五分鐘心理學 – 樹洞香港 Podcast
- Folgen
- 357
- Erscheint
- wöchentlich
- Letzte Folge
- 13. Nov. 2026
Über den Podcast
樹洞香港是一所推進心理學發展的企業。我們提供全面的心理學服務，並致力推進心理科技研發及應用。 我們的完整配套令個人或組織可以運用心理學的力量，超越自身限制，並以真誠磊落的態度追尋使命。 - 我們的心理學 Podcast 頻道，為你提供準確、實用的心理學知識。 我們提供的服務包括： 👨🏻⚕️ 心理治療服務： treehole.hk/coun/心理治療-psychotherapy 👔 企業培訓： treehole.hk/corp 📲 MindForest App: mindforest.ai/download - 如有合作及業務查詢，請電郵至 [email protected]
Folgen 357
明明沒有不開心，為什麼卻感受不到快樂？
明明沒有特別傷心，卻對以往喜歡的事情失去興趣，甚至連生活中值得期待的事也愈來愈少，究竟是為甚麼？本集 Peter 從抑鬱症的核心症狀「失樂」（Anhedonia）出發，透過腦神經科學，拆解快樂背後的三個過程：期待、享受與獎勵學習。影片亦介紹行為激活、細味、靜觀及感恩日記等方法，探討當我們難以感受快樂時，可以如何重新理解自己的情緒與生活。🥺 你有沒有試過明明做著自己喜歡的事，卻感受不到以往的快樂？歡迎留言分享。🌳下載 …
Shownotes
明明沒有特別傷心，卻對以往喜歡的事情失去興趣，甚至連生活中值得期待的事也愈來愈少，究竟是為甚麼？本集 Peter 從抑鬱症的核心症狀「失樂」（Anhedonia）出發，透過腦神經科學，拆解快樂背後的三個過程：期待、享受與獎勵學習。影片亦介紹行為激活、細味、靜觀及感恩日記等方法，探討當我們難以感受快樂時，可以如何重新理解自己的情緒與生活。🥺 你有沒有試過明明做著自己喜歡的事，卻感受不到以往的快樂？歡迎留言分享。🌳下載 MindForest 👉 https://mindforest.ai/download/?utm_s...⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄📌 章節時間表00:00 抑鬱不一定會傷心？01:19 開心與傷心是兩個不同的系統01:59 「不開心」不等於「沒有開心」02:42 抑鬱症的兩項核心症狀03:13 失樂：當生活失去色彩04:47 如何從心理學角度拆解失樂05:49 快樂不只是一種感覺06:21 期待與多巴胺的作用07:28 沒有動力的惡性循環08:10 為甚麼做喜歡的事也不快樂？09:05 獎勵學習：快樂的第三個環節10:45 大腦如何記住快樂？12:14 快樂的三個階段：期待、享受與沉澱12:36 如何針對不同的失樂狀態？13:24 正向情緒治療13:39 行為激活：沒有動力也可以先行動15:05 人際連結與長遠的行動目標15:44 為甚麼我們難以享受當下？16:22 細味：重新留意感官的體驗17:30 靜觀與精神科藥物的影響18:00 感恩日記：讓快樂成為記憶18:37 如何在困難中看見生活的美好？19:29 失樂時如何尋求心理支援？⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄【學術參考文獻】Der-Avakian, A., & Markou, A. (2012). The neurobiology of anhedonia and other reward-related deficits. *Trends in Neurosciences, 35*(1), 68–77. https://doi.org/10.1016/j.tins.2011.1...Goodwin, G. M., Price, J., De Bodinat, C., & Laredo, J. (2017). Emotional blunting with antidepressant treatments: A survey among depressed patients. *Journal of Affective Disorders, 221*, 31–35. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.05...Meuret, A. E., Rosenfield, D., Wang, E., Hough, C. M., Ritz, T., & Craske, M. G. (2026). Positive affect treatment for depression, anxiety, and low positive affect: A randomized clinical trial. *JAMA Network Open, 9*(4), e267403. https://doi.org/10.1001/jamanetworkop...National Institute of Mental Health. (n.d.). *Depression*. https://www.nimh.nih.gov/health/publi...Pugh, D., Saunders, R., Jones, A., Dunn, B. D., & Buckman, J. E. J. (2026). Evaluating the efficacy of psychotherapeutic and pharmacological treatments for depression on anhedonia: A systematic review and meta-analysis. *Journal of Affective Disorders, 393*(Pt A), Article 120165. https://doi.org/10.1016/j.jad.2025.12...Rømer Thomsen, K. (2015). Measuring anhedonia: Impaired ability to pursue, experience, and learn about reward. *Frontiers in Psychology, 6*, Article 1409. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01409⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄追蹤樹洞香港🌿 Facebook: / hktreehole 🌿 Instagram: / treeholehk.psychology 🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.p...🌿 WhatsApp Community: https://chat.whatsapp.com/CAnGCXK7PpR... 🧠 關於五分鐘心理學希望運用心理學助你回應各種社會、時事以至生活上我們的詰問，點燃活得真誠和超越自己的勇氣。Building Resilience for the Times【樹洞香港服務一覽】個人心理服務心理學課程及活動 (https://treehole.hk/events/)ForestGuide Coaching 成長諮詢 (https://treehole.hk/membership/forest...)心理服務比較與收費 (https://treehole.hk/counselling/?inta...)心理輔導及心理治療 (https://treehole.hk/counselling/psych...)臨床心理學家服務 (https://treehole.hk/counselling/clini...)情侶及婚姻輔導 (https://treehole.hk/counselling/couple/)企業服務企業管理顧問 (https://treehole.hk/corp/managment-co...)企業培訓 (https://treehole.hk/corp/)團隊建立 (https://treehole.hk/corp/team-building/)Management Consultancy (https://treehole.hk/en/corp/managemen...)Corporate Training (https://treehole.hk/en/corp/)Team Building (https://treehole.hk/en/corp/team-buil...)MindForest APPAI x 心理學對話 (https://mindforest.ai/zh-hk/download/)MindForest AI Coaching App (https://mindforest.ai/download/)PsyTech Consultancy (https://psy.tech)
