Manuel Mauri Podcast
- Épisodes
- 136
- Parution
- toutes les deux semaines
- Dernier épisode
- 13 Juin 2026
À propos du podcast
Vuoi prenderti cura della tua mente e del tuo corpo in maniera semplice, efficace e sicura?
Attraverso i video che trovi su questo canale imparerai ad Aumentare l'Autostima, Perdere Peso, Smettere di Fumare, Vincere la Timidezza, Eliminare lo Stress e tanto altro!
Mi chiamo Manuel Mauri sono un Psicologo/Psicoterapeuta specializzato in Ipnosi, insegnante di Yoga e Meditazione certificato da Yoga Alliance 500 RYT
Questo non è un semplice canale YouTube ma un luogo dove possiamo conoscerci e scambiare suggerimenti, indicazioni e richieste specifiche sui temi che ti interessano e che posso realizzare per te.
Visita il sito: www.manuelmauri.com
Visita il sito: www.ipnosistrategica.it
Instagram https://www.instagram.com/mauri.manuel/
Épisodes 136
SPEGNI IL RUMORE MENTALE | IPNOSI GUIDATA
Ti capita di avere la mente sempre accesa?Pensieri che si rincorrono, preoccupazioni che tornano continuamente, dialoghi interiori che sembrano non fermarsi mai?In questa ipnosi guidata ti accompagnerò …
Notes de l’épisode
Ti capita di avere la mente sempre accesa?
Pensieri che si rincorrono, preoccupazioni che tornano continuamente, dialoghi interiori che sembrano non fermarsi mai?
In questa ipnosi guidata ti accompagnerò gradualmente verso uno stato di calma profonda, aiutandoti a creare maggiore distanza dai pensieri ripetitivi e a ritrovare uno spazio interiore più tranquillo e silenzioso.Non cercheremo di combattere i pensieri o di eliminarli con la forza.Imparerai invece a osservarli, lasciarli andare e ritrovare quel luogo di quiete che esiste già dentro di te.
Questa sessione è particolarmente indicata se:✓ Pensi troppo e fai fatica a staccare la mente
✓ Soffri di rimuginazione e preoccupazioni continue
✓ Ti senti mentalmente sovraccarico
✓ Hai difficoltà a rilassarti
✓ Vuoi ritrovare calma, lucidità e presenza⚠️ Ascolta questa ipnosi in un luogo tranquillo e sicuro, dove puoi rilassarti senza essere disturbato. Non ascoltare durante la guida o mentre utilizzi macchinari.Buon ascolto.
Manuel Mauri
Psicologo Psicoterapeuta
Esperto in Ipnosi e Mindfulness🌐 www.manuelmauri.itMeno Aria? Ipnosi per Sbloccare il Diaframma e Spegnere l'Ansia
Ti capita mai di fare respiri profondi e sentire che l’aria si ferma a metà petto, come se non bastasse mai? Questo fenomeno è noto come "fame d'aria" (o dispnea ansiosa). Ma contrariamente a quanto si pensa …
Notes de l’épisode
Ti capita mai di fare respiri profondi e sentire che l’aria si ferma a metà petto, come se non bastasse mai?
Questo fenomeno è noto come "fame d'aria" (o dispnea ansiosa). Ma contrariamente a quanto si pensa, il problema non riguarda i polmoni.Il vero responsabile è il tuo diaframma.
Quando il sistema nervoso resta in allerta o in iperattivazione troppo a lungo, ordina a questo muscolo di contrarsi e irrigidire il petto per proteggere gli organi vitali.
È un riflesso biologico di pura sopravvivenza.In questo episodio di neuro-regolazione e ipnosi somatica guidata, non faremo i classici esercizi di respirazione forzata.
Faremo qualcosa di più profondo: invieremo un segnale di sicurezza biologica al corpo per resettare il tono diaframmatico, rilasciare la morsa al petto e permettere al sistema nervoso di spegnere finalmente l'allerta interna.Mettiti comodo, indossa gli auricolari e lasciati guidare.
▶️ Iscriviti al podcast per non perdere i prossimi protocolli di rilascio somatico. Iscriviti anche al canale YouTube "Manuel Mauri" per le versioni video e i contenuti speciali dedicati alla regolazione del sistema nervoso.
