T3. EP1. Autocuidado digital
Notes de l’épisode
En este episodio hablamos sobre el autocuidado digital, los nuevos hábitos que tenemos que adaptar en nuestras vidas hiperconectadas y también damos algunos tips de cuidado digital, individual y colectivo.
Aquí dejamos algunas de las referencias que usamos para el programa:
- https://www.psi.org/wp-content/uploads/2020/09/Digital-Self-Care.pdf
- https://www.who.int/health-topics/self-care#tab=tab_2
- https://www.tedic.org/en/mental-health-and-digital-care-practices-in-times-of-covid19/
- https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health