اپیزود ۲۰۴ - شاید مشکل تو افسردگی نباشه! | «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness
Shownotes
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴
▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه!
«افق‌نداشتن» یا Horizonlessness
استرس مزمن میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی:
«برای چه چیزی تلاش میکنم؟»
جوابی پیدا نمی‌کنی!
پیشنهاد میکنم اپیزود رو کامل گوش کنید، چون کاملا برای شرایط الان ما مناسبه و به همین خاطر درستش کردم
💡اپیزودهای ۱۵ و ۱۶ و ۱۷ از دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
رو گوش کنید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
پادکست «صلح درون» رو
در کست‌باکس سابسکرایب کنید👇🏼
.