Disclaimer: Questo audio ha uno scopo puramente informativo e di rilassamento somatico. Non sostituisce in alcun modo il parere del medico, dello psicoterapeuta o di un professionista sanitario. Non ascoltare questo audio durante la guida o mentre svolgi attività che richiedono attenzione.Reset del sistema nervoso | Rilassamento guidato per calmare il corpo in allerta
Se il tuo corpo è sempre in allerta, anche quando non c’è un pericolo reale, questa sessione è per te. A volte non è la mente a non fermarsi…è il corpo che non riesce a spegnersi. In questa esperienza guidata …
Notes de l’épisode
Se il tuo corpo è sempre in allerta, anche quando non c’è un pericolo reale, questa sessione è per te. A volte non è la mente a non fermarsi…
è il corpo che non riesce a spegnersi. In questa esperienza guidata entrerai lentamente in uno stato di calma profonda, aiutando il tuo sistema nervoso a uscire dalla modalità di allerta e tornare a uno stato più naturale di sicurezza e rilassamento. Non dovrai fare nulla.
Solo ascoltare… e lasciare che il corpo inizi a rallentare. 💡 Ideale se vivi: – tensione costante nel corpo
– ansia fisica (petto, stomaco, respiro)
– difficoltà a rilassarti davvero
– sensazione di essere sempre “attivo”
– difficoltà a spegnerti la sera 🔁 Come usarla Puoi ascoltare questa sessione ogni giorno oppure nei momenti in cui senti il corpo in allerta.
Con la ripetizione, il tuo sistema nervoso impara a tornare più facilmente a uno stato di calma. 🎙️ Questa è una sessione guidata: ascoltala in un luogo tranquillo, preferibilmente con cuffie.Quando la mente NON SI FERMA | Ipnosi per spegnere il rumore mentale
Ti è mai capitato di voler premere il tasto 'OFF' nella tua testa, ma più cerchi di non pensare, più i pensieri diventano rumorosi?In questo episodio, facciamo un passo avanti nel nostro percorso di benessere …
Notes de l’épisode
Ti è mai capitato di voler premere il tasto 'OFF' nella tua testa, ma più cerchi di non pensare, più i pensieri diventano rumorosi?
In questo episodio, facciamo un passo avanti nel nostro percorso di benessere.
Dopo aver lavorato nelle scorse settimane sul rilassamento del corpo e sulla gestione delle somatizzazioni (reflusso, tensioni, respiro corto), affrontiamo oggi la vera radice del sovraccarico: la mente iperattiva.
Attraverso tecniche di ipnosi ericksoniana e de-fusione cognitiva, ti guiderò verso la "Riva del Fiume".
Imparerai a osservare il flusso dei tuoi pensieri senza farti trascinare via, recuperando lucidità, spazio mentale e una profonda sensazione di pace.
Cosa imparerai in questa sessione:- A distanziarti dai pensieri compulsivi senza combatterli.
- A riconoscere lo spazio di silenzio tra un pensiero e l'altro.
- A installare la "Parola Ancora" per richiamare la calma istantaneamente durante la tua giornata.
⚠️ Importante: Non ascoltare questo audio mentre sei alla guida o se stai svolgendo attività che richiedono la tua piena attenzione.
Segui il canale: Se questo episodio ti è stato utile, iscriviti per non perdere i prossimi viaggi guidati e lascia una recensione a 5 stelle: aiuterai altre persone a ritrovare la propria serenità.
Contatti e Risorse:
https://manuelmauri.it/ https://www.instagram.com/dottmanuelmauri/Reflusso e Ansia: Calmare il Sistema Nervoso (Ipnosi Guidata)
Se soffri di reflusso, sai quanto può essere frustrante: sembra passare… e poi ritorna. Spesso non è solo una questione di stomaco.Il corpo può rimanere in uno stato di tensione e allerta che mantiene attiva …
Notes de l’épisode
Se soffri di reflusso, sai quanto può essere frustrante: sembra passare… e poi ritorna. Spesso non è solo una questione di stomaco.
Il corpo può rimanere in uno stato di tensione e allerta che mantiene attiva quella sensazione. In questa ipnosi guidata lavoriamo proprio lì:
non per combattere il reflusso, ma per aiutare il sistema nervoso a ritrovare equilibrio.