道歉不等於負責？為甚麼一句「對不起」無法修補傷害？｜宏福苑大火｜#五分鐘心理學
道歉除了表達難過，還需要承認甚麼責任？Peter 由宏福苑大火後的公開道歉出發，介紹道歉的六個元素，並討論表達同情、承擔過錯與補救之間的分別。影片亦從公共事件延伸至日常生活，思考道歉是否與過錯相稱，以及當公共問題只以情緒語言描述時，會否忽略制度與責任。📲 你認為一個有誠意的道歉，最重要的是甚麼？歡迎留言分享。🌿 WhatsApp 社群【樹洞香港服務一覽】個人心理服務｜ 心理學課程 ｜心理服務比較與收費 …
Shownotes
道歉除了表達難過，還需要承認甚麼責任？Peter 由宏福苑大火後的公開道歉出發，介紹道歉的六個元素，並討論表達同情、承擔過錯與補救之間的分別。
影片亦從公共事件延伸至日常生活，思考道歉是否與過錯相稱，以及當公共問題只以情緒語言描述時，會否忽略制度與責任。
📲 你認為一個有誠意的道歉，最重要的是甚麼？歡迎留言分享。
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務｜ 心理學課程 ｜心理服務比較與收費 ｜心理輔導及心理治療 ｜臨床心理學家服務 ｜情侶及婚姻輔導
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
🌿 WhatsApp Community: https://chat.whatsapp.com/CAnGCXK7PpRHVgyPWK6ikq
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
為何最絕望時反而哭不出來 ｜年度好書《人類情感的億萬投射》｜#五分鐘心理學｜難度★☆☆
👉 【十人成團】九日八夜 心理學 × 歐洲深度遊：走訪榮格、佛洛伊德與法蘭克的思想足跡立即預訂 👉 《人類情感的億萬投射》我們可以因悲傷而哭，也可以喜極而泣，但為何人在最絕望時，反而可能欲哭無淚？這集分享 Karl Deisseroth 的《人類情感的億萬投射》，從兩位病人的故事、光遺傳學與眼淚的功能，思考希望、脆弱和人與人之間的連結。🌱 YouTube 會員正式開放 …
Shownotes
👉 【十人成團】九日八夜 心理學 × 歐洲深度遊：走訪榮格、佛洛伊德與法蘭克的思想足跡
立即預訂 👉 《人類情感的億萬投射》
我們可以因悲傷而哭，也可以喜極而泣，但為何人在最絕望時，反而可能欲哭無淚？這集分享 Karl Deisseroth 的《人類情感的億萬投射》，從兩位病人的故事、光遺傳學與眼淚的功能，思考希望、脆弱和人與人之間的連結。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務｜ 心理學課程 ｜心理服務比較與收費 ｜心理輔導及心理治療 ｜臨床心理學家服務 ｜情侶及婚姻輔導
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook
🌿 Threads
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
當 AI 比你聰明，你還剩什麼價值？｜#五分鐘心理學｜難度★★☆
👉 下載 MindForest🌿 WhatsApp 社群 AI 可以協助寫作、編程和構思，但當我們把思考交給工具，會付出甚麼代價？這集從認知外判、創意研究，討論如何保留自己的判斷、品味與人際連結，以及人類和 AI 的長遠關係。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube …
Shownotes
AI 可以協助寫作、編程和構思，但當我們把思考交給工具，會付出甚麼代價？這集從認知外判、創意研究，討論如何保留自己的判斷、品味與人際連結，以及人類和 AI 的長遠關係。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務｜ 心理學課程 ｜心理服務比較與收費 ｜心理輔導及心理治療 ｜臨床心理學家服務 ｜情侶及婚姻輔導
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
🌿 WhatsApp Community: https://chat.whatsapp.com/CAnGCXK7PpRHVgyPWK6ikq
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
當「關注精神健康」成為主流，我們忽略了甚麼？｜#五分鐘心理學｜難度★☆☆
👉 下載 MindForest「你已經很好」能帶來安慰，但能否幫助我們採取行動？本集透過誇大讚賞、重複性思考及校園靜觀研究，反思空泛讚美、一律建議輔導以及過度的問題，及以心理學概念理解生活的限制。Peter 亦分享個人觀點，探討如何在心理健康以外重視行動、價值、權利與責任。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 …
Shownotes
「你已經很好」能帶來安慰，但能否幫助我們採取行動？本集透過誇大讚賞、重複性思考及校園靜觀研究，反思空泛讚美、一律建議輔導以及過度的問題，及以心理學概念理解生活的限制。Peter 亦分享個人觀點，探討如何在心理健康以外重視行動、價值、權利與責任。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務｜ 心理學課程 ｜心理服務比較與收費 ｜心理輔導及心理治療 ｜臨床心理學家服務 ｜情侶及婚姻輔導
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
如何做一個更好的人，而不是更會討好的人？｜#五分鐘心理學｜難度★★☆
👉 下載 MindForest為甚麼一味付出，卻未必能讓自己或對方過得更好？本集從 Unmitigated Communion（過度共融）出發，比較「討好」與親和性的差異，並透過談判實驗及伴侶追蹤研究，探討付出背後的動機、關係滿意度與個人代價。最後分享如何同時重視自己與他人的價值。👉 免費 BIG5 大五性格測試⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄【學術參考】Helgeson …
Shownotes
👉 下載 MindForest
為甚麼一味付出，卻未必能讓自己或對方過得更好？本集從 Unmitigated Communion（過度共融）出發，比較「討好」與親和性的差異，並透過談判實驗及伴侶追蹤研究，探討付出背後的動機、關係滿意度與個人代價。最後分享如何同時重視自己與他人的價值。⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
【學術參考】
Helgeson, V. S., & Fritz, H. L. (1998). A theory of unmitigated communion. Personality and Social Psychology Review, 2(3), 173–183.
