415. Stakteknik för motionärer

I veckans avsnitt pratar vi om stakteknik för motionärer. Vi går igenom fem delar som vi tycker du ska fokusera på.

Vi beskriver det man vill uppnå, en metafor, en förklaring, en hemmaövning och en nyansering av varje del.

Dessutom: Erik T har lagat ett stall. Och Erik W har mött Tobias Åhman, som alltid åker om honom i Moraparken.

Veckans ämne börjar vid 35:10.

Tack till:

🏓 Lillsport - Skidhandskar vi älskar. Titta extra noga på modeller som Legend Roller, Legend Slim och Celsius Race Mitt.

🏓 Tjejmilen Längd - Marathongruppens nya lopp i Vemdalen 20 mars 2027.

🏓 Träningspartner/Abilica - 20 % rabatt på rullskidband, stakmaskiner, löpband, gymutrustning, studsmattor och airtracks med koden "LAGOM20".

Till sist:

Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.

Webbshop - För dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga.

Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Skidkurser i Borås - För nybörjare, motionärer och företag.