È un approccio mente-corpo, più profondo, che agisce alla radice del problema.
🎧 Come utilizzare questa traccia
Ascoltala in un momento tranquillo, senza interruzioni.
Puoi farlo sdraiato o in una posizione comoda.
Lascia che l’esperienza accada, senza sforzo. Se oltre al reflusso senti anche respiro corto, tensione nel petto o uno stato di allerta costante, puoi approfondire qui:
👉 https://youtu.be/1tarzVeylc4?si=4Rcpgty0_YXhQjrZ
👤 Manuel Mauri
Psicologo psicoterapeuta
Specializzato in ipnosi e mindfulness
🌐 https://www.manuelmauri.itNon Devi Calmarti | Ipnosi Guidata per Lasciare Andare l’Allerta
A volte il problema non è l’ansia.È il fatto che continuiamo a provare a calmarla. Se senti che il tuo corpo resta in allerta,anche quando cerchi di rilassarti,respirare o distrarti…questa esperienza è per …
Notes de l’épisode
A volte il problema non è l’ansia.
È il fatto che continuiamo a provare a calmarla. Se senti che il tuo corpo resta in allerta,
anche quando cerchi di rilassarti,
respirare o distrarti…
questa esperienza è per te.
In questa ipnosi guidata non cercheremo di calmarti.
Non forzeremo nulla.
Faremo qualcosa di diverso. Lasceremo che il corpo trovi da solo la sua strada. Puoi ascoltarla in un momento tranquillo,
magari con le cuffie,
senza interruzioni.
Se vuoi approfondire il tema, trovi anche il video completo su YouTube.Il Paradosso della Calma Ipnosi per spegnere l_allerta interna
Senti il corpo sempre in tensione, come se un pericolo invisibile fosse in agguato?In questa sessione di ipnosi guidata, lavoriamo per disattivare l'allerta interna e resettare il sistema nervoso attraverso la …
Notes de l’épisode
Senti il corpo sempre in tensione, come se un pericolo invisibile fosse in agguato?
In questa sessione di ipnosi guidata, lavoriamo per disattivare l'allerta interna e resettare il sistema nervoso attraverso la tecnica dell'autoregolazione.Respiro Corto e Ansia | Ipnosi Guidata per Calmare il Sistema Nervoso
Se senti il respiro corto quando arriva l’ansia, questa ipnosi guidata può aiutarti a calmare il sistema nervoso e riportare il respiro a un ritmo più naturale.Quando il corpo entra in allerta, la respirazione …
Notes de l’épisode
Se senti il respiro corto quando arriva l’ansia, questa ipnosi guidata può aiutarti a calmare il sistema nervoso e riportare il respiro a un ritmo più naturale.
Quando il corpo entra in allerta, la respirazione spesso diventa più superficiale e veloce.
Questo può aumentare la sensazione di tensione nel petto e alimentare il ciclo dell’ansia.
In questa sessione di ipnosi guidata lavoreremo proprio sul respiro per aiutare il sistema nervoso a ritrovare uno stato di maggiore calma e regolazione.Ansia allo Stomaco | Ipnosi Guidata per Calmare il Sistema Nervoso e Ridurre la Tensione
Molte persone non vivono l’ansia come pensiero, ma come tensione allo stomaco, nodo viscerale, senso di chiusura interna.Quando il corpo resta in allerta, è spesso lo stomaco il primo a reagire. In questa …
Notes de l’épisode
Molte persone non vivono l’ansia come pensiero, ma come tensione allo stomaco, nodo viscerale, senso di chiusura interna.
Quando il corpo resta in allerta, è spesso lo stomaco il primo a reagire. In questa ipnosi guidata lavoriamo sulla regolazione del sistema nervoso, aiutando il corpo ad abbassare l’allarme e ritrovare una sensazione di sicurezza profonda.
Non si tratta di “controllare” l’ansia. Si tratta di permettere al sistema nervoso di uscire dalla modalità di difesa.Quando il corpo è in allerta | Ipnosi per calmare il sistema nervoso e ridurre l’ansia
Il tuo corpo è spesso in allerta, teso, iperattivo, anche quando vorresti rilassarti?Questa ipnosi guidata è pensata per aiutarti a calmare il sistema nervoso, ridurre l’attivazione interna e ritrovare una …
Notes de l’épisode
Il tuo corpo è spesso in allerta, teso, iperattivo, anche quando vorresti rilassarti?
