Mindfulness Zaragoza
- Épisodes
- 97
- Parution
- irrégulière
- Dernier épisode
- 15 Sep 2026
À propos du podcast
Audios con meditaciones guiadas mindfulness para disminuir el estrés y la ansiedad.
Épisodes 97
Meditación para la Aceptación
Meditación para integrar una actitud de aceptación ante las dificultades de la vida.
Meditación el ESPACIO de la CONSCIENCIA
Meditación para conectar con el espacio amable y acogedor de la consciencia presente. Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
Meditación para DESCANSAR la MENTE
Meditación guiada para descansar la mente en la respiración. Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
Meditación para TOMAR DECISIONES : Conexión con tus valores
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en esta meditación guiada que te llevará a explorar tus valores más …
Notes de l’épisode
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en esta meditación guiada que te llevará a explorar tus valores más profundos y auténticos. A través de preguntas reflexivas y visualizaciones, te invitamos a conectar con momentos significativos de tu vida, con las cualidades de personas que admiras y con tus sueños más profundos. En este proceso, clarificarás cuáles son tus valores fundamentales, aquellos que guiarán tus decisiones hacia una vida más auténtica y satisfactoria. Prepárate para tomar decisiones desde la autenticidad y la plenitud, alineando tu camino con lo que realmente importa para ti.Meditación para la INCERTIDUMBRE y DECISIONES CONSCIENTES
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en una experiencia de calma y claridad mientras te guiamos en un viaje …
Notes de l’épisode
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en una experiencia de calma y claridad mientras te guiamos en un viaje interno hacia la aceptación de la incertidumbre y la toma de decisiones conscientes. En esta meditación visual, te invitamos a imaginar un camino sereno que te lleva hacia un encuentro profundo contigo mismo. A través de la visualización y la conexión con tu ser interior, aprenderás a abrazar la incertidumbre con compasión y a tomar decisiones desde un lugar de sabiduría y confianza. Déjate llevar por esta experiencia transformadora y empodérate para enfrentar los desafíos con serenidad y claridad mental.Relajación guiada de SCHULTZ.
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Únete a este viaje de calma y renovación con una meditación guiada inspirada en …
Notes de l’épisode
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Únete a este viaje de calma y renovación con una meditación guiada inspirada en el entrenamiento autógeno de Shultz. Cierra los ojos y déjate llevar por la voz suave que te guiará hacia la paz interior y la serenidad profunda. A través de esta técnica te invitamos a liberar el estrés y a conectar con la esencia tranquila que reside en tu interior. Esta meditación es una oportunidad para trascender las preocupaciones del día a día y para nutrir tu alma con una sensación renovada de bienestar. Permítete este tiempo sagrado para revitalizarte y encontrar la paz en el aquí y ahora. ¡Meditación del BAÑO DE AMOR
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en una experiencia única de sanación y conexión interior con esta …
Notes de l’épisode
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en una experiencia única de sanación y conexión interior con esta meditación guiada, donde el color del amor te envuelve en un abrazo reconfortante. Descubre el poder transformador de amarte a ti mismo mientras te sumerges en la energía curativa del amor incondicional. ¡Prepárate para un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional!Meditación de SANACIÓN EMOCIONAL
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Notes de l’épisode
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Explora Tu Interior con Amor: Meditación de Sanación Emocional En esta meditación, nos sumergiremos en nuestro propio ser, utilizando la poderosa energía del amor para sanar nuestras emociones. Cierra los ojos y prepárate para este viaje de autodescubrimiento.Meditación con los 3 Arquetipos
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Embárcate en una meditación única explorando los arquetipos del guerrero, el …
Notes de l’épisode
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Embárcate en una meditación única explorando los arquetipos del guerrero, el sanador y el sabio. Los arquetipos del guerrero, el sanador y el sabio representan tres energías fundamentales en el camino del crecimiento interior. Al trabajar con estos arquetipos, se crea un equilibrio dinámico que impulsa el crecimiento personal y la armonía interior.Meditación contar respiraciones
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Meditación de concentración y de escucha a la respiración donde usamos los dedos …
Notes de l’épisode
Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Meditación de concentración y de escucha a la respiración donde usamos los dedos de la mano para contar respiraciones.Meditación Mindfulness Body Scan
Meditación de escaneo corporal para conectar con la consciencia presente. Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
Meditación de la RESPIRACIÓN RECTANGULAR
Esta es una meditación en la que usamos la atención y la respiración para llegar a un estado de concentración y presencia. Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es …
Notes de l’épisode
