MentalmentE – Meditazioni Per Dormire – Storie e Fiabe
- Épisodes
- 206
- Parution
- hebdomadaire
- Dernier épisode
- 10 Nov 2026
À propos du podcast
Meditazioni guidate, racconti per dormire e rilassarsi, che lasciano sempre spazio a crescita e riflessioni. Ogni contenuto è scritto e narrato da me, Alessio Stefanelli, proprio come si faceva un tempo. MentalmentE è uno spazio autentico, pensato per accompagnarti nel sonno con profondità e intenzione.
Épisodes 206
206 Un Dipinto Quasi Per Caso - Meditazione Per Dormire
Una meditazione guidata per dormire, che vi accompagnerà dolcemente verso un sonno profondo e rilassante. Quando osserviamo un dipinto, ci troviamo davanti a un istante reso immortale. Un frammento di vita che …
Notes de l’épisode
Una meditazione guidata per dormire, che vi accompagnerà dolcemente verso un sonno profondo e rilassante.
Quando osserviamo un dipinto, ci troviamo davanti a un istante reso immortale. Un frammento di vita che l'artista ha deciso di fermare per sempre, sottraendolo allo scorrere del tempo.
Ed è forse proprio questa una delle magie dell'arte.
Ma cosa accadrebbe se potessimo andare oltre ciò che vediamo? Se potessimo scoprire le storie, i pensieri e le emozioni delle persone racchiuse in quell'unico istante?
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La Leggenda Della Torre Dell'Orologio - Storie Per Dormire
La Leggenda della Torre dell’Orologio è una storia per dormire, un racconto misterioso e suggestivo ambientato in un piccolo paese autunnale, dove un'antica leggenda sembra nascondere qualcosa di incredibile …
Notes de l’épisode
La Leggenda della Torre dell’Orologio è una storia per dormire, un racconto misterioso e suggestivo ambientato in un piccolo paese autunnale, dove un'antica leggenda sembra nascondere qualcosa di incredibile.
Ogni anno, in una notte particolare, la vecchia torre dell'orologio torna a incantare gli abitanti del paese.
Alle dieci in punto, quando le campane cominciano a suonare, strane figure appaiono dietro il grande quadrante illuminato.
Nessuno conosce davvero l'origine di quello spettacolo. C'è chi racconta storie fantastiche, chi preferisce non fare domande e chi, invece, non riesce a resistere alla curiosità.
È proprio così che quattro ragazzi, Toru, Vera, Marty e Aron, finiscono per avvicinarsi a un mistero molto più antico di quanto immaginino. Ma certe leggende, per essere comprese, devono essere osservate da un punto di vista diverso...
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204 Piove in Una Città D'altri Tempi - Sonno Profondo e Immediato
Una città fiabesca, le tenui luci dell'alba, l'odore della pioggia. Rilassati e lasciati trasportare dalla mia voce in questo racconto immersivo. Dormirai profondamente e rapidamente ascoltando le mie parole …
Notes de l’épisode
Una città fiabesca, le tenui luci dell'alba, l'odore della pioggia.
Rilassati e lasciati trasportare dalla mia voce in questo racconto immersivo. Dormirai profondamente e rapidamente ascoltando le mie parole.
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Storie Per Dormire - La Ragazza Che Mi Insegnò a Guardare il Mondo
A volte basta sbagliare una fermata per arrivare esattamente nel luogo in cui dovevamo essere. Un treno, un piccolo villaggio sotto la pioggia, una bottega di ramen e una ragazza che sembra vedere qualcosa che …
Notes de l’épisode
A volte basta sbagliare una fermata per arrivare esattamente nel luogo in cui dovevamo essere.
Un treno, un piccolo villaggio sotto la pioggia, una bottega di ramen e una ragazza che sembra vedere qualcosa che gli altri hanno imparato a ignorare.
Sorao non crede molto nei piccoli gesti. Il mondo è troppo grande, le persone da aiutare sono troppe e non tutto può essere aggiustato.
Yuri, invece, guarda.
E forse alcune persone entrano nella nostra vita proprio per questo: non necessariamente per rimanere, ma per lasciarci in eredità un modo diverso di osservare ciò che ci circonda.
