door-to-door de 30 dias ao cume do Everest, abordando estratégias de aclimatação, uso de hipóxia, gerenciamento …
Notes de l’épisode
PODCAST 501 - Adalberto Neto compartilha sua experiência única ao conquistar o recorde brasileiro door-to-door de 30 dias ao cume do Everest, abordando estratégias de aclimatação, uso de hipóxia, gerenciamento de oxigênio, desafios enfrentados, os custos de uma expedição ao Everest e as tendências futuras para expedições mais rápidas e eficientes. Na conversa, ele também relembra momentos emocionantes da escalada, fala sobre logística, riscos e divide dicas valiosas para aspirantes a montanhistas que sonham em alcançar o topo do mundo.
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500 - EVEREST 2026 - 11
PODCAST 500 — No podcast comemorativo de número 500, Elias conversou com Caroline Gouveia e Samara Meira, representando as mulheres que dão o suporte necessário para que seus maridos realizem seus sonhos mais …
Notes de l’épisode
PODCAST 500 — No podcast comemorativo de número 500, Elias conversou com Caroline Gouveia e Samara Meira, representando as mulheres que dão o suporte necessário para que seus maridos realizem seus sonhos mais ousados. Obrigado a todas elas por estes 16 anos de podcasts e 21 anos de cobertura do Everest.
SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances!
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499 - EVEREST 2026 - 10
PODCAST 499 - Elias Luiz conversou com Francisco Campos direto do Campo 3 (7.100m) do Everest. Os brasileiros entram agora na fase decisiva da expedição, com cumes previstos para os dias 18 e 19 de maio. Ouça e …
Notes de l’épisode
PODCAST 499 - Elias Luiz conversou com Francisco Campos direto do Campo 3 (7.100m) do Everest. Os brasileiros entram agora na fase decisiva da expedição, com cumes previstos para os dias 18 e 19 de maio. Ouça e comente.
SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances!
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498 - EVEREST 2026 - 9
PODCAST 498 - Elias Luiz conversou sobre o ciclo de aclimatação até a Parede do Lhotse, a instalação das cordas fixas, as mortes da temporada e até sobre pizza, com os montanhistas Adalberto Neto, Leonardo …
Notes de l’épisode
PODCAST 498 - Elias Luiz conversou sobre o ciclo de aclimatação até a Parede do Lhotse, a instalação das cordas fixas, as mortes da temporada e até sobre pizza, com os montanhistas Adalberto Neto, Leonardo Pena, Eduardo Gouveia, Gustavo Cordoni e o Roberto Lucchese, que foi a capa deste podcast. Ouça e comente!
SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances!
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497 - EVEREST 2026 - 8
PODCAST 497 - Francisco Campos falou sobre o seu 2º Ciclo de Aclimatação, e Elias abordou um drama que pode se desenrolar no Everest nos próximos dias. Ouça e deixe seu comentário.SORTEIO ESPECIAL: todos os …
Notes de l’épisode
PODCAST 497 - Francisco Campos falou sobre o seu 2º Ciclo de Aclimatação, e Elias abordou um drama que pode se desenrolar no Everest nos próximos dias. Ouça e deixe seu comentário.
SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances!
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www.extremos.com.br496 - EVEREST 2026 - 7
PODCAST 496 - Neste episódio, Elias Luiz conversou com Diego Ariel e Adalberto Neto, além da participação de internautas ao vivo. Falamos sobre a escalada do Mera Peak, a travessia da Cascata de Gelo do Khumbu …
Notes de l’épisode
PODCAST 496 - Neste episódio, Elias Luiz conversou com Diego Ariel e Adalberto Neto, além da participação de internautas ao vivo. Falamos sobre a escalada do Mera Peak, a travessia da Cascata de Gelo do Khumbu, Campo 1 e Campo 2 do Everest. Ouça e deixe seu comentário.
SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários participam do sorteio no dia 30 de julho de 2026. Quanto mais você comentar, maiores serão as suas chances!
