Понедельник — новая жизнь, среда —снова откат. Как перестать винить себя и починить "силу воли"

Мы даем себе слово: спортзал, режим, холодный душ, ноль сахара. Мы супергерои. Мы полны решимости.

Но наступает среда — и мы в кровати. С шоколадкой. И с мыслью: "Я никчёмное существо".

Стоп.

Вы не никчёмное существо. Ваш мозг просто сломал инструмент, которым вы пытаетесь себя чинить.

Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress