#312 - Hambre emocional: comer para llenar vacíos
Notes de l’épisode
¿Qué es la hambre emocional y cómo saber si lo que sientes es hambre física o algo más?
En este episodio hablamos de qué significa realmente la hambre emocional, por qué muchas veces comemos para llenar vacíos, y cómo el cansancio, la ansiedad, la desconexión o la autoexigencia pueden influir en nuestra forma de comer.
Descubrirás señales para identificar cuando la comida no es hambre física, y hábitos prácticos para comer con más presencia, sin culpa y sin reglas extremas.
#NoEsDietaSonHabitosInteligentes
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