«Alcune persone non rimangono nella nostra vita, ma rimane il modo in cui ci hanno insegnato a guardarla.»
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202 Dormi Immediatamente Con i Colori Dell'Autunno - Meditazione
Dormi immediatamente con questa meditazione guidata legata ai colori dell'autunno. Grazie a una musica soave e a dolci parole ipnotiche, ti addormenterai in meno di dieci minuti. Learn more about your ad …
Notes de l’épisode
Dormi immediatamente con questa meditazione guidata legata ai colori dell'autunno.
Grazie a una musica soave e a dolci parole ipnotiche, ti addormenterai in meno di dieci minuti.
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201 Dormi Profondamente in un Piccolo Fungo Fiabesco - Meditazione Per Dormire
Dormi in pochi minuti con questa visualizzazione guidata. Un bosco autunnale, un piccolo fungo caldo e accogliente, e all'interno un mondo intero da esplorare. Lasciati guidare dalla mia voce per dormire …
Notes de l’épisode
Dormi in pochi minuti con questa visualizzazione guidata.
Un bosco autunnale, un piccolo fungo caldo e accogliente, e all'interno un mondo intero da esplorare.
Lasciati guidare dalla mia voce per dormire profondamente e in pochi minuti. Lascia che il sonno invada la tua mente.
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Storie Per Dormire - Fiabe D'Autunno - Una Barchetta Che Non Può Galleggiare
Una nuova storia per rilassarsi e riflettere legata all'autunno, la mia stagione preferita. Dormi profondamente, mentre ti accompagno con la mia voce. Il signor Dupond trascorre le sue giornate sempre nello …
Notes de l’épisode
Una nuova storia per rilassarsi e riflettere legata all'autunno, la mia stagione preferita. Dormi profondamente, mentre ti accompagno con la mia voce. Il signor Dupond trascorre le sue giornate sempre nello stesso modo: una passeggiata fino al lago, una panchina e il desiderio di essere lasciato in pace.
Finché un giorno incontra un ragazzo intento a riparare una vecchia barchetta.
Dupond è sicuro di una cosa: quella barca non galleggerà mai.
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199 Un Fresco Rifugio In Montagna - Dormi Profondamente
Se non riesci a dormire, ascolta questo episodio. Ti accompagnerò in un fresco rifugio di montagna dove è impossibile rimanere svegli. Tra cielo stellato, legno che scricchiola, atmosfera magica, i tuoi occhi …
Notes de l’épisode
Se non riesci a dormire, ascolta questo episodio. Ti accompagnerò in un fresco rifugio di montagna dove è impossibile rimanere svegli.
Tra cielo stellato, legno che scricchiola, atmosfera magica, i tuoi occhi si chiuderanno rapidamente e dormirai bene e a lungo.
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Racconti di un Quasi Amore - Storie Rilassanti e Profonde
Tre racconti uniti da un filo comune sul significato più profondo del più famoso dei sentimenti. Lasciati trasportare dalla mia voce in un racconto che rilassa e fa riflettere. Dormi profondamente ascoltando la …
Notes de l’épisode
Tre racconti uniti da un filo comune sul significato più profondo del più famoso dei sentimenti.
Lasciati trasportare dalla mia voce in un racconto che rilassa e fa riflettere.
Dormi profondamente ascoltando la mia voce.
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197 Dormi Davvero in 10 Minuti - Meditazione Profonda - Sonno Profondo
Se la mente continua a correre e il sonno sembra lontano, questa meditazione è pensata per accompagnarti dolcemente verso un rilassamento profondo. In pochi minuti attraverserai immagini calme e familiari: il …
Notes de l’épisode
Se la mente continua a correre e il sonno sembra lontano, questa meditazione è pensata per accompagnarti dolcemente verso un rilassamento profondo. In pochi minuti attraverserai immagini calme e familiari: il rumore del mare, l'erba fresca sotto le mani, una montagna all'alba, un falò che si spegne lentamente, una chitarra in lontananza, un cucciolo che si addormenta accanto a te. Luoghi e ricordi che aiutano la mente a lasciare andare i pensieri e ad accogliere naturalmente il sonno. Nessuna tecnica complicata. Solo una voce calma, immagini rassicuranti e il tempo necessario perché il corpo ritrovi il proprio ritmo.
