Supervaroņu sarunas
- Épisodes
- 150
- Parution
- hebdomadaire
- Dernier épisode
- 13 Nov 2026
À propos du podcast
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā podkāstā Andris Ronimoiss un Anete Švilpe runās par un ap taku skriešanu, stāstīs par aktualitātēm, sarunāsies ar interesantiem viesiem un dalīsies ar vērtīgām zināšanām.
Épisodes 150
Kā bērni ietekmē treniņus? Noskrien Ziemu - pieprasītākās sacensības Latvijā? | Supervaroņu sarunas #150
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Taku skriešanas klusā sezona turpinās, taču šādus tādus jaunumus skriešanas pasaulē var atrast. Piemēram, vai Noskrien Ziemu pirmā posma izpirkšana pāris stundu laikā …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Taku skriešanas klusā sezona turpinās, taču šādus tādus jaunumus skriešanas pasaulē var atrast. Piemēram, vai Noskrien Ziemu pirmā posma izpirkšana pāris stundu laikā padara to par pieprasītāko skrējienu Latvijā? Epizodes beigās padiskutējām par to, kādos veidos bērni ietekmē treniņus. Klausāmies!
Ivetas Šķiņķes "lauka pētījums" par vecuma identitāti un novecošanas uztveri ultraskrējēju vidū.
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Sacensību jaunumi - jauni UTMB posmi un Majors, WSER loterija, Tsaigu un citi | Supervaroņu sarunas #149
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Divu nedēļu garā nometņu sezona ir noslēgusies, un nedaudz parunājām arī par Polijā redzēto, taču daudz laika veltījām dažādiem sacensību jaunumiem, apspriežot jaunos …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Divu nedēļu garā nometņu sezona ir noslēgusies, un nedaudz parunājām arī par Polijā redzēto, taču daudz laika veltījām dažādiem sacensību jaunumiem, apspriežot jaunos UTMB posmus, tai skaitā divus jaunus Majors posmus, WSER loteriju un svaigākās Golden Ticket, Tsaigu sacensības Ķīnā un šo to citu. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Jauns UTMB posms Polijā! Kādas varētu būt lielākās treniņu kļūdas? | Supervaroņu sarunas #148
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nometņu sezona rit pilnā sparā, un šajā epizodē visai daudz runājām par Madonas nometni un tajā gūtajām atziņām. Parunājām arī par jauno UTMB posmu Polijā, kas notiks …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nometņu sezona rit pilnā sparā, un šajā epizodē visai daudz runājām par Madonas nometni un tajā gūtajām atziņām. Parunājām arī par jauno UTMB posmu Polijā, kas notiks tieši tur, kur šonedēļ dosimies nometnē. Apspriedām arī potenciāli lielākās treniņu kļūdas un to, cik ļoti tam piekrītam un redzam savā darbā. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Rudens nometņu sezona ir klāt! Kā zināt, ka esi sasniedzis savu maksimumu? | Supervaroņu sarunas #147
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Karstākā sacensību sezona Latvijā ir noslēgusies, kas nozīmē, ka klāt tradicionālais Supervaroņu rudens nometņu laiks Madonā un Polijā. Atbildējām uz jautājumiem par to …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Karstākā sacensību sezona Latvijā ir noslēgusies, kas nozīmē, ka klāt tradicionālais Supervaroņu rudens nometņu laiks Madonā un Polijā. Atbildējām uz jautājumiem par to, ko šīs nometnes sniedz mums pašiem, kā arī padiskutējām par to, vai ir iespējams zināt, kad esi sasniedzis savu maksimumu. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Stirnu buka 2026 sezonas kopsavilkums + ideālās kadences, svara un čīkstēšanas daudzuma meklējumos | Supervaroņu sarunas #146
