Sund Sofasnak #37 - Vil du spise mere rigtig mad? Så start her
Notes de l’épisode
I dagens afsnit starter vi med at snakke om, hvor du egentlig skal starte, hvis du gerne vil spise mere rigtig mad. Vi kommer ind på protein, ingredienser og det at mærke efter, hvad din krop har brug for.
Vi snakker også om, hvorvidt det nødvendigvis bliver dyrere at spise mere rigtig mad. For hvis du samtidig køber færre snacks og impulskøb, kan det måske ende med, at dit madbudget ikke ændrer sig så meget.
Vi kommer også omkring fuglelyde, biodiversitet og udviklingen i vores natur. Tanja hiver nogle tal frem fra Aktuel Naturviden om insekter og fugle.
I den forbindelse fortæller vi om vores besøg hos Horstman Natural Farming i Sorø, hvor de stribeafgræsser deres køer dagligt. De fortalte om, hvordan naturen omkring dem har udviklet sig positivt med flere dyr, flere fugle, bedre tal og større biodiversitet.
Til sidst snakker vi om, hvordan du kommer i gang med træningen igen efter sygdom, og hvorfor det sjældent er en god idé at give den fuld gas fra første dag.
Vi slutter af med at dele lidt fra vores egen rejse med træning, klienter og vores professionelle karrierer.
Hvis du kan lide podcasten, må du meget gerne give den en anmeldelse. Det betyder virkelig meget for os.
Har du et spørgsmål, du gerne vil have med i et kommende afsnit, kan du altid skrive det i kommentarerne eller på Instagram.
Disclaimer: Denne podcast er ikke en anbefaling af, hvordan du skal leve dit liv. Det er en ærlig og åben samtale om, hvordan vi selv gør, og hvilke erfaringer vi har gjort os gennem mange år – både på egen krop og i arbejdet med klienter.