#138 Ce que j’ai découvert après dix ans d’anxiété intense
Notes de l’épisode
👩🎓 REJOINS CAMILLE POUR UNE MASTERCLASS EXCEPTIONNELLE GRATUITE
📅 Jeudi 14 mai à 20h30 - MASTERCLASS LIVE : De la peur à la régulation
Si tu sens que tu es prêt·e à sortir du figement, de l’anxiété chronique ou du stress permanent, cette Masterclass LIVE est faite pour toi.
Camille partagera des clés pratiques et précieuses pour commencer à retrouver durablement un sentiment de sécurité intérieure.
✨ CE QUE TU VAS APPRENDRE :
- Pourquoi c’est si difficile de “sentir” son corps – Ce n’est pas dû à un manque de volonté, mais à un système nerveux qui n’a jamais appris la sécurité.
- Les 3 erreurs qui sabotent la guérison de l’anxiété – Ce que tu fais peut aggraver le stress sans que tu le saches.
- Les 3 étapes incontournables pour sortir de l’état d’alerte – Une feuille de route concrète ancrée dans la neurobiologie.
- Une pratique somatique puissante à emporter partout – Ressens, là, tout de suite, ce que signifie revenir à la régulation.
- Ce n’est pas une énième théorie: tu vas réellement sentir ce que signifie te reconnecter à ta sécurité intérieure.
👉 Réserve ta place gratuitement ici: https://camilletomat.com/de-la-peur-a-la-regulation/
DANS L'ÉPISODE D'AUJOURD'HUI :
Tu as l'impression d'en avoir toujours trop dans la tête. Tu ne te sens jamais vraiment à ta place. Tu vis avec une tension de fond difficile à nommer — et encore plus difficile à expliquer aux autres.Dans cet épisode intime et sans filtre, Camille partage tout ce qu'elle aurait aimé savoir bien plus tôt sur l'anxiété : ce que c'est vraiment, d'où ça vient, et pourquoi tout ce qu'elle avait essayé ne suffisait pas.
RESSOURCES MENTIONNÉES :
📚 The UltraMind Solution — Dr. Mark Hyman
📚 Bien manger pour ne plus déprimer — Dr. Guillaume Fond
📚 Le charme discret de l'intestin — Giulia Enders
📚 Découvrir un sens à sa vie — Viktor Frankl
👩🎓 REJOINS CAMILLE POUR UNE MASTERCLASS EXCEPTIONNELLE GRATUITE
📅 Jeudi 14 mai à 20h30 - MASTERCLASS LIVE : De la peur à la régulation
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📩 Le mini-cours gratuit pour commencer à comprendre et réguler ton système nerveux : https://camilletomat.com/trouver-la-securite-o/
🌿 Le programme ARISE : 3 mois pour guérir les effets du trauma sur ton système nerveux autonome — En savoir plus : https://arise.camilletomat.com/
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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.