2월이면 포기하는 당신, 의지력 문제가 아닙니다!

04.02.2026 · 20 Min.

Shownotes

벌써 2월, 혹시 올해 계획했던 일들 하나둘씩 미루고 있지는 않나요?새해 결심한 지 한 달 만에 의지가 흐지부지되는 건 여러분의 잘못이 아닙니다.

데이터가 증명하듯, 80%의 사람들이 1월이 지나기도 전에 원래의 습관으로 돌아간다고 해요! (아직 잘 지키고 있다면 당신은 상위 20%!!)

그래서 오늘 애프터토크에서는 왜 우리의 의지력이 배터리처럼 쉽게 방전될 수밖에 없는지, 그리고 자책 대신 우리가 진짜 바꿔야 할 게 무엇인지 이야기해보았습니다.

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