Όταν το φαγητό γίνεται παρηγοριά… και παγίδα
Notes de l’épisode
Σε αυτό το podcast υγείας «Από το Α ως το Ω3» ανοίγουμε μια ειλικρινή συζήτηση γύρω από τη συναισθηματική υπερφαγία και τη σχέση μας με το φαγητό.
Η Μάριον Κοντογιάννη μαζί με τη δρ. Μαρία Τσιάκα αποκαλύπτουν γιατί πολλές φορές τρώμε χωρίς να πεινάμε, πώς το στρες και τα έντονα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας και πότε το φαγητό γίνεται ένας τρόπος διαχείρισης αντί για ανάγκη.
Μιλάμε για τις ρίζες αυτής της συμπεριφοράς, τον ρόλο της παιδικής ηλικίας, την επίδραση της κοινωνίας και της εικόνας σώματος, αλλά και για το πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε μια πιο υγιή, συμπονετική σχέση με τον εαυτό μας.
Γιατί τελικά, η υγεία δεν είναι μόνο τι τρώμε αλλά και πώς μαθαίνουμε να ακούμε όσα νιώθουμε.