Stressige Phase: Wie behalte ich den Überblick?
Notes de l’épisode
Der Herbst hat begonnen, das vierte Quartal fängt an: Das ist genau die Phase, in der sich Aufgaben und Termine häufen. Wie behalten wir dabei gerade jetzt den Überblick? Wie priorisieren wir richtig Aufgaben? Und wie setzen wir geschickt Grenzen? Auf diese Fragen gibt Resilienzcoach Bettina Steeg Antworten. Moderiert wird der Podcast von Host Stella-Sophie Wojtczak.
Übersicht zu Fragen aus dem Podcast:
Zentrale Frage: Wie kann ich Dinge, die wichtig sind, in meinen Alltag bringen?
Grenzen setzen: Was ist meine Verantwortung? Und was nicht?
Circle of Influence: Situation in einzelne Bausteine zerteilen. Drei Schritte: Was kann ich nicht beeinflussen / muss ich akzeptieren? Was kann ich beeinflussen? Welche Maßnahmen muss ich umsetzen, um mein Gestalten umzusetzen?
Fragen für anspruchsvolle Phasen: Was füllt meine Ressourcen kurzfristig? Wie kann ich mir dafür Raum schaffen?
Feedback für die Episode erreicht uns unter [email protected].
Folge zum Resilienztraining zum Jahresanfang: https://t3n-podcast.podigee.io/719-resilienztraining-jahresanfang-bettina-steeg
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