你家附近也有「銀髮健身俱樂部」？解鎖熟齡社交運動魅力｜EP232

很多熟齡族群不是不想運動，而是不知道去哪裡動、怕跟不上、怕受傷，也可能因為缺少同伴而越來越少出門。國民健康署推動的「銀髮健身俱樂部」，正是為熟齡族群打造的社交運動場域。
 
樂齡大學主任黃振紅長期參與銀髮健身俱樂部經營與推廣，他觀察，在專業教練帶領下，熟齡族群透過量表評估、分組活動與夥伴陪伴，不只體能慢慢提升，也能找回自信、減少孤寂感，甚至有助失智預防。
 
這一集，帶你了解銀髮健身俱樂部如何讓運動不再有壓力，而成為熟齡生活中值得期待的一件事。
 
✅本集節目重點

1. 銀髮健身俱樂部和一般連鎖健身房有什麼不同？
2. 為什麼「運動加社交」能幫助提升自信、減少孤寂感？
3. 如果內向、怕受傷，如何踏出參與銀髮運動的第一步？

主持人：《50+》簡劭瑜
來賓：樂齡大學主任 黃振紅
製作團隊：50+整合傳播部

本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告

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