Questa ipnosi guidata è pensata per aiutarti a calmare il sistema nervoso, ridurre l’attivazione interna e ritrovare una sensazione di sicurezza e stabilità.Ipnosi per dormire | Quando il corpo non si spegne (ansia notturna)
In questa ipnosi guidata per il sonno ti accompagno quando la sera arriva, ma il corpo non riesce a spegnersi e resta in allerta.Quando l’insonnia non dipende dai pensieri, ma da una iperattivazione del sistema …
Notes de l’épisode
In questa ipnosi guidata per il sonno ti accompagno quando la sera arriva, ma il corpo non riesce a spegnersi e resta in allerta.
Quando l’insonnia non dipende dai pensieri, ma da una iperattivazione del sistema nervoso, forzare il sonno non funziona.
Questa ipnosi è pensata per aiutare il corpo a scendere gradualmente, favorendo una sensazione di sicurezza e regolazione, così che il sonno possa arrivare in modo naturale.Quando l’ansia è nel corpo | Ipnosi per calmare respiro, stomaco e sistema nervoso
In questa ipnosi guidata ti accompagno in un’esperienza profonda pensata per chi sente l’ansia nel corpo, più che nei pensieri.Tensione allo stomaco, respiro corto, nodo al petto, senso di allarme …
Notes de l’épisode
In questa ipnosi guidata ti accompagno in un’esperienza profonda pensata per chi sente l’ansia nel corpo, più che nei pensieri.
Tensione allo stomaco, respiro corto, nodo al petto, senso di allarme costante:
molte persone con colon irritabile (IBS), reflusso o disturbi psicosomatici vivono l’ansia in modo fisico, viscerale.
Questa registrazione lavora sul sistema nervoso, sul respiro e sul diaframma, aiutando il corpo a ritrovare una condizione di maggiore sicurezza e regolazione.
Non si tratta di controllare l’ansia, ma di permettere al corpo di abbassare l’allarme.Ipnosi per Reflusso Gastroesofageo Funzionale | Calmare Diaframma e Stomaco
Questa ipnosi guidata è pensata per il reflusso gastroesofageo funzionale, spesso legato a stress, tensione diaframmatica e iperattivazione del sistema nervoso.In questa registrazione di circa 15 minuti …
Notes de l’épisode
Questa ipnosi guidata è pensata per il reflusso gastroesofageo funzionale, spesso legato a stress, tensione diaframmatica e iperattivazione del sistema nervoso.
In questa registrazione di circa 15 minuti lavoriamo su: rilassamento del diaframma riduzione della tensione interna miglior regolazione del dialogo tra mente e stomaco L’approccio è ispirato alla Gut-Directed Hypnotherapy, adattato in modo specifico per il reflusso funzionale.
Questa ipnosi non sostituisce cure mediche, ma può essere utilizzata come supporto nei casi in cui i sintomi peggiorano con stress, controllo e affaticamento emotivo.
Ascolto consigliato: 3–4 volte a settimana o nei momenti di maggiore tensione. Se soffri anche di colon irritabile, trovi sul canale una ipnosi specifica dedicata all’intestino.
Se i sintomi sono persistenti o severi, rivolgiti al tuo medico o specialista.
Se questa registrazione ti è stata utile, puoi iscriverti al canale per altri contenuti su intestino, stress e regolazione emotiva.Ipnosi per il Colon Irritabile | Gut-Directed Hypnotherapy (Protocollo di Whorwell) – 15 min
Questa ipnosi guidata di 15 minuti è ispirata alla Gut-Directed Hypnotherapy (Protocollo di Whorwell), un approccio utilizzato da molti anni per supportare le persone con sindrome del colon irritabile (IBS).A …
Notes de l’épisode
Questa ipnosi guidata di 15 minuti è ispirata alla Gut-Directed Hypnotherapy (Protocollo di Whorwell), un approccio utilizzato da molti anni per supportare le persone con sindrome del colon irritabile (IBS).
