#134 Le trauma vraiment expliqué
Notes de l’épisode
Et si comprendre le trauma changeait ta vie ?
Pas dans le sens théorique.
Pas dans le sens “intellectuel”.
Mais dans le sens où, tout à coup… tu comprends enfin pourquoi tu ressens ce que tu ressens.
Pourquoi tu réagis comme tu réagis.
Pourquoi certaines choses te semblent “trop”… sans que tu saches vraiment pourquoi.
Dans cet épisode, je te partage le moment précis où tout a changé pour moi.
Ce déclic, en 2021, en découvrant The Wisdom of Trauma avec Gabor Maté.
Le moment où j'ai compris que le trauma n’était pas réservé à “certaines personnes”…mais qu’il nous concerne tous, à différents degrés.
Un épisode essentiel pour poser des bases claires, profondes et déculpabilisantes sur ce qu’est vraiment le trauma — à travers les travaux de Gabor Maté, Peter Levine et Bessel Van der Kolk.
Pourquoi comprendre le trauma peut transformer profondément ta relation à toi-même.
Comment cette compréhension peut devenir un point de départ pour la guérison.
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