https://doi.org/10.1207/s15327957pspr0203_2Amanatullah, E. T., Morris, M. W., & Curhan, J. R. (2008). Negotiators who give too much: Unmitigated communion, relational anxieties, and economic costs in distributive and integrative bargaining. Journal of Personality and Social Psychology, 95(3), 723–738.
https://doi.org/10.1037/a0012612Horne, R. M., Impett, E. A., & Johnson, M. D. (2020). Exclude me, enjoy us? Unmitigated communion and relationship satisfaction across 7 years. Journal of Family Psychology, 34(6), 653–663.
https://doi.org/10.1037/fam0000620⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務｜ 心理學課程 ｜心理服務比較與收費 ｜心理輔導及心理治療 ｜臨床心理學家服務 ｜情侶及婚姻輔導
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
追蹤樹洞香港
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
達爾文獎：蠢人無極限｜#五分鐘心理學｜無難度
👉 下載 MindForest👉 樹洞香港社群人類的愚蠢，到底可以去到幾盡？為了爭風呷醋，竟然模仿公羊用頭互撞？今集《五分鐘心理學》，Peter 帶你認識充滿黑色幽默的「達爾文獎」（Darwin Awards），從海外離奇個案到香港「活塞男」事件，探討那些令人摸不着頭腦的行為。笑過之後，更值得問：為甚麼人會對明顯的危險視而不見？今集由達爾文獎的評選條件、得獎者的性別差異與性格特質，再反思憤怒、慾望和對目標的執着，如何令 …
Shownotes
👉 樹洞香港社群
人類的愚蠢，到底可以去到幾盡？為了爭風呷醋，竟然模仿公羊用頭互撞？今集《五分鐘心理學》，Peter 帶你認識充滿黑色幽默的「達爾文獎」（Darwin Awards），從海外離奇個案到香港「活塞男」事件，探討那些令人摸不着頭腦的行為。笑過之後，更值得問：為甚麼人會對明顯的危險視而不見？今集由達爾文獎的評選條件、得獎者的性別差異與性格特質，再反思憤怒、慾望和對目標的執着，如何令人忽略後果，甚至忘記自己真正重視的價值。當情緒上頭，我們可以怎樣停一停、想一想，避免做出令自己後悔的決定？
💬 你有沒有試過衝動過後，回想起來才問自己：「當時究竟諗緊乜？」歡迎留言分享。喜歡從心理學角度理解生活，記得讚好、訂閱《五分鐘心理學》，並分享這條影片！
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
如何高效學會任何事情？《超高效學習》教你解放大腦潛能 ｜#五分鐘心理學｜難度★☆☆
👉 下載 MindForest高效學習者都在偷偷用的3個記憶技巧！學又很快忘記、記不入腦、努力變成徒勞？問題可能不在你有沒有用功，而在於對大腦運作方式一無所知。Peter 以《超高效學習 Learn Like a Pro》為起點，結合神經可塑性（neuroplasticity）、番茄鐘工作法、大腦模式的交替，以及記憶重組（memory …
Shownotes
高效學習者都在偷偷用的3個記憶技巧！學又很快忘記、記不入腦、努力變成徒勞？問題可能不在你有沒有用功，而在於對大腦運作方式一無所知。Peter 以《超高效學習 Learn Like a Pro》為起點，結合神經可塑性（neuroplasticity）、番茄鐘工作法、大腦模式的交替，以及記憶重組（memory reconsolidation）的睡眠科學，帶你了解什麼才是真正有效的學習方式。並以 AI 年代為背景，分享跨界知識連結如何成為人類最難被取代的優勢。
《超高效學習：超級學霸╳跨界學習權威的35個PRO考試秘技 Learn Like a Pro》
作者： Barbara Oakley, Olav Schewe
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
獻給每位對世界和自己感到失望的人｜我們失去了甚麼？｜#五分鐘心理學｜難度★☆☆
👉 下載 MindForest以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/Lfs4BB-yTAI/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）美國精神科醫生 Jonathan Shay 透過治療退伍老兵，提出道德損害的核心——當在緊要關頭，有人（包括自己）違背了「What’s …
Shownotes
👉 下載 MindForest
以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/Lfs4BB-yTAI/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）美國精神科醫生 Jonathan Shay 透過治療退伍老兵，提出道德損害的核心——當在緊要關頭，有人（包括自己）違背了「What’s right」，失去的不只是安全感，而是對世界的信任。Peter 分享為何傳統精神健康框架難以化解這種傷痛，以及在一個良知可能被蠶食的環境下，守住心中那一點星火的重要性。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務｜ 心理學課程 ｜心理服務比較與收費 ｜心理輔導及心理治療 ｜臨床心理學家服務 ｜情侶及婚姻輔導
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
點知一個心理學家好唔好？｜教你識別心理治療的 red flag 🚩 見心理服務前你必須知道的五項權利｜#五分鐘心理學｜難度★☆☆
心理服務比較與收費 心理輔導及心理治療 臨床心理學家服務 情侶及婚姻輔導 個心穿咗個窿，面對林林總總的心理服務，臨床心理、輔導、教練式輔導等，究竟分別在哪？Peter 以真實故事作引旨，拆解不同服務的核心差異，並深入分析如何判斷一個心理學從業員是否合適，而答案不在於學歷或療法流派，而在於…心理學從業員能否令你逐步清晰自己的困局。他亦分享了樹洞香港的做法，讓每一位接受心理服務的人，都應該了解他的基本權利。👉 …
Shownotes
個心穿咗個窿，面對林林總總的心理服務，臨床心理、輔導、教練式輔導等，究竟分別在哪？Peter 以真實故事作引旨，拆解不同服務的核心差異，並深入分析如何判斷一個心理學從業員是否合適，而答案不在於學歷或療法流派，而在於…心理學從業員能否令你逐步清晰自己的困局。他亦分享了樹洞香港的做法，讓每一位接受心理服務的人，都應該了解他的基本權利。