A differenza delle semplici tecniche di rilassamento, questa esperienza lavora sulla normalizzazione della funzione intestinale e sulla regolazione dell’asse intestino-cervello, attraverso immagini guidate e uno stato di calma profonda. Durante l’ascolto vengono utilizzate metafore tipiche della Gut-Directed Hypnotherapy, come:- la regolazione della sensibilità intestinale
- il ripristino di un ritmo naturale
- la riduzione dell’urgenza e della reattività
- in un momento di tranquillità
- prima di dormire
- oppure in modo regolare, per favorire una maggiore stabilità nel tempo
Crea il tuo stato interiore ideale | Meditazione guidata
Questa meditazione guidata aiuta a creare uno stato interno di calma ed equilibrio emotivo.
Ipnosi per rigenerarti in vacanza e prepararti a ripartire con energia
VACANZA significa anche ritrovare sé stessi. Ho creato una nuova ipnosi guidata pensata per questo momento dell’anno:quando il corpo rallenta, la mente si alleggerisce…e dentro di noi si apre uno spazio …
Notes de l’épisode
VACANZA significa anche ritrovare sé stessi.
Ho creato una nuova ipnosi guidata pensata per questo momento dell’anno:
quando il corpo rallenta, la mente si alleggerisce…
e dentro di noi si apre uno spazio prezioso per rigenerarci e ritrovare il nostro centro. 🎧 In questa sessione ti accompagnerò in un viaggio interiore di rilassamento profondo,
per lasciar andare lo stress accumulato
e prepararti con chiarezza, calma e fiducia al tempo che verrà.Ipnosi Guidata per Sogni Lucidi
Ipnosi Guidata per Sogni Lucidi Scopri come accedere alla consapevolezza onirica grazie a questa esperienza di ipnosi profonda. Questa traccia è pensata per accompagnarti dolcemente verso un sonno ristoratore …
Notes de l’épisode
Ipnosi Guidata per Sogni Lucidi Scopri come accedere alla consapevolezza onirica grazie a questa esperienza di ipnosi profonda. Questa traccia è pensata per accompagnarti dolcemente verso un sonno ristoratore e, se sei pronto, verso la possibilità di vivere un sogno lucido: un sogno in cui sai di stare sognando e puoi esplorare il tuo mondo interiore in piena libertà.Affermazioni Affermazioni Positive per il Benessere e la Felicità
Vuoi rilassarti profondamente e nutrire la tua mente con pensieri positivi?Questa sessione di autoipnosi guidata ti accompagnerà in uno stato di profondo benessere, aiutandoti a lasciare andare lo stress e ad …
Notes de l’épisode
Vuoi rilassarti profondamente e nutrire la tua mente con pensieri positivi?
Questa sessione di autoipnosi guidata ti accompagnerà in uno stato di profondo benessere, aiutandoti a lasciare andare lo stress e ad assorbire affermazioni potenzianti per la calma, la sicurezza, la motivazione e la felicità.Osservazione Neutrale per il Rilassamento e la Gestione dei Pensieri
Benvenuti in questa sessione di autoipnosi guidata focalizzata sull'Osservazione Neutrale. In questo audio, ti accompagnerò in un percorso di rilassamento profondo, aiutandoti a osservare i pensieri intrusivi …
Notes de l’épisode
Benvenuti in questa sessione di autoipnosi guidata focalizzata sull'Osservazione Neutrale.
In questo audio, ti accompagnerò in un percorso di rilassamento profondo, aiutandoti a osservare i pensieri intrusivi senza giudizio e a lasciarli andare come nuvole nel cielo. Ideale per chi desidera migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e potenziare la consapevolezza interiore, questa traccia audio ti guiderà passo dopo passo verso uno stato di calma e presenza.Liberati dall'Alcol Ipnosi Strategica per Smettere di Bere
Scopri come liberarti dalla dipendenza dall'alcol con la nostra registrazione di Ipnosi Strategica® e meditazione guidata "Liberati dall'Alcol: Traccia di Ipnosi per Smettere di Bere".Questa registrazione è …
Notes de l’épisode
Scopri come liberarti dalla dipendenza dall'alcol con la nostra registrazione di Ipnosi Strategica® e meditazione guidata "Liberati dall'Alcol: Traccia di Ipnosi per Smettere di Bere".