Esta es una meditación en la que usamos la atención y la respiración para llegar a un estado de concentración y presencia. Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/Meditación conectar con la FIGURA DE APEGO
Meditación Mindfulness para conectar con la experiencia de amor incondicional, ternura, comprensión y sabiduría interior. Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es …
Notes de l’épisode
Meditación Mindfulness para conectar con la experiencia de amor incondicional, ternura, comprensión y sabiduría interior. Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/Meditación soltar pensamientos
Meditación de entrenamiento mental para soltar los pensamientos, Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
Meditación amorosa hacia el cuerpo
Meditación de escaneo corporal con una actitud amorosa y sanadora hacia el cuerpo Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
Meditación Body Scan
Meditación de escaneo corporal para conectar con la consciencia presente. Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
Meditación Deconstructiva
Meditación de expansión de la consciencia deconstructiva del ego. Clases de Mindfulness online y presencial: www.mindfulnessyogazaragoza.es
Meditación de la IMPERMANENCIA
Meditación guiada para tomar consciencia de la naturaleza impermanente de la experiencia para poder integrar en nuestra vida la actitud de desapego. Clases de Yoga y Mindfulness Online …
Notes de l’épisode
Meditación guiada para tomar consciencia de la naturaleza impermanente de la experiencia para poder integrar en nuestra vida la actitud de desapego. Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/Meditación Escucha Activa
Meditación para practicar la escucha activa en tus relaciones interpersonales. Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
Mindfulness para el ESTRÉS LABORAL
Meditación para tomar consciencia de los aspectos relacionados con el bienestar en nuestro trabajo y resolver esos que son el disparador de nuestro estrés. Clases de mindfulness online www.mindfulnessyogazaragoza.es
Meditación Caminando
Meditación caminando dividida en dos fases: La primera con un patrón respiratorio que va a equilibrar tu energía. La segunda fase con un mantra que va a aquietar tu mente por completo. Clases de mindfulness …
Notes de l’épisode
Meditación caminando dividida en dos fases: La primera con un patrón respiratorio que va a equilibrar tu energía. La segunda fase con un mantra que va a aquietar tu mente por completo. Clases de mindfulness online www.mindfulnessyogazaragoza.esSoltar los pensamientos. Metáforas
Meditación con diferentes metáforas para conectar con el estado interior del observador que se desidentifica de los pensamientos, sin aferrarse ni luchar contra ellos. Clases de mindfulness online …
Notes de l’épisode
Meditación con diferentes metáforas para conectar con el estado interior del observador que se desidentifica de los pensamientos, sin aferrarse ni luchar contra ellos. Clases de mindfulness online www.mindfulnessyogazaragoza.esMeditación La danza del Alga
Meditación Mindfulness para cultivar la ecuanimidad. Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Meditación recorridos con la respiración
Meditación con la respiración en la que hacemos un recorrido imaginario por las articulaciones, creando una consciencia corporal y energética muy clara. Clases de Mindfulness presenciales y online …
Notes de l’épisode
Meditación con la respiración en la que hacemos un recorrido imaginario por las articulaciones, creando una consciencia corporal y energética muy clara. Clases de Mindfulness presenciales y online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.esMeditación la fuente del amor
Meditación para evocar la calidez del amor incondicional hacia tí mismo y hacia todo el universo. Clases de Mindfulness presenciales y online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Meditación Mindfulness Relacional
Meditación Mindfulness para encontrar la comprensión en los conflictos interpersonales. El conocer las verdaderas necesidades que hay detrás de esa dificultad relacional te acercará a la solución y a sanar la …
Notes de l’épisode
Meditación Mindfulness para encontrar la comprensión en los conflictos interpersonales. El conocer las verdaderas necesidades que hay detrás de esa dificultad relacional te acercará a la solución y a sanar la herida en tu corazón. Clases de Mindfulness presenciales y online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.esMeditación de La EMOCIÓN en el ESPACIO
El dolor existe pero si lo permites en el espacio amplio de consciencia amorosa que eres, se diluye en esa paz. Clases de Mindfulness presenciales y online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Meditación el color de la Compasión
Meditación para conectar con un estado amoroso y compasivo a través de la respiración y el color. Clases de Midndfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Mindfulness CORPORAL con RESPIRACIÓN
Fragmento de clase de MIndfulness Online Meditación de consciencia corporal con la respiración. Clases de MIndfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Meditación concentración respiración . Hola Gracias y Adiós
Meditación mindfulness de concentración en la respiración para calmar la mente. Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram …
Notes de l’épisode
Meditación mindfulness de concentración en la respiración para calmar la mente. Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew
Voici les 40 derniers épisodes sur 97. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
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