Los Stamateas. Conversaciones para vivir con más calma
- Épisodes
- 50
- Parution
- hebdomadaire
- Dernier épisode
- 27 Mai 2026
À propos du podcast
En este podcast, Bernardo Stamateas charla sobre todos los temas que atraviesan su obra, tanto en la columna que publica en LA NACION como en sus populares libros, como Gente tóxica, Tu fuerza interior o Quiero un cambio. Estreno todos los viernes.
Épisodes 50
Parejas, convivencia y como trabajar el vínculo
El reconocido psicólogo Bernardo Stamateas, junto a su hija Damaris, desmenuzó las complejidades que atraviesan los vínculos afectivos en la actualidad. Durante el encuentro, el especialista puso el foco en la …
Notes de l’épisode
El reconocido psicólogo Bernardo Stamateas, junto a su hija Damaris, desmenuzó las complejidades que atraviesan los vínculos afectivos en la actualidad. Durante el encuentro, el especialista puso el foco en la gestión del poder como uno de los factores determinantes para el éxito o el fracaso de una pareja. Según Stamateas, la raíz de la mayoría de los conflictos cotidianos reside en la lucha de poder, una dinámica que, en el fondo, oculta miedos subyacentes. Al respecto, señaló: “Detrás de la gran mayoría de las discusiones de pareja es quién manda, quién define la escena, quién tiene la última palabra. Muchas veces está escondido, yo tengo poder acá, porque es miedo”.
Nudos Mentales: cómo identificar el pensamiento tóxico y lograr la acción
En el reciente episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Damaris profundizaron sobre los denominados nudos mentales, definidos como aquellos conflictos internos que atrapan a …
Notes de l’épisode
En el reciente episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Damaris profundizaron sobre los denominados nudos mentales, definidos como aquellos conflictos internos que atrapan a las personas en una espiral de frustración. Según Stamateas, estos bloqueos se originan principalmente por dos factores: la falta de metas o proyectos futuros, lo que genera un estancamiento, o una idealización nostálgica del pasado que impide disfrutar el presente. “Los nudos mentales son los conflictos que nos armamos en el presente o porque no vemos nada para adelante o porque idealizamos cosas hacia atrás”, explicó el profesional durante el encuentro.
Narcisismo: Cómo identificar esta estructura de personalidad
En un nuevo episodio de su podcast, el psicólogo Bernardo Stamateas abordó la complejidad del narcisismo, una estructura de personalidad que, según advierte, se ha vuelto más visible en el contexto actual. Al …
Notes de l’épisode
En un nuevo episodio de su podcast, el psicólogo Bernardo Stamateas abordó la complejidad del narcisismo, una estructura de personalidad que, según advierte, se ha vuelto más visible en el contexto actual. Al definir esta condición, el especialista aclaró que resulta fundamental distinguir entre rasgos ocasionales y el trastorno propiamente dicho. “La estructura narcisista es una manera de vivir, de ser, de actuar, es una manera de pensar, de sentir, cuyo corazón, el síntoma principal es la grandiosidad”
El arte de poner límites: por qué son fundamentales para la salud mental y los vínculos sanos
Los límites son fundamentales para la salud mental, la autoestima y los vínculos. Se basan en saber decir "sí" y "no", un aprendizaje que comienza en la infancia y evoluciona. En relaciones adultas, respetar el …
Notes de l’épisode
Los límites son fundamentales para la salud mental, la autoestima y los vínculos. Se basan en saber decir "sí" y "no", un aprendizaje que comienza en la infancia y evoluciona. En relaciones adultas, respetar el "no" del otro es clave para una convivencia sana. Para sostener un límite, primero hay que establecerlo con uno mismo. Al comunicarlo, se debe ser breve, calmado y claro, sin gritar ni dar explicaciones excesivas. No es levantar una pared, sino un acto de respeto y cuidado propio.