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495 - EVEREST 2026 - 6
PODCAST 495 - Finalmente, a rota pela Cascata de Gelo foi aberta, e as cordas já estão instaladas até o Campo 2. Foi sobre isso que Elias Luiz falou, com participações de Francisco Campos e Leo Rodriguez. Ouça …
Notes de l’épisode
PODCAST 495 - Finalmente, a rota pela Cascata de Gelo foi aberta, e as cordas já estão instaladas até o Campo 2. Foi sobre isso que Elias Luiz falou, com participações de Francisco Campos e Leo Rodriguez. Ouça e comente em seu player preferido.
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494 - EVEREST 2026 - 5
EVEREST 2026 - No Podcast 494, Elias Luiz conversou com Gustavo, Francisco e Leonardo Pena sobre o 1º Ciclo de Aclimatação e traçou um panorama da situação atual dos 10 brasileiros na expedição. Ouça e …
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EVEREST 2026 - No Podcast 494, Elias Luiz conversou com Gustavo, Francisco e Leonardo Pena sobre o 1º Ciclo de Aclimatação e traçou um panorama da situação atual dos 10 brasileiros na expedição. Ouça e comente.
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493 - EVEREST 2026 - 4
PODCAST 492 - Diego Ariel enviou um áudio muito interessante e divertido e aproveitei para atualizar com as últimas informações e altenativas sobre a rota na Cascata de Gelo. Ouça e comente.SORTEIO ESPECIAL …
Notes de l’épisode
PODCAST 492 - Diego Ariel enviou um áudio muito interessante e divertido e aproveitei para atualizar com as últimas informações e altenativas sobre a rota na Cascata de Gelo. Ouça e comente.
SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances!
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492 - EVEREST 2026 - 3
PODCAST 492 - Elias Luiz conversou com os brasileiros que já estão na trilha rumo ao Everest, alguns já se preparando para o 1º ciclo de aclimatação, outros ainda chegando, e abordou o principal drama do …
Notes de l’épisode
PODCAST 492 - Elias Luiz conversou com os brasileiros que já estão na trilha rumo ao Everest, alguns já se preparando para o 1º ciclo de aclimatação, outros ainda chegando, e abordou o principal drama do momento: o atraso na fixação das cordas.
Agradecimentos a Carlos Santalena, Leonardo Pena, Francisco Campos, Gustavo Cordoni, Eduardo Gouveia e Roberto Lucchese.
Ouça no seu player preferido e deixe seu comentário.
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491 - Circuito Huemul
PODCAST 491 — Neste episódio, Elias Luiz conversa com Julia Cork sobre sua experiência na trilha do circuito Huemul na Patagônia. Eles exploram detalhes da preparação, desafios, paisagens deslumbrantes e dicas …
Notes de l’épisode
PODCAST 491 — Neste episódio, Elias Luiz conversa com Julia Cork sobre sua experiência na trilha do circuito Huemul na Patagônia. Eles exploram detalhes da preparação, desafios, paisagens deslumbrantes e dicas essenciais para aventureiros que desejam explorar essa região remota e fascinante.
Julia compartilha suas experiências na Patagônia, incluindo trilhas desafiadoras, celebrações de Ano Novo e reflexões sobre aventuras e riscos na montanha. Uma conversa inspiradora sobre coragem, preparação e o amor pela natureza selvagem.
Disponível agora na Apple, Spotify, etc. Ouça e comente!
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490 - EVEREST 2026 - 2
PODCAST 490 — Elias Luiz conversou com Eduardo Gouveia, que já está na trilha do Everest; Adalberto Neto, ainda no Brasil, mas com um plano ousado de escalar o Everest em apenas 25 dias; Diego Ariel, que já …
Notes de l’épisode
PODCAST 490 — Elias Luiz conversou com Eduardo Gouveia, que já está na trilha do Everest; Adalberto Neto, ainda no Brasil, mas com um plano ousado de escalar o Everest em apenas 25 dias; Diego Ariel, que já chegou ao Campo Base; e Alex Murta, que fala sobre a temporada de voos e expõe um tema pouco discutido com seriedade: a fraude de seguros na região do Everest.
Disponível agora. Ouça e comente!
PERGUNTA: Você acredita que é possível subir o Everest em 25 dias?