Questa registrazione è progettata per guidarti in un profondo stato di rilassamento, permettendoti di esplorare e affrontare le tue emozioni legate al bere.
Cosa Aspettarsi
Rilassamento Profondo: Inizia con tecniche di respirazione che ti aiuteranno a calmare la mente e il corpo.
Visualizzazione Positiva: Immagina un luogo sicuro e sereno mentre esplori il tuo rapporto con l'alcol.
Motivazione al Cambiamento: Riconosci i benefici di una vita senza alcol, come una salute migliore e relazioni più forti.
Affrontare le Emozioni: Impara a gestire i desideri e le pressioni sociali attraverso strategie pratiche.
Programmazione Positiva: Ripeti affermazioni potenti che rinforzano la tua determinazione a rimanere un non bevitore.
Disclaimer Questa registrazione di ipnosi è progettata esclusivamente a scopo educativo e di supporto. Non sostituisce in alcun modo il parere medico, psicologico o terapeutico professionale.
Se hai una Puoi anche alternarla con altre tracce di ipnosi per potenziare ulteriormente il tuo percorso. Ogni ascolto ti avvicinerà sempre di più alla libertà dall'alcol. Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente. Sii gentile con te stesso e ricorda che ogni passo conta!Autoipnosi per il Rilassamento Profondo
Sessione di Autoipnosi: Rilassamento Profondoun'esperienza di autoipnosi progettata per aiutarti a ridurre lo stress e l'ansia. Utilizzeremo tecniche di respirazione, visualizzazione di luoghi sereni e …
Notes de l’épisode
Sessione di Autoipnosi: Rilassamento Profondo
un'esperienza di autoipnosi progettata per aiutarti a ridurre lo stress e l'ansia. Utilizzeremo tecniche di respirazione, visualizzazione di luoghi sereni e affermazioni positive per portarti in uno stato di profondo rilassamento.Cosa Aspettarti:- Tecniche di respirazione per calmare la mente
- Visualizzazione guidata di un luogo sereno
- Affermazioni per il rilassamento e il benessere
Musica Am a Man Who Will Fight for Your Honor di Chris Zabriskie è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fonte: http://chriszabriskie.com/honor/ Artista: http://chriszabriskie.com/Autoipnosi per Liberarti dall'Ansia
Scopri come liberarti dall'ansia e ritrovare la serenità con la nostra sessione di Autoipnosi per Liberarti dall'Ansia.Ti guiderò attraverso un’esperienza profonda di rilassamento, utilizzando tecniche di …
Notes de l’épisode
Scopri come liberarti dall'ansia e ritrovare la serenità con la nostra sessione di Autoipnosi per Liberarti dall'Ansia.
Ti guiderò attraverso un’esperienza profonda di rilassamento, utilizzando tecniche di autoipnosi che ti aiuteranno a gestire lo stress e a calmare la mente.
Cosa Aspettarti: Rilassamento Profondo: Imparerai a distaccarti dalle preoccupazioni quotidiane e a entrare in uno stato di calma interiore.
Visualizzazioni Guidate: Ti condurrò in un viaggio mentale verso un luogo sereno, dove potrai lasciar andare le tensioni e le ansie.
Affermazioni Positive: Ripeteremo insieme affermazioni che rinforzeranno la tua autostima e ti aiuteranno a sentirti più sicuro e sereno.
Troverai un rifugio sicuro per la tua mente e il tuo corpo, permettendo a pensieri positivi di prendere il sopravvento. Che tu stia cercando un modo per affrontare l'ansia quotidiana o semplicemente desideri un momento di tranquillità, questa sessione è per te.Riscoprire l'Autenticità: Un Viaggio Interiore per Essere Te Stesso
Questa traccia di ipnosi è progettata per aiutarti a migliorare la tua autostima e a riconnetterti con il tuo vero io. Attraverso tecniche di rilassamento profondo e suggerimenti positivi, ti guiderà in un …
Notes de l’épisode
Questa traccia di ipnosi è progettata per aiutarti a migliorare la tua autostima e a riconnetterti con il tuo vero io.