Gente nutritiva: cómo identificar los vínculos que nos hacen crecer
En este nuevo episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas hace un análisis profundo sobre los vínculos interpersonales. Define a la gente nutritiva como aquellos individuos capaces de …
Notes de l’épisode
En este nuevo episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas hace un análisis profundo sobre los vínculos interpersonales. Define a la gente nutritiva como aquellos individuos capaces de nivelar hacia arriba, motivar y alimentar emocionalmente a quienes los rodean. Según el especialista, el factor distintivo es la empatía, pero no cualquier tipo, sino la denominada “empatía operativa”. Al respecto, Stamateas explicó: “Te ayuda sin lastimarse. Se pone en tus zapatos para comprenderte y desde ahí ayudarte”. Esta capacidad permite diferenciar a quienes actúan con solvencia emocional de aquellos que incurren en un exceso de empatía, el cual termina resultando tóxico al hundir a ambos en el conflicto.
Desear lo que tiene el otro, ¿existe la envidia sana? ¿Es la envidia una evidencia de inseguridad?
El psicólogo Bernardo Stamateas analiza en su nuevo podcast la raíz de la envidia. Distinguiendo dos variantes en esta conducta, la más nociva ocurre cuando el envidioso desea destruir el éxito ajeno incluso …
Notes de l’épisode
El psicólogo Bernardo Stamateas analiza en su nuevo podcast la raíz de la envidia.
Distinguiendo dos variantes en esta conducta, la más nociva ocurre cuando el envidioso desea destruir el éxito ajeno incluso sin interés propio en obtener el objeto de deseo. “Hay un odio muy grande, un trauma, algo en el sótano del alma”, advierte al explicar que este comportamiento suele derivar en descalificaciones sistemáticas hacia el otro para calmar la propia frustración. Para el psicólogo, esta dinámica se origina en una baja autoestima y en el miedo a no poder alcanzar las metas que otros ya han logrado, lo que convierte a la comparación en un “veneno psicológico”.
El duelo como proceso natural y la importancia de la paz interior
En el cuarto episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas aborda el duelo como un proceso intrínseco a la condición humana y cuestiona las convenciones sociales que intentan minimizar el …
Notes de l’épisode
En el cuarto episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas aborda el duelo como un proceso intrínseco a la condición humana y cuestiona las convenciones sociales que intentan minimizar el sufrimiento. El especialista sostiene que el duelo no representa una enfermedad, sino una manifestación natural del amor. “El dolor es la expresión del amor”, afirma Stamateas en la grabación, al explicar que la intensidad de la angustia tras una pérdida responde directamente a la profundidad del vínculo establecido con el ser querido, sea una persona o una mascota.
Emociones tóxicas: cómo identificarlas y regularlas para mejorar nuestra calidad de vida
En el tercer episodio del podcast Los Stamateas, el reconocido profesional dedica un espacio de reflexión a las denominadas emociones tóxicas, analizando el impacto que ejercen sobre el bienestar cotidiano. La …
Notes de l’épisode
En el tercer episodio del podcast Los Stamateas, el reconocido profesional dedica un espacio de reflexión a las denominadas emociones tóxicas, analizando el impacto que ejercen sobre el bienestar cotidiano. La toxicidad en el plano emocional no reside únicamente en sentimientos como el odio o la envidia, sino en nuestra incapacidad para gestionarlos.
Por qué elegir bien es tan difícil: las claves para tomar mejores decisiones
El psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Dámaris analizan en el segundo episodio de su podcast cómo el proceso de elegir define nuestro presente, y ofrecen claves prácticas para superar la parálisis por …
Notes de l’épisode
El psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Dámaris analizan en el segundo episodio de su podcast cómo el proceso de elegir define nuestro presente, y ofrecen claves prácticas para superar la parálisis por análisis. Próximo viernes 20 de marzo, estreno del tercer capítulo.
