KJÆRLI’ PODCAST – Hvad er egentlig sundt?
- Épisodes
- 12
- Parution
- hebdomadaire
- Dernier épisode
- 9 Nov 2026
À propos du podcast
I denne podcast inviterer jeg sundhedsfaglige på kaffe for, at have en snak om hvad pokker sundhed er og hvad der rør sig i deres liv og/eller fag.
Der findes i min optik ikke den perfekte livstil - det er ekstremt individuelt.
Og mit ønske er, at denne podcast skal være med til at nuancere det at leve sundt.
Til dig der ikke lige kender mig, så er mit navn Ninni kjær. Jeg arbejder til daglig med funktionel sundhed. Nemlig, hvordan vi kan bruge kost og livsstil til at optimere vores velvære og funktion. Her har jeg blandt andet klienter i forløb med fertilitetsudfordringer, mave/tarmproblemer og så hjælper jeg klienter med at give slip på forstyrret spisning.
Derudover har jeg startet KJÆRLI’ - som er et brand der laver hud - og babypleje - fri for parfume, æteriske olier og unødig tilsætningsstoffer. Noget du kan stole på.
Mit mål med podcasten er at nuancere hele narrativet omkring sundhed. Give dig mere fleksibilitet og mindre dårlig samvittighed. Men også mere bevidsthed, så du faktisk kan tage stilling selv.
Du får altså her lov til, at være fluen på væggen når to nørder snakker sundhed og deler deres passion, uden filter.
Jeg har tænkt meget over at lave den her podcast. For sundhed er et brandfarligt emne. Alle har en holdning. Alle har en erfaring. Og alt for mange kloger sig.
Og ærligt – jeg er træt af, at man som sundhedsfaglig næsten ikke kan sige noget uden 100 disclaimers eller frygt for at blive misforstået.
Så præmissen for denne podcast:
Du får det råt.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed, i øjenhøjde.
Og ja, Evidens er vigtig, men det er ikke altid hele sandheden. Også forskning er påvirket af kontekst og interesser.
Så mit råd til dig:
Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Du skal ikke tro blindt på alt du hører – heller ikke det vi siger.
Derfor klipper jeg ikke korte, polariserende bidder ud.
Du får hele samtalen. Alle nuancerne.
Lyt med! Det er en casual, ærlig samtale over en kop kaffe, mellem to passionerede sundhedsfolk, hjemme fra min sofa.
God fornøjelse.
Épisodes 12
#12 - Kaffe med Lars Pedersen: Styrketræning ka’ meget mere end du tror!
I dette afsnit berører vi bl.a.:Hvad sker der i kroppen når vi styrketræner?Hvad findes der af forskellige former for træning?Hvordan kan du øge din fedtforbrænding i din styrketræningBurde ALLE styrketræne?Bør …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Hvad sker der i kroppen når vi styrketræner?
- Hvad findes der af forskellige former for træning?
- Hvordan kan du øge din fedtforbrænding i din styrketræning
- Burde ALLE styrketræne?
- Bør man træne på tom mave som kvinde?
Og som altid. Dette er kun ét perspektiv.
Tag det med der fungerer for dig og lad resten ligge.
God lytter <3#11 - Kaffe med Strange Skov: Påvirker kosten kronisk sygdom?
I dette afsnit berører vi bl.a.:Hvorfor har vi kostråd?Findes din mad også i naturen?Hvis lægerne ved det, hvorfor siger de det så ikke?Er det alle mennesker der bør leve sådan?Hvorfor har vi så svært ved at …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Hvorfor har vi kostråd?
- Findes din mad også i naturen?
- Hvis lægerne ved det, hvorfor siger de det så ikke?
- Er det alle mennesker der bør leve sådan?
- Hvorfor har vi så svært ved at gøre det der egentlig er godt for os?
Og som altid. Dette er kun ét perspektiv.
Tag det med der fungerer for dig og lad resten ligge.