👉 下載 MindForest 以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/VEZkwPi3DKw/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | 心理服務比較與收費 ｜心理輔導及心理治療 ｜ 臨床心理學家服務 ｜情侶及婚姻輔導
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
千祈唔好低估愚蠢對社會嘅禍害🤪《蠢人基本定律》｜#五分鐘心理學｜難度★☆☆
IQ高≠不蠢。這集 Peter 介紹 Carlo Cipolla 的經典小書《蠢人基本定律 The Basic Laws of Human Stupidity》，拆解「蠢」的真正定義——損人不利己，亦即對自己和他人都帶來損失的行為。他亦引入 Keith Stanovich 的理論，解釋為何蠢比強盜更危險、為何民智未開的民主容易讓蠢人當道，以及如何透過負面反饋和普世道德思考，避免自己做出怨憤驅動的愚昧行為。👉 下載 …
Shownotes
IQ高≠不蠢。這集 Peter 介紹 Carlo Cipolla 的經典小書《蠢人基本定律 The Basic Laws of Human Stupidity》，拆解「蠢」的真正定義——損人不利己，亦即對自己和他人都帶來損失的行為。他亦引入 Keith Stanovich 的理論，解釋為何蠢比強盜更危險、為何民智未開的民主容易讓蠢人當道，以及如何透過負面反饋和普世道德思考，避免自己做出怨憤驅動的愚昧行為。
👉 下載 MindForest
以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/KlkbrOwth7Q/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
唔做嘅遺憾永遠大過做錯事｜你會點揀？｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
【5/9全年至抵❗樂道大學靈芝 #萬寧出位價 🔥】瞓極都係攰，原來係身體透支嘅警號，精神差之餘仲好易病！身體透支梗要還，及早修復先係王道。下個星期六 (9月5日) 樂道大學靈芝60粒萬寧出位價，單件$229，買12送2平均$196.3，低過半價🔥 好多人分享過食咗3個月，瞓得好咗，瞓醒唔再攰之餘冇再病過！〖樂道大學靈芝 修復透支 …
Shownotes
【5/9全年至抵❗樂道大學靈芝 #萬寧出位價 🔥】
瞓極都係攰，原來係身體透支嘅警號，精神差之餘仲好易病！身體透支梗要還，及早修復先係王道。下個星期六 (9月5日) 樂道大學靈芝60粒萬寧出位價，單件$229，買12送2平均$196.3，低過半價🔥 好多人分享過食咗3個月，瞓得好咗，瞓醒唔再攰之餘冇再病過！〖樂道大學靈芝 修復透支 喚醒免疫〗
👑本港頂尖大學臨床實證92%抗疲勞
👑大學證實靈芝多醣含量No.1🏆
👑市場上唯一6種靈芝+99.9%破壁孢子+NMN配方
👩🏻⚕️ 94%醫護推薦，實證增強免疫、改善睡眠想試真啲先買？立即透過WhatsApp登記並填寫資料，然後親臨指定推廣員萬寧分店，即可免費獲贈樂道大學靈芝10粒試用裝 (價值$66.5)🎁 ➤ https://bit.ly/3U5PITL
你有沒有試過考試差一點合格、或者幾乎跟某人在一起，感覺比完全失敗更加難受？這集 Peter 從三個「A vs B」小故事出發，解釋遺憾的核心，往往比結果本身更折磨人。他亦分享了心理學研究對遺憾的正面詮釋，以及如何透過心力內投，讓失去的連結繼續在心裡活下去。
人生無法做對每個決定，但可以透過選擇避免遺憾..
👉 下載 MindForest
以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/DNikb6HmyNo/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
追蹤樹洞香港
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
🧠 關於五分鐘心理學
希望運用心理學助你回應各種社會、時事以至生活上我們的詰問，點燃活得真誠和超越自己的勇氣。Building Resilience for the Times⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
#華人藥業 #ChinesePharm #樂道 #樂道大學靈芝 #靈芝 #修復透支 #增強免疫 #寧神安眠 #出位價 #遺憾 #五分鐘心理學 #心理學 #樹洞香港 #精神健康 #mentalhealth
你不是找不到人生方向，只是忘了先問自己「我喜歡嗎？」｜#五分鐘心理學 ｜YY Lam x 小朋友 @BCTMPF｜《原來我沒有忘記》EP 3
💬 立即與 MindForest 人生規劃師對話 👉 https://my.mindforest.ai/coach/life-planning?lang=zh 🎭 MPF 積金人格測試 👉 https://my.mindforest.ai/quiz/mpf?lang=zh「你最想做什麼？」長大後，這條問題好像愈來愈難回答。要考慮興趣、能力、收入、前途，甚至用不同的工具、課程幫自己尋找答案。當 YY Lam 問一個 …
Shownotes
💬 立即與 MindForest 人生規劃師對話 👉 https://my.mindforest.ai/coach/life-planning?lang=zh
🎭 MPF 積金人格測試 👉 https://my.mindforest.ai/quiz/mpf?lang=zh
「你最想做什麼？」長大後，這條問題好像愈來愈難回答。
要考慮興趣、能力、收入、前途，甚至用不同的工具、課程幫自己尋找答案。當 YY Lam 問一個 10 歲小朋友，對未來的想法，他會怎樣回答？成人和小朋友眼中的未來又會有什麼不一樣？
今集《原來，我沒有忘記》，Peter 先從生之意義 Ikigai 談談如何找到真正喜歡的事，再由 YY Lam 和 10 歲小朋友，從興趣、工作一路談到人生方向。
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
📺 五分鐘心理學 X《原來，我沒有忘記。》第三集 - YY LamX 10歲 小朋友
本系列由 BCT 強積金全力贊助
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
一路走來，感謝你們的陪伴與信任。
每一次觀看、每一個留言，都讓我們感受到——心理健康不只是個人的事，而是整個社會的事。
在這個時代，願意停下來思考、願意向內探索，本身就是一種力量。
我們正式開放 YouTube 會員計劃，讓這份探索可以延續：會員福利
✦ 忠實會員徽章
✧ 表情符號
✦ 優先回覆會員留言
✧ 線下活動門票優惠
✦ 直播重溫
等等...