¡Volvieron los Stamateas! Conversaciones para vivir con más calma
Los Stamateas: diez minutos de reflexión para entender qué nos pasa y cómo atravesarlo con Bernardo Stamateas y su hija
Ansiedad: diez minutos de reflexión para entender qué nos pasa y cómo atravesarlo
Los Stamateas: diez minutos de reflexión para charlar sobre un tema que nos interpela a todos: la ansiedad. En una charla con su hija Damaris, Bernardo Stamateas nos ofrece herramientas prácticas para gestionar …
Notes de l’épisode
Los Stamateas: diez minutos de reflexión para charlar sobre un tema que nos interpela a todos: la ansiedad.
En una charla con su hija Damaris, Bernardo Stamateas nos ofrece herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y distinguirla de sus manifestaciones más perjudiciales.
Qué es la gente nutritiva y cuáles son sus características
En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan todas las claves que permiten reconocer a una persona nutritiva, cómo se diferencia de una tóxica, por qué la empatía es clave y qué …
Notes de l’épisode
En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan todas las claves que permiten reconocer a una persona nutritiva, cómo se diferencia de una tóxica, por qué la empatía es clave y qué papel juega el optimismo inteligente.Cómo me doy cuenta que estoy atravesando una crisis
En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas analizan las crisis, y el papel inevitable que juegan en nuestras vidas. ¿Son buenas o malas? ¿Cuál es la mejor manera de dimensionarlas y de enfrentarlas …
Notes de l’épisode
En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas analizan las crisis, y el papel inevitable que juegan en nuestras vidas. ¿Son buenas o malas? ¿Cuál es la mejor manera de dimensionarlas y de enfrentarlas adecuadamente? Hablan también de su papel como punto de quiebre cuali y cuantitativo entre las etapas de la vida, y las llamadas estaciones de servicio psicológicas.La envidia es de a dos; los celos son de a tres (y qué hacer en cada caso)
En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan dos sentimientos: los celos y la envidia. Los problemas que traen, su capacidad destructiva, las razones que hacen que surgen y cómo …
Notes de l’épisode
En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan dos sentimientos: los celos y la envidia. Los problemas que traen, su capacidad destructiva, las razones que hacen que surgen y cómo neutralizarlos, en esta charla.Por qué la gente es negativa, y cómo la "queja estratégica" puede cambiar eso
En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de dos tipos de personas: las que se quejan todo el tiempo, y las que son muy negativas. ¿Por qué son así? ¿Hay antídotos para no …
Notes de l’épisode
En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de dos tipos de personas: las que se quejan todo el tiempo, y las que son muy negativas. ¿Por qué son así? ¿Hay antídotos para no dejarse influir por su postura? De la queja estratégica al ser agradecidos, pasando por los gestos y los cambios de acción, las claves para resolver este problema.Si una pareja pelea mucho: ¿puede ser feliz?
En este episodio de su podcast Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de las parejas felices, y de cuándo y cómo deben darse las discusiones entre sus integrantes (y por qué es algo sano: lo raro es una …
Notes de l’épisode
En este episodio de su podcast Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de las parejas felices, y de cuándo y cómo deben darse las discusiones entre sus integrantes (y por qué es algo sano: lo raro es una pareja que no discute nunca). Qué significa que discutan mucho, qué pasa cuando son ocasionales, y cómo debe darse esa charla para que sea constructiva y no destructiva.Qué hacer cuando nos miramos al espejo y no nos gusta lo que vemos
En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas repasan la idea de la autoestima, y cómo está ligada con el autoconcepto: con cómo nos percibimos, cómo nos vieron los demás a lo largo de nuestra vida y cómo lo …
Notes de l’épisode
En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas repasan la idea de la autoestima, y cómo está ligada con el autoconcepto: con cómo nos percibimos, cómo nos vieron los demás a lo largo de nuestra vida y cómo lo hacen ahora. También, por qué sobreanalizar nuestro aspecto es un error, y qué clase de introspección es la que nos va a servir para mejorar nuestra autoestima.Cuándo las emociones positivas se transforman en tóxicas
