106 - 9 tips til ulvetimen
Notes de l’épisode
Ulvetimen kan være dagens mest udfordrende tidspunkt i familielivet. Børnene er trætte efter en lang dag, forældrene er også brugte, og små konflikter kan hurtigt vokse sig store.
I denne episode får du 9 konkrete tips til, hvordan du kan skabe mere ro, samarbejde og nærvær i ulvetimen.
Du får blandt andet inspiration til:
hvordan du kan tage styringen over ulvetimen, så den ikke styrer dig
hvordan du med fordel kan droppe forventningen om "fri", når du kommer hjem
hvordan du kan nulstille dig selv mentalt, inden du henter dit barn
hvorfor børn ofte klæber til os sidst på dagen, og hvad de egentlig har brug for
hvordan små øjeblikke af nærvær kan forebygge konflikter
hvordan humor, leg og små ritualer kan bygge bro til de praktiske ting
og hvorfor det også er vigtigt at tanke dig selv op, når dagen går på hæld
Ulvetimen forsvinder ikke – men du kan i høj grad påvirke stemningen og dynamikken i den.
Pluk de råd, der giver mening i din familie lige nu. Og husk nu, dit barn ønsker sig ingen anden mor eller far end dig.