God lytter <3#10 - Kaffe med Kristin Evensen: Bør vi gå op i hvad vores børn spiser?
I dette afsnit berører vi bl.a.:Hvorfor det er okay at være forskellige.At restriktioner somme tider kan være en nødvendighed.At nogle bør råbe højt når det kommer til at ernære vores børn/fremtid.At sundhed …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Hvorfor det er okay at være forskellige.
- At restriktioner somme tider kan være en nødvendighed.
- At nogle bør råbe højt når det kommer til at ernære vores børn/fremtid.
- At sundhed starter med at tale pænt til sig sig selv.
- Hvordan sukker for mange er en afhængighed
Og som altid. Dette er kun ét perspektiv.
Tag det med der fungerer for dig og lad resten ligge.
God lytter <3#9 - Kaffe med Betina Nygaard Bæk: Kan vi forberede os på (peri) menopausen?
I dette afsnit berører vi bl.a.:Hvordan er det at have en cyklus?Kan din cyklus påvirke dig og dit blodsukker?Hvordan skal du træne når du bliver ældre?Hvordan kan du støtte din cyklus i menopausen …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Hvordan er det at have en cyklus?
- Kan din cyklus påvirke dig og dit blodsukker?
- Hvordan skal du træne når du bliver ældre?
- Hvordan kan du støtte din cyklus i menopausen, hormonterapi?
- Blodsukker, søvn og nervesystem
- Livsstil med kærlighed til dig selv
Og som altid. Dette er kun ét perspektiv.
Tag det med der fungerer for dig og lad resten ligge.
God lytter <3#8 - Kaffe med Mads Tærsbøl: Hvem har ansvaret for din energi?
I dette afsnit berører vi bl.a.:Kan huden naturligt tilpasses sollys?Den mest naturlige måde at leve, er nu blevet “unaturlig”...Kan dit blodsukker måles forskelligt indendørs og udendørs efter måltid?Påvirker …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Kan huden naturligt tilpasses sollys?
- Den mest naturlige måde at leve, er nu blevet “unaturlig”...
- Kan dit blodsukker måles forskelligt indendørs og udendørs efter måltid?
- Påvirker solen din fordøjelse?
- Kan du blive mæt af at være i solen?
- Hvordan skal du som kvinde træne, for optimal sundhed og fedtoxidering?
Som altid. Så husk, du ved bedst.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.
Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Tag god imod afsnittet <3#7 - Kaffe med Maria Langbak: Er der forskel på mænd og kvinder?
I dette afsnit berører vi bl.a.:“Kvinde kend dig selv”Hvad gør hormonforstyrrende stoffer ved os?Er faste for alle?Hvordan kan du bedst muligt leve sundt?Hvad er overraskende forskelligt blandt mænd og …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- “Kvinde kend dig selv”
- Hvad gør hormonforstyrrende stoffer ved os?
- Er faste for alle?
- Hvordan kan du bedst muligt leve sundt?
- Hvad er overraskende forskelligt blandt mænd og kvinder?
Som altid. Så husk, du ved bedst.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.
Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Tag god imod afsnittet <3#6 - Kaffe med Jane Faerber
I dette afsnit berører vi bl.a.:Hvordan det er at leve KetoHvorfor opskrifter ikke altid. er vejen fremMon et forhøjet LDL (kolesterol) altid et problem?Tager du på af at spise mere fedt?At sundhed ikke altid …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Hvordan det er at leve Keto
- Hvorfor opskrifter ikke altid. er vejen frem
- Mon et forhøjet LDL (kolesterol) altid et problem?
- Tager du på af at spise mere fedt?
- At sundhed ikke altid behøver at være perfekt
Som altid. Så husk, du ved bedst.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.
Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Tag god imod afsnittet <3#5 - Kaffe med Emil Thorup
I dette afsnit berører vi bl.a.:Er fremtiden vegansk?Ret meget andet end havregryn...Hvordan bliver sundhed til, uden restriktioner?Hvad er den største “sundheds-fejl” Emil har gjort sig?Er flere grøntsager det …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Er fremtiden vegansk?