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Stirnu buka 2026. gada sezona ir noslēgusies, un lielu daļu veltījām, atskatoties uz šo kopumā ļoti veiksmīgo seriāla sezonu. Otrajā daļā runājām gan par čīkstēšanu un …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Stirnu buka 2026. gada sezona ir noslēgusies, un lielu daļu veltījām, atskatoties uz šo kopumā ļoti veiksmīgo seriāla sezonu. Otrajā daļā runājām gan par čīkstēšanu un besīšanos, kad visa kā ir par daudz, devāmies ideālās kadences meklējumos un pieskārāmies pat tik sensitīvam jautājums kā skrējēju svars. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Cik daudz ultru ir par daudz? Gatavojamies Stirnu buka finālam, meklējam jaunus hobijus un mācāmies saģērbties atbilstoši rudenim | Supervaroņu sarunas #145
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Tūlīt, tūlīt norisināsies Stirnu buka sezonas fināls Priekuļos, tādēļ parunājām gan par svarīgāko, kas šajā posmā jāņem vērā, gan arī pačīkstējām par to, kā šobrīd ir …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Tūlīt, tūlīt norisināsies Stirnu buka sezonas fināls Priekuļos, tādēļ parunājām gan par svarīgāko, kas šajā posmā jāņem vērā, gan arī pačīkstējām par to, kā šobrīd ir apbižoti Lūša distances skrējēji. Parunājām arī par jauniem hobijiem un kādēļ neredzam tos kā apdraudējumu skriešanai, par atbilstošu apģērbšanos rudenī un atbildējām arī uz klausītāja jautājumu par daudzām ultrām vienā sezonā un vai trenētībai ir kāda ietekme uz to, cik daudz var skriet. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Kuri ir jaunie Latvijas čempioni? Atskats uz Siguldas kalnu maratonu | Supervaroņu sarunas #144
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nogalē norisinājās Siguldas kalnu maratons, kur tika noskaidroti šī gada Latvijas čempioni taku skriešanā. Daudz laika pavadījām, atskatoties uz šīm …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nogalē norisinājās Siguldas kalnu maratons, kur tika noskaidroti šī gada Latvijas čempioni taku skriešanā. Daudz laika pavadījām, atskatoties uz šīm sacensībām, kā arī runājām par velo treniņu iekļaušanu skriešanas grafikā un atbildējām uz pāris jautājumiem. Klausāmies!
Visu Supervaroņu vārdā izsakām līdzjutību Klāva Stankevica tuviniekiem, draugiem un visiem, kam viņš bija tuvs. Vieglas smiltis, Klāv!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Wildstrubel suvenīri - zili šorti un trombi ikrā un plaušās. Kā celt Latvijas čempionāta prestižu? | Supervaroņu sarunas #143
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Andris ir atgriezies! Lai arī trombi ikrā un plaušās vēl nav pazuduši, Andris var pats izstāstīt, kā viņam veicās Wildstrubel skrējienā un kāds apstākļu kopums noveda …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Andris ir atgriezies! Lai arī trombi ikrā un plaušās vēl nav pazuduši, Andris var pats izstāstīt, kā viņam veicās Wildstrubel skrējienā un kāds apstākļu kopums noveda līdz šādai diagnozei. Šajā nogalē Siguldā norisināsies SKM, kas būs arī Latvijas čempionāts taku skriešanā, tādēļ padiskutējām par to, kā varētu celt Latvijas čempionāta prestižu, kur noteikti daudz varam pielikt arī paši. Klausāmies!
Supervaroņu Substack: https://supervaroni.substack.com/
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Anetes ceļš uz skriešanu - atziņas pēc pusgada rehabilitācijas | Supervaroņu sarunas #142
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī mazliet neierastāka epizode, jo, kamēr Andris veseļojas, viņa vietu aizpilda Lelde Dālmane - Anetes audzēkne, Supervaroņu komandas "mascot", fotogrāfe un nu arī …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī mazliet neierastāka epizode, jo, kamēr Andris veseļojas, viņa vietu aizpilda Lelde Dālmane - Anetes audzēkne, Supervaroņu komandas "mascot", fotogrāfe un nu arī podkāsta vadītāja. Tā kā Anete nupat nosvinēja pusgadu kopš savainojuma ar savu pirmo atgriešanās skrējienu, tad daudz runājām par to, ko šis pusgads ir nesis un ko no tā var paņemt un mācīties. Uzspēlējām arī fuck/marry/kill spēli, kur ne vienmēr izvēles bija tik vieglas. Klausāmies!
