中年身體的說明書-如何精準選擇運動？下床腳痛、抱小孩閃腰？拯救中年身體斷崖式衰退的危機！｜爸媽煩什麼EP. 216
Shownotes
從前熬夜隔天還是生龍活虎，現在只要多抱一下小孩，隔天腰就廢了？慢跑減肥，跑沒兩天膝蓋就先去骨科報到？ 廢中年，體力不好，沒動力，你身邊也有這樣的即視感嗎？
今天我們邀請到一位資深體適能瑜珈教練---葉秀蓉教練，她以傳統瑜珈為基礎，並融入了現代醫學理論。學員幾乎是 40 歲以上的朋友，大多數人一開始，是因為身體酸痛不舒服，才找教練上課鍛鍊。面對身體酸痛，爸媽們該如何重新拿回身體的掌控權，破解全身到處痛的機能崩壞危機？🎧 https://cplink.co/ZfYes4Xh
主持人：蕭彤雯
來賓：資深體適能瑜珈教練 葉秀蓉
製作團隊：朱嘉瑩
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【下集預告】
#國中生挫折感 #孩子考差怎麼安慰
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