En este episodio, Bernardo Stamateas habla con su hija Stefanía sobre las emociones tóxicas, y cómo llegamos a ellas: cuando encapsulamos las emociones en vez de gastarlas, cuando no nos conectamos con nuestro …
Notes de l’épisode
En este episodio, Bernardo Stamateas habla con su hija Stefanía sobre las emociones tóxicas, y cómo llegamos a ellas: cuando encapsulamos las emociones en vez de gastarlas, cuando no nos conectamos con nuestro cuerpo ni le permitimos expresarse, cuando nos vinculamos con gente tóxica. Hay cómo evitar que esas emociones (que son saludables) se transformen en tóxicas, y en este episodio te cuentan qué podés hacer.El duelo no se supera, se transforma
En este episodio, Bernardo Stamateas y su hija Stefania hablan del duelo: de los diferentes tipos de reacciones al duelo, de esa tensión entre la parte que acepta la pérdida y la parte que no lo hace, de cómo …
Notes de l’épisode
En este episodio, Bernardo Stamateas y su hija Stefania hablan del duelo: de los diferentes tipos de reacciones al duelo, de esa tensión entre la parte que acepta la pérdida y la parte que no lo hace, de cómo encapsula otras pérdidas asociadas, y de cómo son los tiempos de algo que no es un evento con final definido, sino un proceso de evolución y crecimiento.Cómo reconocer una situación de depresión o de ataque de pánico
En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas hablan de los ataques de pánico, de las situaciones por las que aparecen, y de otra afección como es la depresión; analizan qué tipos hay y qué debemos hacer …
Notes de l’épisode
En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas hablan de los ataques de pánico, de las situaciones por las que aparecen, y de otra afección como es la depresión; analizan qué tipos hay y qué debemos hacer frente a alguien que está sufriendo por esto.Celos, envidia e inseguridad
En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas charla con su hija Stefania sobre los celos y la envidia: ese efecto de la inseguridad que todos tenemos, que oscila entre temer perder algo que tenemos y …
Notes de l’épisode
En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas charla con su hija Stefania sobre los celos y la envidia: ese efecto de la inseguridad que todos tenemos, que oscila entre temer perder algo que tenemos y querer algo que no tenemos. Y analizan un punto fundamental: cuándo está en juego el amor, y cuándo es algo más patológico.Cómo podemos ser un poquito más felices
En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas charlan sobre lo que significa ser felices, ese concepto tan subjetivo y tan atado a un momento. También comparan las diferentes nociones de felicidad entre …
Notes de l’épisode
En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas charlan sobre lo que significa ser felices, ese concepto tan subjetivo y tan atado a un momento. También comparan las diferentes nociones de felicidad entre generaciones, y anotan algunas sugerencias para intentar ser un poco más felices.Cómo reconocer a una persona manipuladora (y cómo saber si es psicópata o confrontadora)
En el cuarto episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre cómo reconocer a una persona manipuladora, y cómo diferenciarla de una persona psicópata o con …
Notes de l’épisode
En el cuarto episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre cómo reconocer a una persona manipuladora, y cómo diferenciarla de una persona psicópata o con una personalidad confrontativa. También, cómo evitar caer en su enredo, entender cómo nos engaña, y por qué tiene esa actitud.El cerebro escribe en piedra las críticas, y las felicitaciones en arena
En este episodio, Bernardo y Stefania Stamateas repasan trucos y técnicas para entender qué son las críticas, cómo reaccionar a ellas, de qué manera entender a quien las hace, y cuáles son las alternativas para …
Notes de l’épisode
En este episodio, Bernardo y Stefania Stamateas repasan trucos y técnicas para entender qué son las críticas, cómo reaccionar a ellas, de qué manera entender a quien las hace, y cuáles son las alternativas para incorporarlas sin que nos paralicen.Por qué decimos “el lunes empiezo la dieta” y no cumplimos