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多 🤍https://www.youtube.com/channel/UCNJ6-b4ryvu1Efl3PPl-0fg/join
#原來我沒有忘記 #yylam #人生規劃 #五分鐘心理學 #心理學 #心理健康 #BCT強積金 #樹洞香港 #TreeholeHK #香港 #退休 #人生意義 #教育
「乖」未必等於好？頑皮與做自己的心理學｜#五分鐘心理學 ｜MingJai x 10歲 Beatboxer @BCTMPF｜《原來我沒有忘記》EP 2
頑皮是否一定代表學壞？為甚麼有些敢於反叛、挑戰規矩的小朋友，長大後反而更有可能取得成就？今集《五分鐘心理學》，Peter 從心理學研究拆解「好的頑皮」與「壞的頑皮」，再由 MingJai 與11歲小朋友談夢想、做自己與面對批評。長大後，我們或許不必完全不在意別人的眼光，而是學會分辨：哪些意見值得聽，哪些說話不值得我們內耗。💬 立即與 MindForest 人生規劃師對話 👉 …
Shownotes
頑皮是否一定代表學壞？為甚麼有些敢於反叛、挑戰規矩的小朋友，長大後反而更有可能取得成就？今集《五分鐘心理學》，Peter 從心理學研究拆解「好的頑皮」與「壞的頑皮」，再由 MingJai 與11歲小朋友談夢想、做自己與面對批評。長大後，我們或許不必完全不在意別人的眼光，而是學會分辨：哪些意見值得聽，哪些說話不值得我們內耗。💬 立即與 MindForest 人生規劃師對話 👉 https://my.mindforest.ai/coach/authenticity?lang=zhMPF 積金人格測試 👉 https://my.mindforest.ai/quiz/mpf?lang=zh⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄📺 五分鐘心理學 X《原來，我沒有忘記。》第二集 - MingJai X 10歲 Beatboxer本系列由 BCT 強積金全力贊助⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄🌱 YouTube 會員正式開放 🌱一路走來，感謝你們的陪伴與信任。每一次觀看、每一個留言，都讓我們感受到——心理健康不只是個人的事，而是整個社會的事。在這個時代，願意停下來思考、願意向內探索，本身就是一種力量。我們正式開放 YouTube 會員計劃，讓這份探索可以延續：會員福利✦ 忠實會員徽章✧ 表情符號✦ 優先回覆會員留言✧ 線下活動門票優惠✦ 直播重溫等等...詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多 🤍https://www.youtube.com/channel/UCNJ6-b4ryvu1Efl3PPl-0fg/join【樹洞香港服務一覽】個人心理服務- 心理學課程及活動：https://treehole.hk/events/- ForestGuide Coaching 成長諮詢：https://treehole.hk/membership/forestguide/- 心理治療服務：https://treehole.hk/coun/心理治療-psychotherapy/企業服務- 企業管理顧問：https://treehole.hk/corp/managment-consulting/- 企業培訓：https://treehole.hk/corp/- 團隊建立：https://treehole.hk/corp/team-building/English Services- Management Consultancy：https://treehole.hk/en/corp/management-consultancy/- Corporate Training：https://treehole.hk/en/corp/- Team Building：https://treehole.hk/en/corp/team-building/MindForest APP- AI x 心理學對話：https://mindforest.ai/zh-hk/download/- MindForest AI Coaching App：https://mindforest.ai/download/PsyTech Consultancyhttps://psy.tech⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄📌 章節時間表00:00 小劇場：成年人叫你想十年後的目標00:24 YY 遇上秀秀🧒10歲小朋友眼中的「退休」00:36 你知道甚麼叫做退休嗎？00:45 問 AI：怎樣跟10歲小朋友解釋退休00:57 上學就是小朋友世界裡的工作01:10 你最喜歡的是不是暑假？01:32 退休＝放一個很長很長的假💼夢想職業與金錢觀01:36 我想做 chemist01:52 除了興趣，起薪點重要嗎？02:07 撇除興趣，想不想做有錢人？02:18 玩一玩 AI🌱大人的成長回望02:30 秀秀你這個年紀時：只顧着玩02:41 中學才清晰：讀書與選擇權02:54 高中才發現興趣：中文、文學、中史03:04 如果辭職，你會選甚麼工作？🫙玻璃瓶與大石頭03:28 煩惱到甚麼都不想理的時候03:39 石頭、沙、水，你會先放甚麼？03:51 每星期的工作就像一個玻璃瓶04:10 人生要有規劃，要有次序🎯興趣班的真正價值04:16 學這麼多東西，對未來有甚麼價值？04:25 不做 chemist，興趣也能變職業04:42 把自主權從「一格格的格子」拿回手上04:51 這其實就是退休的概念🌤️結語05:01 各位觀眾也有人生規劃的煩惱嗎？05:13 MindForest AI 人生規劃師⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄🌿 Facebook：/ hktreehole🌿 Instagram：/ treeholehk.psychology🌿 Threads：https://www.threads.com/@treeholehk.p...⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄#原來我沒有忘記 #MingJai #活出真我 #做自己 #頑皮 #反叛 #夢想 #旁人目光 #內耗 #人生規劃 #五分鐘心理學 #心理學 #心理健康 #BCT強積金 #樹洞香港 #TreeholeHK #香港 #自我成長 #人生反思 #教育⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 難度★☆☆
不說出口，也是一種表達？心理學拆解亞洲人的溝通文化｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
「對不起」「我愛你」都是三個字，明明心裡有，就是說不出口。這集 Peter 從心理學角度拆解華人情感表達的根源：個人主義與集體主義文化的分野、高低語境語言，以及忍耐克制對心理健康的真正影響。最後談到，在華人文化脈絡下尋求心理治療，有哪些地方要特別留意。👉 下載 MindForest以心理科技應用影片融入生活 👉 …
Shownotes
「對不起」「我愛你」都是三個字，明明心裡有，就是說不出口。這集 Peter 從心理學角度拆解華人情感表達的根源：個人主義與集體主義文化的分野、高低語境語言，以及忍耐克制對心理健康的真正影響。最後談到，在華人文化脈絡下尋求心理治療，有哪些地方要特別留意。
👉 下載 MindForest
以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/tMt7iFrmGcU/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