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489 - EVEREST 2026 - 1
Elias Luiz e Leo Rodriguez analisaram os números da temporada de 2025 e apresentaram os brasileiros que irão escalar o Everest neste ano, além dos principais destaques da temporada. Ouça e comente.www.extremos.com.br
488 - PCT 2025 - Reflexões
Elias conversa com Myllene sobre a Pacific Crest Trail, desafios físicos e emocionais, retorno à vida cotidiana, redes sociais, alimentação na trilha, conexões humanas, expectativas versus realidade e …
Notes de l’épisode
Elias conversa com Myllene sobre a Pacific Crest Trail, desafios físicos e emocionais, retorno à vida cotidiana, redes sociais, alimentação na trilha, conexões humanas, expectativas versus realidade e transformações pessoais duradouras profundas.
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487 - Circuito O
Elias conversa com Julia Cork sobre o Circuito O, desafios, aprendizado em condições extremas, preparo, refúgios e a beleza intensa da Patagônia, em reflexões profundas sobre trilhas e natureza.Ouça, reflita e …
Notes de l’épisode
Elias conversa com Julia Cork sobre o Circuito O, desafios, aprendizado em condições extremas, preparo, refúgios e a beleza intensa da Patagônia, em reflexões profundas sobre trilhas e natureza.
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486 - Filmes #4
PODCAST 486 - Elias Luiz mergulha na jornada crua e transformadora de Livre (Wild) (2014), acompanhando Cheryl Strayed em uma travessia solitária de quase 1.700 km pela Pacific Crest Trail. Entre dor, culpa e …
Notes de l’épisode
PODCAST 486 - Elias Luiz mergulha na jornada crua e transformadora de Livre (Wild) (2014), acompanhando Cheryl Strayed em uma travessia solitária de quase 1.700 km pela Pacific Crest Trail. Entre dor, culpa e exaustão física, a trilha se torna um espaço de autoperdão, resiliência e reconstrução interior. Mais do que uma caminhada, Livre revela como o movimento pode curar, dar sentido ao sofrimento e devolver a coragem de seguir em frente.
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485 - Casos: Ian Steger
Um snowboarder experiente caiu de cabeça em um tree well no Mount Baker Ski Area (EUA), em março de 2023. Ian Steger, 40 anos, ficou enterrado invertido sob mais de 2 metros de neve, com o ar acabando …
Notes de l’épisode
Um snowboarder experiente caiu de cabeça em um tree well no Mount Baker Ski Area (EUA), em março de 2023. Ian Steger, 40 anos, ficou enterrado invertido sob mais de 2 metros de neve, com o ar acabando, aceitando a morte como seu amigo havia sofrido meses antes.
Nesta edição do Extremos, Elias Luiz reconta a história – da queda rápida à aceitação final, dos pensamentos sobre a noiva ao resgate milagroso por um estranho que viu a prancha vermelha e cavou desesperadamente. Um episódio emocionante sobre perigos ocultos na powder, equipamentos essenciais e o poder de um olhar atento.
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484 - Casos: Roberto Farias
No início de 2026, um jovem de 19 anos desapareceu durante a descida do Pico Paraná, o ponto mais alto do Sul do Brasil. O que parecia mais um Réveillon nas montanhas rapidamente se transformou em uma das …
Notes de l’épisode
No início de 2026, um jovem de 19 anos desapareceu durante a descida do Pico Paraná, o ponto mais alto do Sul do Brasil. O que parecia mais um Réveillon nas montanhas rapidamente se transformou em uma das histórias de sobrevivência mais impressionantes já registradas na Serra do Ibitiraquire. Roberto Farias Tomaz passou quatro dias isolado na mata atlântica, após sair da trilha principal, escorregar em terreno íngreme e tomar uma decisão extrema: seguir o leito de um rio e saltar uma cachoeira de cerca de 20 metros, em plena madrugada.
Nesta edição do Podcast Extremos, Elias Luiz reconta toda a trajetória — da subida para a virada do ano ao desaparecimento, das buscas que mobilizaram mais de 500 pessoas ao reaparecimento inesperado no litoral do Paraná. Um episódio que vai além do resgate e entra na psicologia da sobrevivência, nas decisões tomadas sob exaustão, no papel da mente em situações-limite e nos erros comuns que transformam pequenas falhas em grandes riscos.