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196 Meditazione Per Dormire - Viaggio Sul Dorso di Una Balena
Una meditazione per dormire che ti renderà spettatore dei tuoi pensieri. Senza volerli analizzare o controllare, non dovrai far altro che vederli passare sullo schermo. Come ti trovassi in un cinema all'aperto …
Notes de l’épisode
Una meditazione per dormire che ti renderà spettatore dei tuoi pensieri. Senza volerli analizzare o controllare, non dovrai far altro che vederli passare sullo schermo. Come ti trovassi in un cinema all'aperto, d'estate, mentre il vento solletica la tua pelle. Lasciati andare, e dormi profondamente con questa meditazione che esplora i sogni e i pensieri.
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195 Attrai Energie Positive - Calma Immediatamente la Tua Mente
Una meditazione guidata che ti accompagnerà in uno stato soporifero, per lasciare che l'energia che governa il mondo ti attraversi. Lasciati trasportare dalla mia voce, rilassati e ascolta questa meditazione …
Notes de l’épisode
Una meditazione guidata che ti accompagnerà in uno stato soporifero, per lasciare che l'energia che governa il mondo ti attraversi.
Lasciati trasportare dalla mia voce, rilassati e ascolta questa meditazione guidata.
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194 Un Pescatore Stanco - Racconto Per Calmare la Mente Iperattiva
Un racconto che somiglia a una poesia, tra lentezza e ricordi del passato. Una storia per dormire che ti aiuterà a tenere sotto controllo la tua mente iperattiva. Lasciati andare, e ascolta la mia voce. Learn …
Notes de l’épisode
Un racconto che somiglia a una poesia, tra lentezza e ricordi del passato. Una storia per dormire che ti aiuterà a tenere sotto controllo la tua mente iperattiva. Lasciati andare, e ascolta la mia voce.
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193 Il Riposo Che Meriti Davvero - Sonno Profondo in Pochi Minuti
Una meditazione per lasciarti andare al sonno profondo. In pochi minuti la mia voce ti guiderà in un sonno ristoratore e meraviglioso. Al tramonto, in un luogo incantato, con un docile animale da compagnia …
Notes de l’épisode
Una meditazione per lasciarti andare al sonno profondo. In pochi minuti la mia voce ti guiderà in un sonno ristoratore e meraviglioso.
Al tramonto, in un luogo incantato, con un docile animale da compagnia.
Come lui, potrai lasciar andare tutte le cose superflue della giornata, e concentrarti sul momento presente.
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192 Un Villaggio Dove Nessuno ha Fretta - Racconto Rilassante
Esiste un luogo, dove anche il tempo sembra fermarsi ad ammirare il paesaggio. Un luogo dove non devi rincorrere, dove puoi lasciare che il vento ti passi addosso. Lasciati trasportare in questo racconto …
Notes de l’épisode
Esiste un luogo, dove anche il tempo sembra fermarsi ad ammirare il paesaggio.
Un luogo dove non devi rincorrere, dove puoi lasciare che il vento ti passi addosso.
Lasciati trasportare in questo racconto narrato dalla mia voce. Per dormire profondamente, rilassarti e passare del tempo con la tua persona.
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191 L'ultimo Autobus Della Sera - Racconti Emozionanti
Una notte di pioggia. Un ultimo autobus quasi vuoto. E una città che, lentamente, sembra trasformarsi in qualcosa di molto più intimo. Un racconto introspettivo, a tratti malinconico, che rappresenta un viaggio …
Notes de l’épisode
Una notte di pioggia. Un ultimo autobus quasi vuoto. E una città che, lentamente, sembra trasformarsi in qualcosa di molto più intimo. Un racconto introspettivo, a tratti malinconico, che rappresenta un viaggio in un territorio a volte davvero sconosciuto, quello della nostra mente. Mettiti comodo e lasciati trasportare dalla mia voce.
