Panikångestattacken
Notes de l’épisode
Johanna har varit med om sin första panikångestattack för ett par veckor sedan och beskriver sin upplevelse kroppsligt och själsligt. Vad triggade igång den och hur kändes det efter? Och hur landar man trots allt in i att det kanske var läkande för trauma såret i slutändan? Det diskuteras vad traumat är (känslostarka händelser) och hur vanligt det är att man inte bearbetat det och Johanna delar med sig från sin traumaterapi och Mia om hur man kan lära kroppen överkomma triggers med somatisk terapi.
*Triggervarning för att det pratas övergripande om sexuella övergrepp som trauma i detta avsnitt.
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!