Vairāk par Andra situāciju: https://supervaroni.substack.com/p/supervaronu-vestules-033
Saruna ar Aneti podkāstā Svārstības: https://open.spotify.com/episode/15VK3fI0RuSimdfco6aeaZ?si=717bf1b3fee3405f
8 dienu sacensības Pirenejos: https://psr.run/en/the-race/
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Kas trenē taku skriešana eliti? Vai DNF var būt izdevīgs? | Supervaroņu sarunas #141
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē atbildējām uz jautājumu par to, kas trenē pasaules top taku skrējējus, apskatot populārākās pieejas un filozofijas. Tāpat spriedām, vai var būt situācija …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē atbildējām uz jautājumu par to, kas trenē pasaules top taku skrējējus, apskatot populārākās pieejas un filozofijas. Tāpat spriedām, vai var būt situācija, kurā DNF ir izdevīgs, un vai nepieciešams mācīties no UTMB uzvarētāja mazāk respektēt veicamo distanci. Tāpat podkāstā parādījusies jauna spēle. Klausāmies!
Seko līdzi Andrim Wildstrubel: https://live.utmb.world/wildstrubel/2026/runners/26
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Kas notika UTMB nedēļā? Īsi par OCC, CCC, UTMB | Supervaroņu sarunas #140
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Ir noslēgusies nozīmīgākā taku skriešanas nedēļa - UTMB fināli Šamonī, Francijā, un kas par nedēļu tā bija! Neticami ātri laiki, elpu aizraujoši finiši un jauni …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Ir noslēgusies nozīmīgākā taku skriešanas nedēļa - UTMB fināli Šamonī, Francijā, un kas par nedēļu tā bija! Neticami ātri laiki, elpu aizraujoši finiši un jauni uzvarētāji. Īsi atskatījāmies uz to, kas notika OCC, CCC un UTMB, taču skrējieni bija tik piepildīti, ka spējām ieskicēt vien nelielu daļu no notikušā. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
UTMB fināli ir klāt! Īsi par OCC, CCC un UTMB | Supervaroņu sarunas #139
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Viena no gaidītākajām nedēļām taku skriešanā ir klāt - UTMB fināli Šamonī, Francijā. Lai arī UTMB ietvaros notiek ārkārtīgi daudzas sacensības, šajā epizodē runājām par …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Viena no gaidītākajām nedēļām taku skriešanā ir klāt - UTMB fināli Šamonī, Francijā. Lai arī UTMB ietvaros notiek ārkārtīgi daudzas sacensības, šajā epizodē runājām par trīs galvenajām - OCC, CCC un UTMB. Ieskicējām svarīgāko par distancēm un favorītiem, taču, kā jau tas taku skriešanā ierasts, itin daudz būs paguvis mainīties vēl pirms būs ticis dots starts. Kuri kļūs par šī gada čempioniem? Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Kas noticis Anetes un Andra dzīvēs kopš jūlija? | Supervaroņu sarunas #138
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kāda ir dzīve lielajos kalnos? Kad Anete sāks skriet? Vai šis vēl ir taku skriešanas podkāsts? Šajā epizodē daudz runājām par to, kas noticis mūsu abu dzīvēs kopš jūlija …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kāda ir dzīve lielajos kalnos? Kad Anete sāks skriet? Vai šis vēl ir taku skriešanas podkāsts? Šajā epizodē daudz runājām par to, kas noticis mūsu abu dzīvēs kopš jūlija beigām, jo Andris vairākas nedēļas pavadīja lielākos kalnos, savukārt Anete ir tuvu iepazinusi gravel riteņbraukšanu. Tāpat atbildējām arī uz vēl dažiem klausītāju jautājumiem, piemēram, kāda ir laba treniņu atskaite? Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Jautājumi & atbildes | Supervaroņu sarunas #137
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kamēr Andris noslēdz savas trīs nedēļas kalnos, izmantojām iespēju atbildēt uz vairākiem klausītāju jautājumiem. Klausies un noskaidro, kā ar pulsu uz velo, kurš ir …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kamēr Andris noslēdz savas trīs nedēļas kalnos, izmantojām iespēju atbildēt uz vairākiem klausītāju jautājumiem. Klausies un noskaidro, kā ar pulsu uz velo, kurš ir labāks audzēknis un kurš - treneris, kādi ir dīvainākie attaisnojumi un treniņu atskaites. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Labākais skriešanas festivāls Latvijā? Gauja Trail by UTMB atskaņas | Supervaroņu sarunas #136
