Vol-132 秋日养生指北丨从“满分蔬菜”聊到越玩越上瘾的运动

🍁 秋天一到，胃口回来了，养生欲也跟着上线：贴秋膘、喝汤、煮银耳，再买点保健品，仿佛就能把自己照顾好。但现在的我们，还需要一到秋天就多吃多补吗？这期月月和《安全出口 FM》的粒粒安从餐桌聊起，看看“满分蔬菜”为什么是广东人熟悉的西洋菜，羽衣甘蓝和西兰花的健康光环又从何而来。还有南北方的喝汤习惯、酒店早餐里的碳水花样，以及保健品到底该补在什么地方。
本期，粒粒安也分享了自己从网球入门到越打越上瘾的经历：抢场地、找球友、面对水平鄙视链，运动怎么就变得像打麻将一样，让人一招呼就想去？我们也聊到运动羞耻、深夜打球后的失眠，以及爬楼梯、饭后散步这些日常小事。重阳节将近，给爸妈买什么才算买到心坎上？从自己的吃睡动补，到家人的实际需要，健康这件事，最终还得落在每天怎么过日子上。
💗 健康的长期化落实到每天的日子上，也是中宏保险长期践行的理念。本期节目由中宏保险特别支持。💗
中宏保险作为国内首家中外合资寿...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