Wie viel Triathlon passt in ein Leben?
Notes de l’épisode
Wie lässt sich ambitioniertes Triathlontraining mit Beruf, Familie und Alltag vereinbaren, ohne dass ständig das Gefühl entsteht, irgendwo zu kurz zu kommen?
Torsten „Todo“ Dolezilek zeigt im Community-Chat, wie er Training organisiert, flexibel anpasst und trotzdem konstant bleibt. Du erfährst, warum nicht jede Einheit exakt nach Plan laufen muss, wie du besser mit ungeplanten Änderungen umgehst und weshalb Regeneration genauso konsequent eingeplant werden sollte wie Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Eine Folge für alle, die Struktur im Training wollen, aber keinen perfekten Alltag haben.
Die Kapitel in der Übersicht:
00:00 Willkommen im Community-Chat mit Thorsten „Toto“ 02:00 Wer ist Toto? Beruf, Familie und Triathlon 03:00 80 Kilometer Arbeitsweg als Radtraining 05:00 Vom Hockey und Rugby zum Triathlon 07:00 Wie aus einer Mitteldistanz plötzlich Roth wurde 10:00 Wie verändert sich das Training für die Langdistanz? 13:00 Warum der Wiedereinstieg nach der Off-Season schwierig bleibt 16:00 Familie, Beruf, Training: Zeit lässt sich nur einmal verteilen 17:00 Flexibilität als Learning aus dem Triathlon 20:00 Was Toto an der Triathlon-Community schätzt 23:00 Welche Rolle power & pace für ihn spielt 24:00 Professioneller Trainingsplan ohne starres Abarbeiten 26:00 Seine erste Sprintdistanz – und 650 Meter Brustschwimmen 28:00 Von der Sprint- zur Mitteldistanz 30:00 Warum Mallorca zu seinem Stammrennen wurde 32:00 Trainingslager und Gemeinschaft 34:00 Belastung, Alltag und Regeneration 38:00 Was ist Totos großer Triathlontraum? 40:00 Das perfekte Rennen – wenn alles zusammenpasst 42:00 Warum die Community immer wieder motiviert
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