"그냥 다 귀찮고 눕고만 싶어요" 생각보다 몸이 먼저다, 딱 5분만 해보세요 [#세바시45 에디토리얼 ep.4]

"정확히 말하면 왼쪽 골반과 허벅지와 종아리로 배웠습니다" 마음을 돌보는 법을 몸으로 배웠다는 건 무슨 뜻일까요? 🧘 오늘 세바시45에서는, 코로나 시기 원인 모를 통증을 겪었던 세바시 구범준 PD가 몸과 마음이 어떻게 연결되어 있는지를 이야기합니다.구범준 PD가 말하는▫️ 원인 모를 통증이 알려준 몸과 마음의 연결▫️ 완벽한 루틴 대신 선택한 작은 습관▫️ 체력은 불안을 견디는 그릇이라는 것▫️ 몸이 보내는 신호를 읽는 법

📘세바시 15년의 지혜, 책으로도 만나세요『마음을 읽는 감각』 구매하기https://bit.ly/4aewpxi✻ '세바시45' 협업/파트너십 문의: [email protected]#세바시45 #구범준 #몸과마음 #마음돌봄매일 하루를 새롭게 이어가는 힘, 세바시매일 하루를 새롭게 이어가는 힘, 세바시