Qual que é a fita?

Você já sentiu saudade de alguém que ainda está vivo, mas que já não faz mais parte da sua vida?

Neste episódio, vamos conversar sobre um tipo de despedida que nem sempre as pessoas entendem: aquela em que ninguém morre, mas uma relação chega ao fim. Vamos falar sobre a saudade, as lembranças, as palavras que ficaram por dizer e a dor de aceitar que alguém que já foi tão importante pode se tornar apenas uma lembrança.

Porque, às vezes, precisamos aprender a lidar com a ausência de alguém que continua existindo, mas já não caminha ao nosso lado.

E tudo bem sentir falta. Tudo bem lembrar. Você não precisa apagar o que viveu para conseguir seguir em frente.

Talvez a despedida que você precisa viver não seja sobre deixar de amar alguém, mas sobre aprender a continuar vivendo sem essa pessoa. ❤️

Você já teve a sensação de que as pessoas só lembram de você quando precisam de alguma coisa?

Neste episódio, vamos conversar sobre a dor de estar sempre disponível para todo mundo, ser aquela pessoa que escuta, aconselha e ajuda, mas sentir que nem sempre existe alguém disposto a fazer o mesmo por você. Será que as pessoas gostam da sua companhia ou se acostumaram com tudo aquilo que você oferece?

Vamos refletir sobre reciprocidade, solidão, a necessidade de se sentir importante e o medo de deixar de ser necessário para quem amamos. Porque existe uma diferença entre ser procurado quando alguém precisa de ajuda e ser lembrado simplesmente porque alguém sentiu saudade de você.

Você não precisa ser a solução para os problemas de alguém para merecer fazer parte da vida dessa pessoa. Você também merece ser ouvido, acolhido e lembrado nos dias comuns, quando não tem nada a oferecer além de quem você é.

Afinal, quem faz por você aquilo que você faz por tanta gente? ❤️🎙️

Por que algumas coisas que jamais aceitaríamos de um amigo, namorado ou qualquer outra pessoa acabam sendo toleradas quando vêm da nossa própria família?

Neste episódio, eu quero conversar sobre culpa, limites, amor, respeito e sobre aquela sensação de que precisamos suportar certas atitudes simplesmente porque “é família”. Porque amar alguém não significa aceitar tudo — e colocar limites não faz de você uma pessoa ingrata ou ruim.

Talvez cuidar de si também seja entender que você pode amar sua família sem precisar se abandonar para fazer parte dela. ❤️

Tem dias em que até as coisas mais simples parecem exigir uma força que a gente simplesmente não tem. Você dorme, mas continua cansado. Continua fazendo tudo, mas por dentro sente que está no limite.

Neste episódio, eu quero conversar sobre aquele cansaço que nem sempre é do corpo — é da mente, das cobranças, das preocupações e de ter que continuar quando tudo parece pesado demais.

Porque nem todo dia precisa ser produtivo. Nem todo dia precisa ser feliz. Às vezes, tudo bem apenas respirar, desacelerar e atravessar o dia.

Talvez você não precise resolver a sua vida hoje. Talvez só precise não se abandonar. ❤️

Setembro Amarelo 💛

Falar sobre saúde mental também é uma forma de cuidar. O 181 é um canal que pode ajudar a encontrar orientação e apoio em situações de sofrimento emocional. Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Às vezes, pedir ajuda é o primeiro passo para ficar bem.

Você já parou para reconhecer tudo aquilo que conquistou ou está sempre pensando no que ainda falta? ❤️

Neste episódio, vamos conversar sobre por que é tão difícil sentir orgulho da nossa própria caminhada, mesmo depois de tantas conquistas. Sobre a autocobrança, a comparação e essa sensação de que nunca somos bons o suficiente.

Talvez você esteja tão focado em chegar mais longe que se esqueceu de olhar para trás e perceber o quanto já caminhou.

Você não precisa conquistar tudo para reconhecer o seu valor. Às vezes, só precisa olhar com mais carinho para a própria história. 🎙️❤️

Por que, mesmo depois de sofrer, sentir saudade e prometer que nunca mais voltaríamos, às vezes a gente acaba procurando aquela pessoa de novo?

Neste episódio, eu quero conversar sobre apego, saudade, esperança e sobre a dificuldade de deixar para trás alguém que, apesar de ter nos machucado, também fez parte de momentos importantes da nossa história.

Talvez voltar nem sempre seja sobre ainda amar. Às vezes, é sobre sentir falta, ter medo de ficar sozinho ou continuar esperando por uma versão daquela pessoa que talvez nunca mais exista.

Um episódio sobre entender quando uma segunda chance pode fazer sentido, e quando escolher a si mesmo é a forma mais bonita de seguir em frente.

