EP103-怎樣活得快樂健康？水果、豆類、漿果、蔬菜、堅果全攻略

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本集內容
※《食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病》
※飲食對健康很重要，你應該要「認真」的吃。
※大原則：（一）吃「全食物」（避免加工）、（二）「蔬食」：植物性食物比動物性好。
※要常吃五種重要食物：水果、豆類、漿果、蔬菜、堅果。愈是色彩繽紛的蔬果愈好。
※你每天吃的才是重點，偶爾為之的放縱影響不大。
※關於《心經》的濃縮，志龍和小白都說錯了，是從500多萬字濃縮到260字。
※有聽眾提醒，絲瓜、蘆筍、韭菜、並不是十字花科蔬菜，特此更正。

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- 企劃主持：志龍、白白
- 成音剪輯：Hunk Chen
- 視覺設計：Hunk Chen
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