「有錢樣」真係存在？用眼神估身家挑戰｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
【WholeLove MED 特效補眼美目素】萬寧出位價 $184^ (原價$259)只限一日 8月8日^優惠受條款及細則約束🎯8 大護眼美目功效✅ 保護晶體黃斑 ✅ 延緩視力退化✅ 改善乾痕眼矇 ✅ 近視飛蚊老花✅ 消眼紋黑眼圈 ✅ 改善眼睛疲勞✅ 強化眼睫狀肌 ✅ 對抗藍光傷害💡14 大護眼成分【專利金盞花】 阻隔藍光🔅保護視網膜與黃斑區【專利葡萄籽】 抗氧化防老，保護水晶體 👁️【歐洲藍莓】 …
Shownotes
【WholeLove MED 特效補眼美目素】萬寧出位價 $184^ (原價$259)只限一日 8月8日
^優惠受條款及細則約束
🎯8 大護眼美目功效✅ 保護晶體黃斑 ✅ 延緩視力退化✅ 改善乾痕眼矇 ✅ 近視飛蚊老花✅ 消眼紋黑眼圈 ✅ 改善眼睛疲勞✅ 強化眼睫狀肌 ✅ 對抗藍光傷害
💡14 大護眼成分
【專利金盞花】 阻隔藍光🔅保護視網膜與黃斑區【專利葡萄籽】 抗氧化防老，保護水晶體 👁️【歐洲藍莓】 清除自由基，減少視網膜受損 🛡️【NMN 逆齡因子】 高效修護細胞，延緩衰退 🧬【科研成分 Gracera】 提升眼周彈性，淡紋去黑眼圈 💁🏻♀️萬寧熱賣 : https://bit.ly/4wIWBbS
👉 下載 MindForest
以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/BnMBfs4aIsI/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
有一天我們會死｜死亡恐懼｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/03jOvyvJVz4/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）三四歲開始思考死亡，驅使我學習心理學，後來看了歐文·亞隆 Irvin Yalom 的《凝視太陽》，近年對死亡恐懼又有一些新的想法。今天重新分享死亡課題——以存在主義心理治療 …
Shownotes
👉 下載 MindForest
以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/03jOvyvJVz4/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）三四歲開始思考死亡，驅使我學習心理學，後來看了歐文·亞隆 Irvin Yalom 的《凝視太陽》，近年對死亡恐懼又有一些新的想法。今天重新分享死亡課題——以存在主義心理治療 Existential Psychotherapy 和恐懼管理理論 Terror Management Theory 拆解死亡恐懼的心理機制，進一步談討一個問題：宗教究竟能否消解死亡恐懼？答案可能與宗教信仰傾向有關。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
「跟我一起真的那麼差嗎」| 《愛你致死不渝》Obsession 男主角自私至極｜心理學點解釋自私？｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/pLkoHDDamBU/?utm_source=youtube（需先下載 MindForest App）你看過《Obsessions 愛你致死不渝》嗎？Peter 睇完覺得，恐怖的不是女主角的痴迷，而是男主角極端的自私。而這剛好帶出一篇心理學論文《Psychological …
Shownotes
👉 下載 MindForest
以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/pLkoHDDamBU/?utm_source=youtube（需先下載 MindForest App）你看過《Obsessions 愛你致死不渝》嗎？Peter 睇完覺得，恐怖的不是女主角的痴迷，而是男主角極端的自私。而這剛好帶出一篇心理學論文《Psychological Selfishness 心理自私》，對「自私」下了一個非常清晰的定義。
三大思想傳統的自私觀——演化論（Richard Dawkins）、經濟學（Adam Smith）、哲學（Hobbes）——各自有何不足？自私到底有幾個元素？吹哨者是不是自私？Peter 最後提出第五元素以道德基礎理論作延伸。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
點解我成日吸引埋啲逃避型／焦慮型拍拖？一個願打一個願挨嘅魔咒｜ 難度★☆☆｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/QTp9Nx5LAQc/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）網上流傳「遠離迴避型依戀人格」——但這是真的嗎？ Peter 今天從依附理論（Attachment Theory）和三篇學術研究出發，解構這個說法， …
Shownotes
👉 下載 MindForest
以心理科技應用影片融入生活👉 https://my.mindforest.ai/coach/QTp9Nx5LAQc/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）
網上流傳「遠離迴避型依戀人格」——但這是真的嗎？ Peter 今天從依附理論（Attachment Theory）和三篇學術研究出發，解構這個說法， 並分享如何用要求-逃避溝通模式的角度，重新理解你們的關係困局。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
【學術參考文獻】
Christensen, A., & Heavey, C. L. (1990). Gender and social structure in the demand/withdraw pattern of marital conflict. Journal of personality and social psychology, 59(1), 73.
Schrodt, P., Witt, P. L., & Shimkowski, J. R. (2014). A meta-analytical review of the demand/withdraw pattern of interaction and its associations with individual, relational, and communicative outcomes. Communication Monographs, 81(1), 28-58.
Millwood, M., & Waltz, J. (2008). Demand-withdraw communication in couples: An attachment perspective. Journal of couple & relationship therapy, 7(4), 297-320.
Rusbult, C. E., & Zembrodt, I. M. (1983). Responses to dissatisfaction in romantic involvements: A multidimensional scaling analysis. Journal of experimental social psychology, 19(3), 274-293.
