Ilana Pinsky: longevidade e saúde mental

O que é preciso fazer para garantir a longevidade? E o que isso significa? Não é só viver muito, mas viver bem. Para a psicóloga Ilana Pinsky, convidada desta edição do Podcast da Semana sobre longevidade e saúde mental, é importante ter um propósito. E não exatamente objetivos específicos de carreira, vida pessoal ou atividades físicas, mas uma visão ampla e flexível que evolui ao longo da existência.

“As pessoas acham que elas precisam acordar e pensar ‘como que eu vou mudar o mundo?’. E aí elas ficam presas nesse medo de escolher um senso de propósito equivocado, algo que elas não vão alcançar. E eu acho que isso é um erro e deixa as pessoas apenas mais aflitas", diz a autora. "O senso de propósito pode ser qualquer coisa, pode ser algo ligado a objetivos de um momento de vida. Quando você tem filhos, por exemplo, pode ser algo ligado à infância”.

Ilana Pinsky é psicóloga, com graduação e mestrado em Psicologia pela Universidade de São Paulo e doutorado em Psicologia Médica pela Universidade Federal de São Paulo. Foi pesquisadora na Universidade de Columbia, na Organização Mundial da Saúde, na Organização Pan-Americana da Saúde, na Universidade Federal de São Paulo e na Fundação Oswaldo Cruz. É autora de diversos livros, entre eles “Longevidade hoje: o que a neurociência e a psicologia falam sobre envelhecer bem em qualquer idade” (Fosforo, 2026), escrito em parceria com a também psicóloga e pesquisadora Sharon Sanz Simon.

Na entrevista a Gama, Pinsky foca na relação entre saúde mental e longevidade. Ela fala sobre a importância de socializar, inclusive com pessoas de idades diferentes; sobre como é possível acumular uma reserva cognitiva para ter uma velhice mais plena; e por que conversar sobre o fim da vida nos dá perspectiva sobre o que realmente importa.

Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima