Ep27 『 麥吉爾的腰背修復手冊 』

據統計高達八成的成年人都曾經歷過背痛/下背痛，要治標又治本的處理疼痛，有時後『不做』什麼，其實比『做』什麼更重要，那該怎麼停損，還有哪些治標又治本，自己可以在生活中做的小撇步與核心練習來改善背痛呢？！真的太實用了來聽聽吧！！


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