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Latvijā ir noticis pirmais UTMB posms! Vai ir dzīve pēc Gauja Trail by UTMB? Vai tas bija labākais skriešanas festivāls, kāds Latvijā līdz šim bijis? Šajā epizodē atskatījāmies uz aizvadīto nogali, īpaši daudz runājot par atbalstu trasē, kas daudziem skrējējiem ir sagādājis visspilgtākās atmiņas no šī skrējiena. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Gauja Trail by UTMB ir klāt! Top 10 temati | Supervaroņu sarunas #135
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī ir liela nedēļa Latvijas taku skriešanā, jo pirmo reizi norisināsies Gauja Trail by UTMB sacensības. Izrunājām, mūsuprāt, top 10 tematus, kas aptver gan distances un …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī ir liela nedēļa Latvijas taku skriešanā, jo pirmo reizi norisināsies Gauja Trail by UTMB sacensības. Izrunājām, mūsuprāt, top 10 tematus, kas aptver gan distances un laikapstākļus, gan sacensību nozīmi un vietējos un ārzemju skrējējus. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Vai UTMB ir izaudzis par lielu? Vertikālais kilometrs Ozolkalnā, velo nometnē Nicā | Supervaroņu sarunas #134
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Andris ir aizvadījis jau vairākas apjomīgas treniņnedēļas un nupat uzvarēja vertikālā kilometra sacensībās Ozolkalnā, savukārt Anete aizvadīja savu pirmo velo …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Andris ir aizvadījis jau vairākas apjomīgas treniņnedēļas un nupat uzvarēja vertikālā kilometra sacensībās Ozolkalnā, savukārt Anete aizvadīja savu pirmo velo treniņnometni Nicā. Taču viens no galvenajiem sarunas tematiem bija par to, vai UTMB ir izaudzis par lielu un kā vērtēt Šamonī jaunā mērā apņemšanos pasākumu ierobežot? Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Dzīvais podkāsts @ Pulsometrs.lv: Uzturs taku skriešanā un Gauja Trail by UTMB | Supervaroņu sarunas #133
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā ciemojāmies Pulsometrs.lv telpās uz dzīvo podkāstu ar našķiem un produktu degustācijām, kas lieliski piestāvēja mūsu sarunas tematam - uzturs taku …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā ciemojāmies Pulsometrs.lv telpās uz dzīvo podkāstu ar našķiem un produktu degustācijām, kas lieliski piestāvēja mūsu sarunas tematam - uzturs taku skriešanā. Parunājām gan par uztura pamatiem, gan par to, kā to saplānot sacensību dienai, kā trenēt, kā risināt problēmas un atbildējām uz vairākiem apmeklētāju jautājumiem, daudz ko fokusējot tieši uz Gauja Trail by UTMB sacensībām augusta sākumā. Šonedēļ šo sarunu ir iespējams klausīties arī jums. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Obligātais ekipējums ir obligāts! Pēdējās nedēļas līdz Gauja Trail by UTMB un Andra 50K distances izpēte | Supervaroņu sarunas #132
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvien aktuālāks Latvijas skrējējiem kļūst Gauja Trail by UTMB skrējiens, kas nu jau ir vien skaitāmu nedēļu attālumā. Parunājām gan par to, ko Andris redzēja 50K …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvien aktuālāks Latvijas skrējējiem kļūst Gauja Trail by UTMB skrējiens, kas nu jau ir vien skaitāmu nedēļu attālumā. Parunājām gan par to, ko Andris redzēja 50K distances izpētes skrējienā, gan arī daudz par to, ka nolikums ir jālasa un obligātais ekipējums ir obligāts, nevis ieteicams, un paredzēts pašu skrējēju drošībai. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Cik ietilpīgs ir tavs "slodzes spainis"? Īsi par WSER, Lavaredo, Monblāna maratonu, LČ VK | Supervaroņu sarunas #131
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē, stāstot par to, kā klājas mums pašiem, nonācām pie diskusijas par nesenu Substack rakstu, kur aplūkoja, kas ir tas, kas ietekmē spēju adaptēties treniņiem …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē, stāstot par to, kā klājas mums pašiem, nonācām pie diskusijas par nesenu Substack rakstu, kur aplūkoja, kas ir tas, kas ietekmē spēju adaptēties treniņiem. Tā radās "slodzes spainis", par ko tad arī diezgan daudz runājām. Tāpat izrunājām aktuālāko par WSER, Lavaredo, Monblāna maratonu un Latvijas čempionātu Vertikālajā kilometrā, kas viss notika vienā nedēļas nogalē. Klausāmies!
Substack raksts "On How to Enhance Adaptation"
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Ko var mācīties no Liepājas Stirnu buka? | Supervaroņu sarunas #130
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par Liepājas Stirnu buku un to, ko var mācīties no skrējiena tik lielā karstumā un pēcpusdienas starta. Ko skrējēji darīja pareizi un kādas …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par Liepājas Stirnu buku un to, ko var mācīties no skrējiena tik lielā karstumā un pēcpusdienas starta. Ko skrējēji darīja pareizi un kādas kļūdas tika pieļautas? Ko ņemt vērā nākotnē? Pārrunājām arī Vilka tiešraidi un to, kam būtu jāuzlabojas, lai Gauja Trail by UTMB tiešraide būtu skatītājiem vērtīgāka. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Kā spēt sevi izlikt skrējienos? Skats uz jūnija sacensībām | Supervaroņu sarunas #129
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Anetes balss ir atgriezusies un gatava Vilka komentēšanas pienākumiem, tādēļ šī epizode jau pavisam ierastā gaisotnē. Jūnijā sacensību sezona ir pamatīgi ieskrējusies …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Anetes balss ir atgriezusies un gatava Vilka komentēšanas pienākumiem, tādēļ šī epizode jau pavisam ierastā gaisotnē. Jūnijā sacensību sezona ir pamatīgi ieskrējusies, tādēļ parunājām gan par notikušām sacensībām, gan tām, kas vēl tikai priekšā. Šis arī pēdējais laiks kārtīgi trenēt uzturu tādiem skrējieniem kā Gauja Trail by UTMB, tādēļ atzīmē kalendārā 9. jūliju, kad būs klātienes saruna tieši par to. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Eiropas čempionāta analīze, atziņas no Vilkaču maratona | Supervaroņu sarunas #128
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Anete Vilkaču maratonā palika bez balss, tādēļ Andris gandrīz visu epizodi uzņēmās uz sevi, taču atlikt šo reizi nevarēja, jo podkāstam ir jubileja - gads ar iknedēļas …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Anete Vilkaču maratonā palika bez balss, tādēļ Andris gandrīz visu epizodi uzņēmās uz sevi, taču atlikt šo reizi nevarēja, jo podkāstam ir jubileja - gads ar iknedēļas epizodēm! Analizējām Eiropas čempionātu, runājām par Vilkaču maratonu un spriedām, vai audzēkņiem vajag treniņus papildināt ar MI palīdzību. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Pēdējā brīža padomi Vilkaču maratonam un atziņas no 24h skriešanas | Supervaroņu sarunas #127
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Lai arī jau šajā nedēļas nogalē Andris kopā ar citiem skrējējiem pārstāvēs Latviju Eiropas čempionātā, diezgan daudz dalījāmies pēdējā brīža padomos Vilkaču maratonam …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Lai arī jau šajā nedēļas nogalē Andris kopā ar citiem skrējējiem pārstāvēs Latviju Eiropas čempionātā, diezgan daudz dalījāmies pēdējā brīža padomos Vilkaču maratonam. Tāpat parunājām par to, ko var mācīties no 24h skriešanas. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Skriešana slimam? Atziņas no Augstrozes Stirnu buka | Supervaroņu sarunas #126
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nupat aizvadītajā nedēļas nogalē norisinājās šīs sezonas trešais Stirnu buka posms Augstrozē, kur Andris ieņēma klasiski otro vietu, taču guva vairākas vērtīgas atziņas …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nupat aizvadītajā nedēļas nogalē norisinājās šīs sezonas trešais Stirnu buka posms Augstrozē, kur Andris ieņēma klasiski otro vietu, taču guva vairākas vērtīgas atziņas. Tāpat šis posms raisīja diskusiju par to, cik pratīgi ir skriet slimam un kādēļ nereti ir tā, ka sportisti saslimst tad, kad ir savā labākajā formā. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Trenēties ar savainojumu vai caur savainojumu? Atziņas no Rīgas maratona | Supervaroņu sarunas #125
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nupat norisinājās lielākie skriešanas svētki Latvijā - Rīgas maratons. Parunājām par Andra tempa turēšanu 3:00 maratonam, audzēkņu panākumiem un dažādām citām atziņām no …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nupat norisinājās lielākie skriešanas svētki Latvijā - Rīgas maratons. Parunājām par Andra tempa turēšanu 3:00 maratonam, audzēkņu panākumiem un dažādām citām atziņām no šī notikuma. Apspriedām arī to, kāds Anetei progress pēc ceļgala operācijas, un nonācām pie diskusijas par to, kāda ir atšķirība starp trenēšanos ar savainojumu un trenēšanos caur savainojumu. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Stundas vai kilometri - kas labāk? Cocodona uzvarētāju uztura stratēģijas | Supervaroņu sarunas #124
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Daloties ar to, kas pašiem jauns, nonācām pie diskusijas par to, kas ir labāks rīks treniņu apjoma mērīšanai - stundas vai kilometri? Kādēļ ar vienu veicas grūtāk kā ar …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Daloties ar to, kas pašiem jauns, nonācām pie diskusijas par to, kas ir labāks rīks treniņu apjoma mērīšanai - stundas vai kilometri? Kādēļ ar vienu veicas grūtāk kā ar otru? Parunājām arī par abu ātrāko Cocodona skrējēju - Rachel Entrekin un Kilian Korth - uztura stratēģijām un cik tās ir atšķirīgas. Klausāmies!