En el segundo episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre las promesas que nos hacemos a nosotros mismos y por qué a veces nos cuesta cumplirlas, sea …
Notes de l’épisode
En el segundo episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre las promesas que nos hacemos a nosotros mismos y por qué a veces nos cuesta cumplirlas, sea por falta de organización, porque procrastinamos para no caer en el error, o porque no tenemos el deseo realmente claro de que queremos bajar de peso, o estudiar para un examen, o terminar una tarea justo antes de terminarla. También, saber cómo buscar gente para que nos motive, y encontrar quién tenga un objetivo claro, porque eso facilita nuestro camino.Cómo aprovechar la ansiedad positiva y controlar la ansiedad tóxica
En este primer episodio de la nueva temporada, Bernardo Stamateas y Stefanía Stamateas repasan trucos y consejos para controlar nuestra ansiedad; aprovechar la que es positiva, y controlar la negativa. También …
Notes de l’épisode
En este primer episodio de la nueva temporada, Bernardo Stamateas y Stefanía Stamateas repasan trucos y consejos para controlar nuestra ansiedad; aprovechar la que es positiva, y controlar la negativa. También, saber cómo ordenarnos y evitar, por la ansiedad, tratar de anticiparnos a todo y terminar no haciendo nada.La pareja es un tercero que se construye entre dos
En el último episodio de esta temporada, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan un concepto clave: el de la pareja, esa relación simétrica entre dos que debe ser como un buen acordeón, para lograr algo que …
Notes de l’épisode
En el último episodio de esta temporada, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan un concepto clave: el de la pareja, esa relación simétrica entre dos que debe ser como un buen acordeón, para lograr algo que permita a sus dos integrantes estar juntos y separados a la vez, en forma dinámica, con espacio comunes y tiempos para cada uno.Cómo aprovechar nuestros recursos para potenciar nuestra fuerza interior
En esta charla con Hernán Lirio, Bernardo Stamateas habla de su libro sobre la fuerza interior; cómo algunas son más evidentes (perseverancia, optimismo, saber pedir ayuda) y otras requieren de una …
Notes de l’épisode
En esta charla con Hernán Lirio, Bernardo Stamateas habla de su libro sobre la fuerza interior; cómo algunas son más evidentes (perseverancia, optimismo, saber pedir ayuda) y otras requieren de una introspección mayor, una reflexión que nos muestre qué otras habilidades tenemos y cómo nos pueden ayudar a progresar, lo mismo que la observación de la capacidad que demuestran otras personas (que puede traducirse en admiración, pero no en envidia)Por qué necesitamos cambiar
Sea porque no estamos contentos con nuestra vida actual o con nuestra historia pasada, el cambio es clave: es una forma de corregir el rumbo, de reinventarnos y avanzar hacia maximizar nuestro potencial. Y es …
Notes de l’épisode
Sea porque no estamos contentos con nuestra vida actual o con nuestra historia pasada, el cambio es clave: es una forma de corregir el rumbo, de reinventarnos y avanzar hacia maximizar nuestro potencial. Y es inevitable, advierte Bernardo Stamateas en esta charla con Hernán Lirio.El fracaso es un escalón para seguir construyendo
En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio vuelven sobre la idea del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y evolución. "A los errores no les pongas un punto: poneles una coma, usalos como …
Notes de l’épisode
En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio vuelven sobre la idea del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y evolución. "A los errores no les pongas un punto: poneles una coma, usalos como escalón para seguir avanzando", dice Bernardo, que advierte que cuando uno llega a la cima sigue equivocándose, y eso no está mal: significa que sigue aprendiendo.
Voici les 40 derniers épisodes sur 50. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
Podcasts similaires
Plus de podcasts : Forme et santé
C’est votre podcast ?
Confirmez-le avec une entrée dans votre flux : vous recevez ici un code, vous l’ajoutez comme podcast:txt dans le canal de votre flux, et nous le vérifions. Votre podcast apparaît ensuite comme « vérifié » sur SoundNode.