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Racconti Per Riflettere e Sognare - Benvenuto Nel Progetto Amanda
E se un assistente personale ti dicesse esattamente cosa fare e quando farlo? Questo ridurrebbe di molto gli errori e la frustrazione che deriva da essi, ma staresti vivendo una vita autentica? Questo racconto …
Notes de l’épisode
E se un assistente personale ti dicesse esattamente cosa fare e quando farlo?
Questo ridurrebbe di molto gli errori e la frustrazione che deriva da essi, ma staresti vivendo una vita autentica?
Questo racconto immagina un futuro in cui le scelte delle persone sono influenzate da algoritmi che ci conoscono a fondo e che "scelgono" il meglio per noi e per la comunità.
Tutti i racconti su questo canale sono originali, scritti da me e letti con la mia voce.
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189 Quando il Mondo è Ancora in Silenzio – Meditazione Del Mattino
Una meditazione del mattino per svegliarsi apprezzando l'energia che regala il Sole, la natura e tutto ciò che il mondo ha da offrire. Segui la mia voce e svegliati in modo lento e armonioso. Lentamente, con i …
Notes de l’épisode
Una meditazione del mattino per svegliarsi apprezzando l'energia che regala il Sole, la natura e tutto ciò che il mondo ha da offrire.
Segui la mia voce e svegliati in modo lento e armonioso. Lentamente, con i tuoi tempi, potrai prepararti a una nuova giornata ricca di sfide, creatività e successi.
O anche perché no, semplicemente a una nuova giornata rilassante.
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188 La Mia Voce Ti Accompagna Mentre Lasci Andare
Sonno Profondo in dieci minuti. Lascia che la mia voce ti accompagni in una suggestiva visualizzazione guidata. Dormirai serenamente e profondamente in meno di 10 minuti. Lasciati scortare dalla mia voce in un …
Notes de l’épisode
Sonno Profondo in dieci minuti. Lascia che la mia voce ti accompagni in una suggestiva visualizzazione guidata.
Dormirai serenamente e profondamente in meno di 10 minuti.
Lasciati scortare dalla mia voce in un sonno profondo e immediato.
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187 Pochi Minuti e Dormirai Profondamente - Parole Profonde
Una meditazione per favorire il sonno profondo. Dormirai in pochi minuti ascoltando le mie parole lente, calde e profonde. Lasciati scortare dalla mia voce e lasciati prendere per mano dal sonno che ti porterà …
Notes de l’épisode
Una meditazione per favorire il sonno profondo.
Dormirai in pochi minuti ascoltando le mie parole lente, calde e profonde. Lasciati scortare dalla mia voce e lasciati prendere per mano dal sonno che ti porterà nelle profondità della tua mente.
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186 In Questo Luogo Nessuno ti Chiede Nulla - Parole Profonde e Rilassanti
Immagina un luogo dove non devi rendere conto a nessuno. Non hai impegni, non hai scadenze. Puoi rilassarti davvero e concentrarti sulla tua persona. Rilassati e lasciati trasportare dalla mia voce, per dormire …
Notes de l’épisode
Immagina un luogo dove non devi rendere conto a nessuno.
Non hai impegni, non hai scadenze. Puoi rilassarti davvero e concentrarti sulla tua persona.
Rilassati e lasciati trasportare dalla mia voce, per dormire profondamente, rilassarti e mettere in pausa la tua mente.
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185 Racconto Per Dormire - Perché non Sono Felice?
Un racconto introspettivo, in prima persona che ti accompagnerà in un sonno davvero profondo. Se vorrai, potrai lasciarti andare e ascoltare le mie parole che scivolano nella tua mente. Un racconto simbolico …
Notes de l’épisode
Un racconto introspettivo, in prima persona che ti accompagnerà in un sonno davvero profondo. Se vorrai, potrai lasciarti andare e ascoltare le mie parole che scivolano nella tua mente.
Un racconto simbolico, introspettivo e rilassante che lascia qualche domanda.
