EP204.為什麼增肌減脂這麼難？談「演化失配性」
Shownotes
跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。
立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。
男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)
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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。
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《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹
「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。
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大家好，
我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。
目前在台北與新竹設有5個訓練基地：
📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）
📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）
📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）
📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）
📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）
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