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
沒做過為何會認罪？揭秘司法中的心理陷阱｜司法心理學｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest聽完想延伸學多啲？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/6CPKdS_HK7g/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）被拘捕時你的心理會發生什麼事？警方在審問室裏用的是什麼心理技巧？為什麼無辜的人也會認罪？今集五分鐘心理學以紐約中央公園五人案引入，深入講解拘捕、審問與上庭各個階段的司法心理學，讓這些知識在你需要的時候 …
Shownotes
👉 下載 MindForest
聽完想延伸學多啲？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/6CPKdS_HK7g/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）被拘捕時你的心理會發生什麼事？警方在審問室裏用的是什麼心理技巧？為什麼無辜的人也會認罪？
今集五分鐘心理學以紐約中央公園五人案引入，深入講解拘捕、審問與上庭各個階段的司法心理學，讓這些知識在你需要的時候保護你自己應有的權利。⚠️ 免責聲明：本影片只供一般參考之用，內容並不構成法律意見
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
30歲後 我開始害怕時間不夠｜甚麼都想要，就甚麼都得不到｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/QFD0vBpkcVE/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）今天的五分鐘心理學有點不一樣。主持 Peter 三十歲（想不到吧），同事以訪問形式跟他聊聊天，今日不講大道理，只求共鳴。從事業危機感、稜角有否被磨平，到自卑情意結與做選擇的重要性，Peter …
Shownotes
👉 下載 MindForest以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/QFD0vBpkcVE/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）
今天的五分鐘心理學有點不一樣。
主持 Peter 三十歲（想不到吧），同事以訪問形式跟他聊聊天，今日不講大道理，只求共鳴。
從事業危機感、稜角有否被磨平，到自卑情意結與做選擇的重要性，Peter 坦然地分享了自己的內心世界。🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
原來決定你快唔快樂嘅，從來唔係錢｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest 以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/xzt6pDZEoEE/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）有錢有靚樣，人生就一定快樂？五分鐘心理學今集從 Kahneman 的研究講起，探討金錢與快樂的真實關係、Halo Effect（光環效應）如何讓外貌影響我們的人生機遇，最後以 …
Shownotes
👉 下載 MindForest 以心理科技應用影片融入生活 👉 https://my.mindforest.ai/coach/xzt6pDZEoEE/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）
有錢有靚樣，人生就一定快樂？五分鐘心理學今集從 Kahneman 的研究講起，探討金錢與快樂的真實關係、Halo Effect（光環效應）如何讓外貌影響我們的人生機遇，最後以 Hedonic Adaptation（享樂適應）解釋為何物質享受快樂不持久，以及真正能讓你長期幸福的是什麼。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
我們應當銘記歷史｜記憶與救贖｜記憶的意義｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest延伸討論 👉 https://my.mindforest.ai/coach/dTOt7aLGE8A/?utm_source=youtube （需要下載MindForest app後使用）以「記憶」為切入點，從心理學講到信仰，分享記憶重現的現代記憶觀、身份認同形成的關鍵期、神學家賴特 N.T. Wright 提出「救贖」(redemption) …
Shownotes
延伸討論 👉 https://my.mindforest.ai/coach/dTOt7aLGE8A/?utm_source=youtube （需要下載MindForest app後使用）
以「記憶」為切入點，從心理學講到信仰，分享記憶重現的現代記憶觀、身份認同形成的關鍵期、神學家賴特 N.T. Wright 提出「救贖」(redemption) 的意義，以及維根斯坦（Wittgenstein）的一句話，在艱難時代找到繼續走下去的力量。
多年前的今日，未必有人會想過今天還有人記住這一天。你又有沒有一些無法忘懷而痛苦的記憶呢？一切是否能隨著壓抑而淡忘呢？
透過今集五分鐘心理學，Peter 將引領大家深入探索痛苦記憶背後的心理學原理，了解記憶如何影響我們的情緒和行為。從個人經歷到心理機制，讓我們一同揭開印記、重新思考和處理痛苦回憶的方法。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate Training Team Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
#香港 #六月 #記憶 #心理學 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #樹洞香港 #宏福苑 #信仰 #救贖 #ntwright #維根斯坦 #wittgenstein #memoryreenactment #identityformation #internalization #redemption #毋忘
99.99%人都會喺睇片嘅過程中忘記一樣嘢 | 帶你認識咩係記憶｜難度★★☆｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest 更深入探討聽咗嘅內容學以致用 👉 https://my.mindforest.ai/coach/eKNQE468-Bw/?utm_source=youtube🌱 YouTube 會員正式開放 🌱會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | …
Shownotes
更深入探討聽咗嘅內容學以致用 👉 https://my.mindforest.ai/coach/eKNQE468-Bw/?utm_source=youtube
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌿 Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
🌿 Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
厚臉皮的心理學：為何有人如此無恥？人善被人欺？學會「善良的厚臉皮」｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest 真實遇到厚面皮嘅人點應？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/KssSv8_yg8k/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）你身邊有沒有那種無論怎樣說都不聽、完全不顧別人感受的人？今集 Peter 拆解「厚臉皮」背後的心理學根源。從高低自我監測、他人工具化、黑暗人格三角，幫你堅定地保護自己的界線。🌱 …
Shownotes
真實遇到厚面皮嘅人點應？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/KssSv8_yg8k/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）