Attraverso tecniche di rilassamento profondo e suggerimenti positivi, ti guiderà in un viaggio interiore che ti permetterà di superare le convinzioni negative e di abbracciare le tue qualità uniche.Inizia trovando un luogo tranquillo dove puoi ascoltare senza interruzioni.
Ti verrà chiesto di chiudere gli occhi e di concentrarti sulla tua respirazione, utilizzando la respirazione diaframmatica per rilassarti ulteriormente. Man mano che scendi in uno stato di trance, visualizzerai una scalinata che ti condurrà nel profondo di te stesso, dove potrai esplorare le tue emozioni e sentimenti.
Durante il percorso, rifletterai su cosa significa essere autentico e quali parti di te hai nascosto. Affronterai le tue paure e imparerai a sostituire il dialogo interiore negativo con affermazioni positive.
Ti verrà chiesto di ripetere frasi che rafforzano la tua autostima, come "Credo in me stesso" e "Ogni giorno la mia autostima diventa sempre più forte".
Alla fine della sessione, sarai guidato a tornare al presente, svegliandoti con una sensazione di rinnovato ottimismo e fiducia in te stesso.
Ogni volta che ascolti questa registrazione, la tua autostima continuerà a migliorare, portandoti a vivere la vita con maggiore coraggio e determinazione.Guarigione Emotiva: Ipnosi per Superare Ferite del Passato
In questa sessione di ipnosi guidata, ti accompagnerò in un viaggio interiore per aiutarti a liberarti dalle ferite emotive del passato.Attraverso tecniche di rilassamento profondo, visualizzazioni potenti e …
Notes de l’épisode
In questa sessione di ipnosi guidata, ti accompagnerò in un viaggio interiore per aiutarti a liberarti dalle ferite emotive del passato.
Attraverso tecniche di rilassamento profondo, visualizzazioni potenti e ristrutturazione cognitiva, potrai esplorare e guarire le emozioni bloccate, trovando una nuova serenità e leggerezza.
Questa sessione ti aiuterà a:
✨ Rilasciare il peso emotivo del passato
✨ Trasformare le emozioni negative in energia positiva
✨ Potenziare la tua forza interiore e la capacità di guarigione
✨ Riscoprire la pace interiore e la libertà emotiva
Ricorda, questo viaggio è sicuro e ti permette di esplorare le tue emozioni nel modo più delicato e rispettoso.
Questa ipnosi è un ottimo complemento ai percorsi di crescita personale, ma non sostituisce l'aiuto di un professionista della salute mentale.
Prenditi un momento solo per te, siediti comodamente e lasciati guidare in un'esperienza di guarigione profonda.Supera la Claustrofobia: Vincere la Paura degli Spazi Chiusi
Benvenuti a questa sessione di ipnosi strategica creata per aiutarti a superare la claustrofobia. Attraverso tecniche mirate di rilassamento, visualizzazione e ristrutturazione cognitiva, questa guida ti …
Notes de l’épisode
Benvenuti a questa sessione di ipnosi strategica creata per aiutarti a superare la claustrofobia. Attraverso tecniche mirate di rilassamento, visualizzazione e ristrutturazione cognitiva, questa guida ti accompagnerà in un percorso per affrontare e gestire l'ansia legata agli spazi chiusi. Durante la sessione esploreremo situazioni comuni per chi soffre di claustrofobia, come la paura di piccoli spazi, e ti guideremo gradualmente a superare queste sensazioni. Attraverso l’ipnosi strategica, lavoreremo per modificare i pensieri negativi e introdurre nuovi modelli di pensiero positivi e rassicuranti. Ricorda che questa traccia di ipnosi non sostituisce il rapporto medico-paziente né la psicoterapia, ma può essere un valido complemento per supportare il tuo percorso di guarigione emotiva.Fondamenta della Serenità Esplora il Potere del Grounding
Fondamenta della Serenità: Esplora il Potere del Grounding" ti invita in un viaggio di profonda tranquillità e connessione interiore. Attraverso questa sessione di ipnosi guidata, scoprirai il potere del …
Notes de l’épisode
Fondamenta della Serenità: Esplora il Potere del Grounding" ti invita in un viaggio di profonda tranquillità e connessione interiore.
Attraverso questa sessione di ipnosi guidata, scoprirai il potere del grounding mentre ti immergi in una sensazione di stabilità e sicurezza.
