Ep24 『 天生不愛動 』

你知道其實原始人也會久坐嗎？久坐其實不見得會傷身，但怎麼『坐』其實有很大的差別，人體的原始設計其實本來就不喜歡多餘的不必要的活動，我們一點也不需要有罪惡感，只是需要理解為什麼『現代的久坐型態』會傷身，那我們可以怎麼樣不用再承受罪惡感，而是找到更聰明又有效率的方法來獎勵自己運動，重拾健康生活！ 很有趣的一本兼具科普知識又具實用功能的書吧！

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