Será que você está ignorando sinais porque ainda acredita no potencial de uma relação?

Neste episódio, eu quero conversar sobre aquela situação em que a gente percebe que algo não está certo, mas encontra mil desculpas para continuar. Quando o sentimento fala tão alto que a gente começa a justificar ausências, falta de reciprocidade, atitudes que machucam e aquilo que, no fundo, já sabemos que não deveríamos aceitar.

Porque gostar de alguém não significa precisar aceitar qualquer coisa.

Talvez você não esteja tendo dificuldade para enxergar os sinais. Talvez esteja tendo dificuldade para aceitar o que eles estão tentando te dizer.

Um episódio sobre amor, limites, reciprocidade e, principalmente, sobre não se abandonar para manter alguém por perto.

E se você nunca tiver todas as respostas?

A gente passa tanto tempo tentando descobrir o caminho certo, tomar as decisões certas e ter certeza de tudo que, às vezes, esquece que a vida também é feita de dúvidas.

Neste episódio, eu quero conversar sobre o medo de não saber, sobre as escolhas que fazemos sem garantias e sobre aprender a caminhar mesmo quando ainda não conseguimos enxergar o caminho inteiro.

Talvez você não esteja perdido. Talvez esteja apenas descobrindo.

Porque você não precisa ter todas as respostas para continuar vivendo, mudando, recomeçando e escrevendo a sua própria história. ❤️

Você já olhou para a vida de alguém e sentiu que está ficando para trás?

Enquanto algumas pessoas estão casando, viajando, construindo uma carreira ou realizando sonhos, talvez você esteja se perguntando: “E eu? Quando vai chegar a minha vez?”

Neste episódio, eu quero conversar sobre essa sensação de estar atrasado na própria vida, sobre a comparação, as cobranças e esse calendário invisível que colocamos sobre nós mesmos.

Talvez você não esteja atrasado. Talvez esteja apenas vivendo uma história diferente, no seu próprio tempo.

Porque a vida não é uma corrida. E você não precisa chegar primeiro para chegar onde realmente deseja. ❤️

Quantas vezes você já sofreu por algo que nunca aconteceu?

Neste episódio, eu quero conversar sobre uma das prisões mais silenciosas que existem: a nossa própria mente. Aquela que cria histórias, antecipa problemas, imagina rejeições e transforma possibilidades em certezas.

Vamos refletir sobre o peso de viver preso ao futuro, sobre como o medo pode distorcer a realidade e por que nem todo pensamento merece ser acreditado.

Se você sente que pensa demais, cria cenários na cabeça ou vive ansioso pelo que ainda nem aconteceu, este episódio é para você.

Respire fundo, coloque os fones e venha refletir comigo.

Porque, às vezes, a liberdade que tanto procuramos começa quando paramos de acreditar em tudo o que a nossa mente diz.

Nem todo fim é um fracasso. Algumas histórias terminam porque já cumpriram exatamente o papel que tinham na nossa vida.

Neste episódio, refletimos sobre a coragem de encerrar ciclos, deixar ir o que já não faz sentido carregar e entender que o valor das experiências não está no tempo que duram, mas na transformação que provocam em nós.

Falamos sobre despedidas, recomeços, amor-próprio, amadurecimento e a importância de reconhecer quando algo já entregou tudo o que tinha para entregar. Porque permanecer por medo da perda pode ser muito mais doloroso do que aceitar um encerramento necessário.

Se você está vivendo o fim de uma fase, de um relacionamento, de um sonho ou de uma versão antiga de si mesmo, esta mensagem é para você.

Tem uma hora da vida em que você percebe que não dá pra agradar todo mundo.

Mesmo tentando fazer tudo certo, alguém vai se frustrar com você, e tudo bem.

Nesse episódio, eu falo sobre o peso de dizer “sim” pra tudo, o medo de desapontar as pessoas e como isso acaba desgastando a gente por dentro. Também compartilho um pouco da minha experiência trabalhando como CLT, tentando equilibrar cobrança, expectativas e a sensação constante de precisar corresponder.

Talvez amadurecer seja entender que colocar limites não te torna egoísta. Só te torna humano.

Hoje, ninguém quer esperar uma mensagem, um processo, uma resposta ou até um sentimento passar. As pessoas ocupam a mente o tempo inteiro porque ficar sozinho com os próprios pensamentos virou desconfortável. Vídeos rápidos. Rolagem infinita. Barulho constante. Qualquer coisa para não sentir.

Mas será que estamos realmente vivendo… ou só nos distraindo o tempo todo?

Neste episódio, eu falo sobre a pressa da nossa geração, o medo do desconforto e como a tecnologia mudou a forma como lidamos com o silêncio, a ansiedade e nós mesmos.