你身邊有沒有那種無論怎樣說都不聽、完全不顧別人感受的人？今集 Peter 拆解「厚臉皮」背後的心理學根源。從高低自我監測、他人工具化、黑暗人格三角，幫你堅定地保護自己的界線。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
心理學的黑暗面：隱藏的權力與壓迫｜武器化無能｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
👉 下載 MindForest 了解更多心理學武器化 👉 https://my.mindforest.ai/coach/FEwBzOjel1k/?utm_source=youtube你有沒有試過，在跟人爭論時，對方忽然用心理學詞語去評判你的人格，或者用「你現在情緒很激動」來迴避事情本身的對錯？這條片Peter從偽心理學講到正統心理學，再講到專業本身，深入剖析「心理學武器化」的三個層次，以及我們如何識別和抵抗。🌱 …
Shownotes
了解更多心理學武器化 👉 https://my.mindforest.ai/coach/FEwBzOjel1k/?utm_source=youtube
你有沒有試過，在跟人爭論時，對方忽然用心理學詞語去評判你的人格，或者用「你現在情緒很激動」來迴避事情本身的對錯？這條片Peter從偽心理學講到正統心理學，再講到專業本身，深入剖析「心理學武器化」的三個層次，以及我們如何識別和抵抗。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
越學心理學越孤獨？當「心理學家話…」成為審判他人的工具｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
難為心理資訊定分界？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/rdrmpoy962I/有沒有試過，用心理學去解釋身邊人的行為，卻愈解釋愈覺得孤立？這條片Peter會拆解偽心理學的兩大特徵：缺少人文關懷與學術根據，解釋為何沉迷偽心理學，反而會一步步令你更孤獨。同時，心理學應有的精神以及對他人複雜性的尊重。🌱 YouTube 會員正式開放 …
Shownotes
難為心理資訊定分界？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/rdrmpoy962I/
有沒有試過，用心理學去解釋身邊人的行為，卻愈解釋愈覺得孤立？這條片Peter會拆解偽心理學的兩大特徵：缺少人文關懷與學術根據，解釋為何沉迷偽心理學，反而會一步步令你更孤獨。同時，心理學應有的精神以及對他人複雜性的尊重。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
凌晨3點仲未瞓得著？失眠背後原因與自救方法大公開｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學
睇完唔知點開始改善？即刻用 MindForest 將影片內容應用到生活當中😉下載 MindForest 👉 https://mindforest.ai/zh-hk/download/ 立即應用改善失眠 👉 https://my.mindforest.ai/coach/-TmsCl3QCu4/ （需先下載 MindForest …
Shownotes
睇完唔知點開始改善？即刻用 MindForest 將影片內容應用到生活當中😉
下載 MindForest 👉 https://mindforest.ai/zh-hk/download/
立即應用改善失眠 👉 https://my.mindforest.ai/coach/-TmsCl3QCu4/ （需先下載 MindForest App）
失眠困擾你嗎？本集Peter分享以科學實證為基礎，圍繞三大核心問題：如何睡前準備、躺在床上睡不着怎辦、以及睡得不好第二天如何恢復。涵蓋生理時鐘、CBT-I失眠認知行為治療、靜觀及認知重構等實用心理學工具。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
甚麼叫愛？（下）鐵達尼號是愛嗎？精神分析如何看愛情｜#五分鐘心理學
https://my.mindforest.ai/coach/bNyEL548CgE想學得更多，即刻用 MindForest 將影片內容應用到生活當中😉今集以《鐵達尼號》為切入點，探討精神分析學派對愛情的理解——從佛洛伊德的力比多、Ronald Fairbairn 費爾貝恩的客體尋求、Harry Harlow 哈利·哈洛的恆河猴實驗，到榮格的阿尼瑪／阿尼姆斯、Heinz Kohut 海因茨·科胡特的鏡像移情。主持 …
Shownotes
https://my.mindforest.ai/coach/bNyEL548CgE
想學得更多，即刻用 MindForest 將影片內容應用到生活當中😉
今集以《鐵達尼號》為切入點，探討精神分析學派對愛情的理解——從佛洛伊德的力比多、Ronald Fairbairn 費爾貝恩的客體尋求、Harry Harlow 哈利·哈洛的恆河猴實驗，到榮格的阿尼瑪／阿尼姆斯、Heinz Kohut 海因茨·科胡特的鏡像移情。主持 Peter 亦分享三十而立的個人感言。
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
榮格：這不是出軌，而是一場極致的靈魂覺醒｜#五分鐘心理學
【免費獲取1000港幣優惠券 - 心理學 x 歐洲深度遊】 立即登記 🔗｜ https://treehole.hk/event/european-trip/我們正籌備一趟刻骨銘心的歐洲深度交流之旅，帶你走進佛洛伊德（Sigmund Freud）、維克多·弗蘭克（Viktor Frankl）、及榮格（Carl Jung）等心理學大師的思想世界🗺️。當行程正式推出時，你將率先收到通知，並獲贈 $1,000 HKD …
Shownotes
【免費獲取1000港幣優惠券 - 心理學 x 歐洲深度遊】 立即登記 🔗｜ https://treehole.hk/event/european-trip/
我們正籌備一趟刻骨銘心的歐洲深度交流之旅，帶你走進佛洛伊德（Sigmund Freud）、維克多·弗蘭克（Viktor Frankl）、及榮格（Carl Jung）等心理學大師的思想世界🗺️。
當行程正式推出時，你將率先收到通知，並獲贈 $1,000 HKD 優惠券🎟️，讓你以最優惠價格踏上這段旅程。
登記須知🔎
- 本旅行團將視乎最終報名人數決定是否正式推出，敬請留意後續通知。
- 現階段登記無需繳付任何費用。
- 成功登記並不代表確認預留座位，正式報名將於行程推出後另行安排。
一經登記，即視為您已閱讀並同意以上所有須知。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 你以為靈魂伴侶是一個浪漫的概念？其實背後，與一位有老婆、卻和兩位案主發展親密關係的心理學家有關，而他就是大名鼎鼎的榮格（Carl Jung）。今集 Peter 帶大家深入榮格的私人生活，透過他與 Sabina Spielrein 和 Toni Wolff 的真實故事，解構 Anima（阿尼瑪）和靈魂伴侶概念的心理學根源，以及榮格如何在理論與現實的矛盾中，活出了自己版本的「平衡」。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
🌱 YouTube 會員正式開放 🌱
會員福利包括：忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等
詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多
【樹洞香港服務一覽】
個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊
企業服務｜中文版： 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building
MindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching App
PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole
Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/
Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Hier stehen die neuesten 40 von 357 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Bildung-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.