Um relato essencial para quem frequenta montanhas, trilhas de mata fechada, travessias solo ou ambientes onde um único desvio pode mudar tudo. Ouça, reflita e compartilhe: www.extremos.com.br
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483 - Casos: Esther Dingley
Uma experiente caminhante britânica desapareceu nos Pireneus em novembro de 2020, após completar sozinha um trecho de alta montanha em condições de final de temporada. Esther Dingley, de 37 anos, era conhecida …
Notes de l’épisode
Uma experiente caminhante britânica desapareceu nos Pireneus em novembro de 2020, após completar sozinha um trecho de alta montanha em condições de final de temporada. Esther Dingley, de 37 anos, era conhecida por sua vida nômade ao lado do parceiro Daniel Colegate e por travessias longas como a Via Alpina. O que começou como uma caminhada rotineira terminou em tragédia: uma queda fatal em terreno gelado, descoberta apenas meses depois.
Nesta edição do Extremos, Elias Luiz reconta toda a história – do último contato no cume do Pic de Sauvegarde às buscas intensas, das teorias iniciais de abdução às conclusões da investigação, e, principalmente, às lições duras que ficam para quem caminha em ambientes de transição entre estações. Um episódio reflexivo sobre autonomia, risco sutil e os momentos em que a montanha decide por nós.
Necessário para todo trekker que planeja rotas europeias, trilhas solo ou travessias em épocas de ombro de temporada. Ouça, reflita e compartilhe: www.extremos.com.br
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482 - Serra do Japi
Elias Luiz e Rodrigo Bonaparte contam a história do primeiro acampamento na montanha, vivido na Serra do Japi. Foi ali que tudo começou. A primeira trilha, o primeiro contato real com a caminhada em meio à …
Notes de l’épisode
Elias Luiz e Rodrigo Bonaparte contam a história do primeiro acampamento na montanha, vivido na Serra do Japi. Foi ali que tudo começou. A primeira trilha, o primeiro contato real com a caminhada em meio à natureza. Depois dela, vieram muitas outras trilhas, travessias pelo mundo e, ao longo do caminho, seis livros escritos.
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481 - Mar de Ross
Todo mundo conhece o milagre do Endurance. Poucos sabem do inferno silencioso do outro lado da Antártida: 10 homens abandonados por quase 2 anos no Mar de Ross, sem navio, com escorbuto e uma missão impossível …
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Todo mundo conhece o milagre do Endurance. Poucos sabem do inferno silencioso do outro lado da Antártida: 10 homens abandonados por quase 2 anos no Mar de Ross, sem navio, com escorbuto e uma missão impossível — colocar depósitos para um chefe que nunca viria. Três morreram cumprindo o dever. Esta é a história mais triste e mais dura da Era Heroica da Exploração Antártica que você provavelmente nunca ouviu.
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SORTEIO ESPECIAL: Todos os comentários nos podcasts desde 1º de janeiro de 2025 estão concorrendo ao sorteio em 8 de dezembro! O prêmio, em parceria com a Thule, será revelado em breve. Quanto mais você comentar, maiores são suas chances de ganhar!
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480 - Tragédia: Torres del Paine
Cinco caminhantes perderam a vida após uma tempestade brutal atingir a região entre Los Perros e o Paso John Gardner, no "Circuito O", um dos trechos mais expostos desta travessia na Patagônia. Nesta edição …
Notes de l’épisode
Cinco caminhantes perderam a vida após uma tempestade brutal atingir a região entre Los Perros e o Paso John Gardner, no "Circuito O", um dos trechos mais expostos desta travessia na Patagônia. Nesta edição especial, Elias Luiz conversa com o fotógrafo Ricardo Feres para analisar o que realmente aconteceu na montanha: falhas no sistema de alertas, decisões críticas no mau tempo, a ausência de equipes de resgate, o papel dos operadores privados e os relatos impactantes dos sobreviventes que viram amigos cair e lutaram para voltar com vida.
Um episódio necessário para quem ama trekking, busca compreender riscos reais e deseja aprender com uma das maiores tragédias já registradas no parque. Ouça, comente e compartilhe: www.extremos.com.brSORTEIO ESPECIAL: Todos os comentários nos podcasts desde 1º de janeiro de 2025 concorrem ao sorteio de 8 de dezembro, em parceria com a Thule. Quanto mais você comentar, maiores as chances!
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