Зачем нам тревого и надо ли с ней бороться | Психолог Виталий Бужан

В новом выпуске большой разговор о тревожности с психологом Виталием Бужаном: от пещерных людей до антидепрессантов у студентов. Разбирает, что такое нейротизм, почему тревожность скорее мешает успеху, чем помогает, и как тревожники выгорают. Чем трудолюбие отличается от трудоголизма, и почему среди трудоголиков все невротики. Обсуждаем можно ли превратить тревогу в инструмент или это ловушка, зачем эволюция сохранила невротиков, и с чего начать, если вы решили наконец поладить со своей тревогой.

Гость выпуска - Виталий Бужан, практикующий психолог, автор книг «Правила продуктивности для невротика» и «Полный гайд по тревоге», выход которой запланирован на ноябрь 2026 года. Основные темы его работы: тревога, психология личности и продуктивность.
YouTube-канал Виталия: https://www.youtube.com/@VitaliyBuzhan
Telegram: https://t.me/vitaliybuzhan_psy

Мои социальные сети:
Instagram* / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

Таймкоды:
0:00 Все успешные люди – тревожные и невротики?
5:00 Когда «моё» становится «нашим»
6:55 Продуктивность или трудоголизм?
9:11 Тревожились ли древние люди?
11:30 Для чего нужна тревога?
13:43 Запуск стрессовой реакции на неопределённость
16:41 Две деревни – тревожные и гиперспокойные: почему по отдельности не выжить?
19:23 Как невротики и спокойные дополняют друг друга?
20:59 Может ли невротик быть в роли «альфы»?
23:03 Тревожность – это врождённое или приобретённое чувство?
27:26 Как бедность, богатство и привязанность влияют на развитие мозга?
29:20 Два лагеря: «мир безопасен» и «мир тотально небезопасен»
32:36 Кейс специалиста службы безопасности, которого лечили от тревоги
35:56 Как работают антидепрессанты?
40:48 Горькая правда о страхе и тревоге как единственном двигателе
43:02 Тревожные краснодипломники ВУЗов и учёба «по любви»
49:40 Университет как буфер для знакомства со взрослой жизнью и формирования нарративной идентичности
53:08 Книга про тревогу, как попытка вывести тревожность из категории неопределённости и неизвестности
58:24 Следует снять с тревоги главную роль
1:01:01 Эмпирическая категории психологии личности
1:02:27 Диагнозы как спектры
1:06:25 Почему работать нужно с нейротизмом, а не с тревогой?
1:09:55 Два аспекта добросовестности: трудолюбие и организованность, и их корреляция с нейротизмом
1:11:56 Можно ли полюбить свою тревогу и сделать её инструментом?
1:13:44 «Невроз» – устаревший термин
1:15:19 Неудовлетворённость жизнью как симптом нейротизма
1:17:11 С чего начать: исследование себя, интеграция и индивидуализация по Юнгу
1:18:24 Источник хронического стресса в нас самих
1:20:48 Финальное напутствие

#ВиталийБужан #РоманТарасенко #тревожность #нейротизм #психология #стресс #невротик

* Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