Concediti il tempo di esplorare le radici della tua serenità interiore, permettendo alla tua mente di annullare le distrazioni esterne e di abbracciare pienamente il momento presente.
Con la pratica regolare, potrai integrare questa connessione con la terra nella tua vita quotidiana, sperimentando una maggiore calma, equilibrio e benessere complessivo.Risveglia la Tua Creatività: Guida Ipnotica alla Creatività Senza Limiti
"Benvenuti alla sessione di ipnosi "Risveglia la Tua Creatività: Guida Ipnotica alla Creatività Senza Limiti".In questa sessione, ti condurrò attraverso un viaggio di rilassamento profondo e liberazione …
Notes de l’épisode
"Benvenuti alla sessione di ipnosi "Risveglia la Tua Creatività: Guida Ipnotica alla Creatività Senza Limiti".
In questa sessione, ti condurrò attraverso un viaggio di rilassamento profondo e liberazione creativa, aiutandoti a sbloccare il potenziale creativo che risiede dentro di te.
Concediti il permesso di immergerti in questa esperienza di esplorazione interiore, permettendo alla tua mente di aprirsi alla creatività illimitata e alla libera espressione.
Che tu stia cercando ispirazione per un progetto artistico o desideri risolvere un problema con un approccio innovativo, questa guida ipnotica ti guiderà attraverso un viaggio di scoperta e trasformazione.
Preparati a risvegliare la tua creatività e a liberare il tuo potenziale creativo senza limiti. Goditi il viaggio!"Forza Interiore
"Immergiti in un viaggio di profonda guarigione interiore con 'Forza Interiore: Meditazione e Ipnosi per Affrontare le Sfide della Vita'. Questa traccia audio è un'opportunità per rafforzare la tua resilienza e …
Notes de l’épisode
"Immergiti in un viaggio di profonda guarigione interiore con 'Forza Interiore: Meditazione e Ipnosi per Affrontare le Sfide della Vita'.
Questa traccia audio è un'opportunità per rafforzare la tua resilienza e la tua determinazione mentre affronti le sfide della vita quotidiana.
Attraverso una combinazione di meditazione guidata e ipnosi, sarai condotto in uno stato di profondo rilassamento, dove potrai connetterti con la tua forza interiore e la tua capacità di superare qualsiasi ostacolo.Liberati dalla Paura: Meditazione Guidata per la Resilienza Emotiva
In questa potente sessione di meditazione guidata e ipnosi, vi accompagneremo in un viaggio trasformativo per superare ansia e paure, riscoprendo la vostra forza interiore e costruendo una solida resilienza …
Notes de l’épisode
In questa potente sessione di meditazione guidata e ipnosi, vi accompagneremo in un viaggio trasformativo per superare ansia e paure, riscoprendo la vostra forza interiore e costruendo una solida resilienza emotiva.
Attraverso tecniche di rilassamento profondo, visualizzazioni positive e affermazioni potenzianti, scoprirete come affrontare le sfide emotive con nuovo coraggio e serenitàAumenta la Tua Energia: Meditazione Guidata per il Risveglio e Rinnovamento
Scopri il potere trasformativo della meditazione con "Aumenta la Tua Energia: Meditazione Guidata per il Risveglio e Rinnovamento".Questa sessione è stata accuratamente progettata per aiutarti a riconnetterti …
Notes de l’épisode
Scopri il potere trasformativo della meditazione con "Aumenta la Tua Energia: Meditazione Guidata per il Risveglio e Rinnovamento".
Questa sessione è stata accuratamente progettata per aiutarti a riconnetterti con la tua fonte interna di energia vitale, offrendoti gli strumenti per rinvigorire mente, corpo e spirito.
Attraverso una serie di tecniche di respirazione profonda e visualizzazioni guidate, ti condurremo in un viaggio rilassante all'interno di un giardino sereno, un luogo simbolico dove potrai attingere a nuova energia e vitalità.
Questa esperienza non solo ti aiuterà a liberarti dallo stress e dalle tensioni quotidiane, ma ti insegnerà anche a coltivare e mantenere un senso di pace interiore e forza nel lungo termine.
Voici les 40 derniers épisodes sur 136. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
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