La importancia de saber decir NO
Notes de l’épisode
¿Por qué nos cuesta tanto decir que no? Tal vez el problema no es poner límites, sino el miedo a decepcionar a los demás. En este episodio, Rebeca Muñoz explica cómo nuestra necesidad de aprobación puede llevarnos a aceptar más de lo que realmente queremos y comparte un ejercicio práctico para empezar a establecer límites desde la conciencia, sin culpa y con mayor libertad emocional.
En este episodio descubrirás:
* Por qué decir "sí" cuando quieres decir "no" tiene que ver con tu identidad.
* Cómo el miedo al rechazo influye en tus decisiones.
* La diferencia entre poner límites y dejar de complacer a todos.
* Un ejercicio sencillo para comenzar a responder con mayor conciencia.
* Cómo fortalecer la relación contigo mismo al aprender a establecer límites sanos.
Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR
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