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184 Tra Veglia e Sonno - Quando le Parole Perdono di Significato
Una meditazione contro i risvegli notturni. Ascolta la mia voce e lasciati trasportare nel sonno. In quel momento quando sei tra il sonno e la veglia, e tutto ti appare strano, ma possibile. Una meditazione …
Notes de l’épisode
Una meditazione contro i risvegli notturni. Ascolta la mia voce e lasciati trasportare nel sonno. In quel momento quando sei tra il sonno e la veglia, e tutto ti appare strano, ma possibile.
Una meditazione guidata per farti riaddormentare serenamente e immediatamente.
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183 Viaggio Astrale - Meditazione Guidata
Un viaggio astrale guidato per lasciarsi andare e provare l'esperienza emozionante dell'uscita fuori dal corpo. Se questi contenuti sono di tuo gradimento, lascia un mi piace e segui MentalmentE. Learn more …
Notes de l’épisode
Un viaggio astrale guidato per lasciarsi andare e provare l'esperienza emozionante dell'uscita fuori dal corpo.
Se questi contenuti sono di tuo gradimento, lascia un mi piace e segui MentalmentE.
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Favole di Primavera - Racconti Per Dormire
Quattro favolette per dormire scritte dalla mia mente e lette con la mia voce. Lasciati trasportare nel rilassamento e nella gioia, con dei racconti per tutte le età. Da ascoltare da soli o con i propri figli …
Notes de l’épisode
Quattro favolette per dormire scritte dalla mia mente e lette con la mia voce. Lasciati trasportare nel rilassamento e nella gioia, con dei racconti per tutte le età.
Da ascoltare da soli o con i propri figli.
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181 Una Goccia Nel Bosco - Meditazione Sul Momento Presente
Una meditazione guidata che ti riporta alla riscoperta di un momento della tua vita che ti sei veramente goduto. Un momento che sapevi sarebbe passato, ma speravi passasse il più lentamente possibile. Learn …
Notes de l’épisode
Una meditazione guidata che ti riporta alla riscoperta di un momento della tua vita che ti sei veramente goduto. Un momento che sapevi sarebbe passato, ma speravi passasse il più lentamente possibile.
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180 Calma - Pacifica Meditazione Guidata
Una meditazione guidata per trovare la calma, la pace e la sicurezza. Dormi profondamente in meno di dieci minuti con questa meditazione per dormire che ti accompagnerà in una visualizzazione guidata. Learn …
Notes de l’épisode
Una meditazione guidata per trovare la calma, la pace e la sicurezza.
Dormi profondamente in meno di dieci minuti con questa meditazione per dormire che ti accompagnerà in una visualizzazione guidata.
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Oltre L'Ultima Duna - Racconti Per Dormire - Fiabe
Un racconto introspettivo e filosofico che tocca le vite di quasi ognuno di noi. Un racconto per dormire che farà anche riflettere e perché no, emozionare. Rilassati e lasciati pure trasportare dalla mia voce …
Notes de l’épisode
Un racconto introspettivo e filosofico che tocca le vite di quasi ognuno di noi.
Un racconto per dormire che farà anche riflettere e perché no, emozionare.
Rilassati e lasciati pure trasportare dalla mia voce.
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178 Dormi Con Una Meditazione Medievale - Sonno Profondo
Una meditazione d'altri tempi, che riporta indietro nel tempo a quando la povertà rendeva ogni piccola cosa, davvero speciale. Lasciati trasportare dalla mia voce in un sonno profondo e rivigorente. Learn more …
Notes de l’épisode
Una meditazione d'altri tempi, che riporta indietro nel tempo a quando la povertà rendeva ogni piccola cosa, davvero speciale.
Lasciati trasportare dalla mia voce in un sonno profondo e rivigorente.
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177 Fermati Un Attimo - Meditazione Guidata Per Ritrovare la Calma
Concediti un momento di pausa con questa meditazione guidata serale. Un viaggio lento tra silenzio, presenza e consapevolezza, pensato per aiutarti a rilassare corpo e mente, lasciare andare l’ansia e …
Notes de l’épisode
Concediti un momento di pausa con questa meditazione guidata serale. Un viaggio lento tra silenzio, presenza e consapevolezza, pensato per aiutarti a rilassare corpo e mente, lasciare andare l’ansia e prepararti al sonno.
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Voici les 40 derniers épisodes sur 206. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
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