- Ret meget andet end havregryn...
- Hvordan bliver sundhed til, uden restriktioner?
- Hvad er den største “sundheds-fejl” Emil har gjort sig?
- Er flere grøntsager det sted du skal starte din sundhedsrejse?
- Hvorfor er det så fedt at kritisere andres livsstil?
Som altid. Så husk, du ved bedst.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.
Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Tag god imod afsnittet <3#4 - Kaffe med Umahro Cadogan
I dette afsnit berører vi bl.a.:Har du “død ved buffet” genet?Kan du løbe fra din genitik?Er dine kolesterol tal ligegyldige?Kan du påvirke din babys smagsløg?Tænker du over hvordan du taler til din krop?Har du …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Har du “død ved buffet” genet?
- Kan du løbe fra din genitik?
- Er dine kolesterol tal ligegyldige?
- Kan du påvirke din babys smagsløg?
- Tænker du over hvordan du taler til din krop?
- Har du styr på din screensaver?
Som altid. Så husk, du ved bedst.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.
Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Tag god imod afsnittet <3#3: Kaffe med Thilde Maarbjerg
I dette afsnit berører vi bl.a.:Er det altid bedre at spise. mindre hvis du skal tabe dig?Hvor burde alle kvinder starte?Hvad er bodybuilding?Er det umuligt at blive stærk +60år?Er der forskel på behov ift …
Notes de l’épisode
I dette afsnit berører vi bl.a.:
- Er det altid bedre at spise. mindre hvis du skal tabe dig?
- Hvor burde alle kvinder starte?
- Hvad er bodybuilding?
- Er det umuligt at blive stærk +60år?
- Er der forskel på behov ift. alder?
- Er plantebaseret vejen frem?
Som altid. Så husk, du ved bedst.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.
Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Tag god imod afsnittet <3#2 - Kaffe med Thomas Rode
I denne samtale har jeg Thomas Rode forbi til en kop kaffe.Vi berører bl.a.:Hvad der motiverede Thomas til at ændre kurs.Hvor svært det kan være at sige nej til livets mange fristelser.Rigtig meget …
Notes de l’épisode
I denne samtale har jeg Thomas Rode forbi til en kop kaffe.
Vi berører bl.a.:
- Hvad der motiverede Thomas til at ændre kurs.
- Hvor svært det kan være at sige nej til livets mange fristelser.
- Rigtig meget pølsesnak...
- Hvilken påvirkning store mængder flæskesværd havde på kroppen?
- Hvor meget Thomas træner for, at holde sig fit.
Som altid. Så husk, du ved bedst.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Tag god imod afsnittet <3#1 - Kaffe med Alexander Omel
I denne samtale har jeg Alexander Omel forbi til en kop kaffe.Vi berører bl.a.:Hvad vil det egentlig sige at leve sundt?Hvad koster det at være sund og hvad koster det at lade være?Kan man tænke sundhed som en …
Notes de l’épisode
I denne samtale har jeg Alexander Omel forbi til en kop kaffe.
Vi berører bl.a.:- Hvad vil det egentlig sige at leve sundt?
- Hvad koster det at være sund og hvad koster det at lade være?
- Kan man tænke sundhed som en form for opsparing?
- Er det din skyld, hvis du bliver syg?
- Er det mere miljøvenligt at undlade at spise kød?
Som altid. Så husk, du ved bedst.
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.
Tag god imod den første episode <3
Podcasts similaires
Plus de podcasts : Forme et santé
C’est votre podcast ?
Confirmez-le avec une entrée dans votre flux : vous recevez ici un code, vous l’ajoutez comme podcast:txt dans le canal de votre flux, et nous le vérifions. Votre podcast apparaît ensuite comme « vérifié » sur SoundNode.