陈唐精讲金刚经｜如何提升专注？六时书、森林圆圈日与无限创造力（四）

怎么同时拥有赚钱的脑子和健康的身体？

大家都知道，我去年参加敦煌西行·创新圆圈日，又在东莞闭关了2天，也是第一次真正获得了那种寂静的力量。

很多人都好奇“圆圈日”到底是什么，它能带给我们什么？

简单概括，它有点像“电子戒毒”，戒掉手机成瘾，碎片化信息干扰。

不仅能帮我们回归到清晰专注的状态，甚至你突然迸发的一个念头，就能改变人生的方向。

就连比尔盖茨都会有自己的Think Week ，他每年隔段时间，都会花两周去森林的小木屋里，关掉手机，读几十本书。

因为人在圆圈日，这种极度静默的状态中，会让感官注意力回收，阅读速率和理解能力，是平时的5-10倍。

如果在2026年，你想成为一个头脑清晰，能做对各种人生战略，同时创造力满满的人，那我们首先就要学会正视自己的内心，照见你的天赋。

陈唐老师说，意识肌肉是可以通过学习和锻炼，把散掉的能量收回来的。

冥想的目标也不是追求神秘体验，而是能让我们在巨大压力下，不再应激，依然保持平静、智慧的状态�

无论是在人生的什么阶段，如果你当下是迷茫、混乱的。

那我最好的建议，就是习得这套科学的大脑重启方案，重新找回对意识到控制感。

如果是第一次收听的新朋友，也欢迎一键进入我们女商的特别系列�陈唐精讲《能断金刚》。

从0开始感受“空性”的魅力，以及古老智慧是如何运用在商业和创业上的。

也非常推荐大家人手一本，25周年再版新书《超凡的古老商业智慧》，购买滴滴小助手vx：sgsntang。

你人生的任何困惑，这里都有答案～

�本期播客你将会听到：

03:07创新圆圈日：在极度静默中，爆发出前所未有的创新灵感

11:20圆圈日重要元素（一）：自然环境

15:03圆圈日重要元素（二）：创新方案

18:22为什么开始做圆圈日练习？

25:07创新圆圈日像电子戒毒，通过短暂集中的练习，重新找回对意识的掌控

28:56怎么种下专注的种子？中大校园的冥想体验

33:38冥想的目标不是追求安静，是要去追求智慧

37:10面对压力的时候，怎么能够保持愉快的心情？

39:38何以为人的光辉之处：可以放下自己的需求，去帮助别人

43:25清晰专注有两类：一类是静坐练习，一类是在生活中练习

50:01如何管理好，自己身与意方面种下的种子？

53:07普通人怎么在日常生活中建立结界？晚安读书俱乐部

58:03睡前意识最脆弱、最开放的时候，要给它喂最有营养的东西

01:04:21现场提问1：如何解决职场中的“不平衡”心理？

01:17:00现场提问2：自我觉察VS冥想

01:22:20现场提问3：I人需要提升自己的社交力吗？

本期嘉宾：

陈唐（StanleyChen）：格西麦克·罗奇老师中文首席翻译、金刚商学院国际导师、美国钻石山中心董事、未来金刚研究院创始人。

�本期主播：

斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。

�本期BGM：

片头：Follow Me-Faime

片尾：雲流れ （云流）-みかん箱| Foxtail-Grass Studio

�️「给女孩的商业第一课」听友群：

「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。

群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。

微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

�本期制作人员：

监制：斯斯

后期：阿喜

运营：苗苗

�【关于给女孩的商业第一课】

「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。