Kārļa Eiduka atskats uz Rīga - Valmiera 2026
Kristapa Magones atskats uz Transvulcania 2026
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Rīga-Valmiera sacensību un tiešraides atskats, Rachel Entrekin dominance Cocodona 250 | Supervaroņu sarunas #123
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā norisinājās Rīga-Valmiera 107km skrējiens, kas ieies vēsturē ne tikai ar Kārļa Eiduka uzvaru un jaunu trases rekordu, bet arī kā pirmais ultramaratons …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā norisinājās Rīga-Valmiera 107km skrējiens, kas ieies vēsturē ne tikai ar Kārļa Eiduka uzvaru un jaunu trases rekordu, bet arī kā pirmais ultramaratons Latvijā ar dzīvo tiešraidi, ko komentēja Anete. Parunājām arī par Cocodona 250 sacensībās, kas joprojām nav noslēgušās, taču kur jau ar jaunu trases rekordu un uzvaru absolūtajā vērtējumā ir finišējusi Rachel Entrekin. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Tukuma Stirnu buks, UTMB jaunais indekss | Supervaroņu sarunas #122
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Atskatījāmies uz šīs sezonas otro Stirnu Buka posmu Tukumā, kur Andris pirmo reizi skrēja Vāveres distanci, savukārt Anete turpināja būt skatītājos. Nedaudz parunājām …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Atskatījāmies uz šīs sezonas otro Stirnu Buka posmu Tukumā, kur Andris pirmo reizi skrēja Vāveres distanci, savukārt Anete turpināja būt skatītājos. Nedaudz parunājām arī par Rīga-Valmiera un Anetes rehabilitācijas progresu, taču galvenā sarunas daļa bija par UTMB atjaunoto indeksu, kam vajadzētu uzlabot taku skrējienu izvērtējumu. Klausāmies!
Saruna par UTMB indeksu Freetrail podkāstā
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Kā mācīties sajust sevi? Tempa turēšanas stratēģijas | Supervaroņu sarunas #121
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par to, cik svarīgi skrējējiem ir spēt sevi sajust, lai veiksmīgi realizētu tempa turēšanas un spēka sadalīšanas stratēģijas gan treniņos, gan …
Notes de l’épisode
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par to, cik svarīgi skrējējiem ir spēt sevi sajust, lai veiksmīgi realizētu tempa turēšanas un spēka sadalīšanas stratēģijas gan treniņos, gan sacensībās. Šis ir noderīgi ikvienam - gan iesācējiem, gan amatieriem, gan profesionāļiem. Tāpat pafilozofējām par to, cik daudz fokusējamies uz īstermiņa sasniegumiem un cik uz to, lai varētu skriet vēl pēc 10 un vairāk gadiem. Klausāmies!
Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
Voici les 40 derniers épisodes sur 150. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
Podcasts similaires
Plus de podcasts : Forme et santé
C’est votre podcast ?
Confirmez-le avec une entrée dans votre flux : vous recevez ici un code, vous l’ajoutez comme podcast:txt dans le canal de votre flux, et nous le vérifions. Votre podcast apparaît ensuite comme « vérifié » sur SoundNode.